Кегель (Бен Ва) шарларын кәсіпқой ретінде қалай пайдалануға болады

Оларды кім пайдалана алады?

Кез келген жаттығулар сияқты, Кегельс бірнеше қауіптермен бірге келеді, соның ішінде:

• шамадан тыс күш салу
• жырту
• ауырсыну немесе ыңғайсыздық

Кегель шарларын қолдануға да қатысты. Тәуекелді азайтудың ең оңай жолы – дұрыс өлшемді, салмақты және техниканы пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу.

Өнімнің қаптамасын оқып шығуды бастау үшін тамаша орын болса да, дәрігермен кеңесу керек. Олар сіздің қажеттіліктеріңізге арнайы әзірленген кеңес ұсына алады.

Сондай-ақ қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, егер:

• жүкті немесе босанғаннан кейін қалпына келеді
• жамбас аймағындағы ауырсыну немесе белсенді жамбас инфекциясы бар
• гинекологиялық операциядан сауығып жатыр
• құрсақішілік құрылғысы бар
• етеккір тостағанын пайдаланыңыз

Осы жағдайлардың кез келгенінде Кегель шарларын пайдалансаңыз, ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезіну ықтималдығы жоғары. Егер сіз әлі де Кегель шарларын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Кегель шарларын қалай дайындау керек

Егер сізде Кегель шарлары бар, бірақ олармен не істеу керектігін білмесеңіз, сіз дұрыс жердесіз.

Кегель шарларын пайдалануға дайын болу үшін сізге қажет:

1. Қолыңызды бактерияға қарсы сабынмен мұқият жуыңыз.
2. Кегель шарларын жылы сумен және бактерияға қарсы сабынмен жуыңыз, содан кейін оларды таза сүлгімен құрғатыңыз.
3. Шарларды оңай салу үшін су негізіндегі майдың көп мөлшерін сүртіңіз.

Оларды қалай енгізу керек

Енді сіз Кегель шарларын дайындасаңыз, нағыз қызық басталуы мүмкін.

Позицияға кіріспес бұрын вагинальды саңылауыңызға майдың көп мөлшерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл Кегель шарларын бағыттаған кезде қолайсыздықты болдырмауға көмектеседі.

Майланған соң сізге:

1. Ыңғайлы күйде жатыңыз (көбінесе жайылған бүркіт жақсы).
2. Бірінші допты баяу және тұрақты түрде енгізіңіз.
3. Кегель шарлары әдетте бір-бірімен кішкене жіппен немесе пластмассамен қосылады, сондықтан оны қынаптың ішіне де сырғытыңыз.
4. Жіпті ішке кіргізгеннен кейін, екінші шарды қынапқа ақырын кіргізе бастаңыз.
5. Шарларды қынапқа өзіңізге ыңғайлы жерге итеріңіз. Егер сіздің шарларыңызда алып тастайтын жіп немесе ілмек болса, ол сіздің қынаптың сыртында ілініп тұруы керек, сондықтан оның қалған шарлармен бірге кездейсоқ тығылып қалмағанына көз жеткізіңіз.
6. Кегель шарларын ішіңізде ұстау үшін жамбас қабатының бұлшықеттерін қатайтыңыз және күніңізді өткізіңіз.

Шарлар сіздің вагинальды каналыңызда қауіпсіз болуы керек. Егер сіз олардың құлап бара жатқанын сезсеңіз немесе бірінші доп сіздің қынап саңылауыңыздың сыртында көрінсе – оларды ақырын қынапқа тереңірек итеріңіз.

Ішіндегі шарларды қалай сезінетініңіз адамнан адамға өзгереді, бірақ бұл әдетте нәзік, дірілдеген сезім. Бұл сезім әдетте жүру, иілу немесе жоғары көтерілу сияқты қозғалыс кезінде күшейеді.

Про-кеңес

Жалғанған Kegel шарларымен ыңғайлы болғаннан кейін, жеке Kegel шарларының (санс тізбегі) жинағына инвестиция салу арқылы жағдайды жоғарылатуға болады. Енгізу әдісі бірдей болғанымен, оларды ыңғайлы итеріп немесе шығарып алатындай етіп артқа итермеу керек.

Олар кіргеннен кейін не істеу керек

Кегель шарларын енгізгеннен кейін не істейтініңіз оларды не үшін пайдаланып жатқаныңызға байланысты.

Егер сіз жамбас қабатын күшейткіңіз келсе, мақсатты жаттығулар бұлшықеттеріңізді анықтауға және сергітуге көмектеседі.

Егер сіз тәжірибе жасағыңыз келсе, жаттығуларға азырақ назар аударып, жеке секспен айналысуға көбірек көңіл бөлесіз.

