<em>Lactobacillus bulgaricus</em> қалай қолданасыз?

Қандай пайдасы бар?

FDA мақұлдаған жоқ Л. д. болгарикус немесе ауруды емдеуге арналған кез келген басқа пробиотик. Ұлттық денсаулық сақтау институттары (NIH) пробиотиктердің артындағы зерттеулер нәтижесіз екенін ескертеді.

NIH денсаулық сақтаудың кейбір ықтимал пайдасын атап өтті Л. д. болгарикус және пробиотиктер. Ерте кезеңдегі зерттеулер олардың келесі денсаулық жағдайларын басқаруда рөл атқара алатынын көрсетеді:

• бауыр ауруы
• жалпы суық
• ·антибиотиктер әсерінен болатын диарея
• ішектің қабыну ауруы
• атопиялық дерматит (экзема)

• аллергиялық ринит (шөп безгегі)

• колик
• тіс жегі

• пародонт ауруы және басқа ауыз қуысының денсаулығына қатысты мәселелер

• некротикалық энтероколиттің алдын алу

Зерттеу не дейді

Ғалымдар зерттеу арқылы пробиотиктердің денсаулыққа пайдасын зерттей бастады.

Антибиотиктермен байланысты диарея (AAD)

А Жақында JAMA зерттеуі пробиотиктер мен AAD артындағы зерттеулерге талдау жасады. Зерттеу нәтижелері пробиотиктердің AAD азайта алатынын көрсетеді, бірақ олар сонымен қатар қосымша зерттеулер қажет екенін атап өтті.

C. dificile (CDD)

CDD – антибиотиктерді қабылдаудың жалпы жанама әсері. Ан талдау соны көрсетті Л. д. болгарикус CDD әсер етпеді. Дегенмен, басқа пробиотик деп аталды S. boulardii CDD емдеуде тиімді болды.

Ішектің қабыну ауруы (IBD)

Ан талдау пробиотиктер ойық жаралы колитті емдеуде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Басқа зерттеу сияқты пробиотиктер екенін көрсетті Л. д. болгарикус Крон ауруын қоса, IBD басқа нысандарын басқаруға көмектеседі. Дегенмен, қосымша зерттеулер қажет.

Іш қату

Кейбір оқиды тышқандар мұны көрсетеді Л. д. болгарикус іш қату белгілерін азайтуы мүмкін.

Психикалық денсаулық

Жақсы бактериялар ас қорыту жүйесіне ғана көмектесе алады. Ан талдау 38 зерттеу пробиотиктердің әртүрлі психикалық денсаулық жағдайларын басқаруға көмектесетінін көрсетті. Бұл СДВГ және депрессияны қамтуы мүмкін. Дегенмен, бұл зерттеулердің көпшілігі жануарларға жасалды және қосымша зерттеулер қажет.

Пробиотиктердің қауіпсіздік мәселелері

А соңғы зерттеу Қолда бар дәлелдердің көпшілігі пробиотиктердің қауіпсіз екенін көрсетеді. NIH мәліметтері бойынша, дені сау адамдардың көпшілігі пробиотиктерді қабылдай алады.

Кейбір топтарда инфекциялардың пайда болу ықтималдығы жоғары. Оларға мыналар жатады:

• реанимация бөлімшелеріндегі адамдар
• ауру нәрестелер
• жақында операция жасаған адамдар
• иммундық жүйесі әлсіреген адамдар, мысалы, АҚТҚ бар адамдар

Ең жиі кездесетін инфекцияларға мыналар жатады:

• сепсис
• GI ишемиясы
• фунгемия

Пробиотиктер бұрыннан қалыптасқан емдеу әдістерін алмастырмауы керек. Олар антибиотиктермен және рецепт бойынша берілетін дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Пробиотиктерді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Пробиотиктердің жанама әсерлері

Л. д. болгарикус және басқа пробиотиктер әдетте ішекке жаңа бактерияларды енгізген кезде кейбір кебулер мен ішек газдарын тудырады. Бұл әдетте уақытша ғана. Егер сізде осы жанама әсерлер пайда болса, дозаны төмендету немесе оны сирек қабылдауды қарастырыңыз.

Қайдан табуға болады Lactobaccilus d. болгарикус?

Сіз таба аласыз Л. д. болгарикус және басқа пробиотиктер табиғи тағамдарда немесе қосымша түрінде. Л. д. болгарикус түрлі ашытылған кәдімгі тағамдардан табуға болады, соның ішінде:

• йогурт
• тұздалған қияр
• сыра
• шарап
• ашытылған қырыққабат
• белгілі бір ірімшіктер
• кимчи
• мисо
• кейбір соя соустары
• ферменттелген бұршақ пасталары

Бұл тағамдардың әртүрлі дәрежелері бар Л. д. болгарикус және басқа пробиотиктер. Диетолог әр тағам түрінің қанша пробиотик бар екенін анықтауға көмектеседі.

ала аласыз Л. д. болгарикус түрлі қоспалар арқылы. Қосымшалардың FDA реттелмейтінін ескеру маңызды. Бұл рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, олардың денсаулығына қатысты шағымдарын растайтын зерттеулердің үлкен тобы жоқ дегенді білдіреді.

Қанша Lactobaccilus bulgaricus алу керек пе?

Пробиотиктерді өндірушілер әдетте құрамындағы тірі ағзалардың санымен өлшейді. Әдеттегі доза Л. д. болгарикус дозада бір миллиардтан жүз миллиардқа жуық тірі бактерияға дейін ауытқиды.

Сіз қабылдауға болатын пробиотиктердің белгіленген мөлшері жоқ. Стандартты дозаны қабылдау қауіпсіз Л. д. болгарикус және басқа пробиотиктер. Дегенмен, егер сізде қандай да бір жанама әсерлер пайда болса немесе дәрілік өзара әрекеттесулер болса, қоспаларды азайтуды немесе толығымен тоқтатуды ұмытпаңыз.

Төменгі сызық

Артықшылықтарын көрсету үшін қосымша зерттеулер қажет Л. д. болгарикус және пробиотиктер. Пробиотиктер туралы шағымдардан сақ болу маңызды. Пробиотикалық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс.