Қант диабеті жұқпалы ма? Және басқа мифтер жоққа шығарылды

Миф №1: Қант диабеті жұқпалы

1 немесе 2 типті қант диабеті туралы көп білмейтін кейбір адамдар оның жыныстық қатынас, сілекей немесе қан арқылы адамнан адамға ауысуы мүмкін бе деген сұрақ туындауы мүмкін.

Ғылым қант диабетінің жұқпалы емес ауру екенін растады, сондықтан ол жұқпалы емес және диагноз сіздің кінәңіз емес.

№1 факт: Қант диабетімен қалай ауырады?

Инсулин – денеге қандағы қантты немесе глюкозаны реттеуге көмектесетін гормон.

1 типті қант диабетімен дене инсулинді шығармайды. 2 типті қант диабетінде дене жеткілікті инсулин шығармайды немесе инсулинді дұрыс пайдаланбайды.

Неліктен кейбір адамдар қант диабетімен ауырады, ал басқалары неге ауырмайды. 1 типті қант диабетінде иммундық жүйе инсулинді шығаратын ұйқы безінің жасушаларына қате шабуыл жасайды және оларды жояды. Бұл ұйқы безінің инсулин өндіруді тоқтатуына әкеледі.

Сондай-ақ 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда ұйқы безі неліктен жеткілікті инсулин шығармайтыны белгісіз, дегенмен белгілі бір қауіп факторлары инсулин өндірісіне ықпал етуі мүмкін.

Миф №2: Қант диабеті қантты көп тұтынудан туындайды

Мүмкін сіз тым көп тәтті тағамдарды жеу бір күні қант диабетін тудыруы мүмкін екенін естіген шығарсыз. Бұл көптеген адамдарды шатастыратын кең таралған миф, себебі қант диабеті қандағы қант деңгейін жоғарылатады.

Қант қант диабетін тудырмайды, сондықтан бұл ауру тәтті тістің болуы үшін жаза емес.

№2 факт: Қант диабеті қантты жеу емес

Инсулин сіздің денеңіздің жасушаларын энергияға жұмсалатын глюкозамен қамтамасыз етеді. Бірақ кейде тым көп қант қанда қалады.

Бұл тым көп қантты тағамдарды жеуге байланысты емес, керісінше сіздің денеңіздің инсулинді дұрыс пайдалана алмауы, бұл өз кезегінде қандағы қанттың жоғарылауын тудырады.

Бірақ қантты жеу қант диабетін тікелей тудырмаса да, сіздің қауіпіңізді арттыруы мүмкін. Қантты шамадан тыс тұтыну салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, ал артық салмақ қант диабетін дамытудың қауіп факторы болып табылады.

Миф №3: Диагноз анықталғаннан кейін қантты жеуге болмайды

Диагноздан кейін кейбір адамдар қанттың барлығына тыйым салынған деп есептейді және қандағы қантты жақсы басқару үшін өздерін айырады.

Басқа уақытта көмектесуге тырысатын отбасы мүшелері қант диабетімен ауыратын жақындарының қантты тұтынуын бақылай алады, бұл стресс пен реніш тудыруы мүмкін.

№3 факт: Қант диабетімен ауыратын адамдар қантты қалыпты мөлшерде жеуге болады

Қант диабетімен күресу – бұл теңдестірілген тамақтану. Бұл ақуыздың, жемістердің, көкөністердің және иә, тіпті қанттың пайдалы балансын қамтиды.

Сондықтан қант диабетімен ауыратын адам қанша қант тұтынатынын реттеуге тура келсе де, қантсыз қатаң диетаны қабылдаудың қажеті жоқ. Кейде оларда көмірсулар болуы мүмкін, мысалы:

• макарон
• нан
• жеміс
• балмұздақ
• печенье

Қант диабеті жоқ адамдардағы сияқты, кілт – бұл тағамдарды қалыпты мөлшерде жеу және дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді көбірек жеуге тырысу.

Миф №4: Қант диабеті тек артық салмақ диагнозы бар адамдарды алаңдатады

Кейде артық салмақ диагнозы бар адамдар калорияларды шамадан тыс тұтынуы немесе аз белсенді өмір салтын жүргізуі мүмкін, бұл екеуі де қант диабеті үшін қауіп факторлары.

№4 факт: Қант диабеті барлық мөлшердегі адамдарда дамуы мүмкін

Қант диабеті белгілі бір дене өлшемдеріне ғана әсер ететін ауру емес. Сіздің салмағыңызға қарамастан қант диабетімен ауыруы мүмкін.

2 типті қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 85 пайызында семіздік немесе артық салмақ диагнозы қойылған, яғни 15 пайызы жоқ.

Миф №5: Қант диабеті менің отбасымда жоқ, сондықтан мен алаңдаудың қажеті жоқ

Генетика қант диабетінің бір қауіп факторы болғанымен, бұл жалғыз емес.

Егер жақын туыстарыңызда ауру болса, иә, сізде де қауіп бар. Бірақ отбасылық тарихқа ешқандай қатысы жоқ қант диабетінің басқа қауіп факторлары бар.

