«Бал айы кезеңі» кез келген қарым-қатынастың ең қызықты уақыты ретінде жиі айтылады.
Бірақ ол әдетте бір жолмен аяқталады. Сұрақ: бұл керек пе?
Барлық қарым-қатынастар ұзаққа созылатын бал айы кезеңін құруға бағытталуы керек пе, әлде бұл бақытты кезең табиғи түрде жойылуға арналған ба?
Барлық жауаптарды білу үшін оқыңыз.
Бал айы фазасы дегеніміз не?
Жаңа қарым-қатынастың бастапқы кезеңінде сіз серіктес(теріңізбен) байланысқанда және оған құмар болған кезде бәрі жиі қызықты болады.
Бұл жаңа қарым-қатынас энергиясы (NRE) деп аталатын бал айы кезеңі.
Нил Уилки, психотерапевт, қарым-қатынас жөніндегі сарапшы және The Relationship Paradigm онлайн терапия платформасын жасаушы: «Екеуіңіз де сиқырлы көпіршікте жүргендейсіз, ал әлемнің қалған бөлігі араласпайды, өйткені сіз өзіңізді өте байланысты сезінесіз», – дейді.
Бұл термин қайдан пайда болды?
«Honey Moone» сөзі ескі ағылшын тіліндегі «hony moone» терминінің заманауи нұсқасы болып табылады.
Ол алғаш рет 16 ғасырда жаңа некенің өткінші тәттілігіне қатысты қолданылғанға ұқсайды.
(Ол кезде жаңадан отау құрған жұптарға бал мен суды ашытып пісіретін шөбін де беретін.)
«Ай» аспектісі ерлі-зайыптылардың мұндай ләззат алатын қысқа уақытпен байланыстырады деп саналады.— сөздікте айтылғандай, «толықтан азаюға дейін» немесе бір айға жуық.
Шындығында, адамдар ғасырлар бұрын бұл тіркесті теріс мағынада қолданып, жас жұбайлардың қазіргі бақытының ұзаққа созылмайтынын еске салады.
Сонымен, қазіргі ағылшын тілі кезеңнің қаншалықты қысқа болатынын одан әрі атап өту үшін «фаза» сөзін соңына қосқаны мағынасы бар.
Әрине, қазіргі кезде «бал айы фазасы» некеге қатысты емес.
Кез келген жаңа қарым-қатынас немесе маңызды кезең оны тудыруы мүмкін.
Мұны растайтын зерттеулер бар ма?
Ғылыми әдебиеттерден «бал айы кезеңі» терминін табу қиынға соғуы мүмкін.
Бірақ оның салдары байқалды.
Терапевтік қарым-қатынас және өмірлік жаттықтырушы Паскал Лэйн түсіндіргендей, «Бал айы кезеңінің ғылыми атауы «лимеренттілік» болып табылады, ол негізінен ұзақ уақыт бойы химиялық заттардың толқуы мен тасқыны болып табылады».
«Лимеренция» 1970 жылдары психолог Дороти Тенновтің «Махаббат және лимеренция: ғашық болу тәжірибесі» кітабында ойлап табылған.
Ол мұны «эмоционалды қарым-қатынасқа, обсессивті-компульсивті ойларға, сезімдерге және мінез-құлыққа және басқа адамға эмоционалды тәуелділікке өткір құштарлықты қамтитын еріксіз тұлғааралық жағдай» деп сипаттады.
Ал күшті гормондардың қосындысы осы нәпсіқұмарлық кезеңді басқаратын көрінеді.
«Ғылым бұл уақытты жақсы сезінетін химиялық заттардың,
«Бір қызығы, стресс гормоны кортизол болып табылады
Бал айы кезеңінде пайда болатын құмарлықтың да сілтемесі бар екені анықталды
Зерттеу авторларының айтуынша, бұл денедегі нейрондардың дамуына және жұмыс істеуіне көмектеседі және эйфориялық сезімдерді күшейте алады.
Тіпті бал айы кезеңінің өтпелі сипаты да зерттелді.
А
Дегенмен, ерлердің көпшілігі олардың қанағаттану деңгейі тұрақты екенін айтты.
Ол әдетте қанша уақытқа созылады?
Белгіленген ұзақтығы жоқ —әркім әртүрлі.
Теннов лимеренция шамамен 2 жылға созылады деп есептеді. Бірақ басқалары бал айы фазасы кейде бірнеше айға созылуы мүмкін екенін атап өтеді.
