- Псориазбен ауыратын адамдарда В12, мырыш және D дәрумені сияқты өмірлік маңызды қоректік заттардың деңгейі төмен болуы мүмкін.
- Кейбір қоректік заттардың псориаз белсенділігін төмендетуге көмектесетін қабынуға қарсы әсері бар.
- Д витаминін, омега-3 май қышқылдарын және пробиотиктерді толықтыру көмектесуі мүмкін.
Псориаз ағзаның өзіне қарсы жұмыс істейтін иммундық жүйесінің әсерінен пайда болады деп есептеледі. Әдетте инфекциямен күресетін қабыну процестері оның орнына сау тері жасушаларына шабуыл жасайды. Дене тері жасушаларын тезірек жасайды, бұл тері бетінде жасушалардың жиналуына әкеледі.
Кейбір адамдарда неліктен псориаз бар екенін ешкім нақты білмесе де, қоректік заттардың жетіспеушілігінің бұл жағдайға байланысты екендігі туралы дәлелдер өсіп келеді. Ауызша немесе жергілікті препараттармен толықтыру псориаз белгілерін азайтуға көмектеседі.
Симптомдары
Псориазбен ауыратын адамдардың көпшілігінде бляшкалар деп аталатын қалың, қабыршақты тері аймақтарын құрайтын бляшкалы псориаз бар. Симптомдарға күміс қабыршақтармен жабылған терінің көтерілген және қалың дақтары жатады. Таразы өте қышиды және ыңғайсыз болуы мүмкін.
Бляшкалар терінің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе шынтақ, тізе, төменгі арқа және бас терісінде кездеседі.
Тамақтану жетіспеушілігі
Псориазбен ауыратын адамдарда болуы мүмкін
Кейбір қоректік заттар, мысалы D дәрумені, иммундық функцияда маңызды рөл атқарады.
В12 дәрумені және фолий қышқылы
В12 дәрумені псориаздың маңызды емі болуы мүмкін. Кішкентай
Мұның себебі гомоцистеин болуы мүмкін. Гомоцистеин – амин қышқылы және В12 витамині қандағы мөлшерін реттейді. Псориазбен ауыратын адамдарда гомоцистеин деңгейі жоғары болады. Дене оны фолий қышқылымен және В12 дәруменімен ыдыратады, бірақ псориазбен ауыратын адамдар фолий қышқылын тезірек пайдаланады, өйткені өршу кезінде жасушалар тез өндіріледі.
Гомоцистеин де өз кезегінде болуы мүмкін
Фолий қышқылының және В12 витаминінің жеткіліксіздігі немесе тапшылығы псориазбен ауыратын адамдарда жоғары гомоцистеиннің себебі болуы мүмкін. Кейбір
D дәрумені
Кейбір адамдар күн сәулесінің псориаз өршуіне көмектесетінін, тіпті симптомдарды азайтатынын табады. Бір байланыс күннің D дәрумені болуы мүмкін. Д витаминінің төмен деңгейі мен псориаз арасында ықтимал байланыс бар.
А
D дәрумені кератиноциттер деп аталатын тері жасушаларының өсуіне ықпал етеді. Бұл жасушалар псориаздың қабыну процестеріне байланысты бақылаусыз өседі.
D дәруменінің деңгейі төмен адамдар толықтыру керек. Оңтайлы D дәрумені деңгейін ұстап тұру мүмкін
Рецепт бойынша жергілікті синтетикалық D витаминімен емдеу псориаз бляшкаларына тікелей қолдануға болады.
Селен
Селен – антиоксиданттық қасиеттері бар маңызды қоректік зат. Ол сондай-ақ иммундық жүйені реттеуге және қабынуды бақылауға көмектеседі. Селеннің тағамдық көздеріне ұлулар, құс еті және дәнді дақылдар жатады.
Зерттеулер псориазбен ауыратын адамдардың қандағы селен деңгейінің псориазсыз адамдарға қарағанда орташа деңгейінен төмен екенін көрсетеді. Мысалы, 2017 жылы псориазбен ауыратын және жоқ адамдарды салыстыра отырып, 118 адам қатысқан зерттеу псориаз тобындағы орта есеппен төмен селен деңгейін анықтады.
Дегенмен, селенмен толықтыру псориаз белгілерін азайтуға немесе жоюға көмектесетіні белгісіз.
Қосымша
Тағамдық қоспалар псориаз белгілерін азайтады деген зерттеулер әлі де шектеулі. Дегенмен, көмектесетін бірнеше нұсқа бар:
- D дәруменін ауызша қабылдау және D дәруменін жергілікті емдеу
- күн сәулесінен D дәрумені
- ауызша В12 дәрумені
- омега-3 май қышқылдарының қоспалары және майлы балықтар мен ұлулар сияқты омега-3 тағамдық көздері
- пробиотикалық қоспалар және тірі және белсенді мәдениеттері бар кимчи және йогурт сияқты пробиотиктерге бай тағамдар
Мырыш деңгейі де төмендеді
Қоспалар псориазға қарсы басқа дәрілермен өзара әрекеттесе алатындықтан, дәрігермен қарастыратын кез келген таңдауды орындау жақсы идея. Кейбір қоспалар, мысалы, жергілікті синтетикалық D дәрумені, рецепт бойынша дәрі-дәрмек ретінде қол жетімді.
Егер сізде псориаз болса, денсаулық сақтау маманынан B12 және D дәрумені сияқты жалпы қоректік заттардың жетіспеушілігін тексеруді сұрай аласыз.
Толық тағамдарды көп жеу және ультра өңделген тағамдар мен қосылған қанттарды тұтынуды азайту сіздің денсаулығыңызды сақтауға көмектеседі.
Зерттеулер қоректік заттардың жетіспеушілігі мен псориаз арасындағы байланысты көрсетеді. Кейбір қоспалар, мысалы, D дәрумені, псориаз белгілерін азайтуға көмектеседі.
