Бұл тілдің бір түрі — тұлғалық сұрақ емес.
Enneagram. Жақында желіде болсаңыз, сіз бұл сөздің айналасында қалқып тұрғанын көрген боларсыз. Бұл тағы бір сәнді тұлғалық викторина болып көрінгенімен, сарапшылар бұл бұдан әлдеқайда күрделі екенін айтады.
Бастапқыда Тұлға түрлерінің Эннеаграммасы ретінде белгілі Эннеаграмма алғаш рет 1900 жылдары адам психикасының үлгісі ретінде ойлап табылған. Ол адамдарды тоғыз өзара байланысты тұлға түрі арқылы түсіну үшін қолданылды және содан бері қазіргі заманғы ойшылдар оны кеңейтті.
Бүгінгі күні ең танымал Enneagram тұлға типологиясы ретінде танылғанымен, оны динамикалық жүйе ретінде қарастыру дұрысырақ болар еді.
Қысқасы, ол адамдарға өздерінің құндылықтары мен өмір сүрудің бірегей стратегияларын түсінуге көмектесу үшін көптеген дереккөздерден, соның ішінде ежелгі даналық дәстүрлерден және заманауи психологиядан алынған.
Функционалдық невропатолог және «Миға негізделген эннеаграмма: сіз сан емессіз» кітабының авторы, доктор Джером Д. Луббенің айтуынша, Эннеаграмма әлдеқайда тереңірек.
Бұл сіздің жеке басыңызды, күшті жақтарыңызды және өмірдегі қиындықтарды түсінудің пайдалы құралы болуы мүмкін болса да, ол бізге өзімізге, басқаларға және әлемге қалай қатынасатынымызды тексеруге көмектеседі.
Сонымен, Enneagram қалай жұмыс істейді?
Enneagram жүйесінде адамның бүкіл болмысының «үлкен сурет» көрінісін білдіретін белгілер бар.
«[There] Бұл үш бөлек, бірақ біртұтас сегменттер – инстинкт, интуиция және интеллект », – дейді Луббе Healthline-ға. «[These are] тиісінше ішек орталығы, жүрек орталығы және бас орталығы».
Орталықтар триадасы адамның денесін, жанын және ақыл-ойын білдіруі мүмкін.
Көбінесе адамдар Enneagram-ды түсіну үшін басқа танымал өзін-өзі көрсететін құралдармен бірдей төте жолдарды қолдануға тырысады. Бірақ Enneagram сандарын үйрену күрделі болуы мүмкін, себебі Enneagram күрделі.
Дегенмен, егер сіз Enneagram фокусын бір санға айналдырсаңыз, барлық тоғыз сандағы қасиеттерден сурет салуға ауыстырсаңыз, оның күрделілігі айқынырақ болады.
Enneagram, сайып келгенде, бір типті және редуктивтік мінез-құлықтардың орнына табиғат пен құндылықтар туралы.
«Мысалы, дәстүрлі түрде энтузиаст атағымен байланысты 7 саны оның орнына келесімен ұсынылуы мүмкін. адамның туа біткен қабілеті ынта үшін, сондай-ақ мән тәжірибелер», – деп түсіндіреді өмірлік жаттықтырушы Николь Макдоно.
«Мен энтузиастпын» «Мен тәжірибені бағалаймын» дегенге айналады, ол нюанстарға көбірек орын береді, өсуге шақырады және «Мен тағы нені бағалаймын?» деген сұрақты тудырады».
Enneagram сандары
Жоғарыдағы McDonough нұсқауларын пайдалана отырып, біз құндылықтарымыз бен мотивацияларымызды жақсырақ түсіну үшін Enneagram түрлерінің әрқайсысын қайта құруға болады.
| Сан | Мағынасы |
| (1) реформатор |
«Мен әділдікті бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
1 табиғаты адамның қайта құруға деген туа біткен қабілетін білдіреді. |
| (2) Көмекші |
«Мен бағалауды бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
2-нің табиғаты адамның тәрбиелеуге арналған туа біткен қабілетін білдіреді. |
| (3) Жетістік |
«Мен шығармашылықты бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
3 табиғаты адамның жетістікке жету қабілетін білдіреді. |
| (4) Жеке тұлға |
«Мен шынайылықты бағалаймын, іздеймін және мотивация аламын».
