Егер сіз магниттік байланыс сияқты сезінетін, бірақ турбулентті бұралумен байланысты байланысты бастан өткерсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Кармалық қарым-қатынастар құмарлық пен ауырсынуға толы, көбінесе бір уақытта.
«Кармалық қарым-қатынас» тіркесі клиникалық термин болмаса да, сипаттамалар басқа белгілі қарым-қатынастарға ұқсайды.
Колумбия университетінің нейропсихологы және оқытушысы Санам Хафиз, PsyD, «Кармалық қарым-қатынас – бұл бәрін тұтынатын құмарлыққа толы, бірақ оны сақтау өте қиын», – деп түсіндіреді.
Бұл қарым-қатынастар ұзаққа созылмайды, дейді ол, бірақ олар бар адамдар үшін тәжірибе үйренеді.
«Кармалық қарым-қатынас» теріс коннотацияға ие болуы мүмкін болса да, Хафиз оны жеке өсу тұрғысынан да қарастыруға болады дейді.
«Олар өзіңіз туралы бұрын-соңды білмеген нәрсені білуге мүмкіндіктер, сондай-ақ махаббаттағы ең маңызды өмірлік сабақтар», – дейді ол.
Кармалық қарым-қатынастың не екенін, оның қалай көрінетінін және одан бас тарту үшін не істеуге болатынын жақсырақ білу үшін сарапшылардың не айтатынын көру үшін оқыңыз.
Қарым-қатынастың бұл түрі қалай көрінуі мүмкін
Сіз өзіңіздің кармалық қарым-қатынаста екеніңізді түсінбей тұрып, оның қалың ортасында болу мүмкіндігіңіз бар.
Ажырасу мен қайта қосылу үлгісімен бұл екі серіктес де қарсы тұра алмайтын қарым-қатынас, дейді Эндрю Аарон, LICSW, неке жөніндегі кеңесші және секс және қарым-қатынас терапевті.
«Бұл екі серіктесті де мықтап ұстайды және екеуіне де келтірілген зақымға қарамастан, айналасындағылардың бәрі оларға мұны тоқтатуды бұйырса да, олар бір-бірін жібере алмайтын сияқты», – деп түсіндіреді ол.
Ал Хафиз келіседі. «Кармалық қарым-қатынаста әдетте лезде байланыс болады және қандай да бір түсініксіз себептермен сіз басқа адамға магнитті түрде тартылып, онсыз өмір сүре алмайтындай сезінесіз», – дейді ол.
Сіз сондай-ақ басқа адаммен бірге болуды армандайсыз және оның неліктен нәтиже бермегенін түсіне алмайсыз, өйткені бұл адам сіз үшін керемет сезінеді. Бұл серіктесіңіздің кемшіліктерін көруді қиындатады, дейді Хафиз.
Сонымен қатар, кармалық қарым-қатынас романтикалық серіктеске ғана тән емес. Сіз сондай-ақ осы байланыс түрін туған отбасыңызда, досыңызбен немесе қысқа кездесуде сезіне аласыз.
Кармикалық қарым-қатынастың белгілері
Кармикалық қарым-қатынасты анықтау қиын, әсіресе сіз бірдеңеге түскен кезде.
Жоғарыда сипатталған сипаттамалардан басқа, сізде кармалық байланыс бар екенін көрсетуі мүмкін кейбір белгілер мен қызыл жалаулар бар.
Эмоциялардың роликтері
Кармикалық қарым-қатынастың ең көп таралған белгілерінің бірі, дейді Хафиз, эмоциялардың роликтері. Бұл әдетте бір күні бақытты, ал келесі күні қасірет үлгісін ұстанады.
Егер сіз кармалық галстукта болсаңыз, бұл жиі кез келген шағын дау-дамай немесе жолдағы соқтығысу әлемнің соңы сияқты сезінеді, дейді Хафиз.
«Барлық қарым-қатынастардың құлдырауы мен құлдырауы болады, бірақ кармалық қарым-қатынаста өрескел патчтар кеудеге кең таралған салмақ сияқты сезінеді», – деп қосады ол.
Тәуелді қатынасқа ұқсайды
Кармалық қарым-қатынастар көбінесе тәуелді қарым-қатынастарға ұқсайды, өйткені олар тәуелділікті тудырады, Хафиздің айтуынша, бұл сіздің барлық ойларыңыз бен сезімдеріңізді жұтып қояды.
