Қатты мойын және бас ауруы себептері мен шешімдері

Неліктен мойын ауруы бас ауруын тудырады?

Мойын ауруы мен бас ауруы жиі бір уақытта айтылады, өйткені қатайған мойын бас ауруын тудыруы мүмкін.

Шындығында, мойынның көптеген проблемалары мойынның нервтерін тітіркендіруі, кернеуі немесе қысуы мүмкін, бұл бас ауруын тудыруы мүмкін.

Көбінесе мойын ауруы нашар позадан, мойынның кернеуінен немесе жарақаттан туындайды.

Басқа жағдайларда, бұл ауру нервтердің қысылуын немесе жатыр мойнының жарығын қоса, медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.

Мойын ауруының себептері

Мойынның ауырсынуына ықпал ететін бірнеше факторлар бар, соның ішінде жарақаттар, штаммдар және белгілі бір медициналық жағдайлар.

Мойын ауруының кейбір жалпы себептері:

• қатаң мойын бұлшықеттері
• телефонды пайдалану
• компьютерді пайдалану
• нашар поза
• ұйықтау позициялары
• жарақат
• грыжа дискі

Мойын дискісінің грыжасы мойындағы жеті омыртқалардың бірінің арасындағы жұмсақ дискілердің бірі зақымданып, омыртқадан шығып кеткен кезде пайда болады. Егер бұл нервке басылса, мойын мен бастың ауырсынуын сезінуіңіз мүмкін.

Қысылған нерв сіздің мойныңыздағы нерв тітіркенген немесе қысылған кезде пайда болады. Сіздің мойныңыздағы жұлындағы көптеген сенсорлық жүйке талшықтары болғандықтан, бұл жерде қысылған нерв бірқатар белгілерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• қатты мойын
• бастың артындағы пульсті бас ауруы
• мойынның қозғалуынан туындаған бас ауруы

Басқа белгілерге бұлшықет әлсіздігімен және ұйқышылдықпен немесе шаншу сезімімен бірге иықтың ауырсынуы кіруі мүмкін.

Мойын ауруын тудыруы мүмкін бас аурулары

Бас ауруларының кейбір түрлері мойын ауруына ықпал етуі мүмкін, бұл белгілі бір бұлшықеттер немесе нервтермен байланысты мәселелерден туындауы мүмкін.

Шиеленістің бас ауруының көзі көбінесе келесілердің жиналуына байланысты:

• стресс
• мазасыздық
• ұйқының болмауы

Бұл жағдайлар мойынның артқы жағындағы және бас сүйегінің түбіндегі бұлшықеттердің тартылуына әкелуі мүмкін.

Шиеленісті бас ауруы жиі жеңіл немесе орташа ауырсыну ретінде сипатталады, ол сіздің басыңыздың айналасындағы жолақ сияқты сезіледі. Бұл ең таралған бас ауруы түрі.

Мигрень

Мигрень көбінесе бастың немесе мойынның орташа және ауыр, пульсті ауырсынуымен байланысты.

Бұл мойын ауруын және жүрек айнуы және дыбысқа немесе жарыққа сезімталдықтың жоғарылауы сияқты басқа мигрень белгілерін тудыруы мүмкін.

Мигреннің бас ауруларының ең көп тараған триггерлерінің кейбірі қамтиды:

• стресс
• гормондық ауытқулар
• тамақты өткізіп жіберу
• ауа райының өзгеруі

Төменгі жақ буынының (ТМЖ) бұзылыстары

ТМЖ бұзылыстары жақ пен оны қоршап тұрған бұлшықеттер мен байламдарға әсер етеді.

