Подагра – қабыну артритінің кең таралған және емделетін түрі, онда несеп қышқылы тіндеріңіз бен буындарыңызда жиналып, ауырсыну мен қабынуды тудырады. Бұл әдетте аяқтар мен белгілі бір буындарда, әсіресе бас бармағында болады және түн ортасында алау сізді оятуы мүмкін.
Подагра өте ауыр болуы мүмкін, бірақ оны емдеу үшін диетаны өзгерту және дәрі қабылдау сияқты әрекеттерді орындауға болады. Бірақ жедел өршу кезінде жүру қиын немесе тым ауыр болса, сізге ұтқырлық көмек қажет болуы мүмкін.
Балдақтар подаграмен мобильді болудың тиімді әдісі ме?
Егер сізде подаграның өршуі болса, подаграңызды басқаруға көмектесетін емдеу әдістеріне қол жеткізу үшін дәрігерге хабарласқаныңыз дұрыс. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз кортикостероидтар және рецептсіз (OTC) қабынуға қарсы препараттар сияқты өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін дәрілерді қамтуы мүмкін емдеу бағдарламасын ұсына алады.
Ауырған буыннан салмақ түсіру үшін балдақтарды да қолдануға болады.
Егер сізде подагра болса, балдақтарды қайдан алуға болады
Диагноз немесе емдеу үшін медицина қызметкеріне хабарласқанда, тұтану жойылғанша күткенше, балдақ мобильді болып қалуға көмектесетінін сұрай аласыз.
Егер сіздің дәрігеріңіз оларды ұсынса, көптеген сақтандыру компаниялары көбінесе балдақтардың құнын өтейді. Операция жасасаңыз, аурухана сізді үйге жиынтықпен жібере алады. Дәрігерден немесе ауруханадан балдақтарды алудың артықшылығы – қызметкерлер олардың сәйкес келетініне және дұрыс жұмыс істейтініне көз жеткізе алады.
Егер сізде сақтандыру болмаса немесе сіздің сақтандыруыңыз балдақтарды қамтымаса, медициналық жабдықты уақытша несиеге беретін коммерциялық емес ұйымдар жиі кездеседі. Сондай-ақ оларды онлайн сатып алуға немесе ай сайын жалға алуға болады. Досыңыздың немесе отбасы мүшесінің де қарызға алатыны болуы мүмкін.
Балдақтардың әртүрлі түрлері бар және олардың барлығы бірдей көмектеспейді. Балдақтардың көпшілігі салмақты төменгі денеден үстіңгі денеге беру арқылы жұмыс істейді, бірақ бұл барлығына бірдей жұмыс істемеуі мүмкін.
Балдақтардың үш түрі бар:
- қолтық астындағы балдақтар
- білек балдақтары
- білек тірегі балдақтар
Қате балдақ құлауға немесе жарақат алуға әкелуі мүмкін, бірақ дәрігер сізге қай түр қажет екенін біледі.
Егер сізде подагра болса, балдақтарды қалай дұрыс қолдануға болады
Қолыңызда балдақ болған соң, жарақат алмау немесе подаграны нашарлатпау үшін оларды дұрыс пайдалану маңызды.
Қолтық астындағы балдақ деп аталатын ең көп таралған түрін пайдалану бойынша бірнеше кеңестер:
- Балдақтардың сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Жастықшалар қолтық астынан 1 1/2 – 2 дюймге дейін болуы керек. Қол ұстағыштарын ұстаған кезде шынтақтарыңыз аздап бүгілуі керек.
- Салмағыңызды қолтықпен емес, қолыңызбен ұстауға тырысыңыз.
- Сығылып қалмас үшін өкше немесе тәпішке емес, жалпақ киім немесе кроссовка киіңіз.
- Баулар, кілемдер, тесіктер немесе тегіс емес жер сияқты жердегі қауіптерден сақ болыңыз.
- Балдақтарды жақсы жарықтандырылған жерде пайдаланыңыз, осылайша кез келген қағып кету қаупін байқай аласыз.
Бейнелер мен оларды кез келген жағдайда қалай пайдалану керектігі туралы кеңестер алу үшін біздің нұсқаулықты қараңыз.
