Жағдайларыңызға байланысты бір күн ішінде сіз кенеттен жұмысты, ата-ана тәрбиесін және тіпті мектептегі оқуды теңестірумен бетпе-бет келуіңіз мүмкін.
Бұл сіз қабылдаған әрбір шешімге күмәнданатын кезіңіз болуы мүмкін, сіз шынымен де осы ересек нәрсеге дайынсыз ба деп ойлайсыз және төсекке қайта оралуды ойлаңыз. #мұны орындадым
Шынын айтайық – бұл қиын болуы мүмкін.
Сіз бірден бірнеше толық уақытты жұмысты орындауға тырысып жатырсыз. Кішкентай балаңыз ванна бөлмесінен ҚАЗІР бөксесін сүртуіңіз керек деп айғайлап жатқанда, бейнеқоңырау арқылы жұмыстың кәсібилігін сақтауға тырысу – бұл әлсіздік үшін емес.
Бірақ адам және ата-ана ретінде қол жеткізген барлық таңғажайып нәрселерді есте сақтаңыз. Сіз көптеген күрделі жағдайларды орындадыңыз. Сіз қиын кезеңдерді басынан өткердіңіз. Сіз алады осыдан өт.
Сондай-ақ, қиын уақытта жұмыстың болуы, үйде жұмыс істей алу және сіз осы жауапкершіліктің бәрін теңестіруге тырысып жатқан отбасыңыздың болуы қандай артықшылық екенін есте сақтаңыз.
Кейде кішкене перспектива нәрселерді сау жолмен басқаруға көмектеседі.
Біріншіден, нақты мақсаттар қойыңыз
Егер сіз балаларсыз жұмыс істеуден жаңа әріптестер/ұрпақтармен жұмыс істеуге көшетін болсаңыз, бір күнде не істеуге болатыны туралы үміттеріңізді өзгертуге тура келеді (және сіздің бастығыңыз да солай!) .
Күнде міндетті түрде орындау керек ең маңызды істердің тізімін жасаңыз, содан кейін орындағыңыз келетін нәрселерді және уақытыңыз болса, жұмыс істегіңіз келетін нәрселерді жазыңыз.
Алғашқы екі бөлімді үзіліссіз аяқтауға қанша уақыт кететінін есептеңіз. Содан кейін бас тартып, тізіміңізді отқа қойыңыз. Әзіл. Көбінесе.
Барлығын орындау әдеттегіден ұзағырақ болатынын есептеңіз. Қанша ұзағырақ уақытқа, балаларға немесе бірқатар факторларға байланысты болуы мүмкін.
Сондықтан оны аламын деп күтудің орнына барлық Аяқталғаннан кейін, меңгерген әрбір элементке қанағаттаныңыз және нені басқара алатыныңызды жақсырақ түсіну арқылы келесі күнге тізіміңізді бастаңыз. Тәжірибеден үйреніңіз – күн сайын сізге бір нәрсе үйретеді.
Күн тәртібін өзгертуге рұқсат етіңіз, бірақ жақсы жақтарын сақтаңыз
Көпшілігіміз жұмыс күндері күнделікті тәртіпке ие боламыз. Ол әрқашан бірдей көрінбесе де, біз белгілі бір үлгілерді ұстанамыз.
Сіздің күніңіз душ қабылдаудан басталады ма? Кофе? Әлеуметтік желіні айналдыру? Маршрут? Күн тәртібінің қай бөліктері жаңа жағдайыңызға пайдалы болатынын шешіңіз және оларды жоспарларыңызға енгізіңіз.
Егер сіз әдетте досыңызбен кездесіп, оны қуып жеткенді ұнататындықтан бұрыштағы кофеханаға кірсеңіз, үйде кофе дайындаңыз және таңертеңгі тіркелу үшін бейне қоңырауға барыңыз.
Пойызбен жүруді біраз кітап оқу үшін пайдалансаңыз, бастамас бұрын кітапқа немесе газетке біраз уақыт бөліңіз.
Әр жұмыс күні тістеріңізді тазалап, киінгеніңіз жөн — кем дегенде бейне қоңырауларда көрінетін бөліктеріңізді киіндіріп алыңыз!
Сіздің қажеттіліктеріңізге арнайы кеңсе кеңістігін орнатыңыз
Кейбір адамдар екі мониторы мен принтері және қолында қалам толы шыныаяқы бар арнайы үстел кеңістігінің болғанын ұнатады. Басқа адамдар оны ауыстыруды ұнатады, есептегіштен диванға, тек ноутбук пен кофе бар үстелге ауысады.
Ең жақсы жұмыс істеу үшін не істеу керектігін анықтаңыз және оны жүзеге асыру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
Егер сізге шынымен де жиналыстар үшін тыныштық қажет болса, бірақ үйіңізде кеңсе бөлмесі болмаса, жатын бөлмеңізге кішкене үстел немесе үстелді сығу қажет болуы мүмкін. Егер сіз белсенділік пен өзара әрекеттестікте дамитын болсаңыз, қонақ бөлмеде жақсы жұмыс жасай аласыз.
