Егер сізде эндометриоз болса, аяқтарыңыздың ұюы болуы мүмкін. Бұл симптом түсініксіз және алаңдаушылық тудыруы мүмкін және оның неліктен орын алғанын түсіну оны тиімдірек басқаруға көмектеседі.
Неліктен эндометриоз аяқтың ұюын тудырады
Эндометриоз жатырдың шырышты қабатына ұқсас тін жатырдың сыртында өскенде пайда болады. Бұл ұлпа аналық бездерде, фаллопиялық түтіктерде, қуықта, ішекте және жамбастың басқа аймақтарында дамуы мүмкін. Бұл тін жамбас аймағында нервтердің жанында немесе үстінде өскенде, аяқтың ұюына әкелетін бірнеше проблемаларды тудырады.
1. Нервтердің қысылуы және тітіркенуі
Эндометрия тіндері жамбастан аяққа дейін өтетін нервтерді тікелей басуы мүмкін. Сиатикалық жүйке бұл қысуға әсіресе осал. Бұл үлкен нерв төменгі арқадан жамбас арқылы және әр аяқпен төмен қозғалады. Эндометриялық өсу немесе адгезиялар осы нервке қысым жасағанда, сіз ұю, шаншу немесе аяғыңыздан төмен түсетін ауырсынуды сезінесіз.
2. Қабыну және тыртық тіндері
Эндометриоз ұлпа өсетін жерлерде созылмалы қабынуды тудырады. Бұл қабыну жақын маңдағы нервтерді тітіркендіреді және олардың қалыпты жұмысын бұзады. Уақыт өте келе эндометриоз сонымен қатар органдар мен тіндерді біріктіретін тыртық пен адгезияларды тудырады. Бұл адгезиялар нервтерді ұстап қалуы немесе тартып алуы мүмкін, бұл аяқтың ұюына әкеледі.
3. Жамбас түбі бұлшықеттерінің кернеуі
Созылмалы жамбас ауруымен өмір сүру көбінесе жамбас қабатының бұлшықеттерінің тартылуына және спазмын тудырады. Бұл кернеулі бұлшықеттер жамбас арқылы өтетін нервтерді аяғына дейін қысуы мүмкін. Бұл бұлшықет кернеуі жүйкенің қысылуына және ұйқышылдыққа әкелуі мүмкін.
4. Жұлын нервтерінің зақымдануы
Кейбір жағдайларда эндометриоз омыртқаның төменгі бөлігіндегі сакральды нервтерде немесе жанында дамиды. Бұл нервтер аяқтардағы сезім мен қозғалысты басқарады. Эндометриялық тіндер бұл нервтерге әсер еткенде, сіз аяқтарыңыздағы ұю немесе басқа неврологиялық белгілерді сезінесіз.
Эндометриоз қаншалықты жиі аяқтардағы ұюды тудырады
Аяқтың ұюы эндометриоздың жалпы симптомы емес. Зерттеулер нервке байланысты белгілер эндометриозбен ауыратын әйелдердің шамамен 20% -ында кездеседі деп болжайды.
Аяқтың жансыздану ықтималдығы жоғарылайды, егер:
- Сізде ауыр немесе терең инфильтрациялық эндометриоз бар, ол беттерде емес, тіндерге өседі
- Сізде сиатикалық нерв сияқты негізгі нервтердің жанында эндометрия өсінділері бар
- Сіздің жамбасыңызда кең адгезиялар мен тыртық тіндері бар
- Эндометриоз сіздің ішек, қуық немесе ұрпақты болу органдарынан тыс басқа аймақтарға әсер етеді
Эндометриозбен ауыратындардың барлығында аяқтың ұюы болмайды. Эндометриялық өсулердің орналасуы мен ауырлығы сізде қандай белгілер пайда болатынын анықтайды.
Аяқтың ұюы қашан пайда болады?
Көбінесе пациенттер келесі уақытта аяқтарының ұюын сезінеді:
Менструальдық цикл кезінде
Көптеген әйелдер етеккір циклінің белгілі бір кезеңдерінде аяқтың ұюы күшейетінін байқайды. Бұл симптом жиі етеккір кезінде күшейеді – эндометриялық тін гормоналды өзгерістерге ісіну және қан кету арқылы жауап бергенде. Бұл қабынудың жоғарылауы жақын маңдағы нервтерге көбірек қысым жасайды.
Кейбір әйелдер етеккір келгенге дейін немесе овуляция кезінде 3-4 күн ішінде аяқтың ұюы нашарлайды.
Белгілі бір әрекеттерді немесе позицияларды орындаған кезде
Арнайы қозғалыстар немесе позициялар аяқтың ұюын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Сіз ұюды келесі жағдайларда байқауыңыз мүмкін:
- Сіз ұзақ уақыт отырасыз, әсіресе белгілі бір позицияларда
- Сіз ұзақ уақыт тұрасыз
- Сіз жаттығу жасайсыз немесе физикалық белсенділікпен айналысасыз
- Сіз жыныстық қатынастасыз
- Сіз дәретсіз
Бұл әрекеттер эндометрия өсінділерінің орнын өзгертуі немесе қысылған нервтерге қысымды арттыруы мүмкін.
