Күрделі қайғы мен депрессия

Күрделі қайғы дегеніміз не?

CG әр түрлі сипаттамаларға ие. Ең жиі кездесетіні – жақын адамынан айырылғаннан кейін ұзақ уақыт азап шегуге әкелетін өткір қайғы. Көптеген дәрігерлер бұл стресске ұзақ және қарқынды жауап берген кездегі бейімделу бұзылысына байланысты деп санайды.

Қазір көптеген дәрігерлер КГ -да аурудың көптеген ерекшеліктері бар екенін анықтап жатыр. Бір кездері дәрігерлер қайғыға душар болған адамдарды емдеуден қашқан. Қайғы ұзақ уақыт бойы жеке, медициналық емес күрес болып саналды. Алайда, жаңа дәлелдер КГ сізді депрессияға ұқсайтын, өзін -өзі өлтіретін және өзін -өзі өлтіретін сезінуге мүмкіндік беретінін көрсетеді. Осыған байланысты, дәрігерлер енді ауыр мұңды ауру сияқты емдеуге тырысады, қайғы -қасіреттің ауыртпалығын азайту үшін терапия мен емдеуді ұсынады.

Қанша адамда КГ бар немесе бар екендігі туралы нақты сан жоқ. Бір есепте Америка Құрама Штаттарындағы 10 миллион адамда КГ бар деп ойлауға болатын жеткілікті ауыр симптомдар болуы мүмкін деп көрсетілген.

КГ депрессиядан қалай ерекшеленеді

CG -ден айырмашылығы, депрессия – бұл мида басталатын клиникалық ауру. Депрессияның көптеген түрлері бар. Негізгі депрессиялық бұзылулар (MDD) – ең танымал аурулардың бірі. MDD көптеген жылдар бойы созылатын және сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін белгілерге ие.

Депрессияның тағы бір түрі – медициналық қауымдастықта психоздық ерекшеліктері бар негізгі депрессиялық ауру ретінде белгілі психотикалық депрессия. Бұл галлюцинацияны тудыруы мүмкін. Депрессияның тағы бір түрі – босанғаннан кейінгі депрессия, ол босанғаннан кейін депрессияға ұшыраған кезде болады.

Депрессия қайғы-қасірет нәтижесінде де болуы мүмкін. Депрессия белгілері жақын адамның өлімі сияқты оқиғадан кейін нашарлауы мүмкін. Депрессия мен қайғы симптомдары бір -біріне сәйкес келуі мүмкін, бірақ олар әр түрлі жолмен емделеді.

Депрессия жақсы құжатталған. Ұлттық психикалық денсаулық институтының (NIMH) мәліметтері бойынша, шамамен 7 пайыз Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің көпшілігі жыл сайын депрессияға ұшырайды.

Күрделі қайғының себептері

CG көбінесе сіз жақсы көретін адамның қайтыс болуынан болады. Егер сіздің маңызды адамыңыз немесе жақын туыстарыңыз кенеттен қайтыс болса, сізде жоғалтуды мойындау қиын болуы мүмкін. Сіз жылдар бойы қатты қайғы-қасіретті сезінуіңіз мүмкін. Достарыңызбен, туыстарыңызбен және әріптестеріңізбен қарым -қатынасыңыз нашарлауы мүмкін. Сіз тіпті жеке және кәсіби өміріңізден толығымен бас тартуыңыз мүмкін.

CG -де анықталған биологиялық себептер жоқ. Депрессия сияқты, бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• генетика
• дене химиясы
• жеке тұлға
• сіздің ортаңыз

Күрделі күйзелістің белгілері

Қайғы – қалыпты процесс. Алайда, бұл сіздің өмір сүру сапаңызды нашарлатуы мүмкін және ұзақ уақытқа созылған кезде одан да ауыр симптомдарды қамтуы мүмкін. Бұл белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• жоғалған сүйіктіңізді ойлағанда қатты ауырады
• жоғалған сүйіктіңізді еске салуға көп көңіл бөліңіз
• жалпы ұйқышылдық сезімі
• жоғалту туралы ойлағанда ашулану сезімі
• мотивацияны немесе мақсатты жоғалту
• достарға, туыстарға және таныстарға деген сенімді жоғалту
• өмірден ләззат ала алмау

Егер сізде бұл белгілер айлар немесе жылдар бойы байқалса, сіз дәрігерден КГ емдеу туралы сұрауыңыз қажет болуы мүмкін.