Сіз сондай-ақ қарым-қатынасқа «тәуелді» немесе «тәуелді» сезінесіз, бұл сізге немесе басқа адамға оны бұзуды қиындатады. Тіпті сіздің басыңызда дабыл қоңыраулары соғылып тұрса да, Хафиз сіз қалуға қарсы тұра алмайтыныңызды айтады.
Бір жақты қарым-қатынас
Кармалық қарым-қатынастар көбінесе уытты және бір жақты. Хафиздің айтуынша, бұл біреудің өз-өзіне қызмет етуіне, ал екіншісі оларды бақытты ету үшін қолдан келгеннің бәрін жасауға әкелуі мүмкін.
Мұның соңы қалай болады деп қорқады
Кейде ол біткеннен кейін не болуы мүмкін екенін көргеннен гөрі, дұрыс емес қарым-қатынаспен күресу оңайырақ.
Хафиздің айтуынша, кармалық қарым-қатынастағы адам көбінесе не болатынынан немесе ол аяқталғаннан кейін кімге айналатынынан қорқады.
Кармикалық қатынастың мақсаты
Кармикалық сәйкестіктің артында тұрған идеология екі жақты: өткен өмірдегі жаман мінез-құлық циклдарын бұзу және емдеуді үйрену.
«Мұның барлығының негізінде кармалық қарым-қатынастардың мақсаты – үйрену және өсу», – дейді Хафиз.
«Кейбір адамдар кармалық қарым-қатынастар екі рух арасындағы келісімдер деп санайды, бұл екіншісіне Жерде туылғанға дейін өсуге көмектесу үшін, тек алдыңғы өмірде біз жасай алмаған нәрсені үйрену мақсатымен», – деп қосады ол.
Осыны ескере отырып, кармалық қарым-қатынастар басқа қарқынды қарым-қатынастардан, мысалы, жан серігімен қарым-қатынастардан айтарлықтай ерекшеленеді.
«Адамдар көбінесе кармалық серіктестерді жан серіктерімен шатастырады және олар бірдей емес», – дейді Хафиз.
«Кармалық қарым-қатынастар сізге әлем және басқалар туралы үйретеді, ал сіздің жан серіктеріңіз сіздің құндылығыңызды білуге көмектеседі», – дейді ол.
Сіз жан-жақты қарым-қатынаста жақсы, теңдестірілген және бақытты сезінесіз. Бірақ кармалық қарым-қатынаста Хафиз сіз әрқашан бірдеңе дұрыс емес сияқты сезінесіз дейді.
Кэрри Мид, LCPC, лицензиясы бар психотерапевт және сертификатталған өмір жаттықтырушысы, кармалық қарым-қатынастың мақсаты осы өмірде жанды алға жылжыту екенін айтады.
«Менің ойымша, кармалық қарым-қатынастар туралы білудің ең маңыздысы – сіз (сіздің жаныңыз) бұл сабақты білуге, ағартуға және түсінуге ілгерілету үшін таңдағаныңыз», – деп түсіндіреді ол.
Сіздің кармалық қарым-қатынасыңызда үйренетін сабақ қиын болуы мүмкін және бұл сізге қысқа мерзімде үлкен азап тудыруы мүмкін болса да, Мид бұл сіздің жаныңызды дамытады және сізді үлкен тыныштыққа жетелейді дейді.
«Бірақ сіздің жаныңыз басқалар үшін сіз білмейтін кармалық тәжірибелер беретінін есте ұстауыңыз керек, кейде сіз сабақ аласыз, ал кейде жанға сабақ бересіз», – дейді ол.
Қалай кетуге болады
Салауатты емес қарым-қатынастан кету қиын болуы мүмкін – әсіресе серіктестік қорлау, өзара тәуелді немесе сізге енді қызмет етпейтіндіктен кетіп жатсаңыз.
Ал қарым-қатынасты, әсіресе кармалық қарым-қатынасты тоқтату оңай емес.
«Жәбірленуші/жәбірленуші және тәуелді динамикадағы қарқынды байланыс түрінен үзілу үшін айтарлықтай күш қажет», – дейді Аарон.
