Гино және бодибилдинг: артық кеуде тінін қалай өңдеуге болады

Гинекомастия дегеніміз не?

Гинекомастия – еркектердегі сүт безі тінінің дамуы. Бұл кеуде және емізік аймағында ісінген, ісінген және кеудеге ұқсас көрініске әкелуі мүмкін. Жағдай әдетте зиянсыз, дегенмен бұл аурумен ауыратындар арасында психологиялық және әлеуметтік күйзеліс тудыруы мүмкін.

Жарияланған зерттеулерге сәйкес, гинекомастия, ең алдымен, айналымдағы эстрогеннің андрогенге қатынасының жоғарылауынан туындайды (1).

Жағдайдың өршуіне байланысты гинекомастия ерте кезеңдерде жойылуы мүмкін. Алайда, егер жағдай сақталса, емізік аймағындағы майсыз сүт безі тінінің дамуы хирургиялық араласуды қажет етеді немесе басқаша түрде тұрақты болады.

Айта кету керек, гинекомастия сіздің емізік аймағының айналасындағы без тінінің дамуын білдіреді, бірақ оны кеуде аймағындағы майдың сақталуымен шатастыруға болады.

Гинекомастия кеуде аймағындағы дене майымен бірге жүруі мүмкін, бірақ бұл артық май тінінің нәтижесі емес. Бұл барлық фитнес және дене майы деңгейіндегі ер адамдарға әсер етуі мүмкін ерекше жағдай.

Түйіндеме

Гинекомастия – бұл ерлердің сүт безі тінінің физикалық зиянсыз дамуы. Тұрақты болса, ол тұрақты болады және оны жою үшін хирургия қажет.

Гинекомастияның белгілері қандай?

Клиникалық зерттеулер гинекомастияның белгілерін кеуде және емізік аймағының айналасындағы сүт безі тінінің ұлғаюы ретінде көрсетеді, бұл емшек ұшынан концентрлі түрде созылатын қатты, симметриялы резеңке тәрізді массаның болуы.

Бұл даму безді сүт безі тінінің қатерсіз пролиферациясымен бірге жүреді (2).

Жоғарыда айтылғандай, гинекомастия сол аймақта дене майының жиналуымен бірге жүруі мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайды анықтайтын симптом емес.

Түйіндеме

Гинекомастияның белгілеріне емізік аймағындағы резеңке төс тінінің және безді сүт безі тінінің өсуі жатады.

Бодибилдерлерде гинекомастия қаншалықты жиі кездеседі?

Бодибилдерлерде гинекомастияның қаншалықты жиі кездесетінін білу қиын болса да, бұл оқшауланған құбылыс емес.

Бодибилдердегі гинекомастияға арналған бір зерттеуде 1980-2013 жылдар аралығында Құрама Штаттарда 1574 бодибилдер осы ауруға байланысты хирургиялық ем алған (3).

Қосымша зерттеулерге сәйкес, жалпы популяциядағы ерлердің шамамен 30-40% бұл жағдайды бастан кешіреді (2).

Тұтастай алғанда, гинекомастия оқшауланған құбылыс емес және көптеген ер бодибилдерлерде, әсіресе анаболикалық стероидтерді қолданатындарда кездеседі деп айтуға болады.

Түйіндеме

Гинекомастия әдетте бодибилдерлерге әсер етеді, дегенмен оның пайда болу жылдамдығын анықтау қиын.

Бодибилдердегі гинекомастияның себебі неде?

Зерттеулер гинекомастияның көптеген себептері бар екенін көрсетеді, соның ішінде көптеген рецепт бойынша берілетін дәрілер (4).

Жоғарыда айтылғандай, гинекомастия бодибилдингшілерде пайда болғанда, ол әдетте экзогендік тестостерон туындылары сияқты анаболикалық стероидтерді қолданудан туындайды. Гинекомастия дененің жауап ретінде айналымдағы тестостеронды жою әрекетіне байланысты пайда болады.

Тестостеронның ыдырауының жанама өнімдерінің бірі – эстрадиол, эстроген гормонының бір түрі, әйелдің екінші жыныстық белгілерінің дамуына әкеледі.

