Алкоголь және шаштың түсуі: нені білу керек

Шолу

Ішуге байланысты жоғалған қоректік заттар

Тым көп алкогольді ішу негізгі қоректік заттардың жетіспеушілігіне немесе сіңірілмеуіне ықпал етуі мүмкін. Атап айтқанда, мырыш, мыс немесе ақуызды жеткіліксіз алу шаштың түсуіне әкелуі мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар.

Кейбір адамдарда темірдің шаш түсуінде рөлі болуы мүмкін, бірақ оның шашқа қалай әсер ететіні белгісіз. Зерттеулердің нәтижелері болды сәйкес емес.

Кейбір жағдайларда көп ішетін адамдар дұрыс тамақтанбағандықтан қоректік заттарды жеткілікті түрде жей алмайды. Басқа жағдайларда, шын мәнінде, алкоголь кедергі жасайды ағзаның ас қорыту кезінде тағамды өңдеу және пайдалану тәсілімен.

Темір

Шамадан тыс ішу адам тұтынатын темірге бай тағамдардың мөлшерінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Ғалымдар темір тапшылығы мен шаштың түсуі арасында тікелей байланыс бар-жоғын әлі түсінбейді. А 2013 жылғы зерттеу ұсынылатын темір әйелдерде шаш түсуінің белгілі бір түрінің факторы болуы мүмкін. Бірақ жалпы ем ретінде темір препараттарын қабылдау туралы ұсыныс жоқ.

Темірдің ұсынылатын тәуліктік мөлшері арасында 11 және 18 миллиграмм жүкті емес ересектердің көпшілігі үшін.

Темір тапшылығы – әлемдегі ең көп таралған тағамдық тапшылық. Міне, темір тапшылығының жалпы белгілері мен белгілері.

Мырыш және мыс

Алкоголь мырыш пен мыстың сіңуіне әсер етуі мүмкін.

2013 жылы шаш түсуінің төрт түрі бар адамдарды қатыстырған зерттеу – алопеция арета, телогенді эффлювиум, әйелдер үлгісінде шаш түсуі және ерлер үлгісінде шаш түсуі – мырыш тапшылығы шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін екенін көрсетті.

Зерттеушілердің айтуынша, басқа зерттеушілер сарысудағы мыс деңгейінің төмен болуы да шаштың түсуіне себеп болуы мүмкін деген қорытындыға келген. Ғалымдар бұл неліктен болуы мүмкін екенін әлі де анықтауда.

Сондай-ақ, мыс тапшылығы шаштың ерте ағаруына әкелуі мүмкін кейбір дәлелдер бар, бірақ қосымша зерттеулер қажет.

сәйкес Ұлттық денсаулық институттары, Америка Құрама Штаттарындағы адамдардың көпшілігі диетадан жеткілікті мырыш алады. Дегенмен, 60 жастан асқан ересектер, әсіресе тағамға қол жетімділік шектеулі болса, мырыш тапшылығы қаупіне ұшырауы мүмкін деген алаңдаушылық бар. Көптеген ересектер үшін ұсынылатын күнделікті мырыш мөлшері 8-11 миллиграмм.

Америка Құрама Штаттарында диетаға байланысты мыс тапшылығы жиі кездеседі. Дегенмен, салмақ жоғалту операциясы болған немесе целиак ауруы немесе ішектің қабыну ауруы бар адамдар тәуекелге ұшырауы мүмкін қалыпты деңгейден төмен.

Мыстың күнделікті ұсынылатын мөлшері 2 миллиграмм.

Протеин

Алкогольді ішу ақуыздың сіңуіне кедергі келтіруі немесе ақуызды тұтынудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Зерттеулер ақуыздың қатты жетіспеушілігі терінің, шаштың және тырнақтың бірқатар мәселелеріне әкелуі мүмкін. Қабыршақ тері мен сынғыш тырнақтардан бастап, шаштың жұқаруына немесе шаштың түсуіне дейін кез келген нәрсені сезінуіңіз мүмкін. Мұнда белок тапшылығының белгілері мен белгілері көбірек.

Жалпы алғанда, ақуыздың ұсынылатын тәуліктік мөлшері дене салмағының килограммына 0,8 граммды құрайды. Күнделікті протеиннің граммына қатысты жеке ұсынысыңызды алу үшін дене салмағыңызды фунтпен 0,36-ға көбейтіңіз.

Ішімдікке байланысты қалқанша безінің проблемалары

Тұрақты түрде тым көп алкогольді ішу қалқанша безге және жалпыға әсер етуі мүмкін гипоталамус-гипофиз-қалқанша безі (HPT) ось. Ол сондай-ақ шаштың өсуі және шаштың түсуі сияқты денедегі көптеген процестерді реттеуге жауапты басқа гормондардың өзара әрекеттесуіне әсер етуі мүмкін.

Шын мәнінде, ауыр немесе ұзаққа созылатын гипо- және гипертиреоз шаштың түсуіне және бүкіл бас терісінде шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін. Бұл кенеттен немесе айлар мен жылдар ішінде болуы мүмкін. Яғни, ғалымдар Бұл жағдайлардың жеңіл немесе қысқа мерзімді жағдайлары әдетте шаштың түсуіне әкелмейтінін бөлісіңіз.

