Эндометриоз салыстырмалы түрде жиі кездеседі. Бұл АҚШ-тағы 15 пен 44 жас аралығындағы әйелдердің шамамен 11 пайызына әсер етеді.
Нәтижесінде көптеген әйелдер қажетті қолдауды таба алмайды. Тіпті сүйіспеншілікке толы, жанашыр достары мен отбасылары бар адамдар тәжірибесімен бөлісетін адамға қол жеткізе алмауы мүмкін.
Эндометриоз – бұл арнайы медициналық диагноз. Әйелдер өмірін өзгертетін медициналық емдеу туралы байыпты таңдау жасауы керек. Мұны жалғыз жасау қиын болуы мүмкін.
Қолдау тобы жайлылық, ынталандыру және ақпарат алмасу үшін форум ұсынады. Бұл жерде әйелдер қиын кезеңдерде көмек ала алады. Олар сондай-ақ жағдайды басқаруға көмектесетін әдістерді ала алады.
Бұл өмірлік маңызды әлеуметтік байланыс көбінесе өмір сапасын жақсартады және әйелдерге өз денсаулығына қатысты саналы таңдау жасауға мүмкіндік береді. Интернетте немесе жеке түрде топ – әл-ауқатты жақсартатын маңызды өмірлік желіге қол жеткізудің бір жолы.
1. Жалғыз емес екеніңізді білу
Эндометриоз қиын тәжірибелерді тудыруы мүмкін. Сіз өзіңізді оқшауланған және жалғыз сезінесіз. Бірақ шын мәнінде, сізде эндометриозы бар басқа әйелдерге қарағанда көбірек ортақ болуы мүмкін. Бұл ауруға шалдыққан көптеген әйелдер эндометриоз олардың өміріне әсер еткендіктен физикалық, эмоционалдық және әлеуметтік тәжірибелерімен бөлісті.
Мысалы, эндометриозбен ауыратын әйелдердің симптомдарына байланысты қызықты оқиғаларды немесе әрекеттерді өткізіп жіберу жиі кездеседі. Эндометриоздың ауырсынуын емдеу қиын болуы мүмкін. Бұл кейбір әйелдерді ауырсынуды тұрақты түрде жеңуге тура келмегенде емес, басқа таңдаулар мен жоспарлар жасауға әкелуі мүмкін.
Эндометриозбен ауыратын адамдармен сөйлесу сіздің тәжірибеңіз тек «оқулық» ғана емес, сонымен қатар басқа әйелдер бөлісетін нақты өмірлік қиындықтар екенін түсінуге көмектеседі. Бұған қоса, олардың әңгімелерін тыңдау, сіз танымайтын белгілерді анықтауға көмектеседі.
Басқалармен араласу арқылы сіз оқшаулану сезімін жоя аласыз. Басқалардың сіз сияқты сезінетінін білу жағдайды басқаруға болады.
2. Жағдайды жеңудің жаңа әдістерін үйрену
Дәрігер дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Бірақ сіз тәулігіне 24 сағат денеңізбен өмір сүресіз. Терапия нұсқалары туралы хабардар болу, өзіңізді жақсы сезінуіңізді бақылауда сезінуге көмектеседі.
Қолдау тобыңыздағы басқалар сізге ауырсынуды басқару бойынша кеңестер бере алады. Олар жаңа жаттығуды ұсына алады, сізге жаңа релаксация техникасын үйретеді немесе жаңа кітапты ұсына алады. Басқалармен сөйлесу арқылы сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды жақсартуға болатын әрекеттер туралы жаңа идеялар аласыз.
Қолдау топтарының мүшелері сізге әкімшілік, медициналық, құқықтық немесе қауымдастық туралы ақпаратпен де көмектесе алады. Көбінесе фасилитаторларда тек әйелдерге арналған емханалардың тізімдері немесе эндометриозға маманданған дәрігерлердің аты бар.
Қолдау тобы арқылы сіз басқа әлеуметтік мәселелер бойынша көмек ала аласыз. Мысалы, сіз созылмалы ауруы бар адамдарға жұмыс орнындағы кедергілерді жеңуге көмектесетін заң клиникасы немесе мемлекеттік мекеме туралы біле аласыз.
3. Тәжірибе алмасу
Әйелдер денсаулығының көптеген аспектілері ашық талқыланбайды. Нәтижесінде, сіздің белгілеріңіздің өміріңіздің әртүрлі салаларына әсер етуі қаншалықты жиі болатыны туралы ақпаратты табу қиын болуы мүмкін. Мысалы, эндометриозбен ауыратын көптеген әйелдерде қатты физикалық ауырсыну бар. Бұл симптом басқа тәжірибелерге әкелуі мүмкін, мысалы:
- физикалық қиындықтар
жақындық - жұмыстағы қиындық
- күту қиындығы
отбасы мүшелері
Қолдау тобына қатысу арқылы сіз жұмыс орныңыздан бастап тұлға аралық қарым-қатынастарыңызға дейін өміріңіздің барлық салаларында кездескен кедергілер туралы айта аласыз. Қолдау тобында адамдар жиі ауыр медициналық жағдайы бар кез келген адамда пайда болуы мүмкін жеткіліксіздік немесе ұят сезімін босатады.
Қолдау тобын қайдан табуға болады
Сіздің дәрігеріңізде сіз қатыса алатын жергілікті, жеке қолдау көрсету топтарының тізімі болуы мүмкін. Аймағыңыздағы топтарды табу үшін интернетті пайдаланыңыз. Егер сіз қаламасаңыз, бірден біріне барудың қажеті жоқ. Қолдау тобының идеясы – адамдар сізге қажет кезде қауіпсіз орынды ұсынуға дайын.
Сондай-ақ әйелдер чат пен хабар тақталары арқылы өзара әрекеттесетін көптеген онлайн қолдау топтары бар. Endometriosis.org сайтында Facebook форумын қоса, онлайн қолдау опцияларының тізімі бар. Америка Құрама Штаттарынан тыс жерлерде эндометриоз Ұлыбритания және Эндометриоз Австралия сияқты бірнеше ұлттық ұйымдардың басқалармен желіде әрекеттесу үшін сілтемелері бар.
Алып кету
Егер сіз созылмалы аурумен өмір сүрсеңіз, оған қол жеткізу қиын болуы мүмкін. Көбінесе қолдау топтары сөйлеуге ғана емес, тыңдауға да орын ұсынады. Сізбен байланысқысы келетін басқалардың бар екенін білу жайлылық пен емдеудің көзі болуы мүмкін.
