Аналар бізді құрсақта қалыптасады (бірақ ана мен бала қарым-қатынасының көптеген басқа түрлері бар, соның ішінде бала асырап алу) және эмоционалды түрде бізбен қарым-қатынасы арқылы.
Байланыстың күшті болғаны сонша, британдық психоаналитик Дональд Винникот нәресте деген нәрсе жоқ, тек нәресте мен олардың анасы ғана бар деп сенді. Ол баланың өзін-өзі сезінуі олардың негізгі тәрбиешісімен (әдетте анасы) қарым-қатынас түріне байланысты қалыптасады деп сенді.
Егер анаңыз эмоционалды түрде жаныңызда болмаса не болады? Кейбір психоаналитиктердің, зерттеушілердің және басқа теоретиктердің пікірінше, «ана жарасы» деп аталатын ауру пайда болады.
Әдетте ана жарақатын кім сезінеді?
Балалар (әдетте қыздар, бірақ кейде ұлдар) анасының жарақатын бастан кешіреді, егер анасы:
- балалардың физикалық қажеттіліктерін қанағаттандыру арқылы қолдау көрсетті, бірақ сүйіспеншілік, қамқорлық және қауіпсіздікті бермеді
- баланың эмоцияларын көрсету үшін эмпатияны қамтамасыз етпеді және оларға осы эмоцияларды белгілеуге және басқаруға көмектесті
- балаға жағымсыз эмоцияларды білдіруге мүмкіндік бермеді
- аса сыни болды
- баланың физикалық немесе эмоционалдық қажеттіліктерімен қолдау күтеді
- Бала жұмыс істеуге мәжбүр болғандықтан немесе өз мүдделерімен айналысатындықтан қол жетімді болмады (Алайда ескеріңіз: Сіз жұмыс істейтін ана бола аласыз, тіпті жұмыс істейтін жалғызбасты ана да — онсыз ананың жарасын сіңіру!)
- өздері эмоционалдық немесе физикалық зорлық-зомбылыққа ұшыраған, жарақатты өңдемеген, сондықтан махаббат пен тәрбиелеуді ұсына алмады
- емделмеген психикалық денсаулық жағдайы болды
- тәжірибелі алкоголизм немесе нашақорлық
Қыздары да, ұлдары да ана жарасын сезіне алады
Ананың жарасы нақты диагноз емес, бірақ ол қатты ауыруы мүмкін, сондықтан оны қажет ететініне сенімдісіз. Қыздары да, ұлдары да ананың жарақатына әкелетін ананың астындағы әсерін сезінсе де, бұл әдетте анадан қызға жара ретінде қарастырылады.
Психолог Мэри Эйнсворт пен оған рахмет
Патриархалдық қоғамдағы ананың жарасы және әйелдердің мүмкіндіктерін кеңейту
Патриархалдық қоғамдарда аналарға өз аналарының жарасын қыздарына беру оңайырақ болуы мүмкін. Әйелдерді екінші сортты азаматтар қатарына жатқызатын стереотиптік нанымдарды іштей қабылдаған әйелдер бұл сенімдерді қыздарына саналы немесе бейсаналық түрде беруі ықтимал.
Бұл қоғамдардағы қыздар екі жақты дилеммаға тап болуы мүмкін: анам сенетін нәрсені қабылда, сонда біз бір қайықта және ол мені жақсы көреді немесе менің жеке сенімдерім үшін күресіп, күш-қуат алуды мақсат етіңіз.
Жекпе-жекке шығу оңай ерлік емес.
Мұны таңдаған қызы Матина Хорнердің 1970 жылы «табысқа жетуден қорқу» атты классикалық зерттеуі көрсеткендей, өз табысына саботаж жасауы мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеулер Хорнердің зерттеуін қайталады және әйелдердің өзін-өзі танытуына кедергі келтіретін және ана жарасының іріңділігін сақтайтын ұқсас стереотиптік жауаптарды көрсетті.
Аналық жараның белгілері мен салдары қандай?
Қандай белгілер сіздің өміріңізде аналық жараның болуын көрсете алатынын білгіңіз келсе, балалық шағыңызды еске түсіріңіз және сіздің балалық нұсқаңызда не болғанын еске түсіруге тырысыңыз.
Төмендегі тізімдегі көптеген сезімдер таныс болып көрінсе, сізде аналық жарақат болуы мүмкін:
- Сіздің анаңыз эмоционалды деңгейде сіз үшін болған жоқ.
- Сіз жайлылық немесе қауіпсіздік үшін анаңызға жүгінгіңіз келмеді.
- Сіз өзіңіздің анаңыздың разылығына күмәндандыңыз, сондықтан сіз әрқашан мінсіз болуға тырыстыңыз.
- Сіз анаңыздың айналасында қобалжып, қорқып кеттіңіз.
- Сіздің анаңыз сізден оған физикалық немесе эмоционалды түрде қамқорлық жасауды күтті.
Жоғарыдағы тізімдегі ойлар сізге сәйкес келсе, бұл қазір сіз үшін нені білдіреді? Бұл жағымсыз сезімдер мыналарға әкелуі мүмкін:
- өзін-өзі төмендете бағалауы
- эмоционалды сананың болмауы
- өзін-өзі тыныштандыру қабілетсіздігі
- жылы және мейірімді қарым-қатынастар сіздің қолыңыздан келмейтінін сезіну
Неліктен бұл орын алуы мүмкін екенін көрейік:
Өзін-өзі төмендете бағалауы
Қауіпсіз қосылу балаға өзінің маңызды екенін сезінеді. Өзіне деген бұл негізгі сенімсіз балалар өзін-өзі сезіну және өзіне сену үшін күреседі.
