Микродозалау: «Ақылды» психоделиктер түсіндірілді

Микродоза дегеніміз не?

Микродоза әдетте психикалық әсер ететін заттардың кішкене бөліктерін қабылдау тәжірибесін білдіреді. Дегенмен, көптеген заттарды осылай қолдануға болатынын ескеру маңызды. Микродоза әдетте қалыпты дозаның 1/10-нан 1/20 дейін немесе 10-20 микрограмм құрайды.

Мақсат – теріс (галлюцинациялар, сенсорлық ығысулар және басқа да төтенше тәжірибелік жанама әсерлер) жоқ заттың оң нәтижелеріне (көбірек назар аудару, энергия және эмоционалдық тепе-теңдік) қол жеткізу.

Микродозалау кейбір адамдар өздерінің өнімділігі мен көңіл-күйін бақылауды таңдайтын эксперименттік әдіске айналды. Бұл нұсқаулықта біз адамдар өнімділік пен когнитивті қабілеттерді арттыру мақсатында қолданатын кейбір психикалық емес заттар туралы да айтатын боламыз.

Бұқаралық ақпарат құралдарында микродозалау

Танымалдықтың жылдам өсуімен соңғы бірнеше жылда микродозалау туралы ақпарат бұқаралық ақпарат құралдарында көбейді. Бұл сауықтыру үрдісі Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone және Мари Клэрді қоса алғанда, бірнеше ірі сауда нүктелерінде қамтылған. Қысқасы: Бұл ресми түрде қызу әлеуметтік тақырып.

Осы микродозаны оқу тізімін шешпес бұрын, бірнеше жаңа сөздік терминдерді үйренуге біраз уақыт бөліңіз. Міне, түсіну үшін ең маңызды сөздер мен сөз тіркестерінің кейбірі:

• Психеделиктер. Бұл сезім тудыратын белгілі табиғи немесе синтетикалық заттар
  күшейген сенсорлық қабылдау, кейде айқын галлюцинациялармен бірге жүреді
  және жеңу қиын экстремалды эмоциялар. Psychedelics LSD қамтиды
  және псилоцибин немесе«сиқырлы»
  саңырауқұлақтар.
• Ноотропты препараттар. Мыналар
  когнитивтік функцияны жақсартатын табиғи немесе синтетикалық заттар
  тәуелділіктің немесе жағымсыз жанама әсерлердің аз ықтималдығы. Ноотропты препараттарға жатады
  кофеин және никотин.
• «Ақылды препараттар»: Мыналар
  ми жұмысын күшейту үшін қолданылатын синтетикалық препараттар. Олар денсаулыққа қауіп төндіреді және
  әдетке айналуы мүмкін. Ақылды препараттарға метилфенидат (Риталин) кіреді.

Неліктен адамдар микродоза жасайды?

Микродозалау 2010 және 2013 жылдар аралығында Силикон алқабында стратегиялар мен кодтауда ми шабуылына және жол блоктарын шешуге көмектесу үшін энергия мен өнімділікті арттыру тәсілі ретінде танымал бола бастады.

Кейбір адамдар әлі де кәсіби тиімділігін арттыруға көмектесу үшін микродозаны іздейді, бірақ басқа да бірқатар артықшылықтар бар деп айтылады. Мұнда ең көп таралғандардың бірнешеуі берілген:

• жақсырақ
  назар аудару
• жоғарырақ
  шығармашылық деңгейлері
• рельеф
  депрессиядан
• Көбірек
  энергия
• Аздау
  әлеуметтік жағдайлардағы алаңдаушылық
• эмоционалды
  ашықтық
• Көмектесіңдер
  кофе, фармацевтикалық препараттар немесе басқа заттардан бас тарту
• рельеф
  етеккірдегі ауырсынудан
• көтерілді
  рухани сана

Микродозалау үшін қолданылатын заттар

«Микродозалау» термині көбінесе психикалық препараттарды қолдануға қатысты болса да, кейбір адамдар оны заттардың кең ауқымымен қолданады.

