Бұл әңгімелер сізді болашақта төлеуге шабыттандырады.
Сәуір айында Нью-Йорк Таймстың ең көп сатылатын авторы Селесте Нг жақында мұқтаж бейтаныс адамға көмектесу тәжірибесімен бөлісті.
Бастапқыда тротуарда отырған егде әйелдің жанынан өтіп бара жатып, ол өзінің инстинкті бойынша жүруді таңдап, оны тексеру үшін қайтып келді. Әйелдің үйден ұзап кеткенін білгеннен кейін, Нг оны үйге қайтаруға уақыт бөлді.
Шілде айында Терра Кэтрин өзінің барлық азық-түліктерін, соның ішінде алты құтқарушы жануарының, өзі мен мүгедек ағасының азық-түліктерін төлеген бейтаныс адам туралы әңгімесін айтты. Есепшоттың жалпы сомасы 350 долларды құрады. «[I’m] жай ғана жігіт», – деді бейтаныс жігіт көлікке тауарын жеткізуге көмектесуді ұсынбас бұрын. Бейтаныс адам Людакрис болды – иә, the бейтаныс адамдарға азық-түлік сатып алу тәжірибесі бар атақты рэпер және филантроп Людакрис.
Людакрис Терраның әлі де бірнеше рет жеңіліске ұшырағанын білмеді. Ол күйеуінен ми ісігінен, ал анасы мен үйінен Катрина дауылынан айырылды. Бұл кішкентай қимыл оған бәрін білдірді.
Бұл жүрек жылытатын оқиға жақсы серіктестікте жатыр – мысалы, адамдар көп әуежайда анасына көмекке келген бейтаныс адамдар туралы бұл оқиға, үлкен ақша төлеп, көлік несиесін абайсызда төлеген ер адамның оқиғасы немесе әйелдердің осы шоттары. Б жоспарын өздері көтере алмайтындар үшін.
Бұл эмоционалды, ақыл-ой немесе физикалық қолдау болсын, бар болғаны өзгеріс енгізу үшін жеткілікті болуы мүмкін және барлығына олардың аз ғана жалғыз екенін еске салады.
Біз жеті адаммен біреудің өмірді өзгертетін сәттері туралы сөйлестік
Бір күні қарбалас уақытта кампустан үйге пойызбен келе жатқанмын. Ол әдеттегіден көбірек болды және барлық орындықтар алынғандықтан, мен адамдар арасында сығымдалған пойыз вагонының ортасында тұрдым.
Мен өзімді шынымен жылы сезіне бастадым, дерлік терім шаншып кеткендей болды. Содан басым айнала бастады.
Мен дүрбелең ұстағанымды түсінген кезде, кішкентай нүктелер менің көз алдымда билей бастады. Мен есінен танып қалатынымды білдім де, есікке жету үшін көпшілікті итеріп жібердім.
Пойыздан түсе бергенімде көзім қараңғыланып кетті. Мен ештеңе көре алмадым. Кенет менің жасымдағы бір қыз қолымнан ұстап, орындыққа апарды.
Ол менімен бір вагонда болды және бірдеңе дұрыс емес екенін байқады. Ол маған отыруға көмектесіп, терең тыныс алу арқылы сөйлесті. Ол мүлдем бейтаныс адам еді, бірақ мен өзімді жақсы сезініп, қайта тұрып алғанша ол менімен бірге болды.
Ол маған көмектеспегенде не болар еді, білмеймін.
– Сара, Иллинойс
Бірнеше жыл бұрын мен өзімді жүгіріп жүрдім, өкінішке орай метрода ауырып қалдым. Мен жалғыз болдым, жасым 20-да, метро екі аялдама арасында болды – бұл тамаша жағдай емес.
Біреу маған өз орнын ұсынды, біз келесі аялдамаға жеткенде, мен пойыздан түстім, мен жай ғана отырдым да, қабырғаға сүйеніп, өзімді қалпына келтіруге және өзімді жақсы сезінуге тырыстым.
Бір әйел менімен бірге түсіп, мені мазаламайтынын айтты, бірақ маған бірдеңе керек болса, жақын жерде тұрғанын айтты.
Менімен біраз тұрған соң, ол маған тіке қарап: «Баяу» дегенде мен орнымнан тұра бастадым.
Мен бұл туралы үнемі ойлаймын, өйткені ол мұны көптеген деңгейде білдіретіні анық болды.
Кейде мен артық тапсырыс бергенде немесе күйзеліске түсіп, қаланы аралап жүгіргенде, мен бұл туралы ойлаймын және ол әйелдің жүзін көріп, оның маған, мүлдем бейтаныс адамға деген қамқорлығы мен қамқорлығы қаншалықты шынайы болды деп ойлаймын.
– Робин, Нью-Йорк
Мен өмірімнің көп бөлігін анорексиямен күрестім. Тіпті, оңалту орталығында біраз уақыт болдым. Бостандыққа шыққаннан кейін мен азық-түлік сатып алуға көбірек күш сала бастадым.
