Паркинсон ауруы кезіндегі қауіпсіздікті қарастыру

Паркинсон ауруының негізгі белгілері – тремор, баяу қозғалыс және бұлшықеттердің қатайуы сияқты қозғалтқыш белгілері.

Паркинсон ауруы дамыған сайын бұл сіздің жүруіңізге, тепе-теңдікке және қалыпқа айтарлықтай әсер ете бастайды. Бұл сіздің құлау қаупін арттыруы мүмкін.

Зерттеулер осылай деп есептеді 45–68% жыл сайын Паркинсон ауруы бар адамдардың саны. Құлаудың шамамен 80% үйде болады, жиі жатын бөлмеде және жуынатын бөлмеде, сонымен қатар қонақ бөлме мен ас үй сияқты басқа жерлерде.

Бұл сіздің үйіңіздің қауіпсіздігін қамтамасыз ету өте маңызды дегенді білдіреді.

Төменде үйдегі қауіпсіздікті арттыруға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

• Жаяу жүргіншіні немесе мүгедектер арбасын орналастыру үшін жиһазды дәліздер мен жүріс жолдарынан мүмкіндігінше кең және ашық етіп қойыңыз.
• Кез келген қатты еденге кілемдер немесе кілемшелерді қойып, қозғалмайтын немесе сырғып кетпес үшін оларды төмен түсіруді қарастырыңыз.
• Электр сымдарын құлап қалмас үшін жолдан алыс ұстаңыз.
• Оқып кету қаупін азайту үшін едендер мен баспалдақтардағы қоқыстарды алып тастаңыз.
• Барлық жиһаздың қауіпсіз екеніне және жылжымайтынына немесе айналмайтынына көз жеткізіңіз, оны үйде қозғалған кезде ұстайтын нәрсеңіз болатындай етіп қойыңыз.
• Кіру және шығу оңай жиһазға ие болыңыз, мысалы:
  • тіреуіштері бар берік орындықтар
  • қол тірегі немесе тұтқасы бар жоғары дәретхана
  • жерден тым биік емес төсек
• Көлеңкелер мен жарқырауды азайтатын жақсы жарықтандыруды пайдаланыңыз.
• Жуынатын бөлмедегі тұтқалар және жатын бөлмедегі кереует тірегі сияқты күнделікті әрекеттерге көмектесетін көмекші құрылғыларды орнатыңыз.
• Жиі қолданылатын заттарды жетуге оңай биіктікке қойыңыз.

Паркинсон ауруы көбінесе дәрі-дәрмектермен емделеді. Осылайша, барлық тағайындалған дәрі-дәрмектерді қадағалау және дұрыс енгізу маңызды.

Дәрі-дәрмектерді қауіпсіз басқаруға көмектесу үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз:

• Егер сіз жаңа рецепт алсаңыз, онымен танысыңыз. Әрбір жапсырманы мұқият оқып шығыңыз және кез келген таблетканың немесе таблетканың өлшемін, пішінін және түсін ескеріңіз.
• Әрбір дәрі-дәрмекті затбелгіде көрсетілгендей қабылдаңыз.
• Дәрілерді уақытында қабылдауды еске түсіретін әдістерді қолданыңыз. Кейбір мысалдарға күнделікті таблетка қораптары, күнтізбелер немесе телефондағы еске салғыштар жатады.
• Дәрі-дәрмектерді қабылдауда қиындықтар туындаса немесе оларды қабылдауды ұмытпасаңыз, жақын адамыңыздан көмек сұраудан тартынбаңыз.
• Рецепт бойынша және рецептсіз сатылатын барлық дәрі-дәрмектердің, сондай-ақ қоспалардың тізімін жасаңыз. Аты, дозасы, оны қаншалықты жиі қабылдағаныңыз және тағайындаған дәрігер сияқты мәліметтерді қосыңыз. Денсаулық сақтау тобымен бөлісу үшін осы тізімді қолыңызда ұстаңыз. Сондай-ақ, көшірмесін сенімді жақын адамға немесе қамқоршыға беріңіз.

Кейбір дәрі-дәрмектер Паркинсондық препараттармен өзара әрекеттесуі немесе Паркинсон белгілерін нашарлатуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті болдырмау немесе сақтықпен қолдану туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Кәсіби терапевтпен жұмыс істеу тәуелсіздігіңізді барынша арттыра отырып, үйде және қоғамда күнделікті әрекеттерді орындауға көмектесетін стратегияларды жасауға көмектеседі.

Мысалы, кәсіби терапевт сізге көмектесе алады:

• жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес ұйымдастырылған үйде қауіпсіз орта құру
• орындауды жеңілдету үшін жеке гигиена, үй шаруасы, тамақтану немесе ішу сияқты күнделікті әрекеттерді өзгерту немесе бейімдеу
• күнделікті жұмысыңызды жеңілдетуге көмектесетін көмекші құрылғыларды ұсынады
• жұмысқа, қоғамдық немесе демалысқа қатысуды жалғастыруыңызға қолдау көрсету

Физиотерапевтпен байланысу Паркинсон ауруының моторлық белгілерін шешуге көмектеседі. Мақсат – жалпы денсаулықты нығайту, сондай-ақ күнделікті іс-әрекеттердегі тәуелсіздікке ықпал ету.