Тек жамбас жаттығулары үшін

Дәстүрлі Kegels немесе басқа жамбас жаттығуларымен ыңғайлы болғаннан кейін, салмақты Кегель шарларын қосуды қарастырыңыз. Олар қосымша тапсырма қосу арқылы жаттығуыңызды жақсарта алады.

Егер сіз Кегель шарларын күнделікті жұмысыңызға қосқыңыз келсе, сізге:

1. Артқы жағында жатып, шарларды салыңыз. Барлығының майланғанына көз жеткізіңіз.
2. Шарларды көтеру және сығу үшін жамбас бұлшықеттерін қатайтыңыз.
3. Жиырылуды 5 секунд ұстаңыз, содан кейін тағы 5 секунд демалыңыз.
4. Бір жиынды аяқтау үшін осы қадамды қатарынан 5 рет қайталаңыз.

Күніне үш жиынтыққа дейін орындауға болады.

Жеке жыныстық ләззат алу үшін

Кегель шарлары әдетте дәстүрлі секс ойыншықтары сияқты пайдаланылмайды.

Оларды қынаптың ішіне және сыртына жылжыту сөзсіз опция болса да, оларды ішке қалдыру қарқындырақ екенін түсінуіңіз мүмкін.

Олар клиторды ысқылау немесе эрогендік аймақтарды зерттеу сияқты не істеп жатсаңыз да, сезімді арттырады.

Кейбір идеялар керек пе? Жеке ойынды күшейту үшін Кегель шарларын қосудың екі жолы бар:

• Төсекте жатқанда, Кегель шарларын қынаптың ішіне салып, жамбас бұлшықеттерін қыса бастаңыз. Сіз көбірек қозып, өзін-өзі майлайтын болсаңыз, денеңізді зерттей бастаңыз.
• Кегель шарларын салыңыз, содан кейін сүйікті вибраторыңызды алыңыз. Қысу кезінде вибраторды клиторға және қынаптың айналасына сүртіңіз.

Серіктес ойыны үшін

Егер сіз қынаптық жыныстық қатынас кезінде сезімталдығыңызды арттырғыңыз келсе, Кегель шарлары сізге және серіктесіңізге жағдайды қыздыруға көмектеседі.

Оларды кездесуге шықпас бұрын енгізуге болады (Анастасия Стил) немесе кірістіруді алдын ала ойнаудың қарқынды раундының бірінші бөлігін жасай аласыз. Шарлар неғұрлым ұзағырақ болса, соғұрлым негізгі оқиғаның уақыты келгенде қозуыңыз арта түседі.

Әріптесіңіз немесе басқа ойыншық сырғып кетпей тұрып, шарларды шығарып алыңыз.

Про-кеңес

Кегель шарларын өз бетіңізше пайдалану ыңғайлы болса, қынапқа ену кезінде оларды серіктесіңізбен бірге қалдырып, оны қыздыра аласыз. Сіздің серіктесіңіздің пенисі немесе дилдосы шарларды жылжытып, сіз үшін қарқынды сезім тудырады. Соққыларды баяу және тұрақты ұстау ыңғайсыздықты болдырмауға көмектеседі.

Кегель шарлары да анальды сексті рахатқа бөлейді. Анальды ену шарларды G нүктесіне қарсы итеріп, бүкіл денеңізге қарқынды сезімдер жібереді.

Бұл тартымды болуы мүмкін болса да, сіз ешқашан Кегель шарларын анусыңызға салмаңыз. Олар осы мақсат үшін жасалмаған және қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Олардың да осы жерде тұрып қалу ықтималдығы жоғары.

Анальды ойын үшін арнайы жасалған моншақтар қол жетімді. Сіз оларды секс-дүкеннен немесе интернет-сатушылар арқылы таба аласыз.

Оларды қалай жоюға болады

Пайдаланылған шарларға және дененің жеке химиясына байланысты Кегель шарларын алты сағатқа дейін қалдыруға болады. Дәрігер сізге және сіздің денеңізге арналған ең жақсы тәжірибелер туралы көбірек айтып бере алады.

Кегель шарларында алып тастау жіптері немесе ілмектері болса, сізге:

1. Ыңғайлы күйде жатыңыз.
2. Қынаптың саңылауына көбірек май қосыңыз.
3. Шығару жіптерін сырғығанша баяу тартыңыз.

Егер сіздің шарларыңыз бөлінген болса, сізге:

1. Аяғыңызды жамбас аралығынан сәл кеңірек етіп тұрыңыз.
2. Ыңғайлы еңкейгенше тізеңізді аздап бүгіңіз.
3. Басқа секс ойыншықтары немесе тіпті тампондар сияқты қынаптың бұлшық еттерін итеру үшін қысыңыз.

