Жыныстық қатынас туралы айту – бұл шеберлік
Мінез-құлықтан билбордтарға дейін, секс пен сексуалдық ұсыныстар біздің өмірімізге сүзіледі. Дегенмен, жыныстық қатынасқа қатысты сөздікке ие болу әрқашан ыңғайлы сөйлесуге оңай аударыла бермейді.
Бұл, әсіресе, біз нені қалайтынымыз туралы, тіпті жыныстық қатынас кезінде де дұрыс.
Бірақ қарым-қатынас жақсы жыныстық қатынастың бір бөлігі болып табылады. Бізде бар немесе қалайтын жыныстық қатынас түрі туралы сөйлесуге дайын болу – бұл негізгі дағды.
Кейт Маккомбс, секс және қарым-қатынастар бойынша тәрбиеші: «Сіз осы маңызды әңгімелерден аулақ болсаңыз, сіз кейбір ыңғайсыздықтардан аулақ болуыңыз мүмкін, бірақ сіз оңтайлы емес секске де келісесіз», – дейді.
Осы әңгімелер арқылы сіз және сіздің серіктесіңіздің қарым-қатынасы эмоционалдық, психологиялық және психикалық артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
McCombs және басқа сарапшылар осы жақын тақырыпқа жақындағанда не ұсынатынын білу үшін оқыңыз.
Біз жыныстық қатынас туралы сөйлескенде не туралы айтамыз
Интимдік әңгіме тек ләззат алу емес. Жыныстық қатынас туралы басқа тақырыптар мыналарды қамтуы мүмкін:
- жыныстық денсаулық
- біз қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түскіміз келеді
- белгісіздерді қалай зерттеуге болады
- бізге және біздің серіктестерімізге ұнайтын нәрселердегі айырмашылықтармен қалай күресуге болады
Осы тақырыптар туралы сөйлесу, бір бетте бола отырып, бір-біріңіз туралы біліп, бірге жаңа нәрселерді зерттегенде жақсы қарым-қатынастың негізін салуға көмектеседі.
Сондай-ақ денсаулық, әсіресе жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) және босануды бақылау туралы айту ыңғайсыздықты жеңуге тұрарлық. Бұл маңызды әңгімелерден аулақ болу денсаулығыңызға қауіп төндіруі және сіз күткен болашақты өзгертуі мүмкін.
ЖЖБИ туралы айту сіздің жыныстық денсаулығыңызға ие болудың бір бөлігі болып табылады
Жыныстық қатынаста болатын адамдармен денсаулығыңызды талқылау ыңғайсыз болуы мүмкін. Олардан сынақтан өтуді сұрау инвазивті сезінуі мүмкін, әсіресе егер сізде бір-біріңізді білуге мүмкіндік болмай тұрғанда.
Бірақ мұндай әңгімелердің болмауы одан да жаман болуы мүмкін. Мынаны ескеріңіз:
- АИТВ жұқтырған әрбір 7 адамның 1-і мұндай ауру бар екенін білмейді.
- Жақын
әрбір жыныстық белсенді адам бір сәтте адам папилломавирусын (HPV) алады. - Хламидиоз тудыруы мүмкін
бедеулік жүкті болуы мүмкін адамдарда жәнепростата безінің инфекциясы пенисі бар адамдарда. -
2000-шы жылдардың басынан бастап мерезбен ауыру жағдайлары өсуде, ал жаңа мерезбен ауыратындар саны өсті.
көтерілді содан бері жыл сайын.
Сіздің жыныстық денсаулық жағдайыңызды білу белгілі бір шешімдермен бірге келетін уайымдарды жеңілдетеді.
Техас штатының университетінің профессоры Шон М.Хоран интимдік серіктестер арасындағы қарым-қатынасқа назар аударады. Ол жыныстық денсаулық туралы әңгімелерді сүйіспеншілікке негіздеуді ұсынады.
