Менопауза кезінде сіздің денеңіз репродуктивті гормондардың өндірісін күрт төмендетеді және сіздің етеккіріңіз бірте-бірте тоқтайды.
Көптеген адамдар үшін етеккірдің жоғалуы жағымды нәрсе, бірақ жанама әсерлерді емдеу қиын болуы мүмкін. Ыстық жыпылықтау, түнгі терлеу, қынаптың құрғауы, ұйқысыздық және салмақ қосу – бұл менопаузамен бірге жүретін белгілердің бірнешеуі ғана.
Кейбіреулер үшін бұл белгілер жеңіл. Басқалар үшін олар соншалықты бұзылады, сондықтан медициналық араласу қажет. Прогестерон өздігінен немесе эстрогенмен бірге осы белгілердің кейбірін жеңілдетеді.
Менопауза белгілерін жеңілдету үшін прогестерон немесе гормондық терапияны қарастырып жатсаңыз, артықшылықтары мен қауіптері туралы білуіңіз керек.
Прогестерон дегеніміз не?
Прогестерон жиі жүктілік гормоны деп аталады. Репродуктивті кезеңде прогестерон жатырдың ықтимал жүктілікке дайындығына әсер етеді.
Ол сондай-ақ жатыр мойнының айналасындағы шырышты тосқауылдың қалыптасуында және емшек сүтінің болуында рөл атқарады.
Бұл гормон дененің басқа да функцияларының кең ауқымына әсер етеді, сондықтан аналық бездер прогестеронды көп жасамаса, сізде келесі жағдайлар туындауы мүмкін:
- мигреньді бас аурулары
- көңіл-күй өзгереді
- сүйек тығыздығының өзгеруі
- тұрақты емес қан кету
Прогестерон терапиясы және менопауза белгілері туралы не белгілі?
Менопауза белгілерін жеңілдетудің ең тиімді жолы – гормондарды алмастыру терапиясы.
Егер сізде жатыр болмаса, ең көп таралған терапия тек эстроген болып табылады.
Егер сізде жатыр бар болса, эстроген мен прогестерон комбинациясы жиі ұсынылады, өйткені эстрогеннің өздігінен жатыр обыры және басқа да ауыр денсаулық проблемалары қаупін арттыратыны туралы дәлелдер бар.
Эстроген мен прогестерон бірге қабылданғанда, ол көбінесе таблетка түрінде болады. Прогестерон өз бетінше, сонымен қатар организмде оңай метаболизденетін микронизацияланған прогестеронды қамтитын таблетка болып табылады.
Неліктен эстроген мен прогестерон бірге?
Сізде әлі етеккір болған кезде, сіздің жатырыңыз ай сайын ішкі қабатын (эндометрий) төгеді. Сіздің етеккіріңіз тоқтағаннан кейін эндометрия орнында қалады.
Эстрогенді қабылдау ішкі қабаттың қалыңдауына әкеледі, ал қалың эндометрия эндометрия ісігінің қаупін арттырады.
Прогестерон ыстық жыпылықтауды азайтады
2012 жылы,
Олар осы белгілердің саны мен ауырлығын бақылап, прогестеронның ауызша дозасын күн сайын қабылдау ыстық жыпылықтау немесе түнгі терлеу санын және әрбір эпизодтың қарқындылығын төмендететінін анықтады.
Прогестерон сонымен қатар менопаузаға байланысты ұйқы проблемаларына көмектеседі
Менопаузаның ең қиын белгілерінің бірі – кешіктірілген немесе үзілген ұйқы.
Бұл зерттеу сонымен қатар прогестеронның түнгі терлеудің ауырлығын азайтуға қабілетті екенін көрсететін бұрынғы сынақтардың нәтижелерін растады, бұл адамдарды басқаша ұйқыдан оятуы мүмкін.