ТМЖ бұзылыстарының нақты себебін анықтау қиын болуы мүмкін, бірақ олар факторлардың жиынтығына байланысты болуы мүмкін, оның ішінде:

• генетика
• жақ жарақаты
• жақтың артриті
• тістерді қайнату
• жақтың түйілуі

ТМЖ жақ сүйегіне және жақ буынының айналасындағы бұлшықеттерге әсер етуі мүмкін. Бұл сағыз шайнау, мұзды жеу, қытырлақ немесе шайнайтын тағамдарды жеу арқылы нашарлауы мүмкін. Бұл айналадағы тіндердің, соның ішінде мойынның ауырсынуына және ісінуіне әкелуі мүмкін.

Бұл сонымен қатар жақтың жарылуы, құлақ ауруы және тіс сезімталдығы сияқты басқа белгілерді тудыруы мүмкін.

Мойын проблемасынан туындаған бас аурулары

Бас ауруларының кейбір түрлері жарақат, қабыну және созылмалы мойын кернеуін қоса, белгілі бір мойын проблемаларынан туындауы мүмкін.

Цервикогендік бас ауруы (CGH)

Цервикогендік бас аурулары қайталама бас аурулары болып саналады, яғни олар мойын проблемалары сияқты басқа мәселелерден туындайды.

Цервикогендік бас ауруларының кейбір ықтимал себептері мыналарды қамтиды:

• қабыну
• мойын жарақаты немесе жарақат
• мойын омыртқаларының ақаулары
• мойын кернеуі

Жатыр мойны нервтері ауырсыну сигналдарын жіберуге жауапты болғандықтан, мойын проблемалары ауырсынуды, қаттылықты, жүрек айнуын, бұлыңғыр көруді және жарыққа немесе дыбысқа сезімталдықты арттыруы мүмкін цервикогендік бас ауруларын тудыруы мүмкін.

Желке невралгиясы – бас ауруының түрі, әдетте мойыннан басталып, жоғары қарай жылжитын пульсті ауырсынумен сипатталады.

Бас ауруының бұл түрі бастың артқы жағында, бас терісінде, маңдайда және құлақтың немесе көздің артында ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Бұл әдетте бас терісінде орналасқан нервтердің бір түрі болып табылатын желке нервтерінің зақымдануынан, тітіркенуінен немесе қабынуынан туындайды.

Бұл келесі мәселелерге байланысты болуы мүмкін:

• созылмалы мойын кернеуі
• жатыр мойны дискінің ауруы

• жоғарғы мойын омыртқасының остеоартриті

• нервтердің қысылуы

Мойын ауруы мен бас ауруын емдеу

Мойын ауруы мен бас ауруын емдеу көптеген факторларға, соның ішінде сізде туындаған мәселенің себебін, ауырлығын және түрін ескере отырып өзгеруі мүмкін.

Бас ауруларын емдеу

Сіздің дәрігеріңіз бас ауруыңыздың нақты түріне және себебіне байланысты әртүрлі емдеудің кез келгенін ұсына алады.

Бас ауруларын емдеу үшін әдетте бірнеше дәрі-дәрмектер қолданылады, соның ішінде:

• Рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілер. Оларға ибупрофен (Мотрин, Адвил) немесе ацетаминофен (Тиленол) жатады. Бірақ Тиленолды шамадан тыс қолдану бас ауруын тудыруы мүмкін.
• Рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілер. Мысалдарға напроксен (Напросин), кеторолак трометамин (Торадол) немесе индометацин (Индоцин) жатады.
• Триптандар. Бұл препараттар мигреньді емдейді және мигреньмен бірге шиеленісті бас ауруы бар адамға тағайындалады. Мысалы, суматриптан (Imitrex).
• Стероидты инъекциялар. Бұл емдеу нервтерді тыныштандыруға және ісінуді азайтуға көмектесетін бас аурулары үшін жиі ұсынылады. Бұл әсіресе желке невралгиясы, мигрень және TMJ бұзылыстары үшін пайдалы болуы мүмкін.
• Бұлшық ет босаңсытқыштары. Тизанидин (Zanaflex) сияқты бұлшықет босаңсытқыштарының кейбір түрлері бас ауруларын, желке невралгиясын және ТМЖ бұзылыстарын емдеу үшін бұлшықеттердегі кернеу мен қаттылықты азайтуға көмектеседі.
• Дитандар. Бұл препараттарды қолдануға болады жеңілдету жүрек айнуы немесе жарыққа немесе дыбысқа сезімталдықтың жоғарылауы, мигрень сияқты бас ауруларының кейбір түрлерімен байланысты. Ең көп таралған түрлерінің бірі – ласмидитан (Рейво).
• Трициклді антидепрессанттар. Дәрілердің бұл класы кейде мигреннің және желке невралгиясының алдын алу үшін тағайындалады.
• Құрысуға қарсы препараттар. Бұл препараттар мигреннен немесе желке невралгиясынан туындаған симптомдарды азайтуға көмектеседі.
• Қан қысымын төмендететін дәрілер. Бір 2015 шолу пропранолол, атенолол және метопролол сияқты бета-блокаторлар мигрень белгілерін азайтуға көмектесетінін анықтады.
• Ботокс инъекциялары. Ботокс – FDA мақұлдаған созылмалы мигреньді емдеу. Бір 2017 шолу мигреннің ауырлығы мен жиілігін төмендететінін анықтады.

Сіздің дәрігеріңіз мойын мен иықтағы шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін массажды ұсынуы мүмкін.

Егер бас ауруы жақ немесе мойын проблемалары сияқты басқа факторлардан туындаса, емдеу негізгі мәселелерді шешуге бағытталған. Ол жаттығуларды, физиотерапияны, дәрі-дәрмектерді, суық/жылу терапиясын немесе демалысты қамтуы мүмкін.

Ауыр жағдайларда, егер басқа емдеу әдістері көмектеспесе, TMJ бұзылыстары немесе желке невралгиясы сияқты мәселелер үшін хирургия ұсынылуы мүмкін. Бірақ TMJ жағдайында дәрігер түнде тістерді қайраудың алдын алу үшін (бас ауруына ықпал етуі мүмкін) ауызды қорғауды қолдануды ұсынуы мүмкін.

Мойынның қысылған нервін емдеу

Сіздің дәрігеріңіз мойынның қысылған нерві үшін келесі емдеу әдістерінің бірін немесе комбинациясын ұсынуы мүмкін:

• Жатыр мойны. Бұл қозғалысты шектейтін жұмсақ, толтырылған сақина. Бұл мойын бұлшықеттерін босаңсуға мүмкіндік береді.
• Физикалық терапия. Физиотерапия жаттығуларының белгілі бір жиынтығынан кейін мойын бұлшықеттерін күшейтуге, қозғалыс ауқымын жақсартуға және ауырсынуды жеңілдетуге болады.
• Ауызша дәрі. Дәрігеріңіз ауырсынуды жеңілдету және қабынуды азайту үшін ұсынуы мүмкін рецепт бойынша және OTC дәрілеріне аспирин, напроксен, ибупрофен және кортикостероидтар жатады.
• Инъекциялар. Стероидты инъекциялар нервтің қалпына келуі үшін жеткілікті ұзақ уақыт бойы ісінуді азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады.

Операция – бұл аз инвазивті емдеу нәтиже бермесе.

Жатыр мойнының жарығын емдеу

Жарық дискісінің хирургиясы аз ғана адамдарға қажет. Кейбір жағдайларда дәрігер оның орнына консервативті емдеуді ұсынуы мүмкін, оның ішінде:

• Напроксен немесе ибупрофен сияқты OTC ауырсынуды басатын дәрілер
• оксикодон-ацетаминофенді қоса алғанда, есірткі сияқты рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілер
• бұлшықет босаңсытқыштары
• кортизон инъекциялары
• кейбір антиконвульсанттар, мысалы, габапентин
• физикалық терапия