Эмоциялық сананың болмауы
Баласының жанында болған ана баланың сезімін айнадай алады, сол сезімдерді белгілей алады және оған сезімдерін басқаруға көмектеседі. Балаға жағымсыз сезімдерді басу қажет емес, өйткені оларда оларды басқарудың жолы бар.
Өзін-өзі тыныштандыра алмау
Өз сезімдерін қалай басқару керектігін білмей, балалар да, кейінірек ересектер де өзін-өзі тыныштандыру қабілетін дамытпайды. Оның орнына олар жайлылық үшін өздерінен тыс нәрселерге жүгінеді. Бұл заттар алкоголь мен есірткі сияқты ұйқышылдықты қамтуы мүмкін.
Қарым-қатынастағы қиындықтар
Анасы бар ересектерге біз бәріміз аңсайтын жағымды қарым-қатынастарды құру және сақтау қиынға соғады, өйткені олар ешқашан үйренбеген.
Аналық жараны емдеуге арналған қадамдар
Ананың жарасын емдеу – бұл ашу мен реніш сияқты жағымсыз сезімдерді мойындау және анамызды кешіру қажет болуы мүмкін екенін мойындау арасындағы тепе-теңдік. Жағымсыз сезімдерге батып кету бізді уақытша дұрыс сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада біз шынымен жоғалтамыз.
Сонымен, бізді емдейтін тепе-теңдікті қалай аламыз?
Ауырсынуды білдіріңіз
Бірінші қадам – қажет болса, өзіңізге «Уф» және т.б. деуге мүмкіндік беру. Терапия сіздің балаңыздың өзін сүймейтін, еленбейтін, қорланған, келекеленген және тіпті құрбан болған кездегі ауырсынуды білдіруге көмектеседі. Журнал да көмектесе алады.
Өзіңді сүй
Біздің «Мен» деген ұғымымыз анамыздың бізбен қарым-қатынасы арқылы қалыптасты. Біз анамыздың өз имиджімізді дұрыс құра алмауында біздің кінәміз емес екенін түсінуіміз керек. Идеалдан төмен бейнеден бас тарту арқылы біз өзіміздің бейнемізді қайта жасай аламыз.
Өзін-өзі тануды дамыту
Анамыздың кері байланысынсыз бізде өзін-өзі тануды дамыту үшін қажетті күшейту болмады. Біз эмоцияларымызбен байланыста болуды үйренуіміз керек. Тоқтап, өзіңізді сезінуге уақыт бөліңіз. Сезімге ат қою – бұл сезіммен күресудің алғашқы қадамы.
Өзіңізге ата-ана
Біз сондай-ақ өзімізді қалай тәрбиелеу керектігін және бала кезімізде ешқашан алмаған нәрселердің бәрін өзімізге бере аламыз.
Өзімізге қамқорлық өзімізді бүлдірмейді; ол біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандырады. Кейбіріміз үшін үстелге отырмас бұрын таңертеңгілік серуендеуді өзіңіз күтіңіз. Басқалар үшін бұл өзімізді жақсы сезінетін досымызбен кофе ішуге уақыт бөлу.
Кешірім
Өз сезімдерімізді мойындау және бала кезімізде ешқашан болмаған нәрсеге қайғыру кешірімге көшу үшін қажетті эмоционалды кеңістікті жасайды.
Ана деген ауыр жұмыс. Егер сіз ана болсаңыз, сіз мұны бұрыннан білесіз. Ал кейде аналар қателеседі. Тіпті өте қате. Егер сіз өзіңіздің анаңызды кім екенін тани алсаңыз және оның кім болғанын қалайтыныңызға мән бермесеңіз, оны түсінуге және оны қабылдауға көшуіңізге болады.
Мұны істегеннен кейін анаңызбен қарым-қатынас орнатуға болады. Шекараларды белгілеуді үйреніңіз, сонда сіз және сіздің анаңыз қандай да бір қарым-қатынасты құра алатыныңызды көресіз. Бұл тамаша қарым-қатынас болмаса да, ол мағыналы нәрсеге айналуы мүмкін.
Әрине, кейбір жағдайларда сізде немқұрайлы немесе қатыгез ана болған болуы мүмкін, оны сіз шынымен кешіре алмайсыз. Мұндай жағдайларда зәйтүн бұтағын ұзартпай, қолдау желісінің ішінде немесе терапевтпен бірге сол ауыр сезімдер арқылы жұмыс істеу жақсы болуы мүмкін.
Барлық қателіктеріміз бен сәтсіздіктерімізді аналарымызға жүктеп алсақ, ыңғайлы әрі оңай болар еді. Бірақ бұл шындық болмас еді. Өйткені, бәрімізде таңдау мүмкіндігі бар.
Біз өз анамыздың жарасын емдеу үшін және бұл жарақатты балаларымызға бермеу үшін қадамдар жасауды таңдай аламыз. Бұл қиын сапар, бірақ бұл мүмкіндіктерді кеңейтудің бастамасы.
