Адамдар каннабисті релаксациямен байланыстырады, бірақ ол кейбір адамдарда паранойя немесе алаңдаушылық сезімін тудыратыны белгілі. Не береді?
Біріншіден, паранойяның нені қамтитынын түсіну маңызды. Бұл алаңдаушылыққа ұқсас, бірақ біршама нақтырақ.
Паранойя басқа адамдардың қисынсыз күдігін сипаттайды. Адамдар сізді бақылайды, сізге ереді немесе қандай да бір жолмен сізді тонауға немесе зиян келтіруге тырысады деп сенуіңіз мүмкін.
Неліктен олай болады
Сарапшылар сіздің эндоканнабиноидты жүйеңіз (ECS) каннабиспен байланысты паранойяда рөл атқарады деп санайды.
Сіз каннабисті пайдаланған кезде оның құрамындағы кейбір қосылыстар, соның ішінде каннабистегі психоактивті қосылыс THC, миыңыздың әртүрлі бөліктеріндегі, соның ішінде амигдаладағы эндоканнабиноидты рецепторлармен байланысады.
Сіздің амигдала үрей, стресс сияқты қорқыныш пен соған байланысты эмоцияларға реакцияңызды реттеуге көмектеседі және оны күтіңіз – паранойя. Сіз THC-ге бай каннабисті пайдаланған кезде, сіздің миыңыз кенеттен әдеттегіден көп каннабиноидтарды алады. Зерттеулер көрсеткендей, каннабиноидтардың бұл артық мөлшері амигдаланы шамадан тыс қоздырып, қорқыныш пен үрей тудыруы мүмкін.
Бұл сонымен қатар эндоканнабиноидты рецепторлармен тікелей байланыспайтын каннабиноид, каннабидиолға (CBD) бай өнімдердің неліктен паранойя тудырмайтынын түсіндіреді.
Неліктен сіз оған көбірек бейім болуыңыз мүмкін
Қаннабисті қолданғаннан кейін бәрі бірдей паранойяға ұшырамайды. Сонымен қатар, оны бастан кешірген адамдардың көпшілігі каннабисті қолданған сайын оны байқамайды.
Сонымен, біреудің оны бастан өткеруіне не себеп болады? Жалғыз жауап жоқ, бірақ ескеру қажет бірнеше негізгі факторлар бар.
Генетика
сәйкес а
Зерттеу авторлары бұл мидың алдыңғы жағындағы сыйақы шығаратын опиоидты рецепторлардың көптігімен байланысты деп болжайды.
Егер сіздің миыңыздың артқы бөлігі алдыңғыға қарағанда THC сезімталдығы жоғары болса, сіз жиі паранойя мен алаңдаушылықты қамтитын жағымсыз реакцияны сезінуіңіз мүмкін.
THC мазмұны
Құрамында THC жоғары марихуананы пайдалану паранойяға және басқа да жағымсыз белгілерге ықпал етуі мүмкін.
2017 жылы 42 сау ересек адамды зерттеген зерттеу 7,5 миллиграмм (мг) THC тұтыну стресстік тапсырмамен байланысты жағымсыз сезімдерді азайтатынын көрсететін дәлелдер тапты. 12,5 мг жоғары доза, керісінше, кері әсер етті және сол жағымсыз сезімдерді күшейтті.
Бұл жерде толеранттылық, генетика және ми химиясы сияқты басқа факторлар әсер етуі мүмкін болса да, сіз бір уақытта көп каннабисті тұтынған кезде немесе жоғары THC штаммдарын пайдаланған кезде паранойя немесе мазасыздықты сезінуіңіз ықтимал.
Жыныс
А
Бұл сіз үшін нені білдіреді? Егер сіз әйел болсаңыз, сіз каннабис пен оның әсеріне сезімтал болуыңыз мүмкін. Бұл ауырсынуды жеңілдету сияқты оң әсерлерге, сондай-ақ паранойя сияқты жағымсыз әсерлерге қатысты.
Оны қалай өңдеуге болады
Егер сіз каннабиспен байланысты паранойяны сезінсеңіз, жеңілдету үшін бірнеше нәрсені қолданып көруге болады.
босаңсыңыз
Бояу, тыныш музыканы қою немесе жылы ванна қабылдау сияқты сізді босаңсытатын нәрселермен айналысыңыз.
Кейбір адамдар йога және терең тыныс алу жаттығулары, әсіресе мұрынның балама тыныс алуы да көмектесетінін хабарлайды.
Бір иіс бұрыш алыңыз
Каннабиноидтар мен терпеноидтар, мысалы, бұрыштағы терпендер, кейбір химиялық ұқсастықтарды бөліседі, бұл олардың көрінуінің бір себебі болуы мүмкін.
Егер сізде жаңа піскен бұрыш бұршақтары болса, оларды ұсақтап, терең дем алыңыз. Тым жақындамаңыз – көздің шағуы мен түшкіру сізді паранойядан уақытша алшақтатуы мүмкін, бірақ қызықты түрде емес.
Лимонад жасаңыз
Лимон бар ма? Лимонен, басқа терпен,
Бір-екі лимонды сығып, дәмін татыңыз және қажет болса, қант немесе бал және су қосыңыз.
Босаңсыту ортасын жасаңыз
Егер сіздің ортаңыз сізді алаңдатса немесе күйзеліске ұшыратса, бұл сіздің паранойяңызға көп көмектеспейді.