Қатты мойын мен бас ауруларының алдын алу

Мойын ауруымен байланысты бас ауруларын болдырмау үшін үйде мойынның қатып қалуын болдырмау үшін жасай алатын нәрселер бар. Төмендегілерді қарастырыңыз:

• Жақсы позаны жаттықтырыңыз. Тұрған немесе отырған кезде иықтарыңыз жамбастың үстінен түзу сызықта болуы керек, құлақтарыңызды тікелей иығыңыздың үстіне қойыңыз. Электронды құралдарды пайдаланған кезде жиі кездесетін бастың алға позициясы кінәлі болуы мүмкін. Міне, позаңызды жақсартуға арналған 12 жаттығу.
• Ұйқы күйіңізді реттеңіз. Басыңыз бен мойыныңызды денеңізге теңестіріп ұйықтауға тырысыңыз. Кейбір хиропракторлар омыртқаның бұлшықеттерін тегістеу үшін жамбастың астына жастық қойып, арқада ұйықтауды ұсынады.
• Жұмыс кеңістігін теңшеңіз. Орындықыңызды тізеңіз жамбасыңыздан сәл төмен болатындай етіп реттеңіз. Компьютер мониторын көз деңгейіне қойыңыз.
• Үзіліс жасаңыз. Ұзақ уақыт бойы компьютерде жұмыс істесеңіз де, ұзақ жол жүрсеңіз де, жиі тұрып, қозғалыңыз. Иықтарыңызды және мойыныңызды созыңыз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауды қарастырыңыз. Ол тудыруы мүмкін басқа мәселелердің қатарында темекі шегу мүмкін өсу мойын ауруының даму қаупі.
• Затыңызды қалай алып жүргеніңізді бақылаңыз. Ауыр сөмкелерді тасымалдау үшін иыққа асатын бауды пайдаланбаңыз. Бұл әмияндарға, портфельдерге және компьютерлік сөмкелерге де қатысты.

Бас және мойын ауруы қашан ауыр болады?

Қатты мойын және бас ауруы әдетте алаңдататын нәрсе емес. Бірақ дәрігерге бару қажет болатын кейбір жағдайлар бар. Олар қамтиды келесісі:

• Мойынның қаттылығы мен бас ауруы бір-екі апта бойы сақталады.
• Сізде қатайған мойын және қолдарыңыз ұйыған.
• Мойынның қатып қалуының себебі – ауыр жарақат.
• Сізде қызба, сананың шатасуы немесе мойынның қаттылығы мен бас ауруымен бірге екеуі де пайда болады.

• Көздің ауыруы мойын мен бас ауруымен бірге жүреді.

• Сізде басқа неврологиялық белгілер пайда болады, мысалы, бұлыңғыр көру немесе сөйлеудің бұзылуы.
• Сізді ұйқыдан оятатын бас ауруы пайда болады.
• Сізде «найзағайдың күркіреуі» бас ауруы пайда болады.
• Күнделікті әрекеттеріңізді шектейтін бас ауруы бар.
• Сізде консервативті емге жауап бермейтін бас аурулары бар.

Мойынның қатайуы мен бас ауруы бір уақытта пайда болуы әдеттен тыс емес. Көбінесе мойын ауруы бас ауруының қозғаушы күші болып табылады.

Қатты мойын мен бас ауруы әдетте өмір салтына байланысты. Өзін-өзі күту және өмір салтын өзгерту әдетте қатайған мойын мен бас ауруын емдей алады.

Егер сізде тұрақты, күшті мойын ауруы және бас ауруы болса, дәрігеріңізбен сөйлесуді қарастырыңыз. Бұл, әсіресе, егер сізде басқа белгілер болса, мысалы:

• безгек
• қолдың ұюы
• бұлыңғыр көру
• көз ауруы

Сіздің дәрігеріңіз негізгі себепті анықтап, сізге жеңілдету үшін қажетті емдеуді тағайындай алады.