4-тің табиғаты адамның даралық үшін туа біткен қабілетін білдіреді. |
| (5) Тергеуші |
«Мен анықтықты бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
5 табиғаты адамның туа біткен зерттеу қабілетін білдіреді. |
| (6) Адал адам |
«Мен кепілдіктерді бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
6-ның табиғаты адамның туа біткен адалдық қабілетін білдіреді. |
| (7) Энтузиаст |
«Мен тәжірибені бағалаймын, іздеймін және мотивация аламын».
7 табиғаты адамның туа біткен ынта қабілетін білдіреді. |
| (8) Челленджер |
«Мен автономияны бағалаймын, іздеймін және ынталандырамын».
8 табиғаты адамның туа біткен бұзылу қабілетін білдіреді. |
| (9) Бітімгер |
«Мен тыныштықты бағалаймын, іздеймін және мотивация аламын».
9 табиғаты адамның туа біткен бейбітшілік қабілетін білдіреді. |
«Бұл өзін-өзі күту немесе қарым-қатынас мәселелері сияқты нәрселер үшін бір өлшем барлығына сәйкес келеді деген идеяны жояды. Бір адамға жұмыс істейтін кеңес, тіпті сіз оларды қатты құрметтесеңіз де, сізге көмектеспеуі мүмкін », – дейді Макдоно Healthline-ға.
«Бұл біреуге барып:«Марсия мен көпірге келгенде, мен оны кесіп өтуім керек деді, сондықтан мен солай істеймін» деп айту сияқты болар еді, өйткені ормандағы көпірден өту бір рет Марсияға жұмыс істеді». ол жалғастырады.
«Сондықтан сіз бүкіл уақытыңызды осы көпірді іздеуге жұмсайсыз, неге оны таба алмайсыз және не істедім деп ойлайсыз, сіздің саяхатыңыз орманда емес, шөлде өтіп жатыр».
Бұл тұлғалық викторина емес, тіл
Егер сіз Enneagram-ның шынайы студенті болуға қызығушылық танытсаңыз, оған жетудің ең жақсы жолы – бұл ұзақ сапар екенін мойындау және ол сізге өзіңіз туралы қарапайым жауаптар бермейді, дейді Люббе.
«Мен Эннеаграмманы сіз үйреніп жатқан жаңа тіл ретінде қарастыруды ұсынамын. Негіздерден бастаңыз. Әліпбиді, сөздік қорын, ортақ сөз тіркестерін және нақыл сөздерді үйреніңіз. Әрбір тілдің өзіндік құрылымы мен қолданылуы бар. Enneagram басқаша емес », – деп түсіндіреді Луббе.
Сондықтан Enneagram мұғалімдерін, тәлімгерлерін, жаттықтырушыларын, әріптестерін және Enneagram-ды жақсы білетін достарын іздеу, егер мүмкін болса, жұмысты түсіну және орындау үшін өте маңызды.
Enneagram оқшауланған жаттығу емес, өзімізді және басқаларды түсінуге арналған өте пайдалы құрал. «Мен оны түсінуге ұмтылмас бұрын, оны түсінуге тырысуды ұсынамын», – дейді Луббе.
Оны соншалықты ерекше ететін не?
Көптеген басқа мінез-құлық жүйелері мен тұлғаны теру үлгілері сіз не істеп жатқаныңыздың «не» және «қалай» екеніне қатты бейім, деп түсіндіреді Луббе.
Алайда, керісінше, Enneagram туралы ең пайдалы нәрсе – оның «сізді не ынталандыратынын және неге әлемді өзіңіздің ерекше болмысыңызбен тартатыныңызды қысқа және дәл сипаттау қабілеті».
