Крон ауруымен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ технология көмектесе алады. Біз симптомдарды басқаруға, стресс деңгейін бақылауға, тамақтануды қадағалауға, жақын маңдағы ванна бөлмелерін табуға және т.б. көмектесетін ең жақсы құралдарды іздедік. Мазмұны, сенімділігі және ынталы шолулары арасында жылдың ең жақсы қолданбалары бір күннен келесі күнге дейін жақсы болуға көмектеседі.
mySymptoms тағам күнделігі
iPhone: 4,6 жұлдыз
Android: 4,2 жұлдыз
Бағасы: $3,99
Бұл диетаны бақылау қолданбасы сіздің өміріңіздің әртүрлі аспектілері сіздің белгілеріңізге қалай әсер ететінін көру үшін жаттығулар мен температура сияқты қоршаған орта факторлары сияқты барлық тағамдарды, сусындарды және дәрі-дәрмектерді енгізуге мүмкіндік береді. Қолданба деректеріңізді PDF немесе CSV электрондық кестесі ретінде экспорттауға мүмкіндік береді және сіз бірнеше адамның күнделіктерін сақтай аласыз.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone: 4,7 жұлдыз
Android: 4,8 жұлдыз
Бағасы: қолданба арқылы сатып алу арқылы тегін
Cara Care ішек денсаулығына қатысты егжей-тегжейлерді анықтауға көмектеседі, осылайша оны жақсырақ басқара аласыз. Симптомдарды, ішек қозғалысын, тамақ пен диетаны тұтынуды қадағалаңыз. Сіз тіпті диета мен ішектің денсаулығын жақсартуға көмектесетін төмен FODMAP кеңестерін алу үшін қолданба арқылы кез келген уақытта диетологпен байланыса аласыз.
FODMAP көмекшісі – диеталық көмекші
iPhone: 4,2 жұлдыз
Android: 4,1 жұлдыз
Бағасы: қолданба арқылы сатып алу арқылы тегін
Төмен FODMAP диетасы тіпті айлар мен жылдар бойы диетаны ұстанатындар үшін аздап қорқытуы мүмкін. Бұл қолданба сатып алуды және тамақ дайындауды жеңілдету үшін FODMAP-қа қолайлы тағамдардың үлкен дерекқорына қол жеткізуге мүмкіндік береді. Қолданбаның премиум нұсқасы сонымен қатар осы тағамдардың FODMAP мазмұнының егжей-тегжейлі бөлінуін береді және сізге не жақсы келетінін көру үшін әртүрлі тағамдармен жеке тәжірибеңізді тіркеуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ әртүрлі тағамдарды қолданып көрген басқалардың тәжірибесін көруге болады.
А-дан Я-ға дейінгі төмен FODMAP диетасы
iPhone: 4,7 жұлдыз
Android: 4,6 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Бұл қолданбаны IBS ауруына шалдыққан адам жасаған, ол оның белгілеріне көмектесу үшін төмен FODMAP диетасын ашқан. Бұл FODMAP диетасын бір жерде 600-ден астам FODMAP қолайлы тағамдарды жинау арқылы оның ең негізгі элементтеріне дейін жеңілдетуге арналған. Дерекқор сізге әрбір тағамның толық FODMAP мазмұнын көрсетеді және тағамдар мен санаттар бойынша іздеуге, содан кейін тағамды денеңіздің оларға қалай жауап бергені бойынша бағалауға мүмкіндік береді.
Осы тізімге қолданбаны ұсынғыңыз келсе, nominations@healthline.com электрондық поштасына жіберіңіз.
