Шолу
Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD) тыныс алуды қиындататын прогрессивті өкпе ауруы. Егер сізде COPD болса, симптомдарыңызды нашарлататын триггерлерді болдырмау үшін шаралар қабылдау маңызды. Мысалы, түтін, химиялық түтіндер, ауаның ластануы, жоғары озон деңгейі және суық ауа температурасы симптомдарды күшейтуі мүмкін.
COPD бар кейбір адамдарда астма немесе қоршаған орта аллергиясы бар. Тозаң мен шаң кенелері сияқты қарапайым аллергендер сіздің ӨСОА -ны нашарлатуы мүмкін.
ӨСОА, астма және аллергендер арасында қандай байланыс бар?
Демікпе кезінде тыныс алу жолдарыңыз созылмалы түрде қабынған. Жедел демікпе ұстамасы кезінде олар одан да көп ісінеді және қалың шырыш шығарады. Бұл тыныс алу жолдарын бітеп, тыныс алуды қиындатады. Жалпы демікпе триггерлеріне шаң кенелері мен жануарлардың жүні сияқты қоршаған орта аллергендер жатады.
Демікпе мен ӨСОА белгілерін ажырату кейде қиын. Екі жағдай да тыныс алу жолдарының созылмалы қабынуын тудырады және тыныс алу қабілетіңізге кедергі келтіреді. Кейбір адамдарда астма-COPD қабаттасу синдромы (ACOS) бар – бұл екі аурудың белгілері бар адамдарды сипаттау үшін қолданылатын термин.
COPD бар қанша адамда ACOS бар? Есептер шамамен 12-ден 55 пайызға дейін ауытқиды, деп хабарлайды респираторлық медицина зерттеушілері. Халықаралық туберкулез және өкпе аурулары журналындағы ғалымдардың пікірінше, егер сізде COPD емес, ACOS болса, ауруханаға жатқызу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Бұл екі аурудың тыныс алу жолдарыңызға қалай әсер ететінін қарастырсаңыз, таңқаларлық емес. Өкпеңіз COPD-мен бұзылған кезде демікпе ұстамалары әсіресе қауіпті.
Үй ішінде жиі кездесетін аллергендерден қалай аулақ болуға болады?
Егер сізде COPD болса, үй ішіндегі ауаның ластануы мен тітіркендіргіштерге, соның ішінде түтін мен аэрозоль спрейлеріне әсер етуді шектеуге тырысыңыз. Сондай -ақ, сізде әдетте демікпе, экологиялық аллергия немесе ACOS диагнозы қойылған болса, ауадағы аллергендерден аулақ болу қажет болуы мүмкін. Ауадағы аллергендерден толық бас тарту қиын болуы мүмкін, бірақ сіз әсер етуді азайту үшін шаралар қолдана аласыз.
Тозаң
Жылдың белгілі бір уақытында тыныс алу проблемаларыңыз нашарласа, сіз маусымдық өсімдіктердің тозаңына әсер етуіңіз мүмкін. Тозаң сіздің белгілеріңізді тудырады деп күдіктенсеңіз, тозаң болжамы үшін жергілікті ауа райы желісін тексеріңіз. Тозаң саны жоғары болған кезде:
- ашық ауада уақытыңызды шектеңіз
- көлігіңіздің және үйіңіздің терезелерін жабық ұстаңыз
- HEPA сүзгісі бар кондиционерді пайдаланыңыз
Шаң кенелері
Шаң кенелері – бұл аллергия, астма және COPD триггері. Үйіңіздегі шаңды шектеу үшін:
- кілемдерді плиткамен немесе ағаш еденмен ауыстырыңыз
- барлық төсек-орындарды және кілемдерді үнемі жуыңыз
- HEPA сүзгісі бар шаңсорғышты пайдаланып үйіңізді жүйелі түрде шаңсорғышпен тазалаңыз
- жылыту және салқындату жүйелеріне HEPA сүзгілерін орнатыңыз және оларды жүйелі түрде ауыстырыңыз
Шаң сору немесе шаңды тазалау кезінде N-95 бөлшектер маскасын киіңіз. Одан да жақсысы, бұл тапсырмаларды аллергиясы, астмасы немесе COPD жоқ адамға тапсырыңыз.
