Жасөспірімдерге шындықты асыра айту немесе өтірік айту дамуға тән болуы мүмкін. Кейде бұл мінез-құлыққа үйдегі немесе жақын қарым-қатынастағы қиындықтар және психикалық денсаулық мәселелері ықпал етеді.
Жасөспірімдер назар аудару үшін өтірік айтуы мүмкін, бірақ әдетте әңгімеде көп нәрсе бар. Біздің көпшілігіміз сияқты, жасөспірімдер де әртүрлі жолмен өтірік айтуы мүмкін, соның ішінде:
- оқиғаның бір бөлігін ғана бөліседі
- нақты ақпаратты жасыру
- өтірік әңгіме айту
2015 жылы адамдардың өмір бойы өтірік айту жиілігін бағалаған ескі зерттеуге сәйкес, жасөспірімдер ең көп өтірік айтады, олардың жиілігі ересек жаста жоғалады.
Міне, неге сіздің жасөспірім шындықты созуы мүмкін және қашан кәсіби қолдау алуды қарастыру керек.
Типтік себептер
Жасөспірімнің фибке бейімділігі әлдеқайда маңызды нәрсені білдірсе де, бұл көбінесе олардың тәуелсіздігін орнату әрекеттерінің дәлелі, яғни өсу.
Жасөспірімдердің өтірік айтуының басқа жалпы себептері:
- Көрінетін сезіну үшін: Өзін елеусіз немесе бағаланбаған жасөспірімдер құрбылары немесе ата-аналары сияқты олар үшін маңызды адамдардан тану немесе растау сезімін алу үшін өтірік айтуы мүмкін.
- Шындықты айту қауіпті сезінеді: Егер жасөспірім шындықты айту ұятқа қалу, бостандығын жоғалту немесе тіпті физикалық зақым келтіру сияқты салдарға әкелетінін білсе, олар мұндай нәтижелерден аулақ болу үшін өтірік айтуы мүмкін.
- Бақылау сезімін алу үшін: Өмірінде сенімі жоқ жасөспірімдер жағдайды басқаруға мүмкіндік бергенде, өтірік айтудан жеңілдік таба алады. Шын мәнінде, 2021 жылы жүргізілген зерттеу жасөспірімдер ата-анасы оларды басқаруға тырысқанда көбірек өтірік айтуы мүмкін деп болжайды.
Сонымен қатар, кейбір жасөспірімдер
Тағы не болып жатқан болуы мүмкін?
Өтірік айту психикалық денсаулықтың көптеген диагноздарымен клиникалық түрде байланысты емес. Дегенмен, бұл кейде психикалық денсаулық жағдайларымен кездеседі, мысалы:
- мазасыздық бұзылыстары
- назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы
- биполярлық бұзылыс
- оппозициялық қарсылық бұзылысы
Өтірік айту В кластеріндегі тұлғалық бұзылулармен де байланысты болуы мүмкін:
- тұлғаның гистрионикалық бұзылуы
- шекаралық тұлғаның бұзылуы (BPD)
- нарциссистік тұлғаның бұзылуы
- антиәлеуметтік тұлғаның бұзылуы
Американдық психиатрлар қауымдастығы бойынша психикалық денсаулық мамандары 18 жасқа толғанға дейін тұлғалық бұзылуларды (BPD қоспағанда) диагноз қоймайтынын есте сақтаңыз, өйткені жасөспірімдердің жеке басы әлі де дамып келеді. Бұған дейін олар оппозициялық қарсылық немесе биполярлық бұзылыс сияқты жағдайды диагностикалауы мүмкін.
Мәжбүрлі өтірік туралы не деуге болады?
Кейде шындықты иілу компульсивті немесе патологиялық, өтірік айту аймағына енеді. Кейбір сарапшылар өтірік айтуды компульсивті деп санайды:
- күнделікті өмірге кедергі келтіреді
- адамға жоғары деңгейде күйзеліс тудырады
- анық себепсіз орын алады
- бақылаусыз сезінеді
Мәжбүрлі өтірік айту кейде емес, мінез-құлық үлгісі ретінде пайда болады.
Қалай жауап беру керек
Ең тиімді жауап жасөспірімнің өтірігін қоршаған контекстке байланысты болады. Мұнда зерттеуге болатын кейбір идеялар бар:
Өз рөліңізді қарастырыңыз
Кейде ата-аналар өздерінің ата-аналық стильдері немесе көрсеткен мысалдары арқылы өтірік айтуды насихаттайды.
Мысалы, 2020 жылы жүргізілген зерттеу рұқсат етілетін ата-ананы жасөспірімдердегі аз әлеуметтік қарым-қатынас пен мінез-құлықпен байланыстырды, ал 2017 жылғы зерттеу тіпті ата-аналар ыңғайлы болу үшін айтатын өтірік немесе «ақ өтірік» ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынасты бұзуы мүмкін деп болжайды.
Адалдықты үлгілеу – және жетіспейтін кезде ашықтық – жасөспірімде бірдей мінез-құлықты ынталандырудың оң жолы.