Төменде ең танымалдарының кейбірі берілген. Дегенмен, бұл заттардың кейбіреулері «жаман сапар» немесе басқа жағымсыз әсерлер қаупін тудыруы мүмкін, мысалы, асқазан проблемаларын тудыруы:

• Лизергиялық
  қышқыл диэтиламид (LSD). LSD үшін қолданылатын ең танымал заттардың бірі
  микродозалау. Кейбір пайдаланушылар хабарлайды
  күні бойы өткір, шоғырланған және өнімдірек сезінеді.
• Псилоцибин («сиқырлы» саңырауқұлақтар).
  Псилоцибин ретінде әрекет етуі мүмкін антидепрессант ауыр депрессиясы бар адамдар үшін. Пайдаланушылар
  сондай-ақ эмпатикалық және эмоционалды түрде ашық сезінетінін хабарлады.
• Диметилтриптамин
  (DMT). «Рух молекуласы» ретінде белгілі, микродозаланған DMT көмектесетіні айтылды
  мазасыздықты жеңілдету және рухани санаға көмектесу.
• Ибога/ибогайн.
  Ибога – Орталық Африкадағы Бвитидің рухани дәрі ретінде пайдаланатын тамыр қабығы.
  Микродозаланған кезде ибога да, ибогаин де (оның белсенді компоненті) айтылды
  шығармашылықты арттыру, көңіл-күйді реттеуге көмектесу және құмарлықты басу. Бірнеше зерттеулер бұл мүмкін екенін көрсетеді
  опиоидтық тәуелділікті біртіндеп жоюға көмектеседі.

Кесте
Мен есірткі

АҚШ Әділет министрлігі келесі заттарды I тізім ретінде қарастырады:

• LSD
• «сиқырлы» саңырауқұлақтар
• DMT
• ибогаин

• Аяхуаска.
  Ayahuasca – дәстүрлі терең бөлігі ретінде пайдаланылатын оңтүстік американдық сыра
  рухани, шаман басқаратын рәсімдер. Оның құрамында DMT бар және олардың көпшілігі бірдей болуы мүмкін
  әсерлер, бірақ кейбір пайдаланушылар оны болжау мүмкін емес деп санайды. Қазіргі уақытта жалғыз жол
  Аяхуасканы заңды түрде қолдану дегеніміз, егер адам екі діннің бірінің мүшесі болса
  заттарды сауықтыру рәсімдерінің бөлігі ретінде қолданатын топтар.
• Каннабис.
  Каннабисті микродоза жасайтын адамдар
  жұмыс күнінде өнімдірек және шоғырландыруды талап етеді. Бұл жақсы болуы мүмкін
  мазасыздықты жеңілдетуді қалайтындар үшін опция.
• Каннабидиол (CBD). CBD бойынша микродозалау ықтимал деп айтылады
  тыныштандыруға ықпал етеді, алаңдаушылықты жеңілдетеді және ұйқысыздыққа көмектеседі. CBD – бұл
  қарасора өсімдігінің психоактивті емес компоненті.
• Никотин. Никотинді микродозерлер оны талап етеді
  зейінді, зейінді және есте сақтауды жақсартуға, сондай-ақ көңіл-күйді реттеуге көмектеседі
  әткеншектер.
• Кофеин. Барлығына тиесілі болып шығады
  сүйікті «жоғарғы» шағын дозаларда да тиімді болуы мүмкін. Кейбіреулер тіпті солай деп мәлімдейді
  кофеинді микродозалау кезінде неғұрлым өнімді және сергек
  бір шыныаяқ кофе немесе энергетикалық сусын ішуге қарсы күн. Сонымен қатар, ешқандай апат жоқ.

