Шингле – бұл варикелла зостер вирусы (VZV) қайта белсендірілген кезде болатын жағдай. VZV – желшешек ауруын тудыратын вирус. Шеңбердің бір симптомы – жиі ауыратын немесе қышынатын көпіршікті бөртпе. Басқа белгілерді қамтуы мүмкін:
- бас ауруы
- безгек
- шаршау
Кейде шаршау сезімі ұзақ уақытқа созылуы мүмкін – тіпті бөртпенің басқа белгілері жойылғаннан кейін де. Бұл бірнеше түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін.
Неліктен шаршау ұзаққа созылатынын және онымен не істеуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Неліктен шипа қалпына келтірілгеннен кейін сізді шаршатады
Шеңберден құтылғаннан кейін шаршау сезімін тудыруы мүмкін бірнеше себептер бар.
Постгерпетикалық невралгия
Пост-герпетикалық невралгия (PHN) – бұл шанақтың ықтимал асқынуы. PHN бар адамдар шанақпен ауырғаннан кейін 3 ай немесе одан да көп уақыт бойы ауырсынуды сезінеді.
PHN нервтердің қабынуы немесе зақымдануы нәтижесінде пайда болады.
Неліктен кейбір адамдарда PHN дамыса, басқалары дамымайтыны түсініксіз. Кейбір қауіп факторларына жастың ұлғаюы және шипа кезінде ауыр белгілердің болуы жатады.
PHN ауырсынуын олар сияқты сезінетін соққылар ретінде сипаттауға болады:
- пышақтау
- жану
- электр
Жоғарыда сипатталған ауырсыну бөртпе бөртпелері әсер еткен аймақта пайда болады. PHN симптомдары ақырында жеңілдей алады. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл бірнеше айдан жылдарға созылуы мүмкін.
PHN және шаршау
PHN шипа ауруы бар адамдарда шаршаудың жанама себебі болуы мүмкін. PHN әсер ететін аймақ әдетте қалыптыға қарағанда сезімталырақ және тіпті өте жеңіл жанасу ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Бұл зардап шеккен аймаққа төсек жаймаларының сезімін немесе қозғалысын қамтуы мүмкін. Шындығында, PHN белгілері күндіз артып, түнде нашарлауы мүмкін.
Осыған байланысты PHN бар көптеген адамдар ұйқысыздықты бастан кешіреді. Бұл ұйқысыз түндер күн ішінде шаршау сезімін арттыруы мүмкін.
Созылмалы шаршау синдромы
Созылмалы шаршау синдромы (CFS) – шаршаудың төтенше деңгейімен сипатталатын жағдай. Бұл сезімдер:
- соңғы 6 ай немесе одан да көп
- физикалық немесе психикалық жаттығулардан кейін нашарлайды
- демалыспен жақсармаңыз
Қазіргі уақытта CFS-тің нақты себептері белгісіз. Ғалымдар CFS ықтимал себептері ретінде бірнеше саланы зерттеуді жалғастыруда, олардың бірі инфекциялар.
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша,
- Эпштейн-Барр вирусы
- Росс Ривер вирусы
- Q безгегі
CFS және шифрлар
Жоғарыда аталған инфекциялардан басқа, ғалымдар CFS ықтимал себептері ретінде басқаларды да зерттейді. Табиғи болса да, шинель және CFS бойынша кейбір зерттеулер жүргізілді.
2009 жылғы зерттеуге шолу CFS-нің ықтимал себебі ретінде шинельді зерттеуді ұсынды, өйткені VZV желшешекпен ауырған адамдардың жүйке жасушаларында тыныш (белсенді емес) болады. VZV қайта белсендіріліп, шанақ тудыратын болса, кейбір белгілер CFS белгілерімен сәйкес келеді.
2014 жылы жүргізілген бір зерттеуде зерттеушілер тобы безгекпен ауырған 9205 адам мен ауырмаған 36820 адамда CFS жиілігін салыстырды. Олар шифрмен ауыратын адамдарда CFS болуы немесе оны дамыту ықтималдығы жоғары екенін анықтады.
Бұл тақырыпты зерттеу әлі де өте шектеулі екенін есте ұстаған жөн. Ғалымдар бұл екі жағдайдың шын мәнінде байланысты екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізуі керек, ал егер солай болса, олардың бір-бірімен қалай байланысы бар.
Бөртпе сізді шаршатқанда не істеу керек
Бөртпе кезінде немесе одан кейін шаршап жатсаңыз, оны жеңуге көмектесу үшін төмендегі кейбір ұсыныстарды қолданып көріңіз.
- Ұйқы тәртібін орнатыңыз. Шеңбер немесе PHN ауырсынуы ұйықтауды қиындатады. Дегенмен, қалыпты ұйқы режимін орнату сізге біршама жеңілірек ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтау уақытын белгілеп көріңіз немесе ұйықтар алдында босаңсытатын нәрсені жасаңыз.
- Стресті азайтыңыз. Стресс сіздің энергияңызды шынымен жоғалтуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сізде шипа болса, стресс сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Осыған байланысты стресс деңгейін тиімді төмендету жолдарын табуға тырысыңыз.
- Жиі тамақтаныңыз. Жиі тамақтану шаршаған кезде қуат деңгейін сақтауға көмектеседі. Бірнеше сағат сайын бірдеңе жеу үшін тамақ пен пайдалы тағамдарды бөлуге тырысыңыз.
- Ылғалданған күйде болыңыз. Сусыздану сізді шаршау немесе баяу сезінуі мүмкін, сондықтан сұйықтықты жеткілікті мөлшерде алғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Қол созыңыз. Отбасыңыз бен достарыңыздың қолдауы мен түсінігі үшін хабарласуға тырысыңыз. Егер шаршау сіздің көңіл-күйіңізге және күнделікті өміріңізге айтарлықтай әсер етсе, қолдау тобымен немесе психикалық денсаулық маманымен байланысу пайдалы болуы мүмкін.
Шаршаудың алдын алу
Шаршауды болдырмаудың бірден-бір жолы – бөртпе алмау, оның жалғыз жолы – вакцинация.
Бөртпеге қарсы вакцина алу сізге шипа, PHN және осы жағдайлармен байланысты шаршаудан аулақ болуға көмектеседі. Вакцинация маңызды, тіпті егер сізде бөртпе немесе балалық шақта желшешек болса да.
The
Ала кету
Сізде бөртпе болған кезде шаршау мүмкін. Дегенмен, бөртпе жойылғаннан кейін де шаршауды сезіну мүмкін.
Шаршау жанама түрде PHN себебінен болуы мүмкін, бұл созылмалы ауырсынуды қамтитын шиттің асқынуы. PHN бар көптеген адамдар ұйқысыздықты сезінеді. Шеңгелдер CFS-мен де байланысты болды, дегенмен бұл салада көбірек зерттеулер қажет.
Егер сізде шпинат немесе PHN белгілері болса, емдеуді қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Тұтастай алғанда, шипа немесе PHN салдарынан шаршаудың алдын алудың ең жақсы жолы – шанаққа қарсы вакцина алу.
