Мен есімде болғанша балалы болғым келді. Кез келген дәреже, кез келген жұмыс немесе кез келген басқа табысқа қарағанда, мен әрқашан өз отбасымды құруды армандадым.
Мен ана болу тәжірибесіне негізделген өмірімді елестеттім – тұрмысқа шығу, жүкті болу, балаларды тәрбиелеу, содан кейін қартайған кезде олардың сүйіспеншілігі. Бұл отбасыға деген құштарлығым есейген сайын күшейе түсті, мен оның орындалғанын көруді күте алмадым.
Мен 27 жасымда үйлендім, мен 30 жасымда күйеуім екеуміз жүкті болуға тырысамыз деп шештік. Міне, бұл менің ана болу арманым мен психикалық дертімнің шындығымен соқтығысқан сәт болды.
Менің саяхатым қалай басталды
Маған 21 жасымда ауыр депрессия және жалпы мазасыздық бұзылысы диагнозы қойылды, сондай-ақ әкемнің өз-өзіне қол жұмсауынан кейін 13 жасымда балалық шақта жарақат алды. Менің ойымша, менің диагнозым мен балаға деген ұмтылысым әрқашан бөлек болды. Психикалық денсаулығыммен емдеу мен балалы болу қабілетім қаншалықты тығыз байланысты екенін ешқашан елестете алмадым – бұл өзімнің оқиғам туралы көпшілікке жарияланғаннан бері көптеген әйелдерден естідім.
Мен бұл сапарды бастағанда, менің басымдық жүкті болу болды. Бұл арман бәрінен бұрын болды, соның ішінде менің денсаулығым мен тұрақтылығым. Менің жолыма ештеңе кедергі болмас еді, тіпті өзімнің амандығыма да.
Мен екінші пікірді сұрамай немесе дәрі-дәрмектен бас тартудың ықтимал нәтижелерін мұқият өлшеместен соқыр алға қарай зарядтадым. Мен емделмеген психикалық аурудың күшін бағаламадым.
Мазасыздықты түсінудің 5 қадамы »
Мен бұрынғы шешімдерім үшін өзімді кінәламаймын, әсіресе олардың барлығын бірнеше дәрігердің бақылауында қабылдағандықтан. 2013 жылдың желтоқсан айында мен психиатрдың кабинетінде отырып, оған күйеуім екеуміз тырысып көргіміз келетінін айттым. Ол маған қайта-қайта естіген жауап берді: «Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, дәрі-дәрмектен бас тартуыңыз керек. Антидепрессанттарды қабылдау кезінде жүкті болу қауіпсіз емес ».
Бұл қауіпті кеңес менің өмірімнің келесі бірнеше жылында жіп сияқты өтеді. Мен оны қоянның тесігінен төмен қарай, бұрын бастан өткерген ештеңе сияқты қорқынышты психикалық денсаулық дағдарысына айналдырдым.
Дәрілерімнен бас тартамын
Мен үш түрлі психиатрдың бақылауымен дәрі қабылдауды тоқтаттым. Олардың барлығы менің отбасылық тарихымды және өз-өзіне қол жұмсаудан аман қалғанымды білетін. Бірақ олар маған емделмеген депрессиямен өмір сүруге кеңес бергенде, мұны ескермеді. Олар қауіпсіз деп саналатын балама дәрі-дәрмектерді ұсынбады. Олар маған ең алдымен баламның денсаулығын ойлау керектігін айтты.
Дәрілер менің жүйемді тастап кеткенде, мен баяу шештім. Маған жұмыс істеу қиын болды және үнемі жылады. Менің уайымым кестеден тыс болды. Маған ана ретінде қаншалықты бақытты болатынымды елестетуді айтты. Балалы болғым келетіні туралы ойлау.
Бір психиатр, егер менің басым ауырып кетсе, Адвил қабылдауымды айтты. Солардың бірі айнаны көтергенін қалаймын. Маған баяулауды айтты. Өзімнің амандығымды бірінші орынға қою.
Дағдарыс режимі
2014 жылдың желтоқсанында, психиатрмен көптен бері кездесуден кейін бір жыл өткен соң, мен психикалық денсаулықтың ауыр дағдарысына ұшырадым. Бұл кезде мен дәрі-дәрмектен мүлдем бас тарттым. Мен өмірімнің барлық саласында, кәсіби тұрғыдан да, жеке өмірімде де басымды сезіндім. Менде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар келе бастады. Күйеуім сауатты, сергек әйелінің өз қабығына құлағанын көргенде қатты қорықты.
Сол жылдың наурыз айында мен өзімді бақылаудан шығарып, психиатриялық ауруханаға түстім. Менің балалы болу туралы үмітім мен арманым толығымен менің терең депрессияммен, мазасызданумен және тынымсыз дүрбелеңмен жойылды.
Келесі бір жыл ішінде мен екі рет ауруханаға жатқызылдым және жарты жыл аурухана бағдарламасында болдым. Мен бірден дәрі-дәрмекке қайта қосылдым және бастапқы деңгейдегі SSRI-дан көңіл-күй тұрақтандырғыштарға, атипикалық антипсихотиктерге және бензодиазепиндерге дейін бітірдім.
Мен олардың бұл дәрі-дәрмекпен бала туу жақсы идея емес екенін айтатындарын сұрамай-ақ білдім. 10-нан астам дәрі-дәрмекті азайту үшін дәрігерлермен жұмыс істеу үшін үш жыл қажет болды, қазір мен қабылдайтын үш дәріге дейін.