Бұл ерлі-зайыптылардың бірге өткізетін уақытына байланысты, – дейді эротикалық педагог және Organic Loven интернет-дүкенінің негізін қалаушы Тейлор Спаркс.
Барлығында біреу бар ма?
Кейбір адамдар ешқашан бал айы кезеңіне ие болмауы мүмкін, оның орнына өзара мүдделер мен жағымды тәжірибелерге негізделген баяу жанып тұрған қарым-қатынасты бастан кешіреді.
Егер сіз бұл құсбелгіні қойсаңыз, үрейленбеуге тырысыңыз.
Салауатты, ұзаққа созылатын қарым-қатынас бастапқы құмарлықтан гөрі көп нәрсеге негізделген.
Сіз ең басында күшті жарылыс емес, бал айы ұшқынының элементтерін бірге өткізген уақытыңызда сезінуіңіз мүмкін.
Сіз оның ішінде екеніңізді қалай білуге болады – қандай да бір белгілер бар ма?
«Сіздің осы кезеңде екеніңізді білу қиын емес», – дейді Рэйчел Вида Маклинн, психолог, Британдық психологиялық қоғамының мүшесі және Maclynn International негізін қалаушы.
«Сіз барлық уақытыңызды бір-біріңізбен өткізгіңіз келеді, ал араларыңыздағы жақындық жаңа және қызықты», – дейді Маклинн.
Ескеретін тағы бір белгі, Sparks пікірінше, серіктес(теріңіз) қателік жасай алмайтындай сезіну.
«Олардың айтқанының немесе істегенінің бәрі асқазандағы көбелек сезімін және басына жеңіл сергектік әкеледі», – деп түсіндіреді Спаркс. «Кездесулердің әрқайсысы «еркінішті».
«Өмірде және сүйіспеншілікте қалай бақытты болу керек: Сізге лайық өмір сүруге арналған нұсқаулық» кітабының авторы Лэйн: «Сондай-ақ, жоғары деңгейдегі импульсивтілік пен пайымдаудың төмен деңгейі бар», – дейді ашуланған гормондардың арқасында.
«Махаббат соқыр» деген сөзді және «сіз барлық ескерту белгілерін олар өздері көрсеткендей көре бермеуіңіз мүмкін» фактісі туралы ойланыңыз.
Ол аяқталуы керек пе?
Біз сөйлескен әрбір сарапшының жауабы бірдей болды: иә.
«Бұл кезең сіздің қарым-қатынасыңызды қалыптастыру үшін қажет болғандықтан, ол мәңгілікке созылмайды», – дейді Лэйн.
«Сізді қызықтыратын және сүйіспеншілікке толы адреналин ақырында аяқталуы керек және көп жағдайда осы кезең аяқталғаннан кейін ғана шынайы қарым-қатынас басталады.
«Негізі, – деп жалғастырады ол, – тұрақты қарым-қатынас – қиындықтарды бірге жеңу —олар ешқашан бірінші кезекте болмайды ».
Бірақ кейбір адамдарда сезімге тәуелділік пайда болады.
Спаркс: «Олар бір қарым-қатынастан екінші қарым-қатынасқа «бал айын жоғары» алу үшін секіруі мүмкін», – деп атап өтті.
Әрі қарай не болады — басқа кезеңдер бар ма?
Ғылыми тұрғыдан алғанда, гормондардың көбеюі төмендейді, дейді Маклинн және «сіз нәрселерді шынымен де солай көресіз».
Шындықтың дозасын жаман нәрсе ретінде көрмеуге тырысыңыз.
Иә, сіз серіктес(тер)іңіздің кейбір тітіркендіргіш қасиеттерін байқай бастай аласыз және қарым-қатынастан тыс адамдармен көбірек уақыт өткізгіңіз келуі мүмкін.
Бірақ, Спаркс айтқандай, «бал айынан кейін жақсы нәрселер болады. Махаббат тек белгілімен бірге келеді, яғни адамға ғашық болу үшін оны білу керек».
Және бұл, деп қосады ол, «уақыт алады».
Әрине, сіз «мен» және «сіз» дегенге көбірек көңіл бөлу үшін «бізге» назар аудара бастайсыз, – деп түсіндіреді Уилки, «осы бөліктерді тамақтандыруға және олардың өсуіне көмектесуге».
Сайып келгенде, мақсат сенімге толы салауатты қарым-қатынасқа және жанжалды шешу қабілетіне жол ашатын тереңірек байланысты қалыптастыру.
Бұл энергияны сақтау үшін не істей аласыз?
