Салмақты жоғалтуға келетін болсақ, оны шешу жолдарының жетіспеушілігі жоқ. Төтенше диеталардан бастап соңғы фитнес шыдамдылыққа дейін американдықтар өз фунттарын тастағысы келеді. Сондықтан нарыққа күн сайын жаңа өнімдердің шығуы таңқаларлық емес.
Денеге арналған орамал дюймді жоғалтуға, салмақ тастауға және бос теріңізді сергітуге көмектесетін танымал өнімдердің бірі болып табылады.
Бірақ орам мұның бәрін қалай жасай алады? Сізге нені білу керектігін түсіндіреміз.
Денеге арналған орамалдар салмақ жоғалтуға қалай көмектеседі?
Көптеген салмақ жоғалту өнімдері сияқты, денеге арналған орамалдар сіздің дөңеспен күресуіңізге «жауап» болады деп мәлімдейді. Орам түріне байланысты шағымдар 30-дан 90 минутқа дейін бірнеше фунт пен дюймді жоғалтудан ұзақ уақыт бойы бірнеше көйлек өлшеміне дейін өзгереді.
Олар сіздің теріңізді әдемі және тегіс сезінуі мүмкін болғанымен, денеге арналған орамал беліңізден немесе жамбасыңыздан дюйм алыс кетуі мүмкін деген идея даулы.
Шағымдардың көпшілігі анекдот болып табылады және салмақ жоғалту үшін дене орамдарын қолдануға тырысқан адамдардан келеді. Бұл нәтижелерге сену қиын болуы мүмкін, өйткені сіз олар бір уақытта салмақ жоғалту үшін қандай басқа әдістерді қолданып жатқанын білмейсіз.
Кейбір адамдар неопренді дене орамасын пайдаланады, бұл сіздің ортаңыздың айналасындағы пластик орамаға ұқсас. Бұл қаптамаларды жасаушылар негізгі дене температурасын жоғарылату арқылы салмақ жоғалтатыныңызды мәлімдейді. Басқаша айтқанда, сіз көп терлейсіз, әсіресе оны жаттығу кезінде кисеңіз.
Бұл су салмағын жоғалтуға әкелуі мүмкін, сондықтан таразының біреуін қолданғаннан кейін бірден секіріп алсаңыз, бұл сан алдыңғы күндегіден аз болуы мүмкін.
Бірақ бұл тіпті қауіпсіз бе? Міндетті емес.
Міне, себебі: терлеу кезінде дене сұйықтықты жоғалтады. Егер сіз бұл сұйықтықтарды ауыстырмасаңыз, сусыздануыңыз мүмкін. Сонымен қатар, негізгі дене температурасын көтеру қызып кетуге әкелуі мүмкін, бұл әрқашан қауіпсіз емес.
Денеге арналған ораудың басқа түрлері
Денеге арналған орамалдарды қолданудың басқа әдістері СПА-да алуға болатын емдеу әдістерін қамтиды. Қаптаманы қолданатын адам массажист немесе эстетик болуы мүмкін, бірақ олар жай ғана осы орауыштарды қолдануға үйретілген қызметкер болуы мүмкін. Курорттарда қолданылатын орамалдардың көптеген түрлері бар, соның ішінде:
- теріңізге жылу кремін жағуды, содан кейін денеңізді пластик пленкамен орауды талап ететін жылу орауыштары
- лосьондарды немесе жергілікті шөп өнімдерін пайдаланатын арықтататын орамдар
- инфрақызыл дене орамдары
- Теріңізден токсиндерді кетіретін ингредиенттері бар «детоксикация» орамдары
Шөптік ингредиенттермен қапталған материал жолақтары жүйеңізді детоксикациялау үшін тығыз оралып, денеңізге тартылады. Бұл өзекті шөптер дюймді азайтады және денеңізді целлюлиттен тазартады деп айтылады.
Орамды шешкеннен кейін, теріңіздің түрі қаттырақ болуы мүмкін. Бұл адамдар денеге орау салмақ жоғалту үшін жұмыс істейді деп ойлайтын себептердің бірі болуы мүмкін. Бірақ, өкінішке орай, бұл жанама әсер көбінесе уақытша.
Оны дәлелдейтін ғылым бар ма?
Бар дәлелдердің көпшілігі осы қаптамаларды сататын компаниялардан тікелей келеді. Салмақты жоғалтуға арналған орамалдардың тиімділігі туралы бейтарап зерттеулер немесе зерттеулер өте аз, егер бар болса.
Денеге арналған орамалды қалай қолданасыз?
Сіз жеке сатушылардан DIY дене орамдарын сатып ала аласыз немесе оларды пайдаланатын СПА-ға бара аласыз. Егер сіз үйде орамал қолдансаңыз, ылғалданғанды қадағалаңыз, әсіресе жаттығу кезінде оны киюді жоспарласаңыз. Нұсқаулардың барлығын орындаңыз және ораманы белгіленгеннен ұзағырақ пайдаланбаңыз.
Көптеген сәнді СПА және DIY дене орамалары – бұл асқазан сияқты денеңіздің белгілі бір бөліктерінде немесе бүкіл денені орауыш ретінде қолдануға болатын шөптен жасалған орамалар. Қаптамалар жағылады және белгілі бір уақытқа теріңізге қалдырылады. Кейбір неопрен қаптамалары ұзақ уақыт бойы ұсталады.
Қолданар алдында қабыршақтануды талап ететін қаптамалар әдетте қысқа уақыт ішінде (30-90 минут) қалады. Бұл дене орамдарында көбінесе балшық, саз, шөптер, кремдер немесе лосьондар сияқты ингредиенттер болады.
Белгіленген мерзімге жеткенде, орама шешіледі, теріңізді шайып, ылғалдандырғышты жағыңыз.
Денеге орауды сынамас бұрын нені білу керек?
Егер сіз осы дене орамдарының бірін қолданып көргіңіз келсе, өзіңізді орап алмас бұрын білуіңіз керек нәрселер бар.
- Егер қаптамада қандай да бір шөп ингредиенттері, қабыршақтайтын құралдар немесе ылғалдандырғыштар болса, олардың не екенін және олар сіз үшін қауіпсіз екенін білуіңіз керек.
- Осы қаптамалардың көпшілігі сізден немесе СПА қызметкерінен материалды денеңіздің айналасына мықтап орауды талап ететіндіктен, қысудың кейбір жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін.
- Дененің орамдары ішкі негізгі температураны көтеру үшін жұмыс істейтіндіктен, сусыздану қаупі де болуы мүмкін. Сұйықтықты көп ішіңіз.
- Денеге орау салмақ жоғалтуға көмектесетініне ешқандай дәлел жоқ. Біреуін қолданғаннан кейін бірнеше фунт төмендегенімен, бұл негізінен суды жоғалтуға байланысты. Сіз ылғалдандырып, тамақтанғаннан кейін таразыдағы сан бірден жоғарылайды.
- Салмақты жоғалтудың жалғыз дәлелденген жолы – дұрыс диета және жеткілікті жаттығулар.
Түпнұсқа мынада: денені орау процедурасынан кейін теріңіз тегіс және жұмсақ болғанымен, бірнеше орау сеанстарынан кейін ұзақ салмақ жоғалту мүмкіндігі сізге ұнамайды.