Тұрақты, алдын ала жоспарланған тамақтану мен үшін аштық құштарлығымен күресудің жалғыз жолы болды.
Бір күні мен жақын досымның үйінде жатып қалдым. Келесі күні таңертең оянғанда, мен өз ас үйіме кіре алмайтынымды түсініп, үрейлене бастадым (бұл таңертең мүлде тамақ ішпеуді білдірсе керек).
Ол менен кейін көп ұзамай оянып, маған әдеттегі таңғы асқа қажетті ингредиенттерді сатып алғанын айтты және оны бізге жасай алатынын сұрады.
Мен таң қалдым – ол менің күнделікті жұмысымда осындай ұсақ-түйекке назар аударғанын ғана емес, сонымен қатар ол мені өз үйінде ыңғайлырақ сезіну үшін әрекет етуге күш салғанын айтты.
– Тинаше, Нью-Йорк
Мен азық-түлік дүкенінде жұмыс істеп жүргенімде, мен денемді жай ғана жойып жіберген дүрбелең ауруын басқардым. Мен жұмыстан жиі қоңырау шалуға тура келді, өйткені мен көлік жүргізуге тым айналатынмын немесе жуынатын бөлменің еденінен кетуге тым жүрегім айныйды.
Қоңырау шалуға бір-ақ күн қалғанда, адам ресурстарының менеджері жұмысты аяқтағаннан кейін менің желімнен өтіп, менің қиналғанымды естіді. Ол маған еңбек демалысын толтыруға көмектесу үшін қайта оралды, бұл менің жұмысымды сақтап қалды.
Мен өзіме қажетті көмекті алып, оны да төлей алдым, өйткені табысым қамтамасыз етілді. Бұл кішкентай қимыл мен үшін бәрін білдірді.
– Дана, Колорадо
Мен 17 жасымда досыммен және шіркеудегі бір топ ұлдармен футбол ойнап жүрдім. Мен ол жерде барлығын танымайтынмын, әсіресе бір бала бар еді, біз оларға қарсы доп соққан сайын ашулана беретін.
Тағы бір гол соққаннан кейін, ол кенеттен менің арқам бұрылып тұрғанда маған бар жылдамдықпен жүгірді. Ол менің бойымнан екі есе үлкен болған шығар.
Мен бірден жерге құлап, бір сәт қараңғы түстім.
Оқиғаны көп адам көргенімен, менің досым ғана мені тексеруге келді. Ол маған тұруға көмектесіп, ең жақын ауруханаға апарды.
Мен сол жерде рецепт ала алдым. Дәрігер күш әсерінен арқамның сынуы мүмкін екенін айтты.
Осы күнге дейін досым ауруханаға тез жетуге көмектеспегенде не боларын білмеймін.
– Камерон, Калифорния
Қызым төртінші сыныпта оқып жүргенде маған депрессия диагнозы қойылды. Мен антидепрессанттарды қабылдауды бастадым және олар өзімді нашарлатса да, оларды қабылдауды жалғастырдым.
Мен олар жай ғана жанама әсерлер деп ойладым.
Уақыт өте келе, дәрі мені тыныштандырды. Мен енді өзімді сезінбедім.
Менің қызым 8 жаста бір күні маған келіп: «Анашым. Мұны тоқтату керек. Мен сені жоғалтқым келмейді»
Мен дәрі қабылдауды тоқтатып, біртіндеп өзімді жақсы сезіне бастадым. Жылдар өткен соң, мен қате диагноз қойылғанын және бірінші кезекте ешқашан дәрі қабылдамауым керек екенін білдім.
– Чабха, Флорида
Мен негізі інімді өсірдім. Мен оған жүзуді, велосипед тебуді және құймақ жасауды үйреттім.
Жасөспірім кезімде депрессия менің өмірімді ала бастады. Мен 18-ден өтпейтініме сенімді болған кездер болды, сондықтан мен мектеп туралы ойлануды қойдым.
Мен өмірімнің көп бөлігінде тырысуды тоқтаттым.
17 жасымда мен оны аяқтауды жоспарлаған күн болды. Мен үйде жалғыз болдым. Бақытыма орай ағамның баскетбол ойыны болмай қалып, үйге ерте келді.
Ол үйге гүлдермен және «Себебі сен мен үшін көп нәрсе істейсің» деген жазуы бар карточкамен келді.
Мен жылай бастадым, ол неге екенін түсінбеді. Неліктен олай жылағанымды әлі күнге дейін түсінбейді.
Ол маған өмірді сақтау үшін тек махаббат қажет екенін үйреткенін білмейді.
— Александра, Иллинойс
Көбінесе мейірімділік қимылдары тек бір нәрсені талап етеді – уақыт
Бірақ бізге көмек қолын созуға не кедергі?