Депрессияның белгілері CG -ге ұқсас болуы мүмкін. Егер сізде депрессия диагнозы қойылса, КГ сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Жоғарыда көрсетілген CG белгілерінен басқа, депрессия басқа да ерекше белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:

• тұрақты қайғы, алаңдаушылық немесе бос сезім
• кінә немесе дәрменсіздік сезімі
• хоббиге деген қызығушылықтың жоғалуы
• ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйықтау
• физикалық ауырсыну, олар емделуден бас тартпайды
• суицидтік ойлар немесе суицид әрекеттері

Сізде бір мезгілде CG және депрессия белгілері болуы мүмкін. Алайда, КГ мен депрессияға басқаша қарау керек.

Суицидтің алдын алу

Егер сіз біреуді өзіне немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:

• 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
• Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
• Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі-дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алып тастаңыз.
• Тыңдаңыз, бірақ үкім шығармаңыз, дауламаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.

Егер сіз біреу суицидке барамын деп ойласаңыз, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу бойынша сенім телефонынан көмек алыңыз. 800-273-8255 нөмірі бойынша ұлттық суицидтің алдын алу желісін қолданып көріңіз.

Тәуекел факторлары

КГ көбінесе жақын адамының кенеттен немесе кенеттен қайтыс болуынан, әсіресе досының, баласының немесе басқа отбасы мүшесінің өлімінен болады. Автокөлік апаттары немесе табиғи апаттар сияқты зорлық-зомбылық өлімге әкелуі мүмкін, және жағдайға байланысты жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар (PTSD) деп аталатын басқа жағдайға әкелуі мүмкін.

Жарақат немесе қатыгездік тарихы сіздің қалыпты қайғыңызды CG -ге айналдыруы мүмкін, себебі сіздің ақыл -ойыңыз бен денеңіз кенеттен жоғалтуды қабылдауға тырысады. Сіздің жоғалған сүйіктіңізбен бұрын тәуелді қарым -қатынас сіздің қайғыңызды қиындататын күйзеліске әкелуі мүмкін.

Миға қаншалықты күрделі қайғы әсер етеді

CG мидың сыйақымен байланысты бөліктерін белсендіретіні көрсетілген. Бір оқу CG сіздің ядро ​​акумбенттерін ынталандыратынын анықтады, бұл сіздің сыйақы күтуіңізде маңызды рөл атқарады. Мидың бұл бөлігі әдетте жоғалған жақын адамға ешқашан қанағаттанбайтын қатты құштарлықты тудырады. Бұл CG неге ұзақ уақытқа созылатынын түсіндіруі мүмкін, себебі оны нашақорлықпен салыстыруға болады.

Басқа оқу CG сонымен қатар мидың амигдаласын ынталандыратынын, бұл мінез -құлықты болдырмайтынын көрсетті. Бұл CG неліктен ұзартылуы мүмкін екенін түсіндіруі мүмкін, себебі бұл сіздің жақын адамыңыздың жоғалуына жол бермеуге немесе қабылдамауға әкелуі мүмкін. Бұл аулақ болу, әдетте, егер сіз осы жағдайды бастан кешіре алатын болсаңыз, тәуелділік мінез -құлықты нашарлататын, қатты құмарлықпен бірге жүреді.

Емдеу нұсқалары мен күресу

Сіздің дәрігеріңіз CG емдеу үшін терапияны ұсынуы мүмкін. Күрделі қайғы терапиясы (CGT) сіздің сүйікті адамыңыздың өлімі туралы бірнеше рет айту сияқты әдістерді қамтиды. CGT сонымен қатар сіздің жеке қарым-қатынастарыңызды құруға және жеке мақсаттарыңызға жетуге назар аударуға көмектеседі.

Зерттеу антидепрессанттар CG емдеуге көмектесетінін көрсетеді, егер сіз де терапиядан өтіп жатсаңыз. Депрессия симптомдары CG -ден туындауы мүмкін және сіздің қайғыңызды нашарлатады. CG сонымен қатар бұрыннан бар депрессияны нашарлатуы мүмкін. Антидепрессанттар депрессияны тудыратын ми теңгерімсіздіктерін жеңілдетуге және қайғы-қасіретті жеңуге көмектеседі.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сіз жақын адамыңызды жоғалтып алсаңыз және оны жеңе алмайтын болсаңыз, сіз CG -мен ауыратын шығарсыз. Сіздің бірінші қадамыңыз дәрігермен сөйлесу болуы керек. Олар сізде CG немесе депрессия бар-жоғын анықтауға көмектеседі және оны емдеудің ең жақсы жолы қандай болуы мүмкін.

Терапия және антидепрессанттар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге бұл емдеу сіздің жоғалтуыңызбен күресуге және қабылдауға көмектесетін дұрыс таңдау екенін шешуге көмектеседі.