Мұндай циклдар жойқын болса да, Аарон серіктестер махаббат пен өзін-өзі бағалаудың бұрмаланған анықтамасымен өсіп келе жатқандықтан өздерін жайлы сезінеді дейді.
Осыған байланысты қолдау өтпелі кезеңнің маңызды факторы болып табылады.
«Мұндай жағдайлардан шығудың ең жақсы жолы – одан сабақ алу», – дейді Хафиз.
Оның кеңесі? Өзіңізге, өз құндылығыңызға және өзіңізді құрметтеуге назар аударыңыз.
«Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізсіз жақсы көрінбесе, оған әрекет ету керек», – деп түсіндіреді ол.
Есіңізде болсын, бұл қарым-қатынастар қақтығыстардан туады және жанжалмен аяқталуы мүмкін. «Олар улы және денсаулыққа зиянды», – дейді Хафиз.
Өзіңізге жалғыз болуға және тәжірибеден өсуге уақыт беріңіз. Егер сіз басқа романсқа тым тез асығар болсаңыз, Хафиздің айтуынша, сіз дәл сол кармалық үлгілерге түсіп қалуыңыз мүмкін.
«Сіз сымды кесіп, сабақ алған кезде, сіз кармалық байланыстан мәңгілікке құтыласыз», – деп түсіндіреді ол.
Жақсы жаңалық, сіз қарым-қатынастың қиындықтарын бастан өткердіңіз және енді қателіктеріңізден сабақ алатын кез келді.
«Мұны ашу немесе кінәлау орнынан шығармауға тырысыңыз, оның орнына өміріңіздегі тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін сіздің әрекеттеріңіз бен қарым-қатынасыңыздағы рөліңіз үшін толық жауапкершілікті алыңыз», – деп қосады Хафиз.
Салауатты қарым-қатынасқа арналған кеңестер
Адал сөйлесу үшін қауіпсіз кеңістік құру салауатты қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.
«Салауатты қарым-қатынас оң және сенімді», – дейді Аарон. Ол жеке тәжірибені, тілектерді, тілектер мен алаңдаушылықтарды білдіреді.
«Тиімді коммуникация пайымдауды, сынды және кінәлауды қолданатын теріс өрнектердің орнына оң өзгерістер мен нәтижелерге бағытталған», – деп қосты ол.
Сондай-ақ, салауатты қарым-қатынас күш береді, дейді Аарон, өйткені ол алға барар жолды нақты анықтайды және оған жетуге сенімділікті білдіреді.
Салауатты қарым-қатынастың бір бөлігі вербалды емес белгілерді тану қабілеті болып табылады. Біз көбінесе сөзімізбен емес, дене тілімізбен көп айтамыз.
Сондықтан Хафиз вербалды емес белгілерге назар аудару және серіктесіңіздің дене тілін оқу, сонымен қатар өзіңізді білу маңызды дейді.
Достарыңызбен, отбасыңызбен және серіктесіңізбен шынайы сөйлескенде бейтарап дене тілі мен көзбен байланыста болған дұрыс.
Ақырында, салауатты қарым-қатынасқа негізделген қарым-қатынасты құру әрбір серіктестен екіншісінің айтқанын шынымен тыңдауды талап етеді.
Мұны тиімді орындау үшін, басқа адам сөйлесіп жатқанда, сіздің ойыңызды тыныштандырып, келесіде не айтқыңыз келетінін жоспарлауға қарсы тұруыңыз керек.
Төменгі сызық
Бұл романтикалық қарым-қатынас болсын, досыңызбен немесе отбасыңызбен қарым-қатынас болсын, басқа адаммен кармалық байланысты сезіну – сіз ешқашан ұмытпайтын нәрсе.
Шындығында, сіз осы ынталы, бірақ тұрақсыз қарым-қатынастардан алған сабақтарыңыз жаңа серіктестікке кіру кезінде сізді алға жылжытуға көмектеседі.
Айтуынша, егер сізге қатыгездік көрсетілсе немесе дұрыс емес қарым-қатынастан қалай құтылуға болатынын білмесеңіз, хабарласып, көмек сұрауыңыз өте маңызды.
Сенімді досыңызбен немесе отбасыңызбен сөйлесіңіз немесе терапевтпен кездесуге жазылыңыз.