Мүмкін, бұл бізді басқалар мұқтаж басқа адамға көмектесу үшін жеке жауапкершілікті өз мойнына алады деп болжауға әкелетін бақылаушы әсер болуы мүмкін, бұл көбінесе өзара әрекетсіздікке әкеледі.
Немесе бұл өзімізбен – өз өмірімізбен және күнделікті күресімізбен оңай айналысатындықтан. Бірақ біз жалғыз емес екенімізді есте ұстаған жөн, бұл біздің қайғымызды қамтиды.
Куә болғандай, адамдар жақындарына да, бейтаныс адамдарға да мейірімділік танытып, әрекет етуді өз міндетіне алған кезде, нәтиже көбінесе алушының өмірін өзгертуі мүмкін.
Досыңызды, сүйіктіңізді немесе бейтаныс адамды тексеруге уақыт бөлу олардың күніне әсер қалдырып қана қоймайды, бұл олардың бүкіл өмірін өзгертуі мүмкін.
Адамдардың құлдырау нүктесінде екенін немесе қарапайым үзіліс қажет екенін ешқашан біле алмайсыз, сондықтан мейірімділік таныту арқылы біз байқамай қиын күндерге тап болмаймыз.
Төменде біз оны төлеуге көмектесетін сегіз шағын қимылды тізімдедік:
1. Күлімсіреу (және сәлемдесу)
Таныс бетті көріп тұрсыз ба? Келесі жолы маңайыңызда серуендеуге бара жатқанда, күлімдеп, өтіп бара жатқандарға сәлем айтыңыз. Бұл біреудің күніне оң әсер қалдыруы мүмкін болмашы әрекет.
2. Есікті ашық ұстаңыз
Бұл қарапайым сыпайылық сияқты көрінгенімен, есікті ашық ұстау – шынайы қамқорлықтың белгісі. Әсіресе, арбасы бар аналарға, мүгедектер арбасына таңылғандарға немесе қолдары бар кез келген адамға қатысты.
Бұл кішкентай қимыл біреудің өмірін бір сәтке болса да жеңілдетуі мүмкін.
3. Қолданылған заттарды беруді әдетке айналдырыңыз
Күрделі тазарту жағдайында сізге қажет емес нәрсені лақтыру азғырылуы мүмкін, бірақ жұмсақ тозған киімдерді немесе кез келген басқа заттарды сыйға тартуға уақыт бөлу басқа біреуге тауып, бағалайтын қазына бере алады.
Уақыт өте келе толтыра алатын себетті немесе сөмкені бөлек қойыңыз.
4. Әрқашан қолма-қол ақшаны алып жүріңіз
Үйсіз адамға немесе әмиянын ұмытып, дүрбелеңге түскен адамға көмектесу болсын, кез келген соманы қолма-қол ақша немесе тиынмен алып жүру бейтаныс адамға көмек көрсетудің тікелей жолы болуы мүмкін.
5. Үнемі жағыңызда тампон ұстаңыз
Сіз оларды жеке қолдансаңыз да, пайдаланбасаңыз да, сізде тампонды ұстау әйелді ыңғайсыз (және болдырмауға болатын) оқиғаға тап болудан құтқара алады.
6. Айналаңыздан хабардар болыңыз
Байқаушы әсермен күресудің ең жақсы жолы – өзін-өзі тану және назар аудару.
Айналаңызға және ондағы адамдарға назар аударыңыз және қиыншылықта болуы мүмкін адамға жақындаудан тартынбаңыз.
7. Алдын ала төлеңіз
Келесі жолы кофеге кезекте тұрғаныңызда, артыңызда кезекте тұрған адамға төлеуді ұсыныңыз. Бұл қимыл олардың күні мен көңіл-күйін көтеріп қана қоймайды, олар бұл мейірімділікті басқа біреуге беруі ықтимал.
8. Қалай көмектесе алатыныңызды сұраңыз
Бұл анық көрінгенімен, біреуге не қажет екенін болжау емес, сұрау – көмек көрсетудің ең кепілді жолы. Мүмкін адам жоқ деп айтуы мүмкін, бірақ Селесте Нгтың жазбасында көрсетілгендей, сұрамау сіз алғыңыз келетін мүмкіндік емес.
«Алға төлеңіз», – деп аяқтады Терра өзінің қазір вирустық жазбасында. «Біз әрқайсымыз басқалар үшін бірдеңе істей аламыз. Сіз бейтаныс адамның қолын созып, жақсырақ жерге апарған кезде оның толық тарихын ешқашан біле алмайсыз ».
Аделин – шығанақ аймағында орналасқан алжирлік мұсылман фрилансер жазушы. Healthline үшін жазудан басқа, ол Medium, Teen Vogue және Yahoo Lifestyle сияқты басылымдарға жазған. Ол тері күтіміне және мәдениет пен сауықтыру арасындағы қиылыстарды зерттеуге құмар. Ыстық йога сеансы арқылы терлегеннен кейін сіз оны кез келген кеште қолыңызда бір стақан табиғи шарап бар бет маскасында таба аласыз.
