Шолу
Шолу
Дәрігерге барған кезде, олар жиі жасайтын бірінші нәрсе – қан қысымын тексеру. Бұл маңызды қадам, себебі сіздің қан қысымыңыз сіздің жүрегіңіздің қаншалықты ауыр жұмыс істейтінін көрсетеді.
Жүрегіңіз – жұдырығыңыздың көлеміндей бұлшықет. Ол төрт камерадан тұрады және төрт клапаннан тұрады. Клапандар ашылады және жабылады, бұл қанның камералар арқылы және жүрегіңізге кіріп-шығуына мүмкіндік береді. сәйкес
Сіздің систолалық қан қысымыңыз оқудағы ең жоғарғы сан болып табылады. Ол сіздің қарыншаларыңыз – жүрегіңіздің төменгі екі камерасы – қысылып, қанды денеңіздің қалған бөлігіне итеріп жіберген кезде, ол артерия қабырғаларына қанның күшін өлшейді.
Диастолалық қан қысымыңыз – бұл көрсеткіштің төменгі саны. Ол жүрек босаңсыған кезде және қарыншалар қанмен қайта толтырылған кезде артерия қабырғаларына қанның күшін өлшейді. Диастола – бұл жүрек соғулар арасында босаңсыған уақыт кезеңі – бұл сіздің коронарлық артерияңыздың жүрегіңізді қанмен қамтамасыз ете алатын уақыты.
Қан қысымының диапазоны
Сіздің қан қысымыңыз қалыпты, жоғары немесе төмен болуы мүмкін. Жоғары қан қысымы гипертония деп те аталады, ал төмен қан қысымы гипотензия деп аталады. The
- Қалыпты: 120 систолалық және 80 диастолалықтан аз
- Жоғары: 120-129 систолалық және 80-ден аз диастолалық
- Гипертонияның 1 сатысы: 130–139 систолалық немесе 80–89 диастолалық
- Гипертонияның 2 сатысы: кем дегенде 140 систолалық немесе кемінде 90 диастолалық
- Гипертониялық криз: 180-ден жоғары систолалық және/немесе 120-дан жоғары диастолалық
- Гипотензия: 90 немесе одан аз систолалық немесе 60 немесе одан аз диастолалық болуы мүмкін, бірақ бұл сандар әртүрлі болуы мүмкін, себебі симптомдар қан қысымы тым төмен болған кезде анықтауға көмектеседі.
Егер сіздің систолалық немесе диастолалық жоғары болса немесе екі сан да жоғары болса, сіздің дәрігеріңіз жоғары қан қысымын анықтай алады. Олар систолалық және диастолалық сандарды тексеру арқылы төмен қан қысымын диагностикалауы мүмкін, сонымен қатар сіздің белгілеріңізді және жасыңызды және қандай дәрі-дәрмектерді қабылдап жатқаныңызды бағалай алады.
Жоғары және төмен қан қысымының қауіп факторлары
Жоғары қан қысымын да, төмен қан қысымын да басқару керек. Жалпы, қан қысымының жоғарылауы жиі кездеседі. Американдық кардиология колледжінің мәліметі бойынша, қазір Құрама Штаттардағы ересектердің жартысына жуығы жоғары қан қысымының жаңа анықтамасына сәйкес келеді. Таңқаларлық емес, бұл екі жағдайдың қауіп факторлары өте әртүрлі.
Жоғары қан қысымының қауіп факторлары
Сіздің жынысыңыз жоғары қан қысымының қаупіне әсер етеді. The
- Сіздің қан қысымы жоғары жақын туысыңыз бар
- сен афроамерикалықсың
- сіз артық салмақсыз немесе семізсіз
- сізде қант диабеті бар
- сізде жоғары холестерин бар
- сізде бүйрек ауруы бар
Сіздің өмір салтыңыз тәуекел деңгейіңізге де әсер етеді. Сіздің тәуекеліңіз жоғары, егер:
- сіз көп физикалық белсенділікпен айналыспайсыз
- сіз созылмалы стрессті сезінесіз
- сіз алкогольді көп ішесіз
- сен темекі шегесің
- Сіздің диетаңызда тұз, қант және май көп
Ұйқыдағы апноэ – бұл жиі ескерілмейтін жоғары қан қысымының қауіп факторы. Бұл ұйқы кезінде бір немесе бірнеше рет тыныс алуды тоқтатуға немесе тиімсіз тыныс алуға әкелетін жағдай.