Үй жануарларының жүні
Тері мен шаштың микроскопиялық бөліктері жануарлардың жүнін, жалпы аллергенді құрайды. Егер сіздің үй жануарыңыз тыныс алу проблемаларыңызға ықпал етеді деп күдіктенсеңіз, оларға басқа сүйіспеншілікке толы үй табуды қарастырыңыз. Әйтпесе, оларды үнемі жуыңыз, жатын бөлмеңізден алыс ұстаңыз және үйіңізді жиі шаңсорғышпен тазалаңыз.
Зең
Зең – аллергиялық реакциялардың және астма ұстамаларының тағы бір жалпы себебі. Егер сізде оған аллергия болмаса да, зеңді ингаляциялау өкпеңіздегі саңырауқұлақ инфекциясына әкелуі мүмкін. ӨСОА бар адамдарда жұқтыру қаупі жоғары, деп ескертеді
Зең ылғалды ортада жақсы өседі. Үйіңізді зең белгілерінің бар-жоғын, әсіресе шүмектердің, душ кабиналарының, құбырлардың және шатырлардың жанында үнемі тексеріп отырыңыз. Кондиционерлерді, құрғатқыштарды және желдеткіштерді қолданып, үйдегі ылғалдылық деңгейін 40-60 пайыз деңгейінде ұстаңыз. Егер сіз көгергенді тапсаңыз, оны өзіңіз тазаламаңыз. Маманды жалдаңыз немесе басқа біреуден зардап шеккен аймақты тазалауды сұраңыз.
Химиялық түтіндер
Көптеген үй тазалау құралдары тыныс алу жолдарын нашарлататын күшті түтін шығарады. Ағартқыш, жуынатын бөлме тазалағыштар, пеш тазалағыштар және бүріккіш жылтыратқыштар жиі кінәлі. Мұндай өнімдерді үй ішінде дұрыс желдеткіші жоқ жерлерде пайдаланбаңыз. Одан да жақсырақ, тазалау қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сірке суын, ас содасын және сабын мен судың жұмсақ ерітінділерін пайдаланыңыз.
Құрғақ тазалаудан шығатын химиялық түтіндер де тітіркендіргіш болуы мүмкін. Химиялық жолмен тазартылған киімдерден пластмассаны алып тастап, сақтау немесе кию алдында оларды жақсылап желдетіңіз.
Хош иісті гигиеналық өнімдер
Тіпті жұмсақ хош иістер аллергиясы, демікпесі немесе ӨСОА -мен ауыратын кейбір адамдар үшін, әсіресе жабық ортада, алаңдатуы мүмкін. Хош иісті сабындарды, сусабындарды, парфюмерияларды және басқа гигиеналық құралдарды пайдаланбаңыз. Хош иісті шамдар мен ауа тазартқыштарды да тастаңыз.
Алып кету
Сізде COPD болған кезде триггерлерді болдырмау сіздің белгілеріңізді басқарудың, өмір сүру сапасын жақсартудың және асқыну қаупін азайтудың кілті болып табылады. Ластаушы заттардың, тітіркендіргіштердің және аллергендердің әсерін шектеу үшін шаралар қабылдаңыз, мысалы:
- түтін
- тозаң
- шаң кенелері
- жануарлардың жүні
- химиялық түтіндер
- хош иісті өнімдер
Егер сіздің дәрігеріңіз сізде ӨСОА-дан басқа демікпе немесе аллергия бар деп күдіктенсе, олар өкпе функциясын тексеруге, қан анализіне, тері сынамаларына немесе басқа аллергиялық сынақтарға тапсырыс бере алады. Егер сізде астма немесе қоршаған ортаға аллергия диагнозы қойылса, дәрі -дәрмектерді рецепт бойынша қабылдаңыз және ұсынылған басқару жоспарын орындаңыз.
