Кездейсоқ бас ауруы – бұл адамдардың көпшілігімен айналысатын нәрсе. Бірақ сізде созылмалы бас ауруы немесе мигрень болса, олардың қаншалықты әлсірететінін білесіз.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер мен рецептсіз берілетін дәрілер көмектесе алады, бірақ бас ауырған сайын таблетка ішу ренжітеді. Жақсы жаңалық – қатты бас ауруы кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты басқаруға көмектесетін бірнеше табиғи әдістер бар.
Бас ауруы мен мигрень ауруы үшін жиі ұсынылатын стратегиялардың бірі – мұз пакеттері. Басыңызға немесе мойныңызға салқын компресс немесе мұз пакетін қолдану ауырсыну сезімін тудыруы мүмкін жансыздандыратын әсерге ие деп саналады.
Мұз бас ауруы немесе мигрени үшін тиімді құрал ма?
Мұзды бас ауруы мен мигреньді емдеу үшін қолдану жаңалық емес. Шын мәнінде, бас ауруы үшін суық терапия
Эллиоттың айтуынша, суықтың қан тамырларын тарылтуы және ауырсынудың миға нейротрансляциясын азайтуға көмектесуі мүмкін. Ауырсынуды тіркеудің орнына ол «о, бұл суық» деп тіркейді.
А
Зерттеушілер салқындатқыш қаптама мойындағы каротид артериясына ағып жатқан қанды салқындатады деп есептеді. Бұл мидағы қабынуды азайтуға көмектесті, бұл мигрень кезінде ауырсынуды жақсартуға көмектесті.
Бас ауруын немесе мигреньді емдеу үшін мұзды қолданудың ең жақсы жолы қандай?
Мұз пакеттері үйдегі дәрі ретінде қарастырылғандықтан, бұл емдеуді қолданудың әртүрлі жолдары бар. Әдеттегідей, үйде бас ауруыңызды емдеуге қатысты сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, осы стратегиялардың кез келгенін қолданбас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз.
Эллиоттың айтуынша, бас ауруы немесе мигрень үшін суық терапияны қолданудың ең жақсы жолы – мұзды бір уақытта 15-20 минутқа жағу. Мұз қаптамасын қай жерде қолдансаңыз, жеңілдету қаншалықты жылдам болатынын да өзгертеді. 2013 жылғы зерттеу мұзды бас ауруы мен мигреньден болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін мойын орамасы түрінде қолдануды ұсынады.
Мойынға арналған мұз пакеттерін сатып алыңыз
Питтсбургтегі сертификатталған спорттық хиропрактор дәрігер Алекс Тауберг мұзды ауырсынудың үстіне немесе бас сүйегінің түбіне қоюды ұсынады. Мұзды 20 минут ұстаңыз, содан кейін оны бір сағатқа алыңыз. Ауырсыну басылғанша мұзды ауыстырып қосуға және өшіруге болады. Тауберг мұзды киген кезде осы ретпен төрт түрлі сезімді сезіну керек дейді:
- суық
- жану
- ауыру
- ұю
Ұюды сезінгеннен кейін мұзды алып тастау керек. Мұзды ұзақ ұстау теріңізге зақым келтіруі мүмкін. Егер жану тым қарқынды болса, мұзды алып тастаңыз. Кейбір тері суыққа сезімтал.
Бас ауруы немесе мигрень белгілерін емдеуге көмектесетін үйдегі дәрі-дәрмекті табу басқарылатын және қатты ауырсынудың арасындағы айырмашылықты білдіруі мүмкін. Мұз қапшығын пайдалану – бас ауруы кезіндегі ыңғайсыздық пен ауырсынуды азайтудың арзан және салыстырмалы түрде қауіпсіз әдісі.
Егер рецептсіз емдеу және үйдегі дәрі-дәрмектер сізге бас ауруы немесе мигрень белгілерінен ешқандай жеңілдік бермесе, дәрігермен симптомдарды емдеудің қосымша жолдары туралы сөйлескен дұрыс.