Прогестерон сонымен қатар кейбір когнитивті артықшылықтарды қамтамасыз етуі мүмкін
Менопауза кезінде көптеген адамдар есте сақтау проблемаларымен қатар ойлаудағы тұманды сипаттайды.
Гормондарды алмастыру терапиясы менопауза процесінің басында басталса, прогестерон когнитивті құлдыраудан қорғай алатыны туралы кейбір дәлелдер бар.
Кейбір зерттеушілер прогестерон менопаузадағы адамдар үшін визуалды және ауызша есте сақтауды жақсартатынын анықтады.
Дегенмен, дәлелдер анық емес. Кейбір
Қалай болғанда да, прогестерон сіздің ойлау қабілетіңізге зиян келтіретіні туралы ешқандай дәлел жоқ екенін ескеру маңызды.
Прогестерон терапиясының жанама әсерлері бар ма?
Иә. Сізде прогестеронға аллергиялық реакция болуы мүмкін немесе келесі жанама әсерлердің кез келгенін сезінуіңіз мүмкін:
- шаршау
- бас ауруы
-
іштің ауыруы немесе жүрек айнуы
-
сұйықтықтың сақталуы немесе салмақтың жоғарылауы
- кеудедегі нәзіктік
- вагинальды қан кету
Прогестерон бәріне ұсынылмайды. Прогестеронға баламалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз, егер:
- жасы 60-тан асқан
- 10 жылдан астам уақыт бойы менопауза болды
- сүт безі қатерлі ісігінің жеке немесе отбасылық тарихы бар
- деменция, инфаркт, инсульт, қан ұйығыштары, остеопороз немесе бауыр аурулары қаупі жоғары
Менопауза белгілерін жеңілдетуге тағы не көмектеседі?
Егер сіз гормондық терапиясыз менопауза белгілерін азайтқыңыз келсе, басқа нұсқалар бар.
- Табиғи өнімдерді қарастырыңыз. Қара когош немесе кешкі примула майы сияқты табиғи баламалар ыстық жыпылықтауды және түнгі терлеуді азайтуға көмектеседі.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Жаттығу сау дене салмағын сақтауға көмектеседі, ұйқыны жақсартады және менопаузамен бірге жүретін алаңдаушылық пен көңіл-күйдің өзгеруін жеңілдетеді.
- Не жейтініңізді есте сақтаңыз. Ащы тағамдардан, кофеиннен және алкогольден аулақ болыңыз, олардың барлығы ыстық жыпылықтауды және түнгі терлеуді тудыруы мүмкін.
- Стрессті басқарудың сау жолдарын табыңыз. Стресс кезінде бұл сіздің ұйқыңыз бен көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін. Ол сондай-ақ ыстық жыпылықтау жиілігін арттыруы мүмкін. Йога, медитация, тыныс алу жаттығулары, тайчи немесе күйзеліске қарсы тұру үшін сүйікті хоббиге уақыт бөлуді қарастырыңыз.
Төменгі сызық
Менопауза белгілерін емдеу үшін прогестерон жиі эстрогенмен біріктіріледі. Бұл екі гормонның қосындысы ыстық жыпылықтауды, түнгі терлеуді және менопаузаның басқа жанама әсерлерін азайтады.
Прогестерон жатырдың шырышты қабатын жұқартып, эндометрия ісігінің дамуын болдырмауға көмектеседі. Прогестерон өздігінен немесе эстрогенмен бірге қабылданады, сонымен қатар ұйқыны жақсартады және кейбір когнитивті функцияларды қорғайды.
Дегенмен, прогестерон барлығына жарамайды. Денсаулық сақтау маманымен оның сіз үшін қауіпсіз екендігі туралы сөйлесіңіз. Менопауза белгілерін басқару үшін прогестеронды қолданудың қауіптері мен пайдасын толық түсінгіңіз келеді.
Тәуекелдер сізге ыңғайсыз болса, сізге жеңілдік әкелетін табиғи құралдар бар.
