Haritaki: Бұл ежелгі шөптің денсаулық, сұлулық және рухани пайдасы

картаки дегеніміз не?

Техникалық тұрғыдан жапырақты миробала өрік ағашының жемісі, картаки Аюрведа және Сидда медицинасында маңызды шөп болып саналады, Үндістандағы жергілікті медицинаның екі түрі. Жемістің өзі кішкентай, ұзынша, өлшемі бір дюймге жетпейді.

Жемістер көбінесе жасыл және шикі болған кезде жиналады, содан кейін алтын қоңыр немесе қара түске дейін кептіріледі. Содан кейін олар ұнтақталып, аюрведиялық препараттарға айналады. Жемістің күші жемістің қай жерде жиналғанына, түсі мен пішініне байланысты.

Haritaki сондай-ақ белгілі:

• харад
• харадей
• каддукки (Оңтүстік Азияда)
• каякальпа

Тамил тілінде оны «каякальпа» деп атайды, ол барлық дошаны немесе юморды теңестіретін денені жасартады. Оны көбінесе «өмір беретін» шөп деп атайды.

Haritaki денсаулыққа пайдасы

Haritaki Аюрведада денсаулыққа арналған жан-жақты қолданбалары үшін бағаланады.

Вринда Девани, OB-GYN және Banyan Botanicals және Ayurprana компаниясының аюрведиялық дәрігері картаки барлық элементтерді, әсіресе эфир мен ауаны теңестіретінін айтады. Эфир мен ауаның қосындысы Вата-доша деп аталады, бұл Аюрведадағы барлық аурулардың 80 пайызын тудырады.

Девани картакидің де жоғары екенін атап өтеді:

• С дәрумені
• К дәрумені
• магний
• амин қышқылдары
• флавоноидтар
• антиоксиданттар

Аюрведа тәжірибешілері оны көптеген ауруларды емдеудің бір бөлігі ретінде, соның ішінде қысқа мерзімді және созылмалы денсаулыққа қатысты мәселелерді қосады.

Харитаки – бибхитаки және амла немесе үнді қарлығанымен бірге пайдалы аюрведиялық қоспаның трифетасының бір бөлігі.

«Ауа элементін (Вата) тыныштандыру үшін оны маймен немесе тазартылған маймен алыңыз», – дейді Девани. «Отты және жылуды (Питта) тыныштандыру үшін оны аздап қантпен қабылдауға болады. Су мен жерді (Кафа) тыныштандыру үшін оны аздап тас тұзымен қабылдауға болады».

Кез келген шөпті, оның ішінде картакиді денсаулық режиміне қоспас бұрын әрқашан білікті шөп дәрігерімен кеңесу маңызды.

2018 жылғы зерттеуге сәйкес, аюрведиялық зерттеушілер жемістердің жеті түрінің әрқайсысы белгілі бір аурулар үшін тағайындалғанын атап өтті.

Девани мен 2014 жылғы зерттеулерге сәйкес, картаки келесілер үшін пайдалы:

• жөтел
• іш қату, газ және кебулер
• ас қорыту бұзылысы
• детоксикация
• салмақ жоғалту
• тері ауруы
• метаболизм
• иммунитет
• құнарлылығын
• либидо
• тазарту
• тұрақты ішек қозғалысын қолдау
• тіндерді нәрлендіреді және жасартады

«Харитаки көптеген ауруларға пайдалы», – дейді Девани. «Хартаки туралы бірегей нәрселердің бірі – бұл […] барлық ағзалар мен тіндерді жасартатын және нәрлендіретін шөп, ол иммунитетті де қолдайды. Ол либидо және құнарлылық сияқты репродуктивті қиындықтарды қолдай алады ».

2017 жылы миробалан жемісінің сығындыларының фармакологиялық зерттеуі оның келесідей қолданылуын қолдайтын бірнеше пайдалы қосылыстардан тұратынын көрсетеді:

• антикарциногенді
• саңырауқұлаққа қарсы
• бактерияға қарсы
• антиоксидант
• диабетке қарсы

Олар сондай-ақ жүрек денсаулығына, жараларды күтуге және ас қорытуды қолдауға қатысады.

