Аяқтың жоғары созылуы дегеніміз не?
Аяқтың жоғары созылуы – тобықтың жоғарғы байламдарының созылуы. Бұл байламдар фибула мен жіліншікке бекітіліп, жүгіру және жүру сияқты әрекеттер үшін бүкіл аймақты тұрақтандырады.
Сіз бұл байламдарды зақымдағанда немесе жыртқанда – көбінесе білегіңізді айналдыруға немесе бұруға байланысты – сіз жоғары буын созылуын сезінесіз. Бұзылулардың бұл түрі сирақтың төменгі бөлігіндегі созылу сияқты жиі болмайды.
Төменгі тобық буынының созылуына қарсы
Төменгі тобық буындарының созылуы – тобық буындарының ең көп тараған түрі. Олар білегіңізді аяғыңыздың ішкі жағына қарай айналдырғанда немесе бұрағанда болады, бұл білегіңіздің сыртқы жағындағы байламдардың жыртылуына немесе созылуына әкеледі.
Аяқ сүйегінің сынуы кезінде аяқтың жоғары созылуы мүмкін. Кейде бұл дельта тәрізді байламдар, тобықтың ішкі жағындағы байламдар жыртылған кезде болуы мүмкін. Сіз дельта тәрізді аймақта, жоғары тобық байламдарында немесе тіпті фибулада ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
Аяқтың жоғары созылуын сүйек пен байламдардан кейін синдесмотикалық тобық буындары деп те атайды.
Аяқтың жоғары созылған жері
Бұл модель жоғары тобық созылған кезде зардап шеккен сүйек пен байламдардың аймағын көрсетеді.
Аяқтың жоғары созылуының белгілері
Ауырсыну және ісіну сияқты тобық буынының созылуының типтік белгілерімен қатар, аяқтың жоғары созылуына назар аудару қажет.
Егер сіз балтырдың жоғары созылуын бастан өткерсеңіз, сіз аяғыңыз бен тобығыңызға салмақ түсіре аласыз, бірақ сізде білегіңізден жоғары, фибула мен жіліншік арасындағы ауырсыну болуы мүмкін.
Баспалдақпен көтерілу немесе төмен көтерілу немесе тобық сүйектерінің жоғары қарай бүгілуіне әкелетін кез келген әрекеттермен айналысу кезінде ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
Аяқтың жоғары созылуы да фибуланың сынуына әкелуі мүмкін.
Егер сіз балтырыңыздағы сүйектердің бірін сындырып алсаңыз, онда сіз бұл аяққа салмақ түсіре алмайсыз.
Аяқтың жоғары созылуының себептері
Аяғыңызды бұрағанда немесе айналдырғанда, жоғары буын созылуы жиі кездеседі. Көбінесе аяғыңызды аяғыңыздың сыртқы жағына қарай айналдыру жоғары созылуды тудырады.
Сынудың бұл түрлері жанасу немесе жоғары әсер ететін спорттық жаттығулар мен спорт кезінде пайда болады, сондықтан спортшылар олардың даму қаупі жоғары.
Аяқ буынының созылуы қалай анықталады?
Егер сізде жоғары тобық созылған деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар сіз ұстаған созылу түрін анықтай алады.
Сіздің дәрігеріңіз сізден балтырыңыздың қай жерде ауыратынын көрсетуіңізді сұрайды. Содан кейін сіздің дәрігеріңіз сіздің ауырсынуыңыздың аяғыңыздың, тобығыңыздың немесе аяғыңыздың басқа аймағына қатысты екенін анықтау үшін сізді тексереді.
Олар сіздің аяғыңызды тізеңіздің астына қысуы немесе аяғыңызды және тобығыңызды сыртқа қарай бұруы мүмкін.
Ауырсыну орны дәрігерге созылу қай жерде екенін анықтауға көмектеседі. Жоғарғы тобық байламдарындағы ауырсыну, әдетте, сізде жоғары буынның созылуын білдіреді.
Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз сынған сүйектерді немесе басқа жарақаттарды болдырмау үшін тобық пен аяқтарыңыздың кейбір рентгенографиясын алғысы келеді. Кейбір жағдайларда сіздің тобығыңызда жіліншік, фибула немесе сүйек сынуы мүмкін.