Сізде бар нәрсені пайдалануға тырысыңыз – үстелге арналған орындықты пайдаланыңыз, шамды жылжытыңыз, есептегішті алыңыз. Сіз үшін жұмыс істейтін жұмыс кеңістігін біріктіріңіз.
Кестеңізге икемділік орнату бойынша жұмыс жасаңыз
Менің балаларым кішкентай, ал мен фриланспен айналысқан кезде, бала күтімі бюджетте болмады. Демалыс күндері күйеуім қамқорлық жасай алатын, ұйықтайтын уақыттары және ұйықтау уақыты менің негізгі жұмыс уақытым болды.
Бірақ бәрі бірдей жұмыс уақытын толығымен басқара алмайды. Кестеңізге қараңыз және кез келген жерде реттеңіз.
Мүмкін сіз үшін кілт – балалар аяқ астынан бірнеше сағат үзіліссіз жұмыс істеу үшін ерте ояну. Егер сіз түнгі үкі болсаңыз, ұйықтау тәртібі аяқталғаннан кейін кейбір тапсырмаларды шешуге болады.
Егер сіз және сіздің серіктесіңіз екеуі де жұмысты басқаратын болсаңыз, сіз өшіретін кестені жасай алатыныңызды біліңіз – сіздердің біреулеріңіз тағамдарды түзететін және бубуларды сүйетін ата-ана боласыз, ал біреуіңіз жұмысына үзіліссіз назар аудара аласыз. .
Егер сізде жүкті бөлісетін біреу болмаса, қазір әдеттегі жағдайды өзгертіп, көмекке шақыратын уақыт болуы мүмкін.
Балаларды ерте оятудың орнына, мүмкіндігінше ұзақ ұйықтауға мүмкіндік беріңіз. Достарыңызбен немесе туыстарыңызбен апта сайынғы бірнеше бейне қоңырауларды орнатуға болатынын көріңіз, бұл сізге бір сағат немесе одан да көп уақыт сатып алады. Балалардың көңілін көтеруге болатын йога сабақтары, өнер сабақтары немесе тіпті бейне ойындар сияқты тегін онлайн ресурстарды іздеңіз.
Кейде сіз жұмысты аяқтау үшін не істеу керек екенін жасайсыз.
Жұмыстан және ата-ана тәрбиесінен үзіліс жасаңыз
Әрине, мүмкіндігінше үзілістерді, соның ішінде түскі асты жоспарлау маңызды. Кеңсе ортасында әлеуметтік өзара әрекеттесу, әрине, үзілістерге және әңгімелесуге мүмкіндік береді. Қашықтағы жұмыста сөйлесуді бастау немесе үзіліс жасау сізге жүктеледі.
Әріптесіңізден олардың қалай болғанын сұраңыз, блокты тез аралаңыз, балаңызбен бірнеше кітап оқыңыз немесе ас үйде отбасылық би кешін өткізіңіз. Жұмыс тапсырмаларын орындауға бар-жоғы бірнеше минут қалғанда сізді сергек сезініп, келесі тапсырманы шешуге дайын болуыңыз мүмкін.
Әрине, кейде сіздің жұмысыңыз көп икемділікке мүмкіндік бермейді немесе сіздің бастығыңыз үйде жұмыс істеу 24 сағаттық қолжетімділікті білдіреді деп ойлайды.
Мүмкіндігінше сөйлеуді қарастырыңыз. Күнтізбеңізді үзілістерді және күніңіздің басталу және аяқталу уақыттарын блоктау үшін пайдаланыңыз. Кездесулер үшін қай уақытта жақсырақ болатынын және біраз уақыт офлайн болуыңыз қажет болуы мүмкін екенін қабылдайтын әріптестер мен менеджерлермен сөйлесіңіз.
Салауатты шекаралар мен тепе-теңдікті жақтаңыз.
Сондай-ақ күнделікті жұмысыңызға немесе балаларыңызға емес, өзіңізге көңіл бөлетін уақыт табу маңызды.
Бұл шоколад жеу үшін қоймаға тығылуды, медитацияға немесе йогаға 15 минут жұмсауды немесе интернеттегі сатып алу себетіне ешқашан сатып алмайтын заттарды ойланбастан қосуды білдіре ме, тек сізге арналған бір сәтке уақыт бөліңіз.
Әріптестеріңізбен байланыста болыңыз
Байланыс пен байланысқа мүмкіндік беретін көптеген тамаша қолданбалар бар. Сіздің компанияңыз оларды әлдеқашан пайдалануы мүмкін немесе сізге жаңа нәрселерді қолданып көру қажет болуы мүмкін.
Бетпе-бет кездесе алмасаңыз, бейне чат жақсырақ, нюансты, команда құруға мүмкіндік береді. Жылдам жауаптар электрондық поштаға қарағанда хабар алмасу қолданбасы арқылы оңай өңделеді. Ортақ күнтізбелер мен жобаның хронологиясы барлығын бір бетте сақтай алады.
