Псориазды емдеу теріңізге крем жағудан әлдеқайда көп нәрсені білдіреді. Псориазды емдеу тек теріге ғана қатысты емес. Жағдай иммундық жүйеңізге, буындарыңызға, психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға да әсер етуі мүмкін.
Псориазды емдеу көбінесе кешенді тәсілді қамтиды. Бұл дәрі-дәрмектерді, диетаны өзгертуді, тері күтімі режимдерін және стрессті басқару әдістерін қамтуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер
Дәрі-дәрмектер псориазды емдеудің маңызды бөлігі болып табылады. Қол жетімді емдеу нұсқаларымен танысуға біраз уақыт бөліңіз, осылайша сіз дәрігерге барған кезде не күтетіні туралы түсінікке ие боласыз.
Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз әдетте жергілікті немесе жарық терапиясымен емдеуді бастайды. Бастапқы емдеу сәтсіз болса, олар жүйелік препараттарға ауысады.
Жеңіл және орташа ауырлықтағы псориаз үшін емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:
- D дәрумені бар кремдер, мысалы, кальципотриен (Dovonex)
- стероидты кремдер
- жергілікті ретиноидтар
- кальцинеурин тежегіштері, мысалы, такролимус
(Програф) - көмір шайыры
- дәрілік сусабындар
- жарық терапиясы
Орташа және ауыр псориаз үшін опциялар мыналарды қамтиды:
- метотрексат, циклоспорин сияқты ауызша препараттар,
немесе апремиласт (Отезла) - биологиялық препараттар, мысалы, adalimumab (Humira) және
секукинумаб (Cosentyx)
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз кейбір терапияларды айналдыруды немесе бірнешеуін біріктіріп көруді қалауы мүмкін.
Диета
Псориазды емдеуге арналған диеталық өзгерістерді қолдайтын нақты зерттеулер жоқ. Бірақ көптеген адамдар диетадағы бұл өзгерістер пайдалы деп санайды:
- көкөністерді көбірек жеу
- қант пен өңделген тағамдарды алып тастау
- қаныққан майларды азайту
- құрамында майсыз ақуыздарды тұтынуды арттыру
омега-3 май қышқылдары, лосось сияқты - омега-3 май қышқылдарының өсімдік көздерін қоса
зығыр тұқымы, соя және жаңғақ сияқты - сүт пен алкогольден бас тарту
Витаминдер мен қоспалар
Псориазбен ауыратын көптеген адамдар диетаға келесі дәрумендерді немесе қоспаларды қосқаннан кейін олардың симптомдары жақсаратынын байқайды:
- балық майы қоспалары
- ауызша D дәрумені қоспалары
- пробиотиктер
- глюкозамин
- хондроитин
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы тағамдық қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігін реттемейтінін есте сақтаңыз. Қосымшаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Тері күтімі
Тері күтімі процедуралары өршуді басқару және алдын алу үшін өте маңызды. Теріңізді ылғалдандырудың көптеген әдістері бар, олар сонымен қатар қышуды немесе тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі.
Псориазға арналған тері күтімі келесілерді қамтуы мүмкін:
- ауыр кремдер мен майлармен ылғалдандыру,
әсіресе шомылғаннан кейін - күнделікті жылы ванналар
- Өлі теңіз тұздарына шомылу
- коллоидты сұлы ваннасы
- қақты жұмсартатын (кератолитикалық) өнімдер
- бар рецептсіз (OTC) лосьондар
салицил қышқылы, сүт қышқылы немесе фенол - суық душ
- Каламин лосьоны немесе сияқты қышымаға қарсы кремдер
гидрокортизон
Бұған қоса, сіз кремдерден, сабыннан және хош иісті немесе спирті бар басқа өнімдерден аулақ болғыңыз келеді. Сондай-ақ тітіркенуді болдырмау үшін жеңіл, жұмсақ киім киіп көріңіз.
Психикалық денсаулық
Миыңызды күту теріңізге күтім жасау сияқты маңызды. Стресс – псориазбен ауыратын кез келген адам үшін өте кең таралған триггер. Басқа созылмалы аурулар сияқты, псориазды емдеу және сыртқы түрі стрессті арттыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар депрессияға және басқа психикалық денсаулықтың бұзылуына әкелуі мүмкін. Шындығында, зерттеушілер жақында псориазбен ауыратын адамдарда депрессияның жоғарырақ болатынын білді.
Ұлттық псориаз қоры (NPF) сияқты қолдау тобыPsoriasis One to One қауымдастығы немесе TalkPsoriasis онлайн форумы – сіздің не болып жатқаныңызды түсінетін басқалармен кездесудің тамаша тәсілі. Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ псориазбен ауыратын адамдарға көмектесуге маманданған терапевт немесе кеңесшіні ұсына алады.
Стрессті басқару сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін де өте маңызды. Стресті азайтудың әртүрлі жолдарын іздеңіз, мысалы:
- медитация
- гипноз
- кеңес беру немесе терапия
- терең тыныс алу жаттығулары
- журналға жазу
- жаттығу
- табиғат жорықтары
- ароматерапия
- йога
Кейбір жағдайларда депрессияны басқаруға көмектесу үшін рецепт бойынша антидепрессант препараттар қажет болуы мүмкін.
Алкоголь және темекі шегу
Темекі шегу және алкогольді ішу псориаз қаупін арттыруы мүмкін. Олар сондай-ақ симптомдарыңыздың ауырлығын арттыруы мүмкін. Алкогольді көп мөлшерде ішу өршуді тудыруы мүмкін, сонымен қатар сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Псориазды басқару үшін темекі шегуді тастаңыз және алкогольді ішімдіктерді диетаңыздан толығымен алып тастаңыз.
Салмағы
Егер сіз артық салмақ немесе семіз болсаңыз, салмақ жоғалту сіздің белгілеріңізді басқарудың кілті болуы мүмкін. Семіздік тек қана емес
Салауатты салмаққа жетудің кейбір жолдары:
- диетаңызға көбірек толық тағамдарды қосу, мысалы
жемістер мен көкөністер ретінде - талшықты тұтынуды арттыру
- майсыз ет және басқа да пайдалы ақуыздарды жеу
- қантты және жоғары өңделген тағамдарды аз жеу
- күнделікті жаттығу
- диетологпен немесе диетологпен кездесу
Дұрыс көзқарас, дәрі-дәрмек және кейбір өмір салтын өзгерту псориазды ремиссияға қоюға көмектеседі.
Симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін дәрі-дәрмекті табу үшін дәрігермен жұмыс істегенде, психикалық және эмоционалдық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз, теріні күтудің жақсы әдеттерін қолданыңыз және дұрыс диетаны ұстаныңыз.