Терапевт Лорен Хашаның айтуы бойынша, MS, LPC, «Enneagram – бұл кез келген адам өзінің жеке басының түрі туралы өзін-өзі танумен жұмыс істеу кезінде құралдар жинағына қосуға болатын пайдалы құрал. Сіздің тұлға түріңіздің негізгі мотивацияларын білу өте пайдалы болуы мүмкін ».
Хашаның айтуынша, Эннеаграмма адамдарға олардың жеке басының түрлерін анықтауға ғана емес, сонымен бірге адамдар күйзеліске ұшыраған немесе жарақат алған кезде қандай психикалық кеңістікте жасырынатынын, олар қандай күресу механизмдерін қолданатынын және неліктен екенін түсінуге көмектесті.
Бірақ Enneagram адамдарға күшті жақтарын анықтауға және өсу мүмкіндіктерін іздеуге де көмектеседі.
Осыған байланысты Enneagram бізге белгілі бір нәрселердің бізді неліктен қоздыратынын анықтауға, әр түрлі динамикаға немесе эмоцияларға пропорционалды емес әрекет ететінімізді түсінуге көмектеседі және неге бұл.
«Ол бізге стресс кезіндегі реактивті мінез-құлықты анықтауға көмектеседі, сонымен қатар бізге таңдау береді. Бізге соғысу немесе қашу өмір сүрудің қажеті жоқ; біз үлгілерді байқай аламыз, өзімізді жанашырлықпен үйренеміз және саналы таңдау жасай аламыз, біз өкінбейміз», – деп түсіндіреді Макдоно.
Мен қайдан көбірек біле аламын?
Бұрын ол неғұрлым күрделі және қол жетімсіз болған жерде, қазіргі заманғы кітаптар рухани, психологиялық өсуді іздейтін жаңа ұрпаққа жүйеде жайлылық пен даналықты табуға көмектесті.
Эннеаграмманы жасөспірім кезінде ашқаннан кейін, Ханна Паш соңғы 12 жыл бойы оны зерттеп, түсінуге жұмсады, бұл олардың айтуынша, бітпейтін процесс.
Enneagram қалай жұмыс істейтінін түсіну жиі қиынға соғатынын байқаған Паш адамдарға жүйеге қызығушылық танытуға және сипаттамаларда өздерін оңай тануға көмектесу үшін өздерінің «Миллеаннеаграмма» кітабын ойлап тапты және жазды.
Пааштың мақсаты – Эннеаграммаға жүгінетін адамдарға «Ой, бұл менмін!» олар айтқандай, бәрінен де күшті.
«Мен үшін Эннеаграмманың ең әсерлі бөлігі балалық шақтағы жаралар болды: біздің қазіргі эгоизмдік ойларымыз бен мінез-құлқымыз жас кезімізде және әсерлі кезімізде зардап шегетін жерімізді көрсетеді», – дейді Паш.
Олар былай деп қосады: «Enneagram мұғалімдері балалық шақтағы жарақаттар нақты жарақат немесе қабылданған жарақатты көрсетеді ме, жоқ па, сонысымен ерекшеленеді, бірақ мен бұл екеуі де, екеуі де болуы мүмкін деп сенуім керек. Қабылданған жараның шынайылығы кем емес, өйткені ол күтпеген еді».
Enneagram-ға қалай жақындамауға болады
Жылдар бойы үйреніп, тәжірибе жасап келе жатқан мамандардың айтуынша, Эннеаграмма және сандар жүйесі болмайды егер сіз оны қарапайым түрде қарастырсаңыз пайдалы болады.
Егер сіз өзіңіздің нөміріңіз туралы білу сізге өзіңіз туралы бәрін айтып береді деп күтсеңіз, кейбір адамдар астрологиялық белгілер туралы ойлайтын сияқты, сіз одан көп пайда ала алмайсыз.
«Эннеаграммаға ең тиімсіз көзқарас немесе көзқарас – бұл амен шамадан тыс сәйкестендіру [single] түрі. Адамдарға ненің кіруіне, ненің шығуға рұқсат етілмейтініне және біздің өмірімізден кім мен нені қалдырғымыз келетініне шекара жасайтын жолмен қысқартқыш белгілерді тағайындау өте жиі кездеседі », – дейді Луббе.