Сіз барған кезде серіктесіңізден сізге еріп жүруін сұрауды қарастырыңыз. Егер серіктес тестілеуден және нәтижелерді бөлісуден тартынса, сіздің ашуға дайын болуыңыз көмектесуі мүмкін.
Қауіпсіз жыныстық қатынас және босануды бақылау
Бала тууды бақылаудың жауапкершілігі қынапшы адамдарға тарихи түрде түскен және бұл орынсыз ауыртпалық болды. Барлық серіктестер тууды бақылаудың тиімді әдістеріне қол жеткізу және жауапкершілікпен пайдалану туралы хабардар болуы және қатысуы керек.
Презервативтер және басқа тосқауыл әдістері жұқтырудан белгілі бір қорғанысты қамтамасыз етеді және дұрыс пайдаланған кезде жүктілікті болдырмауға көмектеседі.
Егер сізде және сізде серіктес презервативтерді немесе басқа кедергі әдістерін қолданбауды немесе пайдалануды тоқтатуды таңдаған қарым-қатынасыңыз болса, тууды бақылау туралы басқа әңгімені бастау керек.
Бала тууды бақылау барлық қатысушылардың жауапкершілігі болып табылады. Сіз және сіздің серіктесіңіз босануды бақылаудың жанама әсерлері немесе жүктілік туралы тәжірибемен бөлісесіз.
Неліктен түпкілікті нәтиже сіз қалаған және күткен нәрсе екеніне көз жеткізбеске?
Бала тууды бақылаудың көптеген түрлері бар, сондықтан сіздің таңдауыңыз қандай және сіз үшін қандай таңдау дұрыс болуы мүмкін екендігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Сіз қаншалықты жыныстық қатынасқа түскіңіз келетіні туралы қалай айтуға болады?
Әрбір сау жыныстық қатынас тұрақты қарым-қатынасты қажет етеді. Сіздің қажеттіліктеріңізге де, серіктесіңіздің қажеттіліктеріне де назар аудару маңызды.
Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы ашық болғаныңыз және қарым-қатынасты әрқашан ашық ұстағаныңыз жақсы идея.
Тимари Шмит, адам сексуалдық докторы, сондай-ақ оңды атап өтуді ұсынады.
Егер сіз аз жыныстық қатынасты сұрағыңыз келсе, жаңа идеяларды ұсыну үшін олардың атрибуттарын атап көрсетуге болады. Әріптесіңіздің мүдделеріне жүгініп, екеуіне де ұнайтын жаңа әрекетті немесе күнді құрыңыз.
Көп немесе аз жыныстық қатынасты сұрау осалдықты тудыруы мүмкін.
Манхэттендік сексолог Карли Блау былай дейді: «Жыныстық қалаулар туралы айту оңай болуы керек, өйткені олар сайып келгенде сіздің рахатыңызға әкеледі, бірақ оларды талқылау жиі қиын, өйткені біз үкім шығарудан қорқамыз».
Кейбір адамдар тым жыныстық қатынасқа түсуді қаламайды, өйткені олар көбірек жыныстық қатынасты қалайды. Басқалары жыныстық қатынастың аз болуын сұрау олардың серіктесі дұрыс әрекет етпейтінін білдіруі мүмкін деп алаңдауы мүмкін.
Өзіңіз туралы алаңдаушылықты талқылауға қосыңыз. Жыныстық қатынас туралы сөйлесу екі жақты әңгіме ретінде жақсы жұмыс істейді.
Келісім
Есіңізде болсын, екі тарап жыныстық қатынасқа ынтамен келісім беруі керек. Сіздің ұзақ мерзімді серіктесіңізбен жыныстық қатынаста болғаныңыз келісім берілгенін білдірмейді.
Егер сіз бір кездері серіктесіңіздің жыныстық қатынасқа түсуіне немесе жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүр болғанын сезінсеңіз немесе өзіңіз қаламайтындай әсер етсеңіз, медициналық қызмет көрсетушілер әрқашан сізге көмектесуге дайын екенін біліңіз.
