- Құрдастарды қолдау топтары созылмалы есекжеммен өмір сүрудің психикалық және физикалық қиындықтарын басқаруға көмектеседі.
- Сіз әлеуметтік медиа, онлайн талқылау форумдары және жергілікті жеке топтар арқылы қолдау таба аласыз.
- Уртикария күні (UDAY) созылмалы есекжеммен ауыратындар қауымдастығымен араласуға көбірек мүмкіндіктер ұсынады.
Идиопатиялық есекжем сіздің теріңізде белгісіз себепсіз пайда болатын қышитын, қызыл бөртпелердің өршуін қамтиды. Ұйқылар 6 аптадан астам уақытқа созылғанда және өршу қайталанса, жағдай созылмалы болады.
онлайн және жеке қолдау желілері арқылы.
Қоғамдастықтың қолдауы
Созылмалы есекжеммен күресу оқшаулау тәжірибесі болуы мүмкін, бірақ сіз бұл жағдаймен жалғыз емессіз.
Дүниежүзілік аллергиялық ұйымның мәліметі бойынша, созылмалы есекжем Америка Құрама Штаттарындағы адамдардың шамамен 2 пайызына әсер етеді. Американың астма және аллергия қоры Америка Құрама Штаттарында шамамен 1,6 миллион адам CIU бар деп есептейді.
Бұл эмоционалдық әл-ауқатқа әсер ететін есекжеммен өмір сүрудің кейбір қиындықтарын бөлісетін адамдардың үлкен қауымдастығын білдіреді. А
CIU белгілі бір психикалық денсаулық жағдайын тудыратыны туралы көбірек зерттеулер қажет болғанымен, шолу есекжем, депрессия мен мазасыздық арасындағы байланысты тапты.
Құрдастарды қолдау тобына кіру созылмалы есекжеммен өмір сүру қиындықтарын жеңу жолдарын табуға көмектеседі. CIU-мен бірге тұратын басқа адамдар сіз бастан өткеріп жатқан нәрселерді тікелей түсініп, пайдалы кеңестер ұсына алады және сіздің жалғыз емес екеніңізді еске сала алады.
Созылмалы идиопатиялық есекжемді қолдау топтарының түрлері
CIU бар адамдар үшін көптеген қолдау топтары болғанымен, екі топ бірдей емес. Сізге күш-қуат беретін, қолдау көрсететін және ақпараттандыратын адамды табу маңызды.
Топқа кірмес бұрын топты біраз зерттеңіз. Топ ережелерін, сізден және басқалардан не күтілетінін және құпиялылығыңыз қалай қорғалатынын оқу пайдалы болуы мүмкін. Топқа көбірек араласқан сайын, топтың CIU-де тұратын адам ретінде сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратыны туралы ойланыңыз.
Міне, созылмалы есекжемдерді қолдау топтарына арналған кейбір нұсқалар:
Онлайн пікірталас тақталары
Талқылау тақталары мүшелерге сұрақты немесе тақырыпты жариялауға және басқалардың жауаптарын жинауға мүмкіндік береді. Талқылау тақтасы жазбаларды сканерлеуді және сіз үшін ең маңызды тақырыптарға қатысуды жеңілдетеді.
Міне, CIU бар адамдар үшін үш талқылау тақтасы:
- Уртикария күнін талқылау форумы. Созылмалы есекжем туралы хабардарлықты арттыру күнін құрметтейтін Уртикария күні веб-сайтында есекжемге қатысты тақырыптар бар форум өтеді.
- Күнделікті күшті есекжемдерді қолдау тобы. Daily Strength-те адамдарға созылмалы есекжем және аутоиммунды есекжем туралы тәжірибелерімен бөлісуге арналған онлайн қолдау тобы бар.
- Шабыттандыру. Inspire – бұл психикалық денсаулыққа арналған адамдардың үлкен қауымдастығы. Оның негізгі порталында созылмалы есекжемді талқылайтын пайдаланушы жіберген жазбаларды іздеуге болады.
Әлеуметтік желілердегі топтар
Facebook сияқты әлеуметтік медиа сайттары CIU бар адамдарға қолдау топтарын бастауды және қосылуды жеңілдетеді. Бұл топтар қоғамдық, жеке немесе белгілі бір географиялық шекаралары болуы мүмкін.
Міне, CIU бар адамдар үшін бірнеше Facebook топтары:
- Созылмалы есекжем (уртикария) қолдау тобы
- Созылмалы уртикарияны қолдау тобы
- Созылмалы идиопатиялық уртикария
- Созылмалы спонтанды уртикарияны қолдау тобы
- Созылмалы есекжеммен ауыратын әйелдер есекжеммен ауырады
Жергілікті жеке топтар
Көптеген қауымдастықтарда созылмалы аурулары бар адамдарға жеке қолдау көрсету топтары бар. Сіздің дәрігеріңіз немесе сіздің күтім тобының басқа мүшелері аймағыңыздағы созылмалы есекжемі бар адамдарға қолдау көрсету тобын ұсына алады.
Психикалық денсаулық Америка сонымен қатар серіктестік бағдарламасы арқылы жеке қатысуға болатын қолдау топтарын табу жолдарын ұсынады. Егер топ жеке кездесе алмаса, олар виртуалды түрде қосыла алады.
Созылмалы есекжем туралы хабардар болу
Уртикария күні (UDAY деп те аталады) жыл сайын 1 қазанда атап өтіледі. Дүниежүзілік ақпараттандыру бастамасы онлайн және жеке іс-шараларды қамтиды. Бұл созылмалы есекжемі бар адамдарға аурумен ауыратын адамдармен байланысу мүмкіндігін ұсынады.
Сіз #uday немесе #urticariaday әлеуметтік медиа хэштегтері арқылы іс-шараны өткізу немесе күнді насихаттау арқылы қатыса аласыз. Уртикария туралы хабардар болу артқан сайын, сіз құрдастарды қолдаудың жаңа топтары мен басқа қауымдастықтардың пайда болуын көре аласыз.
Егер сізде созылмалы есекжем болса, сіз жалғыз емессіз. Жағдайы бар басқа адамдармен байланысу триггерлерді анықтау, симптомдарды тыныштандыру және есекжемнің эмоционалдық аспектілерімен күресу жолдарын үйренуге көмектеседі.
Қолдау таба алатын орындар мыналарды қамтиды:
- онлайн пікірталас форумдары
- әлеуметтік желілердегі топтар
- аймағыңыздағы жеке қауымдастықтар
Сондай-ақ, Уртикария күні іс-шаралары арқылы осы аурумен өмір сүретін басқаларды таба аласыз.