Тыныс алу жеткіліксіз болған кезде оттегі деңгейі төмендеп, қан тамырлары тарылады. Бұл сіздің қан қысымыңызды арттырады. Ұйқыдағы апноэ тұрақты болған кезде, бұл жоғары қан қысымы тыныс алу қалыпты болған кезде күн ішінде жалғасуы мүмкін. Ұйқыдағы апноэды дұрыс емдеу қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Төмен қан қысымының қауіп факторлары
Егер сіз 65 жастан асқан болсаңыз, сіз отырудан тұруға ауысқан кезде қан қысымы төмендейтін ортостатикалық гипотензия қаупіне ұшырауыңыз мүмкін. Эндокриндік проблемалар, неврологиялық аурулар, жүрек проблемалары, жүрек жеткіліксіздігі және анемия да жағдайды тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ, егер сіз сусыздансаңыз немесе рецепт бойынша белгілі бір препараттарды қабылдасаңыз, сізде төмен қан қысымы қаупі болуы мүмкін, мысалы:
- жоғары қан қысымына қарсы препараттар
- диуретиктер
- нитраттар
-
мазасыздық немесе депрессияға қарсы препараттар
- эректильді дисфункцияға қарсы препараттар
Төмен қан қысымы жүрек, гормоналды немесе жүйке жүйесінің әртүрлі проблемаларынан да туындауы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- қалқанша безінің проблемалары
- жүктілік
- жүрек ырғағының бұзылуы
- жүрек клапандарының аномалиясы
- постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS)
- қант диабеті
- жұлынның жарақаты
- көп склероз (MS)
- Паркинсон ауруы
Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеу
Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеудің бірқатар түрлері бар.
Жоғары қан қысымын емдеу
Жоғары қан қысымының кез келген сатысын емдеудің алғашқы қадамы ретінде өмір салтын өзгерту ұсынылады. Бұл өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:
- диетаңыздан артық қант пен қаныққан майлар сияқты зиянды тағамдарды алып тастау
- майсыз ет, балық, жемістер мен көкөністер және тұтас дәндер сияқты жүрекке пайдалы тағамдарды көбірек жеу
- диетадағы натрийді азайту
- көбірек су ішу
- күнделікті физикалық белсенділікті алу
- темекіні тастау
- салауатты салмақты сақтау
- алкогольді тұтынуды азайту (әйелдер үшін күніне бір немесе одан аз, ал ерлер үшін күніне екі немесе одан аз)
- стрессті басқару
- қан қысымыңызды үнемі бақылаңыз
Осы қадамдарға қоса, қан қысымыңызды арттыратын дәрі-дәрмектерді, мысалы, суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектер, диеталық таблеткалар немесе назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуына (СДВГ) арналған дәрі-дәрмектерді қабылдап жатқаныңызды қарастырыңыз. Егер сіз болсаңыз, дәрігер бұл препаратты тоқтатуды, дәрі-дәрмектерді өзгертуді немесе дозаны түзетуді ұсынуы мүмкін.
Дегенмен, өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектерді түзету сіздің қан қысымыңызды төмендету үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер солай болса немесе сізде гипертензияның 2-ші сатысы болса немесе гипертониялық кризді бастан өткерсеңіз, дәрігеріңіз бір немесе бірнеше қан қысымына қарсы препараттарды тағайындауы мүмкін.
Әдетте тағайындалған дәрілерге мыналар жатады:
- диуретиктер
- бета-блокаторлар
- кальций арналарының блокаторлары
- ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері
- ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (ARBs)
- альфа-блокаторлар
Бұл дәрі өмір салтын өзгертуге қосымша тағайындалады.
Төмен қан қысымын емдеу
Төмен қан қысымын емдеу жағдайдың себебіне байланысты.
Егер дәрі-дәрмек сіздің қан қысымыңыздың төмендеуіне себеп болса, дәрігер бұл препараттың дозасын өзгертуі немесе онымен емдеуді тоқтатуы мүмкін.
Егер сіздің төмен қан қысымыңыз инфекциядан туындаса, дәрігер инфекцияны емдеу үшін антибиотикті тағайындауы мүмкін. Немесе бұл анемиядан туындаған болса, дәрігер темір немесе В-12 витаминін қосымша ретінде тағайындауы мүмкін.