Жоғары эстрадиолы бар ерлер жағдайында нәтиже сүт безі тінінің дамуы мен ұлғаюын қамтиды.

Гинекомастия сонымен қатар белгілі бір препараттар мен рецептсіз сатылатын қоспалардан туындауы мүмкін. Дегенмен, барлық адамдар бұл жанама әсерлерді сезіне бермейді.

Түйіндеме

Бодибилдердегі гинекомастия, ең алдымен, анаболикалық стероидтарды қолданудың жанама әсері болып табылады.

Гинекомастияны азайтатын жаттығулар бар ма?

Жаттығулар кейде гинекомастияны емдеу үшін қолданылады. Дегенмен, бұл әдіс анаболикалық стероидтарды қолданудың жанама әсері болған кезде жиі кездесетін без тінінің өсуінен туындаған гинекомастияны сезінсеңіз, бұл әдіс негізінен тиімсіз.

Клиникалық гинекомастия безді тіннің дамуын қамтиды, оны диета немесе жаттығу арқылы азайту мүмкін емес және медициналық араласу арқылы шешілуі керек.

Гинекомастия, ең алдымен, медициналық жағдай болып табылады және оның пішіні немесе күйі нашарлаудың көрсеткіші емес, сондықтан жаттығудың басқа да көптеген артықшылықтары бар болса да, жаттығу әдетте арнайы емдеу ретінде ұсынылмайды.

Егер сізде клиникалық гинекомастия болмаса да, кеуде аймағындағы артық май тіндері гинекомастияның пайда болуына әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз.

Бұл жағдайда калория тапшылығы арқылы жалпы дене майын азайту тиімді әдіс болуы мүмкін. Жаттығу калория шығындарын арттыруға көмектеседі және тағамдық араласулармен бірге салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Тиісінше, кеуде жаттығуларын орындау кеуде бұлшықеттерінің массасын арттыруы мүмкін, бұл сіздің денеңіздегі май деңгейі жеткілікті түрде төмен болған жағдайда кеуде қуысының пішінін жақсартуға көмектеседі.

Дегенмен, гинекомастиясы бар бодибилдерлердің көпшілігі қазірдің өзінде кеуде жаттығуларын жасайды және кеуде бұлшықеттерінің айтарлықтай көлеміне ие.

Түйіндеме

Жаттығулар клиникалық гинекомастияны емдеудің тиімді әдісі емес.

Гинекомастияны азайтатын қоспалар бар ма?

Көптеген рецептсіз қоспалар гинекомастияны азайту үшін пайдалы ретінде сатылады. Негізгі механизмдер эстрогенді өңдеудің жоғарылауы болып табылады, бұл бірінші кезекте гинекомастияның алдын алуды білдіреді.

Бұл қоспаларға мыналар жатады:

• индол-3-карбинол
• ақ түйме саңырауқұлақ сығындысы
• шырышты қабық
• холин
• Е дәрумені

Бүгінгі күні стероидты индукцияланған гинекомастияны емдеуге арналған осы қоспалардың тиімділігі туралы рецензияланған зерттеулер аз.

Сонымен қатар, Америка Құрама Штаттарында Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) рецепт бойынша берілетін дәрілерді реттейтіндей қоспаларды реттемейді және қосымшалардың тиімділігіне қатысты шағымдардың көпшілігі дәлелдемелермен расталмайды.

Кез келген қосымшаны қабылдамас бұрын, әсіресе сіздің мақсатыңыз медициналық жағдайды шешу болса, әрқашан денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

Түйіндеме

Гинекомастияны емдеуге арналған FDA мақұлдаған қоспалар жоқ.

Гинекомастия қалай емделеді?

Гинекомастияның емі сүт безінің дамуының негізгі себебі мен деңгейіне байланысты өзгереді.

Анаболикалық стероидтарды қолданудан туындаған гинекомастия үшін зерттеулер анаболикалық стероидтың ыдырауынан туындаған эстрадиол мөлшерін азайту үшін тамоксифен сияқты эстрогенге қарсы препараттарды қолдануды қолдайды (1).