Мүмкін болса, жатын бөлмесі немесе ашық ауадағы тыныш кеңістік сияқты өзіңізді еркін сезінетін жерге баруға тырысыңыз.
Егер сіз біреудің үйінде болсаңыз немесе айналаңызды оңай өзгерте алмасаңыз, мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- салқын немесе тыныштандыратын музыканы қосу
- көрпеге орау
- үй жануарын құшақтау немесе сипау
- сенетін досыңа қоңырау шалу
Болашақта оны қалай болдырмауға болады
Сонымен, сіз паранойя эпизодынан өттіңіз және сіз ешқашан әрқашан соны қайтадан сезінгіңіз келеді.
Бір нұсқа – бұл каннабисті өткізіп жіберу, бірақ оның кейбір басқа әсерлерін пайдалы деп тапсаңыз, бұл тамаша болмауы мүмкін. Бақытымызға орай, каннабиспен байланысты паранойияның тағы бір шабуылына ұшырау мүмкіндігін азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Бір уақытта азырақ пайдаланып көріңіз
Бір уақытта тұтынатын каннабис мөлшерін азайту паранойяны қайтадан сезіну мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
Бір отырыста әдеттегіден азырақ бастаңыз және оны бастау үшін кемінде 30 минуттан бір сағатқа дейін уақыт беріңіз. Егер сіз паранойяны сезінбесеңіз, тәтті нүктені тапқанша баяу арттыра отырып, әртүрлі дозалармен тәжірибе жасай аласыз. — паранойясыз және басқа жағымсыз белгілерсіз қалаған әсерлерді беретін доза.
Жоғары CBD мазмұны бар марихуананы іздеңіз
THC айырмашылығы, CBD ешқандай психоактивті әсерлер тудырмайды. Сонымен қатар, зерттеулер CBD-ге бай каннабистің антипсихотикалық әсері болуы мүмкін екенін болжайды. Паранойя психотикалық симптом болып саналады.
CBD және THC қатынасы жоғары өнімдер барған сайын кең таралған. Сіз кез келген жерде 1:1-ден 25:1-ге дейінгі CBD және THC қатынасын қамтитын жеуге болатын тағамдарды, тұнбаларды және тіпті гүлдерді таба аласыз.
Кейбір адамдар сонымен қатар қарағай, цитрус немесе бұрыш хош иісі бар штамдар (сол терпендер есіңізде ме?) босаңсыту әсерін күшейтуге және паранойияның ықтималдығын азайтуға көмектесетінін хабарлайды, бірақ бұл ешқандай ғылыми дәлелдермен расталмаған.
Мазасыздық пен параноидтық ойлар үшін кәсіби қолдау алыңыз
Кейбір
Паранойя сізді басқалармен қарым-қатынас жасау қиынға соғуы мүмкін. Сіз достарыңызбен сөйлесуден, жұмысқа барудан немесе тіпті үйден кетуден аулақ болуыңыз мүмкін. Терапевт сізге осы сезімдерді және басқа ықтимал ықпал ететін факторларды зерттеуге көмектесе алады.
Паранойя шизофрения сияқты ауыр психикалық денсаулық жағдайының симптомы ретінде пайда болуы мүмкін болғандықтан, бірнеше өтпелі, жұмсақ параноидтық ойлардан басқа кез келген нәрсе сіздің дәрігеріңізбен кеңесуге тұрарлық болуы мүмкін.
Мазасыздық белгілері үшін терапевтпен жұмыс істеуді қарастырған жөн.
Каннабис кейбір адамдар үшін алаңдаушылықты уақытша жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ол негізгі себептерді шешпейді. Терапевт сізге ықпал ететін факторларды анықтауға көмектесу және осы сәтте алаңдаушылық белгілерін басқаруға көмектесу үшін күресу әдістерін үйрету арқылы көбірек қолдау көрсете алады.
Мен каннабисті пайдалануды тоқтаттым – неге мен әлі де параноидты сезінемін?
Егер сіз жақында каннабисті пайдалануды тоқтатсаңыз, сіз әлі де паранойя, алаңдаушылық және басқа да көңіл-күй белгілерін сезінуіңіз мүмкін.
Бұл сирек емес, әсіресе сіз:
- сіз тоқтамас бұрын каннабисті көп пайдаланған
- каннабисті пайдалану кезінде паранойяға тап болды
Көптеген адамдар үшін тоқтату белгілері шамамен 4 апта ішінде жақсарады.
Тағы да, басқа факторлар да паранойяда рөл атқаруы мүмкін, сондықтан сіздің параноидтық ойларыңыз болса, денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесу маңызды:
- ауыр болады
- бірнеше апта ішінде кетпеңіз
- күнделікті функцияға немесе өмір сапасына әсер етеді
- өзіңізді немесе басқа біреуді ренжіткіңіз келетін сияқты зорлық-зомбылық немесе агрессивті ойларға әкеледі
Төменгі сызық
Паранойя жақсы жағдайда аздап мазасыздануы мүмкін, ал ең нашар жағдайда қорқынышты болуы мүмкін. Сабырлы болуға тырысыңыз және сіздің каннабисіңіздің жоғарылауы тозған кезде ол жоғалып кетуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Егер сіз каннабисті пайдалануды тоқтатқан кезде де сақталатын ерекше күшті ойларды немесе паранойяны байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек денсаулық сақтау провайдерімен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесіңіз.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