Кеңседе бола алмасаңыз да, байланысыңызды сақтау үшін пайдалануға болатын құралдарды пайдаланыңыз. Сіз бірге жұмыс істейтін басқа ата-аналарға хабарласыңыз – олар да осы жағдайды бастан кешіреді.
Жаңа «әріптестеріңізді» сол бетте алыңыз
Егер сіз үйде жұмыс істеп жатсаңыз, онда бір-біріңізге қалай қолдау көрсетуге болатыны туралы барлығымен – жұбайларыңызбен немесе серіктестеріңізбен, ата-аналармен, балалармен, тіпті мысықтармен (олар тыңдамайды, бірақ сіз көріңіз) сөйлесудің жақсы қадамы.
Егер сіз және сіздің серіктесіңіз екеуі де жұмыс істеп жатсаңыз, үй шаруашылығындағы жауапкершілікті бөлісіп, жұмысыңызды аяқтау үшін қажет нәрсені алатыныңызға көз жеткізіңіз.
Сіз кеңсе кеңістігін немесе бір-біріне сәйкес келетін жиналыстарды ортақ пайдалануыңыз мүмкін, сондықтан бір бетке жету үшін кестелеріңіз бен мақсаттарыңыз туралы сөйлесіңіз.
Егер сіздің балаларыңыз мектепте жұмыс істеп жатса, олардың табысты болу жолдарын үлгі ету мүмкіндігін пайдаланыңыз. Олардың күнделікті кестесін жоспарлауға, жақсы жұмыс кеңістігін орнатуға және күн немесе аптаға мақсаттар қоюға көмектесіңіз.
Жыл мұғалімін мақсат етпеңіз
Тұрақты үйде оқитын ата-ана болуды таңдамасаңыз (немесе сіздің балаларыңыз кішірек болса), сіздің мектеп жасындағы балаңыз виртуалды мектептің қандай да бір түріне баруы мүмкін. Жақсы жаңалық, бұл сіздің балаңыздың әлі де мұғалімі бар екенін білдіреді – бұл мұғалім сіз емес.
Сіздің жұмысыңыз әлі де оқуды қолдау және ынталандыру болып табылады, бірақ сіз бөлшектерді немесе тақырып-етістік келісімін түсіндіруді қабылдаудың қажеті жоқ.
Балаңыздың жұмыс істеуге кеңістігі, оған қажетті технологиялар мен керек-жарақтары бар екеніне көз жеткізіңіз, бірақ сіз әр сәтті бақылауда болуыңыз керек деп ойламаңыз. Мұғалімдер өз жұмыстарын атқарсын.
Екінші жағынан, мұғалімдер балаларыңызды толық 8 сағат бойы бос ұстайды деп күтпеңіз. Мектеп күнінің көп бөлігі сабақтар немесе іс-шаралар арасындағы ауысуларға, түскі асқа, үзілістерге және таңдау сабақтарына өтеді. Балаңыздың жасы мен тапсырмаларына байланысты мектепке күніне бірнеше сағат кетуі мүмкін. Соған сәйкес жоспарлаңыз.
Кеңес: Технология әрқашан жаман нәрсе емес. Балаларды бос ұстауға және оқуға көмектесетін көптеген онлайн ресурстар бар.
Бала диванда оның жанында жұмыс істеп жатқанда, оны қызықтыратын фильм екеуіңізге де жақсы нәрсе. Технологияны пайдалану жаман ата-ана емес. Оны физикалық белсенділікпен, ойындармен, оқумен және адамдардың өзара әрекеттесуімен теңестіріңіз.
Бұл ата-ананың барлық нәрселері сияқты – жай ғана кезең екенін біліңіз
Балалармен үйде жұмыс істеу сияқты қиындықтар барлығына жақсы болуы мүмкін. Сіздің балаларыңыз тәуелсіздік пен еркін ойында біраз сабақ алуы мүмкін және олар сіздің бұрын білмейтін қырларыңызды көре алады.
Бірге жұмыс істеу жолдарын табу үшін серіктестермен немесе басқа отбасы мүшелерімен жұмыс істеу байланыстарыңызды нығайтады және қарым-қатынасты жақсартады.
Идеалды емес жағдайларда жұмыс істеуді үйрену сізге төзімді, бейімделгіш, шығармашылық қызметкер болуға көмектеседі.
Жұмыстағы ата-аналар: майдан жұмысшылары
Жұмыстағы ата-аналар: майдан жұмысшылары
Сара МакТиг – Healthline Parenthood журналының редакторы. Ол кітаптарды, Диснейді, мюзиклдерді, «Алтын қыздарды» және жеңіл тағамдарды жақсы көреді. Ол өз үйін бір күйеуімен, үш баласымен және төрт мысықымен бөліседі, олардың барлығы әр күннің шытырманға толы екеніне сенімді болуға көмектеседі.