Сіз өзіңізді мазалайтын кез келген мәселе бойынша дәрігеріңізбен немесе әлеуметтік қызметкермен сөйлесе аласыз.
Ұнайтын және ұнатпайтын нәрселерді құрметпен анықтау
Жыныстық қатынас, нюанстар және тіпті қиялдар қалай ілгерілетуі мүмкін екендігі туралы айту ЖЖБИ, босануды бақылау немесе жыныстық қатынас жиілігі туралы айтудан гөрі оңайырақ.
Жыныстық ұнатулар мен ұнатпаулар спектрде болуы мүмкін. Сіз жақсы көретін іс-әрекеттер, сіз тіпті ойланбайтын нәрселер және олардың арасындағы барлық нәрселер бар.
Ал сіз әлі естімеген нәрселермен не болады? Немесе сіздің қалауыңыз өзгерген кезде ме?
Мұндай интимдік қажеттіліктерді жеткізу сенім мен сенімділіктің жоғары деңгейін талап етеді. Сонымен бірге қарым-қатынас сол сенімділік пен сенімділікті қалыптастырады.
Сізге не ыңғайлы болатынын және қандай нәрселер ыңғайсыз болатынын ойлаңыз. Есіңізде болсын, сіз әрқашан өз ойыңызды өзгерте аласыз. Бұл нәрселерді серіктесіңізбен сөйлесу істердің ашық болуына көмектеседі.
Егер сіз тырысқыңыз келетін нәрсе физикалық немесе жыныстық жағынан қауіпті болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.
Әңгімені ашу
Кейде бізге тілдің жетіспеушілігі кедергі келтіреді.
Әйелдердің жыныстық ләззат алуы туралы сөйлесуге бағытталған OMGYes ұйымының өкілі Эмили Линдин: «Қарым-қатынасқа кедергілердің бірі – бұл тілдің шынымен де дөрекі немесе клиникалық болуы», – дейді. «Мұны істе нәрсе … сәл төменірек… сәл көбірек қысым…” көңіл-күйді өлтіруі мүмкін.
Ләззат пен сүйіспеншілік тұрғысынан бастау пайдалы. Блау: «Бір-бірімен жыныстық қатынасқа түскен екі серіктес, сайып келгенде, бір-бірін қуантқысы келеді» дейді.
Әңгімелесуді бастау және зерттеу үшін фильмдерді пайдаланыңыз
Егер сіз әлі де қалаған нәрсені айтуға сөз немесе уақыт таба алмасаңыз, ойын-сауықтан эротикалық ынталандыруды қарастырыңыз.
«Фильмдерді көру – серіктесіңізбен сөйлесуді жеңілдетудің тамаша тәсілі», – дейді Синтия Лойст, Find Your Pleasure авторы және CTV телеарнасының The Social бағдарламасының ортақ жүргізушісі.
«Мысалы, сіз жатын бөлмеңізге аздап кірпік қосқыңыз келсе, оны серіктесіңізбен бірге көтерудің оңай жолы – оны көрсететін фильмді бірге көру».
Сіздің серіктесіңіздің бұл туралы қалай ойлайтынын түсіну үшін сұрақтар қойыңыз. Сіз: «Сіз бұл ыстық деп ойладыңыз ба?» Деп сұрай аласыз. немесе «Сіз осындай нәрсені байқап көрер ме едіңіз?»
Лойст мұндай әңгімелердің рухы пайымдау емес, ашықтық пен қызығушылық болуы керек екенін еске салады.
«Егер біреу сізге шынымен қызық деп санайтын сексуалды нәрсені тапқанын айтса, «Бұл жиіркенішті!» Бұл мұқият зерттелуі керек нәзік аумақ ».
Порнография сексуалды идеялар үшін көптеген шабыт береді. Жаңадан келген көрермендер үшін Пол Диб негізгі фильмдердің комедиялық нұсқалары болып табылатын порнопародияларды көруді ұсынады.