2013 жылғы ескі зерттеулер картакидің геморройда қолданылуын қолдайды, бірақ қосымша зерттеулер қажет.

Haritaki сұлулығының теріге, шашқа және тырнақтарға пайдасы

Антиоксиданттық қасиеттері бар жасартатын және қалпына келтіретін шөп ретінде картаки терінің, шаштың және тырнақтың денсаулығын жақсартуға мүмкіндік береді деп саналады.

Тері

2019 жылғы зерттеуге сәйкес, картаки Аюрведа жіктеген әртүрлі тері ауруларын емдеуге көмектесуі мүмкін.

Девани оны терінің күнделікті денсаулығы үшін пайдалануды ұсынады.

«Оны су немесе раушан суы қосылған паста жасау арқылы сыртынан қолданыңыз», – дейді ол. «Егер ол аздап кеуіп кетсе, бірнеше тамшы май қосыңыз.»

2014 жылғы зерттеуде картаки ұнтағы, май және судан жасалған картаки пастасы аяқтың жарылғанын жеңілдетуге көмектесті.

Шаш

2021 жылғы зерттеуде классикалық аюрведиялық мәтіндер картаки ұнтағын пайдаланатын шаш бояғыштарына арналған формулаларды қамтитынын атап өтіп, бұл құрамдардың жағымсыз әсерлері жоқ ұрпақтар үшін қолданылғанын атап өтті. Зерттеу сонымен қатар картаки шашты қараңғылап қана қоймайды, сонымен қатар жұмсартады.

Тырнақтар

2019 жылғы зерттеу картакидің микробқа қарсы қасиеттері тырнақ астындағы инфекцияны жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін екенін атап өтті, дегенмен жоғары сапалы зерттеулер қажет.

Картаки түрлері

Haritaki нарықта көптеген нысандарда қол жетімді. Әмбебап және танымал ұнтақ пішіннен басқа, май немесе қант шәрбаты қосылған картаки пастасы және джем тәрізді препарат да бар.

Ауруға байланысты Харитаки таблетка түрінде немесе шөп майы түрінде де тағайындалуы мүмкін. Жеке қажеттіліктерге байланысты әртүрлі формалар тағайындалады.

• Ұнтақ немесе бұршақ. Картакидің ең көп таралған түрі.
• Паста немесе Легиям. Haritaki ұнтағы сумен, маймен немесе басқа шөптермен араласады.
• Май немесе тилам. Майларды картакимен тұндырып, теріге, шашқа, тырнақтарға және тағамға қолдануға болады.
• Планшет. Планшеттер – бұл дәрі-дәрмектерді таблетка түрінде алуға дағдыланған бос емес тұтынушыларға арналған картакидің біршама заманауи түрі.

Banyan Botanicals жоғары сапалы ұнтақталған картакиді, сондай-ақ картаки таблеткаларын ұсынады.

Картакидің рухани пайдасы

Ведалар деп аталатын ежелгі үнді жазбаларына сәйкес, Индра мырзаның аспан тостағанынан бір тамшы шырын түсіп, картаки ағашы өсіп шыққан.

Картаки атауын «Хариді бейнелейтін» немесе әлемнің жаратылуына, сақталуына және жойылуына жауапты үш үнді құдайларының бірі Лорд Шива деп түсіндіруге болады.

Тазартқыш және қалпына келтіретін шөп ретінде ол доша теңгерімсіздігін жою үшін тұтас денсаулық сақтау жүйесіне енгізілген. Көптеген адамдар бұл рухани тепе-теңдікте де рөл атқарады деп санайды.

Буддизмде картаки «Үлкен алтын жеміс» деп аталады және Буддамен байланысты білдіреді. Бұл буддизмнің негізгі құндылығын, жанашырлықты бейнелейді деп саналады.

Харитаки көптеген ауруларға ем ретінде қалпына келтіру мүмкіндігімен бағаланады. Медициналық Будда, Махаяна буддизміндегі маңызды белгіше, екі қолында картаки жемісін ұстап тұрған ретінде бейнеленген.

