Ақыры ұлы күн келді. Сіз алда не күтіп тұрғанына алаңдап немесе қобалжып, псориаздың өршуімен оянасыз. Бұл сәтсіздікке ұқсауы мүмкін. Сен не істейсің?
Маңызды оқиға болған күні псориазды емдеу қиын болуы мүмкін, әсіресе бұл жай емдеуден кейін бұл жай ғана «кетпейді». Псориаз – созылмалы аутоиммунды жағдай, оны үнемі емдеу керек. Бұл дилемма күні үшін сиқырлы ем болмаса да, сіз алаулануға көмектесу үшін бірнеше қадамдарды жасай аласыз.
Маңызды оқиға үшін псориазды бағалау және емдеу кезінде мынаны есте сақтағыңыз келеді:
- Сізді сыртқы келбетіңіз алаңдатуы мүмкін
алау, бірақ сізде күтім мен назар аударуды қажет ететін медициналық жағдайыңыз бар. Ана жерде
таразыларды және басқа белгілерді азайту әдістері болып табылады, бірақ олар мүмкін емес
бір күнде мүлде кетіңіз. - Сіз ауырсынуды және ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін
алау. Сіз теріні тыныштандырып, масштабты жұмсартқыңыз келеді. Сіз де аласыз
ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға қызығушылық танытыңыз. - Сіз қышуды жеңуіңіз керек және кез келген шақырудан аулақ болуыңыз керек
алауды тырнау. Зардап шеккен аймақты тырнау оны тітіркендіреді.
Келесі қадамдар псориаз өршуін тыныштандыруға көмектеседі. Әр адамның псориазының әртүрлі екенін есте сақтаңыз және сізге әртүрлі күтім қажет болуы мүмкін.
1. Басқару жоспарыңыз туралы ойланыңыз
Бірдеңе жасамас бұрын, псориазды емдеуге арналған басқару жоспарына өтіңіз. Сіз және сіздің дәрігеріңіз алауды емдеу жолдарын талқыладыңыз ба? Ерекше оқиға күні сізге көмектесетін соңғы бірнеше күнде жіберіп алған нәрсе бар ма?
Бұл дәл қазір көмектеспеуі мүмкін, бірақ болашақта қайта қаралуы керек емдеу жоспары туралы ештеңені ескеріңіз. Псориаздың белгілері мен триггерлері әр адамға тән, сондықтан сізде бұл өршудің себептерін қарастырыңыз. Басқару жоспарын өзгерту үшін бұл ақпаратты келесі дәрігердің қабылдауына апара аласыз. Бұл болашақта псориаздың кез келген өршуіне көмектесуі мүмкін.
2. Тынышталыңыз
Стресс қабынуды тудыруы және иммундық жүйеңізді белсендіруі мүмкін, нәтижесінде псориаз өршуі мүмкін. Көбірек күйзеліске байланысты ағымдағы алаудың нашарламайтынына көз жеткізіңіз. Бұл жай ғана тұйық циклді тудырады.
Қалай демалуға болатынын ойлап көріңіз. Сіз жасай алатын медитация немесе қысқа йога тәртібі бар ма? Сіз телебағдарлама көру, жақсы кітап оқу немесе жүгіру арқылы стресстен арыласыз ба? Жағдай туралы сөйлесу үшін досыңызға немесе отбасы мүшесіне қоңырау шалу туралы не айтасыз? Сіз сезінетін күйзелістен құтылу сіздің маңызды күніңізді жеңілдетпейді.
3. Душ қабылдау және шомылу
Душ немесе ванна қабылдау псориазға көмектесуі мүмкін. Жылы ванна сізді босаңсытады. Ыстық суды пайдаланбаңыз, себебі ол теріңізді құрғатады және одан да көп тітіркендіреді. Псориаздың өршуінен ауырып жатсаңыз, салқын душ қабылдап көріңіз. Бұл теріңізді тыныштандыруы мүмкін. Душ 10 минуттан аспауы керек.