Хардкор және NC-17 нұсқаларында шығарылған толықметражды фильмді басқарған Диб: «Олар ең жақсы порно мұзжарғыштар», – дейді. Marriage 2.0 феминистік порно сыйлығының 2015 жылғы Жыл фильмі ретінде танымал болды.
Өзіңізге ыңғайсыз нәрсемен алға бармау өте жақсы. Сексуалдық шолушы Дэн Савадж шын мәнінде: «Сіздің жыныстық қиялдарыңыздың бір-біріне сәйкес келуі екіталай» екенін еске салады.
Сондықтан Savage интимдік серіктестерді «GGG — жақсы, беру және ойын» болуға шақырады.
Қайда және қашан сөйлесу керек
Сөздерді дұрыс ретпен алудан басқа, көптеген қарым-қатынас сарапшылары сізде қай жерде және қашан интимдік сөйлесу маңызды екенін атап өтеді.
Жыныстық қатынастан кейін жыныстық қатынас туралы айту сынау немесе ашулану сияқты көрінуі мүмкін. Алдын ала сөйлесу серіктесіңіздің қалағанын дәл жеткізуге кедергі келтіруі мүмкін.
Уақыты келгенде, доктор Терри Орбух серіктесіңізге тақырыбыңыз әдеттен тыс болуы мүмкін екенін ескертуді ұсынады.
Коммуникация негіздері
Сыйластық пен құрметті сезіну қарым-қатынастың негізгі аспектілері болып табылады.
Мен-мәлімдемелер деп аталатындарды пайдалану басқа адамды ұятқа қалдырмай, кінәламай немесе шағымдамай, сөйлеушінің тәжірибесін баса көрсетуге көмектесетін қарым-қатынас әдісі болып табылады.
Кейбір мысалдар:
- «Байқаймын, жыныстық қатынасқа түсер алдында бізде алдын ала жыныстық қатынас аз болатын сияқты. Алдымен сөйлесуге көбірек уақыт бөлудің жолдары туралы сөйлесе аламыз ба?
- «Сен менің үстімде болғанда маған қатты ұнады. Бұдан көбірек алу үшін мен істей алатын бірдеңе бар ма?»
Айырмашылықтарды қалай басқаруға болады
Егер сыйластық болса, олқылықтарды жоюға болады. Бірақ кейде мұндай құрметтің бар-жоғын білу қиын, әсіресе қарым-қатынастың басында.
Егер сіздің жаңа серіктесіңіз ЖЖБИ-ге тестілеуден немесе нәтижелерімен бөлісуден бас тартса, олар өздерінің құрметсіздігін ауызша емес түрде білдіруі мүмкін. Бұл жағдайдың уақыт өте келе жақсаратынын бағалау қиын.
Бірақ айырмашылықтар ультиматумға әкелмеуі керек. Сіз және сіздің ұзақ уақыт серіктесіңіз мүдделер қақтығысы болса, ажырасудың қажеті жоқ. Шмит тереңірек өтуді ұсынады.
«Мысалы, мен Нью-Йоркте тұрғым келеді делік, ал менің серіктесім ЛА-да тұрғысы келеді Шешім – айырмашылықты бөліп-жармау және Канзаста тұру. Канзасқа көлеңке жоқ, бірақ екеуміз де бақытты құрбан етеміз.
«Оның орнына екеуміз бір жерде бізді қызықтыратын нәрсе туралы сөйлесеміз. Маған түнгі өмірі мен мұражайлары көп қала керек шығар. Менің серіктесім халықаралық халқы бар мұхитқа жақын жерді қалайды. Нағыз жауап Майами болуы мүмкін ».
Елді аралау жыныстық қатынас туралы айтудан гөрі логистикалық тұрғыдан біршама күрделірек. Бірақ екеуі де бірдей маңызды нәтижені бөліседі: бақытты бірге табу үшін ымыраға келуді үйреніңіз.
Сіз өзіңізге ұнайтын адамды, сондай-ақ өзіңізді тереңірек танисыз.