Қауіпсіздік және сақтық шаралары

Картаки әдетте қауіпсіз деп саналғанымен, кейбір адамдар одан аулақ болу керек. Егер сіз: картакиді қабылдамаңыз:

• жүкті
• жақында қан тапсырды
• шаршау сезімі
• диарея бар
• сусызданады
• инсулин немесе альфа-глюкозидаза тежегіштері сияқты гликемиялық препараттарды қабылдаңыз

Жоғарыда айтылғандардың бірін сезінбесеңіз де, картакиді қабылдамас бұрын әрқашан білікті шөп дәрігерімен сөйлесіңіз.

Жиі Қойылатын Сұрақтар

Толығырақ білгіңіз келе ме? Төмендегі жиі қойылатын сұрақтарды алыңыз.

Картаки жұмыс істеуге қанша уақыт кетеді?

Харитаки жергілікті қолдану арқылы тыныс алу аурулары, ас қорыту немесе тері аурулары сияқты қысқа мерзімді жағдайларға оң әсер етуі мүмкін. Созылмалы жағдайлар үшін Харитакидің әсер етуіне бірнеше апта кетуі мүмкін.

Шөптік дәрі-дәрмек – бұл бір ғана тәжірибе түрі емес. Шөптер аспирин немесе антибиотик қабылдау сияқты әсер етеді деп күтпеңіз. Олар дұрыс дозаларда дәйекті қолдану арқылы уақыт өте баяу жұмыс істеуге арналған.

Шөптердің әсер ету уақыты дозаға, емделетін мәселеге және өмір салты факторларына байланысты өзгереді.

Күнделікті картаки қабылдауға болады ма?

Жалпы айтқанда, картаки күнделікті қолдану үшін қауіпсіз болып саналады, әсіресе шағын дозаларда және трипала сияқты қоспаларда қабылданған кезде.

Дегенмен, білікті шөп дәрігері мен денсаулық сақтау маманымен кеңесусіз ешқашан шөптен жасалған дәрілерді қабылдауға болмайды.

Картакиді қашан қабылдау керек?

Картакиді қашан қабылдау керектігі сіздің нақты қажеттіліктеріңізге байланысты.

Деванидің айтуынша, картакиді жасартатын қоспа ретінде пайдаланған кезде оны таңертең қолданған жөн.

Егер оны трипала ретінде қабылдасаңыз, кейбіреулер шөптердің жұмысын орындауға және ас қорыту жүйесін оятуға дайындауға мүмкіндік беру үшін оны түнде қабылдағанды ​​жөн көреді. Девани: «Тазартудың пайдасы үшін түнге артықшылық беріледі», – дейді.

Дегенмен, қашан және қанша қабылдау керектігі туралы білікті шөп дәрігерімен және дәрігермен сөйлесу керек.

Картаки сіздің бауырыңызға жақсы ма?

Оны қолдайтын ғылыми зерттеулер болмаса да, Аюрведа картаки бауырдың ағзадан токсиндерді кетірудегі рөлін қолдауға көмектесетінін көрсетеді.

Дегенмен, бауырыңызға картакиді қабылдамас бұрын әрқашан білікті дәрігермен кеңесіңіз.

Картакиді кім қабылдамауы керек?

Жүкті әйелдер, жақында қан тапсырушылар және антигликемиялық немесе диабетке қарсы препараттарды қабылдайтын адамдар картакиді қабылдаудан аулақ болу керек.

Егер сіз қатты шаршасаңыз, диареяңыз немесе сусыздансаңыз, оны болдырмау керек.

Харитаки – заманауи денсаулық режимдеріне оңай енгізуге болатын бай тарихы бар ежелгі аюрведиялық шөп. Бұл ас қорыту мен детоксикацияға, сондай-ақ бірқатар денсаулық мәселелеріне көмектесуі мүмкін.

Шөптерді қабылдауды бастамас бұрын әрқашан білікті шөп дәрігерімен және денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.

Нандита Годбол Атлантадағы, үндістандық тағам жазушысы және бірнеше аспаздық кітаптардың авторы, соның ішінде оның соңғы «Жеті құмыра шай: жұтым мен ношқа аюрведиялық көзқарас». Оның кітаптарын тамаша аспаздық кітаптар көрсетілетін орындардан табыңыз және оны кез келген әлеуметтік медиа платформасында @currycravings арқылы бақылаңыз.