Біріншіден, бал айы кезеңінің тұрақты емес екенін қабылдауға тырысыңыз, дейді Уилки.
Содан кейін күшіңізді «қай жерде бірге болашақты құруға бағыттаңыз [you’re both] теңестіріледі және алты негізгі элемент бойынша жұмыс істейді.
Бұлар:
- байланыс
- байланыс
- міндеттеме
- көңілді
- өсу
- сенім
Әрине, сіздің қарым-қатынасыңызда ұшқынды сақтаудың көптеген жолдары бар.
Лэйн ерлі-зайыптылар бір-біріне басымдық беруге тырысуы керек дейді – «Сіздің қарым-қатынасыңыздың басында жасағандай емес, мүмкіндігінше көп».
Бұл бірге тамақтануға, бірге күлуге және бірге шығуға, сондай-ақ жақындыққа уақыт бөлуді білдіреді.
Sparks жыныстық қатынаста ашық болуды ұсынады, мысалы, «позициялар, войеризм, эксгибиционизм, нудизм немесе кинк».
«Ең бастысы, – деп қосады ол, – серіктесіңізден не ұнайтынын сұраңыз».
Егер ол әлі де уақыт өте келе жоғалса ше – енді ше?
Спаркстың айтуынша, «жоқтық жүректі оятады» деген сөздің шындығы бар».
«Бір-біріңізден уақыт бөлу, мейлі демалыста немесе бөлек хоббимен айналысу, сізге уақытты сағынуға мүмкіндік береді. [each other]егер бірнеше күн болса болды ».
Жеке қызығушылықтардың болуы сізге және сіздің серіктесіңізге(леріңізге) ортақ жаңа нәрсе береді.
«Сіз олардың көздерімен олардың толқуын көре аласыз және олар жаңа нәрсені үйренгенде немесе ләззат алған кезде қол соғасыз», – деп түсіндіреді Спаркс.
Бұл толқу сезімін басқа жолдармен қосу да қарым-қатынасты жандандыруға көмектеседі.
Әдеттегіден өзгеше кездесу түндерін жоспарлаңыз, деп кеңес береді Маклинн.
«Арнайы мейрамханаға тапсырыс беріңіз, тосын сыйды жоспарлаңыз, киініңіз және оны романтикалық етіңіз», – деп қосады Маклинн. «Бір-бірін танудың алғашқы күндерін еске түсіріп, сол алғашқы сиқырды қайталаңыз».
Ол сондай-ақ сіздің серіктесіңіздің немесе серіктестердің махаббат тілін реттеу туралы айтады.
«Егер бұл физикалық жанасу болса, онда олар романтикалық массажды қалайтын шығар», – дейді Маклинн. «Немесе сіз оларға өлең немесе махаббат хатын немесе қарым-қатынасыңыздан естеліктері бар арнайы сыйлық қорабын жазсаңыз, олар ұнайтын шығар».
«Біздің қарым-қатынасымызда біраз уақыт болған кезде, біз серіктес(тер)імізді қызықты ететін нәрсені мақтауға немесе таңдануға жалқау болуымыз мүмкін», – деп қосады Спаркс.
Өзін шытырман оқиғалы сезінетіндер үшін жағдайды сілкіндірудің көңілді және оңай жолы – «моногамиш» ойынын ойнау.
«Барға немесе клубқа бөлек барыңыз және бір-біріңіздің флирт жасап жатқанын және басқалардың соққыға жығылғанын бақылаңыз», – дейді Спаркс.
«Біз басқалардың біздің жұбайларымызға тартылғанын көргенде, олардың әлі де басқалар қалағанын білу қызықты болуы мүмкін».
Ол былай деп жалғастырады: «Кейде бұл назар бізге серіктес(лерден) басқа адамның не айтқанын (немесе істегенін) сұрауға мүмкіндік береді және біз де солай істеу үшін түзетулер енгізе аламыз».
Сайып келгенде, қарым-қатынас қарым-қатынасқа қатысты.
Есіңізде болсын, дейді Лэйн, «бір-бірімен ашық және адал сөйлесу сау қарым-қатынас үшін маңызды ғана емес, сонымен қатар керемет сексуалды».
Түпкі сызық қандай?
Бал айы фазасында рахат алыңыз, бірақ оның мәңгілікке созылмайтынын біліңіз.
Ол аяқталған кезде, «қарым-қатынас сиқырдан шындыққа айналады», – дейді Уилки.
Және бұл ешқашан жаман нәрсе емес.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, оны сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптар табуға болады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