Егер шарлар бірден шықпаса, тыныштық сақтауға тырысыңыз. Көбірек майлауды қосу арқылы оларды итермелеуге болады. Бұлшық еттердің жиырылуына және босатылуына көмектесу үшін жөтелуге, қозғалуға немесе тіпті жоғары және төмен секіруге болады.

Оларды қалай тазалау және сақтау керек

Кегель шарларын таза ұстау өте маңызды. Егер олар дұрыс тазаланбаса және сақталмаса, қынапқа бактериялар енгізіп, инфекцияға әкелуі мүмкін.

Кегель шарларын алып тастағаннан кейін сізге:

1. Оларды жылы су астында өткізіңіз.
2. Оларды бактерияға қарсы қол сабынымен мұқият тазалаңыз.
3. Оларды сабынды жылы сумен шайыңыз, содан кейін артық қалдықтарды жуу үшін оларды су астында өткізіңіз.
4. Оларды таза сүлгімен құрғатыңыз. Оларды қоймас бұрын толық кептірілгеніне көз жеткізу үшін оларды бір-екі сағат бойы құрғатыңыз.
5. Олар құрғағаннан кейін оларды жеке қорапта сақтаңыз.

Қандай да бір қауіп бар ма?

Кегель шарлары әдетте қауіпсіз деп саналса да, есте сақтау керек бірнеше нәрсе бар.

Бір уақытта 5 секундтай ғана қысу керек, олардың арасында кемінде 5 секунд үзіліс жасау керек. Тым ұзақ немесе үзіліссіз қысу сіздің вагинальды бұлшықеттеріңізді шамадан тыс күшейтіп, уақытша кернеуді тудыруы мүмкін.

Кегель шарларын бір уақытта төрт-алты сағаттан артық ұстауға болмайды. Әрі қарай, сіз жамбас қабатының бұлшықеттерін шамадан тыс жүктемей бастай аласыз.

Сондай-ақ, Kegel шарларын әр қолданар алдында және кейін тазалау керек. Ластанған Кегель шарларын пайдалану инфекцияға әкелуі мүмкін.

Қолдануды тоқтатыңыз және сізде пайда болған жағдайда дәрігермен кеңесіңіз:

• қатты ауырсыну немесе ыңғайсыздық
• әдеттен тыс разряд
• әдеттен тыс иіс

Кегель шарларын қалай дұрыс таңдауға болады

Егер сіз Kegel шарларын жаңадан бастасаңыз, жеңіл пластик немесе силикон жиынтығынан бастаңыз. Шарлардың бекітілгеніне және алып тастау жолының бар екеніне көз жеткізіңіз.

Кейбір жинақтарда үш немесе одан да көп болса да, екеуі стандарт болып табылады. Сіз әрқашан екіден бастауыңыз керек және тәжірибемен көбірек танысқан сайын олардың санын көбейту немесе азайту керек.

Ыңғайлы болғаннан кейін, ауыстыру арқылы заттарды келесі деңгейге көтеруге болады:

• кіші шарлар үшін үлкен шарлар
• пластик немесе силикон сияқты жеңіл материалдар, металл немесе шыны сияқты ауырырақ нәрсе үшін
• жеке шарлар үшін қосылған жиынтықтар

Бастау үшін өлшем сияқты бір элементті ауыстырып көріңіз. Тәжірибеде алға жылжу барысында жаңа элементтерді қосуды жалғастыра аласыз.

Кегель шарларын қайдан табасыз?

Егер сіз Кегель шарларының жиынтығын сатып алғыңыз келсе, жергілікті секс-дүкенге баратын уақыт болуы мүмкін. Өнімдерді жеке көру сізге өлшем мен салмақ туралы нақты түсінік алуға көмектеседі.

Сондай-ақ, сіз сатушыдан ұсыныстар ала аласыз. Олар сізге танымал нәрселер туралы айтып қана қоймайды, олар әр өнімнің қалай қолданылатынын және оны пайдалану үшін май сияқты қосымша нәрсе қажет пе, жоқ па екенін түсіндіре алады.

Егер сіз кірпіштен жасалған дүкенге бара алмасаңыз, әлі де онлайн сатып алуға болады. Babeland сияқты көптеген бөлшек саудагерлердің бүкіл ел бойынша жеткізілетін веб-дүкендері бар. Amazon сонымен қатар Кегель шарларының әртүрлілігін сатады, соның ішінде пластик және силикон опциялары, сондай-ақ культ-сүйікті Лело Луна моншақтары.