Осы зұлмат және қорқынышты кезеңде менің ана болу арманым жоғалып кетті. Бұл мүмкін емес сияқты болды. Менің жаңа дәрі-дәрмектерім жүктілік үшін одан да қауіпті деп саналып қана қоймай, мен ата-ана болу қабілетіме күмән келтірдім.
Менің өмірім құлдырап кетті. Қалайша жағдай нашар болды? Өзімді күте алмай жүргенде, мен балалы болуды қалай ойладым?
Мен бақылауды қалай қолға алдым
Тіпті ең азапты сәттер де өсуге мүмкіндік береді. Мен өз күшімді тауып, оны қолдана бастадым.
Емдеу барысында мен көптеген әйелдер антидепрессанттарды қабылдаған кезде жүкті болатынын және олардың балаларының сау екенін білдім – бұрын алған кеңестерге қарсы шықтым. Мен арнайы дәрілердің ұрықтың дамуына қалай әсер ететіні туралы нақты деректерді көрсетіп, менімен бірге зерттеулермен бөліскен дәрігерлерді таптым.
Мен кез келген бір өлшемді кеңес алғанымды сезінген сайын сұрақтар қоя бастадым. Мен екінші пікір алудың және маған берілген кез келген психиатриялық кеңестер бойынша жеке зерттеу жүргізудің құндылығын білдім. Күн сайын мен өзімнің ең жақсы адвокат болуды үйрендім.
Біраз уақыт ашуланып қалдым. Ашулы. Мені жүкті қарындар мен күлімсіреген сәбилерді көру түрткі болды. Менің қалағанымды басқа әйелдердің бастан кешіргенін көру маған қатты әсер етті. Туу туралы хабарландырулар мен балалардың туған күн кештерін қарау өте қиын болғандықтан, мен Facebook пен Instagram-дан аулақ болдым.
Менің арманым орындалмағаны соншалықты әділетсіз болды. Терапевтпен, отбасыммен және жақын достарыммен сөйлесу маған сол қиын күндерден өтуге көмектесті. Маған ең жақын адамдар дем беріп, қолдау көрсетуі керек еді. Былайша айтқанда, мен қайғырдым деп ойлаймын. Мен арманымнан айырылдым және оның қалай қайта тірілуін әлі көре алмадым.
Осыншама ауырып, ұзақ және азапты сауықтырудан өту маған маңызды сабақ берді: менің әл-ауқатым менің басты мақсатым болуы керек. Кез келген басқа арман немесе мақсат орындалмас бұрын, мен өзіме қамқорлық жасауым керек.
Мен үшін бұл дәрі қабылдауды және терапияға белсенді қатысуды білдіреді. Бұл қызыл жалауларға назар аударуды және ескерту белгілерін елемеуді білдіреді.
Өзіме күтім жасау
Бұл маған бұрыннан берілсе екен, енді сізге беретін кеңес: Жан саулығы бар жерден бастаңыз. Нәтиже беретін емге адал болыңыз. Бір Google іздеуіне немесе бір кездесуге келесі қадамдарыңызды анықтауға мүмкіндік бермеңіз. Сіздің денсаулығыңызға үлкен әсер ететін таңдау үшін екінші пікірлер мен балама нұсқаларды іздеңіз.
Мен өзімнің депрессиямды басқару үшін өзіме күтім жасауды осылай қолданамын »
Жақында мен жүктілік және психикалық ауруларға арналған дәрі-дәрмектер туралы үшінші, төртінші және бесінші пікірлерді іздедім. Мен әйелдердің психикалық денсаулығына маманданған психиатрия және OB/GYN тәжірибесін зерттедім. Мен басқа әйелдерден дәрігерлердің ұсыныстары бар ма деп сұраймын алу бұл. Мен маған үміт сыйлаған керемет мамандармен байланыста болдым.
Әңгімелесулерімде мен көптеген сұр аймақты таптым. Психотропты препараттардың туылмаған балаларға әсері кеңінен зерттелмеген, сондықтан тіпті ең жақсы дәрігерлер маған нақты жауап бере алмайды. Бірақ жақсы дәрігерлер мұны мойындайды және менің нұсқаларымды зерттеу үшін менімен бірлесіп жұмыс істейді.
Менің оқиғам бақытты аяқталды: мен аман қалдым. Мен жақсымын. Мен дәрі-дәрмегіме қуаныштымын. Мен үшін антидепрессанттар міндетті емес – олар өте маңызды.
Сонымен, балалар ше? Күйеуім екеуміз әлі де отбасы болғымыз келеді және біз бұл нені білдіретіні туралы ашық болуды үйрендік. Бұл жүктілікті және бала асырап алуды білдіруі мүмкін.
Ана болу қашан да болса, мен өз денсаулығыма адал боламын. Менің бақытты аяқталуым – өзімді бірінші орынға қойып, дұрыс сұрақтар қоя алатындай күшті болу. Менің балаларым жоқ, мен жүкті емеспін, бірақ мен саумын және мен толықпын.
Ал әзірге маған бұл жеткілікті.
Эми Марлоу депрессиямен және жалпы мазасыздықпен өмір сүреді және біздің депрессияға қарсы ең жақсы блогтарымыздың бірі болып табылатын Blue Light Blue кітабының авторы. Оны Twitter желісінде бақылаңыз @_bluelightblue_.