Подаграға арналған басқа ұтқырлық құралдары
Таяқтар
Артрит қоры сонымен қатар буынға қысым жасау үшін тым ауырса, таяқшаны пайдалануды ұсынады.
Таяқтар әдетте бір, үш немесе төрт ұпайлық санаттарға бөлінеді. Көптеген адамдарға бір ғана нүкте қажет, дегенмен кейбір адамдарға қосымша тұрақтылық үшін көбірек ұпай қажет болуы мүмкін.
Қор келесі ұсыныстарды ұсынады:
- Жаяу жүруге арналған аяқ киіміңізді киіңіз.
- Білегіңізге тиетін таяқшаны пайдаланыңыз.
- Таяқыңызды күшті жағынан ұстап, әлсіз жағымен қозғалыңыз.
- Жаяу жүргенде оны шамамен 2 дюйм алдыңызға қойыңыз.
Подаграға арналған аяқ киім
Кейбір адамдар дұрыс аяқ киімнің болуы олардың аяқтарына және зақымдалған буындарына қысымды жеңілдетуге көмектеседі деп санайды.
Әзірге а
Жоғарыдағы зерттеудің зерттеушілері аяғыңызға сәйкес келетін, иілгіш, реттелетін белдіктері мен кең саңылаулары бар аяқ киімді ұсынады. Осындай ерекшеліктері бар аяқ киім зерттеуге қатысушыларға сәл жылдамырақ жүруге көмектесті.
Интернетте подаграға арналған ортопедиялардың көптігі бар. Қандай түрлер көбірек көмектесетіні туралы дәрігермен немесе маманмен сөйлесіңіз.
Подагра ауруы кезінде нәсілдік теңсіздіктер
Ішінде
А
Сарапшылар диспропорцияны анықтау және жою үшін қосымша зерттеулер жүргізуі керек, бірақ жоғарыда көрсетілген араласулар өршу кезінде мобильді болуға көмектеседі.
Подаграмен жүру қауіпсіз бе?
Сізде подагра болса да,
Подаграмен жасауға болатын бірлескен іс-шараларға жаяу жүру, велосипед тебу және жүзу кіреді. Олар жарақат алу қаупі төмен және буындарыңызды қыспайды немесе бұрамайды. Дегенмен, егер сіздің аяғыңызда ауырсыну пайда болса, дәрігер ісінуді болдырмау үшін біраз уақыт жүруден бас тартуды ұсынуы мүмкін.
Подаграмен қалай қауіпсіз жүруге болады
Әрекет ретінде жаяу жүруді таңдасаңыз,
- Баяу және төмен қарқындылықпен бастаңыз және денеңіз бейімделген сайын көбірек жасаңыз.
- Аптасына кемінде 150 минут қалыпты жаттығулар немесе 75 минут қарқынды жаттығулар алуды мақсат етіңіз.
- Ауырсыну азаймайынша жиі немесе қысқа уақыттарда жаттығу жасау арқылы кейін ауырсынуды сезінсеңіз, әрекетіңізді өзгертіңіз.
- Жаяу жүру сияқты әрекеттеріңіз буындарыңызға қатты қысым жасамайтынына көз жеткізіңіз.
- Белсенді болу үшін қауіпсіз орындарды табыңыз.
- Жаттығу жоспарлары туралы денсаулық сақтау маманымен немесе сертификатталған жаттығу маманымен сөйлесіңіз.
Ала кету
Подагра өршуді тудыруы мүмкін, бұл ауырсынуды немесе жүруді және жүруді қиындатады. Емдеу подагра шабуылын жойып, жағдайыңызды жақсартқанға дейін қысқа мерзімде сізге көмектесетін әртүрлі ұтқырлық құралдары бар.
Көмекшілерге зақымдалған буынға қысымды жеңілдету үшін таяқшалар немесе таяқтар, қабынуға қарсы препараттар және дұрыс аяқ киім кіреді. Осының барлығы белсенді болуға көмектеседі, бұл сарапшылар сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін және подагра белгілерін азайту үшін ұсынады.