Құрамында хош иісі бар ваннаға арналған өнімдерден бас тартқаныңызға көз жеткізіңіз, себебі бұл теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
Эпсом тұздарымен, маймен немесе сұлы майымен сұйылтылған ваннаны қолданып көріңіз. Бұл жалыннан туындаған қақты жұмсартуы және жоюы мүмкін. Бұл әдістер теріңізді тыныштандырып, тырнауға деген құштарлығыңызды жеңілдетеді. Өзіңізді жақсы сезіну үшін шамамен 15 минут суға батыру жеткілікті.
4. Теріңізді тыныштандыру үшін лосьондар мен кремдерді жағыңыз
Жуынғаннан немесе душ қабылдағаннан кейін теріні ылғалдандыру керек. Хош иіссіз, жұмсақ өнімдерді пайдалану керек. Сізге лосьонның жұқа қабаты немесе қалың крем немесе жақпа қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің псориазыңыз қатты ауырса және қабынса, ылғалдандырғышты тоңазытқышқа салып, салқындаған кезде жағыңыз.
Жұмсартқышты қолданғаннан кейін окклюзияны қолданып көру керек пе, соны ойластырыңыз. Бұл процесс ылғалдандырғыштарды қамтиды, сондықтан олар сіздің денеңізге жақсырақ сіңеді. Ылғалдағышыңызды жауып тастауы мүмкін заттарға пластикалық орама және су өткізбейтін таңғыштар жатады.
5. Қабынған жерді тыныштандыру үшін рецептсіз сатылатын өнім қажет пе, соны қарастырыңыз
Сіздің өршуіңіздің ауырлығына байланысты псориазды емдеу үшін рецептсіз сатылатын өнімді қолдану қажет болуы мүмкін. Бірнеше опция қолжетімді. Өнімдердің қаптамасындағы нұсқауларды орындау керек немесе оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, өйткені олардың күшті жанама әсерлері болуы мүмкін. Бұл өнімдердің кейбірі мыналарды қамтиды:
- Кератолитиктер, мысалы, салицил қышқылы, көтереді
теріңізден тараңыз. - Шайыр жарылғаннан кейін теріңізді қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін. Ол
сонымен қатар қышуды, қабыршақты және қабынуды жеңуге көмектеседі. - Гидрокортизон өте жұмсақ стероид болып табылады
дәріханаға бару. Ол жарқыраудан туындаған қабыну мен қызаруға бағытталған.
Дегенмен, оның теріңізді тазарту үшін жеткілікті күшті болмайтынын есте сақтаңыз.
6. Қажетті дәрілерді қабылдаңыз
Дәрігер тағайындаған дәрілерді қабылдауды ұмытпаңыз. Сіздің дәрігеріңіз қалыпты немесе ауыр псориазбен күресу үшін тұрақты ауызша дәрі-дәрмекті немесе өршуге көмектесетін күшті жергілікті дәрі-дәрмекті ұсынуы мүмкін.
Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз псориаз белгілерін жеңілдету үшін рецептсіз сатылатын жақсы ауырсынуды немесе антигистаминді ұсынуы мүмкін.
7. Күнге шығыңыз
Күн сәулесі псориазды тыныштандыруға көмектеседі. Жарық терапиясы ауыр псориазды емдеудің кең таралған әдісі болып табылады және табиғи жарықтың дозасы алаулануға көмектеседі. Дегенмен, теріңізге әсер етуді шамамен 10 минутпен шектеңіз. Бұған қоса, күн сәулесінің әсері тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін екенін ескеріңіз және кез келген жарық терапиясын дәрігермен бірге жасау керек.
8. Дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіздің псориазыңыздың өршуі үлкен мазасыздықты, ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудырса, дәрігеріңізді шақырыңыз. Сіздің дәрігеріңіз маңызды күнді өту үшін пайдалы кеңестер бере алады.