Перспективаны сақтаңыз
Жасөспірімнің өтірік айтуына не себеп болып жатқаны туралы болжам жасамауға тырысыңыз немесе оларға зұлымдық жасап жатқандай қарауға тырысыңыз.
Сондай-ақ жасөспірімнің мінез-құлқын тым жеке қабылдамауды ұмытпау керек. Сірә, олардың мінез-құлқы өздерінің сенімсіздігінің көрінісі.
Қызық болыңыз
Сіздің жасөспірімнің мінез-құлқы көрінуге және белгілі болуға ұмтылудан, өзін-өзі жеңу механизмінен немесе басқа нәрседен туындады ма?
Жасөспіріммен әңгіме бастау үшін келесі сұрақтарды қолданып көріңіз:
- Менімен өз ойларыңызбен бөлісуге ыңғайлы ма?
- Достарыңыздың жанында өзіңізді қауіпсіз сезінесіз бе?
- Өзіңізді қауіпсіз сезінуге қалай көмектесе аламын?
- Мен сізге өз ойыңызды білдіруіңізге қалай көмектесе аламын?
Сенім мен қауіпсіздікті қалыптастырыңыз
Егер сенімсіздік сезімі жасөспірімнің мінез-құлқына ықпал етсе, олармен қауіпсіз байланыс орнату көмектесе алады. Тырысу:
- Реактивтіліктің төмендеуі: Кейде жасөспірімдер ата-анасының қатты теріс реакциясынан аулақ болу үшін өтірік айтады. Зейінділікпен айналысу – бұл жасөспірімге жауап бермес бұрын ақыл-ойды тазартудың бір жолы, оларға шындықты білдіру үшін орын беру.
- Эмоционалды реттеуді модельдеу: Өтірік айту қиын эмоцияларға бейімделмейтін немесе көмектеспейтін механизм ретінде көрінуі мүмкін. Жасөспірімге эмоцияларды функционалды түрде қалай басқару керектігін көрсету оларға осы дағдыларды үйренуге көмектеседі.
- Ынта білдіру: Жасөспірімге үнемі назар аудару үшін уақыт бөлу оларға ешқандай әшекейлеуді қажет етпей, олардың сол күйінде жеткілікті екенін еске салуға көмектеседі.
Жазалаудан аулақ болыңыз
Жасөспірімнің әңгіме құрастыруын тоқтату үшін жазалауды қолдану әдетте мінез-құлықты шектеудің ең тиімді жолы емес. Бұл сондай-ақ оларды сіз қабылдамайтын мінез-құлықты жасыру үшін өтірік айтуда жақсы болуға итермелеуі мүмкін.
2018 жылғы зерттеу балалық шақтағы қатал жазаны кейінірек өмірдегі мәселелерді шешуге байланыстырды.
Егер жасөспірімнің мінез-құлқы жалғаса берсе және сіз не істеу керектігін білмесеңіз, көбірек қолдау алу үшін жасөспіріміңізді психикалық денсаулық сақтау маманымен байланыстырыңыз.
Кәсіби қолдау алу
Жасөспіріміңізге психикалық денсаулық сақтау маманын табу үшін, сіздің аймағыңыздағы кез келген терапевтпен жұмыс істейтінін немесе терапевт анықтамалығын іздейтінін білу үшін медициналық сақтандыруыңызбен тексеріңіз. Егер сіздің жасөспірім оған ашық болса, олармен байланыса алатын терапевт табу үшін оларды іздеуге тартуды қарастырыңыз.
Көптеген терапевттер сіздің жасөспіріміңізді және олардың фонын білу үшін бірінші сессияны пайдаланады. Сол жерден олар:
- отбасыңыздың динамикасы мен өткен тәжірибеңіз туралы сұраңыз
- жасөспірімге өзінің жеке басы мен өзін-өзі көрсетуіне қатысты кез келген алаңдаушылықты анықтауға көмектесіңіз
- осалдық немесе сенімсіздік сезімін өңдеуге көмектесу үшін күресу механизмдерін үйрету
- психикалық денсаулық жағдайына скринингті ұсыну және оларды басқаруға қолдау көрсету
Онлайн терапияны қарастырасыз ба? Міне, жасөспірімдерге арналған ең жақсы нұсқаларды таңдауымыз.
Төменгі сызық
Жасөспірімнің қарым-қатынасындағы арамдықты байқасаңыз, таң қалдырады. Бірақ бұл көптеген жасөспірімдерге егжей-тегжейлерді асыра айту немесе тіпті өтірік айту тән болуы мүмкін, әсіресе олар тәуелсіздікке ие болып, өздерінің әлеуметтік өмірлерін дамытады.
Көбінесе арамдық компульсивті өтірік айтуды немесе дамып келе жатқан тұлғаның бұзылуын көрсетуі мүмкін. Егер сіз жасөспірімнің өтірік айту әдеті туралы алаңдасаңыз, оларды түсінетін және қолдау көрсететін психикалық денсаулық маманымен байланыстырыңыз.
