Калория артық болған кезде жаралар тезірек жазыла ма?

Жаралар қалай жазылады?

Жара – бұл терінің немесе басқа дене тіндерінің сынуы. Кесу немесе жырту, тырнау, күйік және тесілген тері жаралардың барлық түрлері болып табылады.

Сіздің денеңіз кез келген зақымдалған тіндерді емдеуге тез арада кіріседі төрт негізгі кезең:

1. Коагуляция/гемостаз фазасы: Сіздің денеңіз қаныңызды ұю арқылы қан кетуді тоқтату үшін жұмыс істейді.
2. Қабыну кезеңі: Ақ қан жасушалары бактерияларды жояды, ал макрофагтар қоқысты тазартады. Бұл кезеңде сіз ісінуді, қызаруды немесе түссізденуді байқай аласыз.
3. Пролиферативті фаза: Жара тазартылғаннан кейін сіздің денеңіз жараның үстіне қорғаныш жабын жасайды және коллаген арқылы жаңа тіндерді шығара бастайды.
4. Қайта құру кезеңі: Соңғы кезең жаңа тіндерді (яғни, тері) нығайтуды және жарақат толығымен сауыққанша шрамды қайта құруды қамтиды.

Жараның ауырлығына байланысты емдеу процесі бірнеше күннен бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.

Артық калория жараларды тезірек емдейді ме?

Жараларды емдеу энергияны қажет ететін процесс, яғни зақымдалған тіндерді дұрыс жөндеу және қалпына келтіру үшін денеңізге калория қажет.

Ауыр жаралар, мысалы, қысымды жаралар, күйіктер немесе терең жаралар үшін сіздің денеңіз гиперметаболикалық күйге түседі, бұл сіздің метаболизміңіздің жоғарылауын және көбірек калорияларды жағатыныңызды білдіреді. Ауыр жағдайларда сіздің денеңіз күйіп кетуі мүмкін 50% көп калория.

Сондықтан жараның дұрыс жазылуына мүмкіндік беру үшін денеңізді жеткілікті калориямен қамтамасыз ету маңызды.

Ауыр жара болған жағдайда, диетолог немесе басқа денсаулық сақтау маманы емдеуді қолдау үшін калория тұтынуды арттыруды ұсынуы мүмкін. Олар тәулігіне дене салмағының фунтына 14-18 калория (30-40 ккал/кг) қосуды ұсынуы мүмкін.

Бұл сіздің денеңіздің қосымша қажеттіліктерін қанағаттандыру және салмақ жоғалтуды болдырмау үшін сізге артық калория әкелуі мүмкін. байланысты жараның жазылуының кешігуі және әлсіреген иммундық реакция.

Дегенмен, бұл ұсыныс әдетте стационарлық жағдайда ауыр жағдайлардан кейін қолданылады. Қысым жаралары сияқты созылмалы жаралар үшін үздіксіз тамақтануды қолдау қажет болуы мүмкін.

Көбінесе дені сау адамдар калорияларды тұтынуды арттырмай-ақ жараларын емдей алады, өйткені олар әдетте калориялық қажеттіліктерін қанағаттандырады және олардың жаралары көбінесе шамалы болады.

Жараларыңыздың жазылуына әдеттегіден ұзағырақ уақыт кететінін байқасаңыз, осы пайдалы калория бағалау құралын пайдаланып, жеткілікті калория жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз және денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.

Жараларды емдеуге арналған басқа қоректік заттар

Калориялардан басқа, сіздің диетаңызда осы қоректік заттардың жеткілікті болуын қамтамасыз ету маңызды:

• Ақуыз: Протеин жараларды емдеудің барлық кезеңдерінде шешуші рөл атқарады, өйткені ол коллагеннің негізгі құрылымы болып табылады және басқа емдік агенттерді қалыптастыруға көмектеседі. Протеин қажеттілігі көбінесе жараларды емдеу кезінде және ақуыз-энергетикалық жеткіліксіз тамақтануы бар адамдарда жоғары болады жиі бар жараның кеш жазылуы.
• Майлар: Диетада майларды, әсіресе омега-3 май қышқылдарын жеткілікті мөлшерде алу қабыну процесін қолдауға және жараларды емдеу үшін маңызды май еритін витаминдердің, мысалы, А және Е дәрумендерінің сіңуін арттыруға көмектеседі.
• Сұйықтықтар: Ылғалдану қаныңызға қоректік заттарды емдік тіндерге дұрыс жеткізуге мүмкіндік береді.
• А дәрумені: А дәруменінің жетіспеушілігі жараның жазылуын кешіктіруі мүмкін, әсіресе қабыну кезеңінде. Ауыр жаралар үшін медицина қызметкері қысқа мерзімді дозаларды ұсынуы мүмкін 10 000–25 000 ХБ. Медициналық маманның нұсқауы болмаса, мұндай жоғары дозаны қолданбау маңызды.
• С дәрумені: Бұл қоректік зат шешуші болып табылады коллаген синтезіне, бос радикалдардың зақымдалуына жол бермеуге және жараларды емдеудің басқа аспектілеріне арналған. Көптеген адамдар диета арқылы оңай жеткілікті мөлшерде алады, және әдетте қосымша тамақ ұсынылмайды.
• Мырыш: Мырыш ДНҚ репликациясы үшін маңызды және қолдау көрсету емдеудің ерте кезеңдеріндегі иммундық жауап. Дегенмен, қоспалар мырыш тапшылығы бар адамдарда ғана тиімді болып көрінеді.
• Темір: Темір коллаген синтезін қолдайды және оттегін жасушаларға тасымалдауға көмектеседі. Көптеген адамдар қосымша тамақтандыруды қажет етпейді және оның орнына диетадан темір алуға көңіл бөледі.
• Аргинин және глутамин: Бұл екі аминқышқылдары жиі қолданылады ауыр жараларды емдеуде, оларға сұраныс артқанда. Оларды жоғары ақуыздық диетамен бірге қолдануға болады.
• К дәрумені: Бұл витамин қанның ұюын қолдауға көмектеседі, бұл жараларды емдеудің ерте кезеңдерінде маңызды. Әдетте диета арқылы жеткілікті мөлшерде алуға болады.

Жаңа қоспаларды қабылдамас бұрын, олардың сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін әрқашан денсаулық сақтау маманымен тексеріңіз. Медицина қызметкері кемшіліктерді тексеру үшін кейбір қан сынақтарын жүргізе алады, әсіресе жаралар әдеттегіден ұзағырақ жазылса.

Көптеген адамдар үшін көкөністерді, жемістерді, дәнді дақылдарды, пайдалы майларды және ақуызды қамтитын қоректік диетаны жеу жеңіл жараларды емдеуге жеткілікті.

Төменгі сызық

Жараның ауырлығына байланысты емдеу процесі бірнеше күн немесе тіпті айға созылуы мүмкін.

Жараның дұрыс жазылуын қамтамасыз ету үшін күн сайын жеткілікті калорияларды жеуді мақсат ету маңызды. Дегенмен, егер сізде ауыр жарақат болмаса, оның дұрыс және тез жазылуы үшін сізге артық калория қажет емес.

Басқа маңызды қоректік заттарға назар аудару керек – ақуыз; май; А, С және К дәрумендері; және кейбір минералдар, мысалы, мырыш пен темір.

Бұдан басқа, сіздің денеңізге өз жұмысын орындау үшін уақыт қажет.