Эндометриоздан аяқтың ұюын басқару
Сіз аяқтың ұюын басқару және оның күнделікті өміріңізге әсерін азайту үшін бірнеше қадамдарды жасай аласыз.
Медициналық сараптамадан өтіңіз
Аяғыңыздың ұюын талқылау үшін дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз. Сіздің дәрігеріңіз эндометриоздың сіздің белгілеріңізді тудыратынын растауы және грыжа дискілері немесе шеткергі нейропатия сияқты ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды жоққа шығаруы керек. Ұюдың қашан пайда болатыны, оны жақсы немесе нашарлататыны және сізде кездесетін кез келген басқа белгілер туралы мәліметтерді беріңіз.
Медициналық емдеу әдістерін қарастырыңыз
Медициналық емдеудің бірнеше нұсқалары эндометриозға байланысты аяқтың ұюын азайтуға көмектеседі:
Гормондық терапия: босануды бақылау таблеткалары, гормоналды құрсақішілік құрылғылар немесе басқа гормондық препараттар эндометрия тінінің өсуін баяулатады және қабынуды азайтады. Бұл терапия жиі жүйке қысылуын азайтады және ұйқышылдықты жеңілдетеді.
Ауырсынуды басатын дәрілер: ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы препараттар нервтердің айналасындағы қабынуды азайтады. Дәрігеріңіз дәрі-дәрмектің күштірек ауырсынуын басатын дәрілерді немесе габапентин сияқты жүйке ауруына қарсы дәрілерді тағайындауы мүмкін, егер рецептсіз сатылатын опциялар жеңілдік бермесе.
Хирургиялық емдеу: эндометрия өсінділерін, әсіресе нервтердің жанындағы өсінділерді жоюға арналған лапароскопиялық хирургия аяқтың жансыздануын айтарлықтай жақсартады. Эндометриялық тіндерді кесіп тастау операциясы абляция операциясына қарағанда жақсы ұзақ мерзімді нәтиже береді. Абляциялық операция тіннің бетін күйдіреді.
Физиотерапияны қолданып көріңіз
Жамбас денсаулығына маманданған физиотерапевт сізге бірнеше жолмен көмектесе алады. Олар сізге жамбас бұлшықеттерін босаңсыту және жүйке қысылуын азайту үшін жаттығуларды үйретеді. Олар сонымен қатар бұлшықеттер мен адгезияларды босату үшін қолмен терапия әдістерін ұсынады. Күшейту жаттығулары негізгі тұрақтылықты жақсартады және жамбас пен төменгі арқадағы жүктемені азайтады.
Күнделікті әрекеттеріңізді реттеңіз
Нервтердің қысылуын азайту үшін өзгертулер енгізіңіз:
- Ұзақ уақыт отырғанда немесе тұрғанда позицияларды жиі өзгертіңіз
- Отырған кезде жамбасқа қысымды азайтатын тірек жастықтарын пайдаланыңыз
- Нервтердің қысылуын арттыруы мүмкін аяқтарыңызды айқастырудан аулақ болыңыз
- Отырықшы жаттығулар кезінде серуендеу және созылу үшін тұрақты үзіліс жасаңыз
- Ұйқысыздықты тудыратын қозғалыстарды болдырмау үшін жаттығулар тәртібін өзгертіңіз
Ыстық немесе салқын жағыңыз
Жылу терапиясы бұлшықеттерді босаңсытып, қысылған нервтерге қан ағынын жақсартады. Төменгі арқа мен жамбасқа жылы ванналарды, жылыту жастықшаларын немесе жылы компресстерді қолданып көріңіз. Кейбір адамдар суық терапия қабынуды азайтады және ауырсынуды басады деп санайды. Сізге қайсысы жақсырақ екенін анықтау үшін екеуімен де тәжірибе жасаңыз.
Стрессті басқаруды үйреніңіз
Созылмалы ауырсыну мен стресс жүйке қысылуын нашарлататын бұлшықет кернеуін тудырады. Терең тыныс алу жаттығулары, медитация, йога немесе прогрессивті бұлшықет релаксациясы сияқты стрессті азайту әдістерін күнделікті жұмысыңызға қосыңыз. Бұл жаттығулар жамбас қабатының бұлшықеттерін босаңсуға көмектеседі және аяқтың ұюын азайтуы мүмкін.
Жақсы позаны сақтаңыз
Нашар қалып жамбас пен төменгі арқадағы қысымды арттырады, бұл нервтердің қысылуын нашарлатуы мүмкін. Отырғанда, тұрғанда және қозғалғанда өз қалпыңызға назар аударыңыз.
Қашан шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек
Келесі белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз:
- Аяқтың кенеттен немесе ауыр әлсіздігі
- Қуықтың немесе ішектің бақылауын жоғалту
- Тез таралатын немесе нашарлайтын ұйқысыздық
- Әдеттегі емдеу әдістеріне жауап бермейтін қатты ауырсыну
- Қызба немесе инфекция белгілерімен бірге жүретін ұю
Бұл белгілер шұғыл тексеруді қажет ететін ауыр асқынуды көрсетеді.