Дегенмен, гинекомастия анықталғаннан кейін, тек сүт безі тінін хирургиялық алып тастау жағдайдың толық қалпына келуіне әкеледі.

Бұл емдеуді білікті хирург жүргізуі керек және қажет болған жағдайда безді тіндерді алып тастауды және қосымша май тіндерін липосакциялауды қамтиды.

Жалпы алғанда, бодибилдердегі гинекомастияны хирургиялық емдеу әдетте сәтті болады, зерттеулер пациенттердің 98% операцияның эстетикалық нәтижесіне риза болғанын көрсетті (5).

Анаболикалық стероидтарды қолданудан болатын гинекомастия өмірге қауіп төндірмейтін жағдайды ескере отырып, негізгі мақсат емделудің соңғы көрінісіне пациенттің қанағаттануы болып табылады.

Гинекомастия анаболикалық стероидтарды қолданудың бір ғана жанама әсері екенін және стероидтердің басқа жанама әсерлері физикалық денсаулыққа көбірек қатысты болуы мүмкін екенін ескеріңіз.

Түйіндеме

Ерте кезеңдегі гинекомастияны рецепт бойынша белгілі бір препараттармен емдеуге болады. Хирургиялық алып тастау толық дамыған гинекомастияның жалғыз тиімді емі болып табылады.

Жетістікке жеткен гинекомастиясы бар бодибилдерлер бар ма?

Гинекомастия айтарлықтай психологиялық ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, әсіресе дене бітіміне назар аударатын спортшылар үшін.

Бақытымызға орай, бұрын талқыланған хирургиялық араласулар жоғары табысқа ие.

Сонымен қатар, гинекомастиямен ауыратын бірнеше танымал бодибилдер спорттың шыңына жетті.

Мысалы, Ли Хани, 1987 жылғы Мистер Олимпияда белгілі гинекомастия болды, бірақ спортта өте табысты болды.

Сондай-ақ, Франко Колумбу, 1981 жылы Олимпия мырза, мансабында кейбір елеулі гинекомастиямен айналысты.

Жақында, спорт тарихындағы ең табысты бодибилдерлердің бірі Ронни Коулманның позасы кезінде үлкейтілген кезде сол жақ емшегі айналасында өте байқалатын айтарлықтай гинекомастия болды.

Бодибилдингшілер бәсекеге қажетті дене майының төмен деңгейіне жеткенде, гинекомастия, ең алдымен, сүт безінің айқын өсуіне қарағанда ісінген емізік түрінде пайда болатынын ескеріңіз.

Гинекомастиямен ауыратын бодибилдингтерге арналған хирургиялық емдеудің тиімділігіне қарамастан, бұл жағдайдың бодибилдинг спортында табысқа жетуіне ешқандай себеп жоқ.

Түйіндеме

Көптеген табысты бодибилдерлерде гинекомастияның елеулі жағдайлары болды.

Төменгі сызық

Гинекомастия – бұл көптеген ер адамдарға әсер ететін медициналық жағдай. Бодибилдерлерге әсер еткенде, бұл әдетте анаболикалық стероидтерді қолданудың жанама әсері.

Гинекомастияның бұл түрі өмірге қауіп төндірмесе де, әсіресе эстетикаға бағытталған спортта айтарлықтай психологиялық және эмоционалды күйзелісті тудыруы мүмкін.

Толық дамыған клиникалық гинекомастия безді және майлы тіндерді жою үшін хирургиялық емдеуді қажет етеді. Бұл операциялардың табыстылығы жоғары және пациенттердің көпшілігі нәтижелерге қанағаттанғанын айтады.

Жағдай ыңғайсыз және ықтимал қайғылы болғанымен, бұл бодибилдинг спортында табысқа жетуге кедергі келтірмейді, көптеген атақты бодибилдерлер бұл жағдаймен айналысып, спортта ең жоғары деңгейде жарысты.

Егер сіз гинекомастия туралы алаңдасаңыз, денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Сенімді болыңыз, бұл жағдай өте кең таралған және толығымен емделеді.