2 типті қант диабеті – бұл сіздің денеңіздің қантты метаболизміне әсер ететін созылмалы ауру. Бұл сіздің денеңіз инсулинге төзімді болған кезде болады. Бұл асқынуларға, соның ішінде бауыр ауруына әкелуі мүмкін.
Көптеген жағдайларда бауыр ауруы өте дамығанға дейін байқалмайтын белгілерді тудырмайды. Бұл бауыр ауруын анықтауды және ерте емдеуді қиындатады.
Бақытымызға орай, 2 типті қант диабетімен бауыр ауруының қаупін азайтуға болатын қадамдар бар.
2 типті қант диабетіндегі бауыр ауруы және тәуекеліңізді қалай азайтуға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
2 типті қант диабеті бар адамдарға бауыр ауруларының қандай түрлері әсер етеді?
Болжалды
2 типті қант диабеті бар адамдар бауырдың алкогольсіз май ауруы (NAFLD), ауыр бауыр тыртықтары, бауыр ісігі және бауыр жеткіліксіздігі сияқты бауырға байланысты бірнеше жағдайлардың қаупіне ұшырайды.
Олардың ішінде NAFLD әсіресе 2 типті қант диабеті бар адамдарда жиі кездеседі.
NAFLD дегеніміз не?
NAFLD – бұл бауырда артық май жиналатын жағдай.
Әдетте, бауыр айналасындағы май көп ішумен байланысты.
Бірақ NAFLD-де майдың жиналуы алкогольді тұтынудан туындамайды. Алкогольді сирек ішсеңіз де, 2 типті қант диабетімен NAFLD дамуы мүмкін.
сәйкес а
NAFLD ауырлығы қант диабетінің болуымен де нашарлайды.
«Ғалымдардың пікірінше, 2 типті қант диабеті сияқты ағзадағы метаболикалық бұзылулар май қышқылдарының қанға бөлініп, ақырында дайын ыдыста – бауырда жиналуына әкеледі», – деп хабарлайды Флорида университетінің денсаулық сақтау жаңалықтар бөлімі.
NAFLD өзі әдетте ешқандай белгілерді тудырмайды, бірақ ол бауырдың қабынуы немесе цирроз сияқты басқа жағдайлардың қаупін арттыруы мүмкін. Цирроз бауырдың зақымдануы тыртық тінінің сау тіннің орнын толтыруына әкеліп соғады, бұл бауырдың дұрыс жұмыс істеуін қиындатады.
NAFLD сонымен қатар бауыр қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауымен байланысты.
Бауырдың денсаулығына арналған кеңестер
Егер сіз 2 типті қант диабетімен өмір сүрсеңіз, бауырыңызды қорғау үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Бұл шаралардың барлығы салауатты өмір салтының бір бөлігі болып табылады. Олар 2 типті қант диабетінен басқа асқынулардың қаупін азайтуға көмектеседі.
Салауатты салмақты сақтаңыз
2 типті қант диабеті бар көптеген адамдарда артық салмақ бар немесе семіздік бар. Бұл NAFLD-ге ықпал ететін фактор болуы мүмкін. Сондай-ақ бауыр ісігінің қаупін арттырады.
Салмақ жоғалту бауыр майын азайтуға және бауыр ауруларының қаупін азайтуға көмектесетін маңызды рөл атқарады.
Салмақты жоғалтудың пайдалы жолдары туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қандағы қантты басқарыңыз
Қандағы қантты бақылау және басқару үшін денсаулық тобымен жұмыс істеу NAFLD-дан қорғаныстың тағы бір желісі болып табылады.
Қандағы қантты реттеу үшін ол көмектесуі мүмкін:
- диетаңызға талшық пен пайдалы көмірсуларға бай тағамдарды қосыңыз
- тұрақты аралықпен тамақтаныңыз
- тойғанша ғана же
- тұрақты жаттығулар жасаңыз
Қандағы қантты реттеу үшін дәрігер тағайындаған кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдау да маңызды. Сондай-ақ дәрігер сізге қандағы қантты қаншалықты жиі тексеру керектігін айтады.
Дұрыс теңдестірілген диетаны ұстаныңыз
2 типті қант диабетін басқаруға көмектесу және бауыр аурулары мен басқа да асқынулар қаупін азайту үшін дәрігер диетаңызға өзгертулер енгізуге кеңес беруі мүмкін.
Мысалы, олар май, қант және тұзы жоғары тағамдарды шектеуге шақыруы мүмкін.
Сондай-ақ жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар сияқты қоректік заттарға және талшықтарға бай тағамдарды жеу маңызды.
Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз
Тұрақты жаттығулар отын үшін триглицеридтерді жағуға көмектеседі, бұл бауыр майын да азайтады.
Аптасына 5 күн, кем дегенде 30 минут орташа қарқынды аэробты жаттығуларды орындауға тырысыңыз.
Жоғары қан қысымын төмендетіңіз
Тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтану қан қысымының алдын алуға және төмендетуге көмектеседі.
Адамдар сонымен қатар жоғары қан қысымын төмендете алады:
- олардың диетасындағы натрийді азайту
- темекіні тастау
- кофеинді азайту
Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Шамадан тыс ішу денсаулыққа байланысты көптеген проблемаларды тудыруы мүмкін. Әсіресе бауырға келетін болсақ, алкоголь бауыр жасушаларын зақымдауы немесе жоюы мүмкін.
Мөлшерде ішу немесе алкогольден бас тарту мұны болдырмайды.
Дәрігерді қашан көру керек
Көптеген жағдайларда NAFLD ешқандай белгілерді тудырмайды. Сондықтан адамдарда бауыр ауруы анықталса, бұл таң қалдырады.
Егер сіз 2 типті қант диабетімен өмір сүріп жатсаңыз, дәрігеріңізбен үнемі тексеріліп тұру маңызды. Олар сізді ықтимал асқынуларға, соның ішінде бауыр ауруына тексере алады. Мысалы, олар бауыр ферменттерінің сынақтарына немесе ультрадыбыстық емтихандарға тапсырыс бере алады.
NAFLD және бауыр ауруларының басқа түрлері әдеттегі қан анализі немесе ультрадыбыстық емтихандар бауыр ферменттерінің жоғарылауы немесе тыртықтар сияқты мәселенің белгілерін көрсеткеннен кейін жиі диагноз қойылады.
Сондай-ақ келесі белгілердің кез келгені пайда болса, дәрігерге хабарлау керек:
- сарғыш тері және көз, сарғаю деп аталады
- ішіңіздегі ауырсыну және ісіну
- аяқтарыңыз бен тобықтарыңыздың ісінуі
- терінің қышуы
- қара түсті зәр
- ақшыл немесе шайырлы нәжіс
- нәжісіңіздегі қан
- созылмалы шаршау
- жүрек айнуы немесе құсу
- тәбеттің төмендеуі
- көгерудің жоғарылауы
Алып кету
2 типті қант диабетінің ықтимал асқынуларының бірі – бауыр ауруы, соның ішінде NAFLD.
Дәрігермен жүйелі түрде тексерілу және салауатты өмір салтын сақтау – бауырыңызды қорғау және 2 типті қант диабетінен асқыну қаупін басқару үшін жасай алатын маңызды қадамдар.
Бауыр ауруы әрқашан елеулі белгілерді тудырмайды, бірақ ол елеулі зақым келтіруі мүмкін. Сондықтан дәрігердің тұрақты тексерулеріне қатысу және олардың бауыр скринингтік сынақтары бойынша ұсыныстарын орындау өте маңызды.