Алкогольді қабылдау мен қалқанша безінің бұзылуы арасында да байланыс бар. Зерттеушілер бұл жағдайларда алкогольдің қалқанша безінің созылмалы зақымдануы кінәлі болуы мүмкін екенін түсіндіреді.

Бірге темекі шегу және ішу

Кейде қоғамдық ішімдік пен темекі шегу қатар жүреді.

Темекі шегу әжімдер сияқты тері мәселелерімен байланысты. Темекідегі никотин басқа химиялық заттармен бірге тері мен шашқа әсер етеді. Ол қан тамырларын тарылтып, қан ағымына әсер етуі мүмкін, сондықтан тері қажетті оттегі мен қоректік заттарды ала алмайды.

Сондай-ақ темекі шегу:

• жараның жазылуын баяулатады
• қатерлі ісікке ықпал етеді
• псориаз сияқты белгілі бір тұрақты тері ауруларының қаупін арттырады

Сондай-ақ темекі түтінінде коллаген мен эластинді зақымдайтын, терінің салбырап, ерте қартаюына әкелетін 4000-ға жуық химиялық заттар бар.

Бір зерттеу темекі шегу мен таздың арасындағы байланысты арнайы зерттеді. Ол екеуінің арасындағы маңызды байланысты тапты. Бұл түтіннің шаштың өзіне әсерінен болуы мүмкін. Ол шаш фолликулаларына зақым келтіруі және шаш өсу циклінің басқа факторларын бұзуы мүмкін.

Көп ішудің басқа әсерлері

Алкогольді көп қолдану сіздің жалпы көрінісіңізге басқа әсер етуі мүмкін. Қайтадан, бұл әдетте алкогольдің қалыпты дене функцияларымен өзара әрекеттесуі және негізгі дәрумендер мен қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.

Артық салмақпен қатар, сіз қартаюдың ерте белгілерін сезінуіңіз мүмкін, тіпті сыртқы түріңізде үлкен өзгерістер болуы мүмкін.

Басқа әсерлер мыналарды қамтуы мүмкін:

• бетіндегі ісіну
• қызыл өң
• розацея немесе псориаз
• терідегі дақтар
• көздері қан

Сонымен қатар, алкогольмен байланысты бауыр жарақаты теріге және бас терісіне әсер етуі мүмкін.

Ол қайтымды ма?

Жақсы жаңалық – шаштың түсуінің негізгі себебін емдеу өсу процесін жылдам бастауға көмектеседі.

Алкогольді пайдалану және онымен байланысты әсерлер фактор болуы мүмкін болса, қаншалықты ішетініңізді ескеріңіз. Сарапшылар алкогольді қалыпты мөлшерде тұтынуды ұсынады. Бұл әйелдердің көпшілігі үшін күніне бір немесе одан аз сусын, ал еркектердің көпшілігі үшін күніне екі немесе одан аз сусын дегенді білдіреді.

Бір сусын мыналарға тең:

• 5 унция шарап
• 12 унция сыра
• 1,5 унция тазартылған спирт

Дегенмен, а соңғы зерттеу Дүние жүзіндегі алкогольдің денсаулыққа тигізетін әсерін зерттеген бұл алкогольді пайдаланудың абсолютті қауіпсіз деңгейі жоқ екенін көрсетеді.

Сіз ішімдік ішуіңізді шешкеннен кейін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Теңгерімді диетаны ұстаныңыз. Темір, мырыш, мыс және ақуыз сияқты қоректік заттарға назар аударыңыз. Кез келген тағамдық жетіспеушіліктерді жою үшін дәрігерден қосымшалар туралы сұраңыз.
• Суды көп ішіңіз. Орташа алғанда, ер адамдар күніне шамамен 15,5 кесе, әйелдер 11,5 кесе сұйықтық ішуді мақсат етуі керек.
• Дәрігерге қаралыңыз. Шашыңыздың түсуі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Шаштың түсу түріне байланысты сіздердің көпшілігіңіз қалқанша безінің деңгейін тексеруі керек. Деңгейіңізді қалыпты диапазонға қайтару үшін дәрі-дәрмек немесе басқа емдеу қажет болуы мүмкін.
• Темекі шегуді тоқтатыңыз. Дәрігер сізге темекіні тастау үшін ресурстар мен жергілікті қолдау көрсетуге көмектеседі. Сондай-ақ олар бас тартуға көмектесетін дәрілерді тағайындай алады. Сондай-ақ SmokeFree.gov сайтына кіруге болады.

Тіпті уақытша шаштың түсуі бұл шараларға бірден жауап бермеуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Жалпы алғанда, шаштың қалыпты өсуін қалпына келтіру үшін алты-тоғыз ай қажет болуы мүмкін. Тұқым қуалайтын шаш түсуі және басқа да жағдайлары бар адамдар арнайы емдеусіз қайта өсуін байқамауы мүмкін.

Алып кету

Шаштың түсу жылдамдығының жоғарылауын немесе шаш түсу аймақтарын байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Көп ішу және онымен байланысты жағдайлар немесе өмір салты факторлары теріңізге және шашыңызға әсер етуі мүмкін.

Айтпақшы, шаштың түсуіне немесе түсуіне әкелетін шаштың түсуінің және басқа да медициналық жағдайлардың көптеген түрлері бар. Кейбір жағдайларда шаш өсуін қалпына келтіру үшін қосымша медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз мәселенің түпкі себебін анықтауға көмектесу үшін қажетті сынақтарды жүргізе алады.