Олар сізге жақсартуға көмектесетін әртүрлі жаттығуларды үйрете алады:

• қалып
• теңгерім
• ұтқырлық
• күш
• икемділік

Дәрі-дәрмектерден басқа, кәсіби және физикалық терапия да Паркинсонды емдеудің маңызды бөліктері болып табылады. Паркинсон ауруы бар адамдардың тек 14%-ы емнің бір бөлігі ретінде физикалық, кәсіби немесе логопедиялық әдістерді пайдаланады.

Егер сіз Паркинсон диагнозын алсаңыз, дәрігеріңізбен физикалық және кәсіби терапия туралы сөйлесіңіз. Көптеген сақтандыру жоспарлары, соның ішінде Medicare, бұл қызметтерді медициналық қажет болған кезде қамтиды.

Паркинсон ауруы үшін арнайы диеталық ұсыныс жоқ. Диета мен Паркинсон ауруына қатысты қосымша зерттеулер қажет болғанымен, зерттеу әдетте Паркинсонның ауырлығын төмендету үшін дұрыс диета үлгісін қолдайды.

Бұл сіздің диетаңызға назар аударуды қамтиды:

• көкөністердің барлық түрлері

• жемістер, әсіресе тұтас жемістер

• дәнді дақылдар, әсіресе тұтас дәндер
• майсыз немесе майы аз сүт өнімдері

• майсыз ет, құс еті, теңіз өнімдері, бұршақ және жаңғақтар сияқты ақуыздар

• өсімдік майлары және тағамдық майлар (жаңғақтар мен теңіз өнімдеріндегілер сияқты)

Паркинсон қорының мәліметі бойынша, диагноз қойылғаннан кейін аптасына кемінде 2,5 сағат жаттығуды бастаған Паркинсон ауруы бар адамдардың өмір сапасы баяу төмендеген.

Қор ұсынады:

• бастамас бұрын бағалау және ұсыныстар алу үшін физиотерапевтке бару
• апта сайын 150 минуттық орташа және күшті жаттығулармен айналысу
• Қажет болса, жаттығудың келесі түрлерін күнделікті жоспарыңызға қосыңыз:
  • аэробты жаттығулар
  • күш жаттығулары

  • тепе-теңдік, ептілік және көп тапсырма

  • созылу

Әдеттегідей, диетаға немесе жаттығу жоспарына елеулі өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс.

Паркинсон ауруы – прогрессивті ауру. Бұл уақыт өте келе нашарлай беретінін білдіреді.

Паркинсонның жеке негізде қалай дамитынын болжау қиын. Осылайша, Паркинсон ауруының дамып келе жатқанын көрсететін белгілерге назар аудару маңызды. Оларға мыналар жатады:

• қозғалтқыш белгілерінің нашарлауы
• жүрудің, тепе-теңдіктің және позаның қиындауы, бұл құлаудың ұлғаюына әкелуі мүмкін
• жұту қиын

• леводопамен емдеуге байланысты дискинезия

• жаңа немесе нашарлауы қозғалтқыш емес симптомдар, соның ішінде:
  • когнитивті өзгерістер
  • депрессия
  • психоз
  • созылмалы ауырсыну
  • ортостатикалық гипотензия
  • зәр шығару дисфункциясы

  • ұйқының бұзылуы немесе күн ішінде шамадан тыс шаршау

Паркинсон ауруының дамып келе жатқанын көрсететін белгілерді байқасаңыз, келесі қадамдарыңызды талқылау үшін дәрігерге хабарласыңыз. Симптомдарды басқаруға көмектесетін дәрілер немесе медициналық емес емдеу әдістері болуы мүмкін.

Жалпы денсаулығыңызды жақсарту және Паркинсон ауруын тиімді басқару үшін, алғашқы медициналық көмек дәрігерімен және кез келген ұсынылған мамандармен келесі сапарларды жоспарлаңыз.

Кейінгі тексеруге дайындалу үшін бірнеше кеңестер:

• Дәрігерге кез келген сұрақтарды немесе алаңдаушылықтарды алдын ала жазыңыз.
• Барлық рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектердің, рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектердің және сіз қолданатын қоспалардың жаңартылған тізімін әкеліңіз.
• Жазбалар алу үшін өзіңізбен бірге қарындаш пен блокнот алыңыз.
• Жазбалар алу немесе талқылауды жоспарлаған кез келген тақырыптарды еске түсіру үшін кездесуге өзіңізбен бірге сүйікті адамыңызды алып келуді қарастырыңыз.

А 2023 оқу Medicare бенефициарларының зерттеуі Паркинсон ауруымен ауыратындардың 40% соңғы жылы невропатологқа бармағанын анықтады. Сондай-ақ, бірнеше Medicare бенефициарлары физикалық, кәсіби немесе логопедтерді пайдаланды.

Паркинсон ауруы үшін маманның күтімі өте маңызды. Паркинсонды емдеудің бір бөлігі ретінде қазір невропатологты немесе басқа маманды көрмесеңіз, бұл мәселені негізгі дәрігеріңізбен талқылаңыз. Олар ұсыныстар бере алады немесе маманға жібере алады.

Егер сізде Паркинсон ауруы болса, жалпы денсаулық пен қауіпсіздікті жақсартуға көмектесетін көптеген нәрселер бар.

Олар мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:

• үй қауіпсіздігін арттыру
• дәрі-дәрмектерді мұқият басқару
• физикалық және кәсіптік терапевттермен жұмыс

Сіздің қамқорлық тобыңыз сізге қолдау көрсетуге дайын екенін есте сақтаңыз. Паркинсон ауруы немесе емдеу жоспарыңыз туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, оларды міндетті түрде жеткізіңіз.