Сайып келгенде, Enneagram – бұл жан-жақты түсіну және біріктіру үшін, сондай-ақ тұтас денсаулық (физикалық, ақыл-ой, эмоционалдық, қарым-қатынас және рухани) мақсатында жасалған құрал мен жүйе.
«Бұл біз басқаларға немесе өзімізге қарсы қолданатын қарым-қатынас қаруы немесе дені сау адам болу жауапкершілігімізден бас тарту үшін ақталу үшін жасалмаған».
McDonough түрлер немесе сандар арқылы өзімізді немесе басқаларды тегістеу үшін Enneagram жүйесін пайдалану қаупімен келіседі.
«Enneagram-ды басқаларды стереотиптеу, мерзімінен бұрын қорытынды жасау, басқа адамдарды төмен түсіру, олардың дау-дамайдағы кемшіліктері туралы біліміңізді мақтан ету, біреуді жұмыстан шығару немесе ренжітетін немесе кенет және түпкілікті болатын кез келген басқа әрекет үшін пайдаланбау керек».
Дегенмен, біз Enneagram жүйесін толығымен ашқанда, біз оны жеке сұрау, жанашырлық және эмпатия үшін пайдаланылатын өсуге бағытталған құрал ретінде пайдалана аламыз.
Бастау
EnneApp сияқты онлайн құралды пайдалану, егер кітаптарға сүңгу қорқынышты болып көрінсе, бастауға көмектеседі.
Егер сіз оны жай ғана өзіңізді таңбалау және «Мен дәл осындаймын» деуге сылтау табу үшін емес, ішкі жұмысты орындау құралы ретінде дұрыс қолдансаңыз, Enneagram баланың ішкі жұмысын орындауға болатын көптеген жолдарды жарықтандырады. және көлеңкелі жұмыс.
«Энеаграмма көру, тану және өзіміздің теріс немесе ұсқынсыз деп көретін бөліктерімізге орын беру әрекетін жарықтандырады, сондықтан сынған», – деп түсіндіреді Паш.
«Мысалы, мен 4-түрдің негізі ретінде мен стрессте 2-ге ауысатынымды білемін, бұл менің тәуелділігім пайда бола бастайды», – деп жалғастырады олар.
«Мен басқаларға жабыса бастаймын, оларға назар аударамын, сонда олар маған назар аударады және т.б.. Бұл қорқыныш пен мазасыздық реакциялары үшін өзімді жазалаудың орнына, [though,] Мен оларды болжай аламын және олар пайда болған кезде өзімді жанашырлықпен емдей аламын ».
Өз кітабына негізделген «Миллиннеаграмма» атты подкастында Пааш адамдарға сандармен көбірек танысуға және сипаттамаларда өздерін табуға көмектесу үшін негізгі түрлердің әрқайсысына бір сағаттық эпизодты жұмсайды.
Ең бастысы, Паштың айтуынша, Эннеаграммаға қызығушылық танытқан адамдар үшін Эннеаграмма нөмірі адамдарға түсінуге, жұмыс істеуге және белгілі бір жараларды емдеуге көмектесетінін түсіну маңызды болғанымен, сізді ешқашан санға дейін қайнату мүмкін емес.
«Еннеаграмма көмегімен сізді қоршауға немесе сіздің кеңеюіңізді шектеуге тырысатын кез келген тәжірибеші оны дұрыс істемейді. Сізде көптеген адамдар бар және егер рұқсат етсеңіз, Эннеаграмма сізге оларды ашуға көмектеседі ».
Элли – Нью-Йоркте тұратын жазушы, журналист және қоғам мен әділеттілікке арналған ақын. Ең алдымен, ол Бруклиндегі сөз тіркестерінің әуесқойы. Оның жазбалары туралы толығырақ мына жерден оқыңыз немесе оны қадағалаңыз Twitter.