Егер сіздің дәрігеріңіз жоғарғы тобық аймағындағы байламдардың одан әрі зақымдануы мүмкін деп күдіктенсе, олар МРТ немесе КТ сканерлеуге тапсырыс бере алады.
Аяқтың жоғары созылуын емдеу
Аяқтың жоғары созылуы жиі кездесетін штамдарға қарағанда ұзағырақ жазылады. Мұнда емдеу процесі кезінде жасауға болатын қадамдар берілген.
- Мұз. Біріншіден, сіздің дәрігеріңіз сізге бірнеше сағат сайын бір уақытта шамамен 20 минут бойы балтырыңызды мұздатуға кеңес беруі мүмкін.
- Қысу. Аяғыңызды шаммен орау қысу таңғышы және оны көтеру, мұзданудан басқа, ауырсыну мен ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
- Қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын дәрі. сияқты қабынуға қарсы рецептсіз дәрілерді қабылдау напроксен (Aleve) немесе ибупрофен (Адвил) жарақат орнындағы қабынуды және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Демалыс. Сізге жарақаттанған білегіңізден және лентадан салмақты сақтау керек немесе зақымдалған аймақты байлау керек. Кейде аяқтың жоғары созылуы сізге пайдалану керек дегенді білдіруі мүмкін балдақпен немесе аяқпен жүруге мүмкіндік беретін етік киіңіз, сонымен қатар сауықтыру үшін тобық пен аяқты дұрыс орналастырыңыз.
- Күшейту. Көптеген жағдайларда физиотерапия қажет. Терапия жарақаттың осы түрінің қайталануын болдырмау үшін сіңірлерді күшейтуге көмектеседі.
Аяқтың жоғары созылуын қалпына келтіру уақыты
Аяқтың жоғары созылуын емдеу алты аптадан үш айға дейін созылуы мүмкін, кейде одан да көп. Емдеу уақыты жұмсақ тіндерді қаншалықты зақымдағаныңызға және сүйектің зақымдалуына байланысты.
Сіздің балтырыңыздың спорттық жаттығуларға қайта оралу үшін жеткілікті сауығып кеткенін анықтау үшін физиотерапевт немесе дәрігер сіздің жүру және салмақ көтеру қабілетіңізді бағалайды. Сондай-ақ олар сізден сол аяқпен секіруіңізді сұрауы мүмкін.
Емдеу аяқталғанын анықтау үшін сізге рентген немесе басқа диагностикалық кескін қажет болуы мүмкін.
Егер жіліншік пен фибула арасында тым көп алшақтық болса, мысалы, сіздің дәрігеріңіз түзету хирургиясын ұсынуы мүмкін. Бұл жағдайда қалпына келтіруге дейін шамамен үш ай бойы гипс немесе етік киюге тура келеді, содан кейін физиотерапияға қайта оралыңыз.
Әдетте, ұзақ мерзімді нәтиже жоғары аяқтың созылуы үшін жақсы. Сіздің тобығыңыз қатты болуы мүмкін және ұзақ уақыт бойы қозғалуы қиын болуы мүмкін – әдеттегі, жиі кездесетін созылуларға қарағанда. Егер сүйектердің одан әрі бөлінуі емделмесе, артрит пайда болуы мүмкін.
Алып кету
Аяқтың жоғары созылуы – табанның төменгі жағында және сыртында пайда болатын әдеттегі тобық буындарына қарағанда күрделі жарақат.
Олардың жазылуы ұзағырақ уақыт алуы мүмкін, ал кейде сплинтинг, етік немесе жаяу гипс кию және физиотерапия сияқты емдеу әдістерімен шешу үшін үш айдан көп уақыт қажет болуы мүмкін.
Дегенмен, дұрыс емделу арқылы сіздің жоғары тобықтағы созылу толығымен жазылуы мүмкін. Егер сіз спортшы болсаңыз (немесе сіз болмасаңыз да), жарақаттың қайталануын болдырмау үшін білегіңізді бекітуді немесе таспаны салуды жалғастыру қажет болуы мүмкін.