Медициналық жағдай немесе ауру сіздің төмен қан қысымыңызды тудырса, дәрігердің нақты себебін анықтауы маңызды. Мәселені дұрыс басқару төмен қан қысымының эпизодтарын жақсартуға немесе шектеуге көмектеседі.
Жоғары немесе төмен қан қысымының асқынулары
Гипертониялық кризде болмасаңыз, жоғары қан қысымы симптомдарды тудырмайды. Ол шын мәнінде «үнсіз өлтіруші» ретінде белгілі, себебі ол сіздің қан тамырларыңыз бен ағзаларыңызды тыныш зақымдайды және сіз зақымданғанша оның бар екенін түсінбеуіңіз мүмкін. Басқарылмайтын жоғары қан қысымы мыналарға әкелуі мүмкін:
- инсульт
- жүрек жетімсіздігі
- жүрек ұстамасы
- көру проблемалары
- көру қабілетінің жоғалуы
- бүйрек ауруы
- жыныстық дисфункция
- аневризма
Екінші жағынан, қан қысымы тым төмен ерік симптомдарды тудырады. Төмен қан қысымынан туындауы мүмкін симптомдар немесе асқынулар мыналарды қамтуы мүмкін:
- бас айналу
- естен тану
- құрысулар
- кеуде ауыруы
- құлау
- тепе-теңдікті жоғалту
- жүрек айнуы
- шөлдеу
- шоғырландыра алмау
- бас аурулары
- бұлыңғыр көру
- шаршау
- таяз тыныс алу
- ентігу
- былғары тері
- көгерген тері
Қан қысымы проблемаларының алдын алу
Жақсы жаңалық – қан қысымы проблемаларын болдырмауға көмектесетін нәрселер бар.
Жоғары қан қысымының алдын алу
Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, сіз қан қысымы проблемаларын олар басталмай тұрып жоюыңыз немесе тәуекеліңізді шектеуіңіз мүмкін. Жоғарыда «Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеу» бөлімінде тізімделген қадамдарды орындау сізді жоғары қан қысымының дамуынан қорғауға көмектеседі.
Сонымен қатар, сізде қатты храп, күндізгі ұйқышылдық немесе мазасыз ұйқы сияқты ұйқы апноэ белгілері бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен ұйқыны зерттеу туралы сөйлесіңіз. Ұйқыдағы апноэ кем дегенде 25 миллион американдық ересектерге әсер етеді деп саналады.
Төмен қан қысымының алдын алу
Төмен қан қысымын болдырмауға көмектесу үшін сусыздануды болдырмау үшін көп сұйықтықты, жақсырақ суды ішіңіз. Ортостатикалық гипотензияны болдырмауға көмектесу үшін отыру орнынан баяу тұрыңыз.
Сондай-ақ, егер сіз дәрі-дәрмек қан қысымыңызды төмендететінін сезсеңіз, дереу дәрігерге хабарлаңыз. Сіздің қан қысымыңыздың санына азырақ әсер ететін басқа дәрілік нұсқа болуы мүмкін.
Сонымен қатар, сізге төмен қан қысымымен байланысты кез келген медициналық жағдай диагнозы қойылса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қандай белгілерге назар аудару керектігін және жағдайыңызды қалай жақсы бақылауға болатынын талқылаңыз.
Outlook
Көптеген адамдар үшін жоғары немесе төмен қан қысымын басқаруға болады. Жоғары қан қысымы үшін жалпы жүрек денсаулығын қолдайтын өмір салтын ұстанатын қадамдар жасасаңыз және қан қысымыңызды басқаруға арналған дәрі-дәрмектер туралы дәрігердің ұсыныстарын орындасаңыз, сіздің көзқарасыңыз жақсы болады. Төмен қан қысымы үшін себебін анықтау және кез келген ұсынылған емдеу жоспарларын орындау маңызды.
Жоғары қан қысымы симптомдарды тудырмайтындықтан, сізге диагноз қойылғаннан кейін қан қысымын жүйелі түрде өлшеу өте маңызды. Бұл қан қысымына қарсы дәрі қабылдасаңыз да дұрыс. Сізде жоғары немесе төмен қан қысымы бар ма, систолалық және диастолалық сандарды қадағалау – өмір салтын өзгерту немесе дәрі-дәрмектер қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін өлшеудің тамаша тәсілі.
Үйдегі қан қысымын өлшейтін құрал сатып алыңыз.