№5 факт: Отбасы тарихы қант диабетінің жалғыз қауіп факторы емес

Отбасылық тарих ойынға енгенімен, бұл жалғыз фактор емес. Шындығында, сіздің отбасыңызда ешкімде, әсіресе 2 типті қант диабеті болмаса, сіз қант диабетімен ауыруыңыз мүмкін.

2 типті қант диабетінің қауіп факторларына мыналар жатады:

• әрекетсіздік
• үлкенірек бел шеңбері әйелдер үшін 35 дюймден жоғары және ерлер үшін 40 дюймден жоғары
• артық салмақ немесе семіздік
• предиабет тарихы (қандағы қант деңгейі қалыптыдан жоғары болған кезде)

Миф №6: Қант диабетімен ауыратындардың барлығы инсулин қабылдауы керек

1 типті қант диабетімен ауыратын адамдар инсулин шығармайтындықтан, қандағы қантты бақылау үшін инсулин инъекцияларын қабылдауы немесе инсулин сорғысын пайдалануы керек.

2 типті қант диабетімен ауыратын кейбір адамдар инсулинді аз мөлшерде шығарады, сондықтан инсулин қабылдау керек. Бірақ 2 типті қант диабеті бар барлық адамдар инсулинді қажет етпейді.

№6 факт: Кейбір адамдар қандағы қантты дәрі-дәрмекпен және өмір салтын өзгерту арқылы басқара алады

2 типті қант диабетімен өмір сүретін көптеген адамдар салауатты өмір салтын сақтай отырып, олардың жағдайын реттей алады және қандағы қанттың күрт өсуін болдырмайды. Бұған тұрақты физикалық белсенділік кіреді.

Жаттығу қандағы қантқа оң әсер етуі мүмкін, себебі ол инсулинге сезімталдықты арттырады, бұлшықет жасушаларына инсулинді жақсырақ пайдалануға мүмкіндік береді.

Кейбір адамдар сонымен қатар 2 типті қант диабетін диетаны өзгерту және ауызша дәрі-дәрмекті қолдану арқылы басқарады. Егер бұл шаралар қандағы қант деңгейін көтеруге көмектеспесе, инсулин инъекциясы қажет болуы мүмкін.

Миф №7: Қант диабеті үлкен мәселе емес

Қант диабеті кең таралған ауру болғандықтан, кейбір адамдар оны бас тартады немесе бұл аурудың ықтимал ауырлығын төмендетеді.

№7 факт: Қант диабеті өмірге қауіп төндіретін асқынуларды тудыруы мүмкін

Қандағы қантты реттеу үшін инсулинді немесе дәрі-дәрмектерді қабылдау және өмір салтын өзгерту сияқты дәрігердің ұсынымдарын орындау маңызды.

Қандағы қанттың жоғарылауы көптеген асқынуларды тудыруы мүмкін, соның ішінде өмірге қауіпті. Оларға мыналар жатады:

• Жоғарғы қан қысымы
• жүрек ауруы
• инсульт
• бүйректің зақымдануы немесе жеткіліксіздігі
• соқырлық
• жүйке зақымдануы

Ол емделмеген болса, қант диабеті түсік тастау, өлі туу және туа біткен ақаулар сияқты жүктіліктің асқынуын тудыруы мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын адамға қалай қолдау көрсету керек

Егер сіз қант диабетімен ауыратын адамды білсеңіз, олар сіздің қолдауыңызға мұқтаж. Қант диабетінің емі жоқ және адамның жағдайы уақыт өте келе өзгеруі немесе дамуы мүмкін.

Сондықтан бүгінде біреуге қант диабеті үшін дәрі қажет болмаса да, ол болашақта қажет болуы мүмкін, бұл эмоционалды ауысуы мүмкін.

Сіздің қолдауыңыз біреуге бұл аурумен күресуге көмектеседі, мейлі ол жаңадан диагноз қойылса немесе жылдар бойы қант диабетімен ауырады.

Міне, сіз не істей аласыз:

• Салауатты тамақтану әдеттерін ынталандырыңыз, бірақ ренжітпеңіз немесе тітіркендірмеңіз.
• Бірге жаттығу. Күнделікті серуендеуге барыңыз немесе жүзу немесе велосипед тебу сияқты басқа әрекеттерді ұнатыңыз.
• Дәрігердің қабылдауына қатысыңыз олармен бірге және жазып алыңыз.
• Қант диабеті туралы өзіңізді оқытыңыз және төмен қандағы қант белгілерін тануды үйреніңіз, мысалы:
  • тітіркену
  • бас айналу
  • шаршау
  • шатасу
• Жергілікті қолдау тобына қатысыңыз олармен бірге.
• Тыңдайтын құлақты қамтамасыз етіңіз және қажет болған жағдайда оларды желдетуге мүмкіндік беріңіз.

Қорытынды сөз

Қант диабеті жиі түсінбейтін жағдай болуы мүмкін. Бірақ білім мен білімнің арқасында бұл аурудың күрделілігін түсіну және жақын адаммен эмпатия жасау оңайырақ.

Қант диабеті емделмейтін ауыр ауру және ол баяу дамуы мүмкін. Егер сізде немесе сіз жақсы көретін адамда шөлдеу, жиі зәр шығару немесе жараның баяу жазылуы сияқты белгілер пайда болса, қандағы қантты тексеру үшін дәрігерге барыңыз.