Барлық дозалар жасалмаған
теңКөптеген адамдар үшін микродоза
кейбіреулер үшін негізгі доза болуы мүмкін. Жоғары деңгейлі адамдар үшін «жаман сапар» болуы мүмкін
сезімтал немесе есірткі уақыт өте келе қанға жиналса. Әсерлері
LSD тұрақты түрде дозаланғанда болжау өте қиын болды.
Сонымен қатар, сиқырлы саңырауқұлақтар, каннабис және басқалары белсенді есірткіде әртүрлі болуы мүмкін
концентрациялары, тіпті мұқият дайындалған өнімдерді пайдаланған кезде де. дисперсиясы
белсенді мазмұн өсіп келе жатқан жағдайлардағы шағын өзгерістерге байланысты болуы мүмкін, мысалы
ауа райы немесе топырақ.

Микродозалау қадамдары

Келесі қадамдық ұсыныстар Американың жетекші психоделиялық зерттеушісі доктор Джеймс Фадиман баяндаған LSD микродозалау протоколына негізделген. Ол сондай-ақ «Psychedelic Explorer нұсқаулығы: қауіпсіз, емдік және қасиетті саяхаттар.

1. Алу
   зат. Адамдар заңды микродозалау қоспаларын таба алады
   белгілі бір дүкендерде және интернетте.
2. Алыңыз
   бірінші доза. Таңертең
   ешқандай үлкен міндеттемелерсіз және балаларсыз күнді қабылдаңыз
   бірінші микродоза – қалыпты дозаның 1/10 – 1/20, шамамен 10 – 20 микрограмм.
3. Назар аударыңыз. Артқа отырыңыз және тәжірибені бақылаңыз. The
   адам оның бастапқы мақсаттарына сәйкес келетін-келмейтінін байқауы керек. ұстаңыз a
   әсерлерді бақылау үшін күн журналы. Ескертпе: әрбір микродозалау тәжірибесінің ұзақтығы оған байланысты өзгереді
   қандай зат қолданылған.
4. Реттеңіз (қажет болса). Бірінші рет қалаған нәтижені жасадыңыз ба?
   Олай болса, бұл идеалды доза. Олай болмаса, сәйкесінше реттеңіз.
5. Тұрақты пайдалануды жалғастырыңыз. Режимді бастау үшін «бір күн, екі
   демалыс күндері» қағидаты бойынша 10 аптаға дейін жалғасады. Бұл болдырмауға көмектеседі
   толеранттылықты қалыптастыру. Толеранттылықты қалыптастыру ықтимал нәтижеге әкелуі мүмкін
   «табыстардың төмендеуі [a decrease in the desired results] бірнеше күннен кейін»
   Үшінші толқынға сәйкес.

Айта кету керек, белгілі бір заттардың әсері екі күнге дейін созылуы мүмкін және дозаны қабылдағаннан кейін бір аптадан кейін немесе одан да көп уақыт өткеннен кейін қан немесе зәр препараттарын сынау арқылы анықталуы мүмкін. Шаш фолликуласының есірткі сынағы да ұзағырақ анықтау терезесіне ие.

Сонымен, каннабисті қолдану есірткі сынағының сезімталдығына байланысты дозаны қабылдағаннан кейін 30 күнге дейін, тіпті пассивті әсерден де анықталуы мүмкін.

«Бала күтімі»Қарап тұр
өз шегін білмейтін немесе ешқашан білмейтін біреуден кейін немесе «бала күту».
бұрын микродозалау ұсынылады. Микродоза қабылдаған адам қалауы мүмкін
бөлмеде біреу кездейсоқ тым көп немесе бар болса, оларды тыныштандыру үшін
жаман сапар.

Микродозалаудың жағымсыз жағы

Микродозаның мәлімделген артықшылықтарының әділ үлесі болғанымен, бірқатар жағымсыз жанама әсерлерді атап өту керек. Оларға мыналар жатады:

Күтпеген жерден шығу

«Сезімге» қумаңыз. Микродозалау субперцептивті немесе өте нәзік өзгерістерді тудырады. Мақсат – «сіздің» сәл жақсырақ нұсқасын шығару. Адам бірдеңені «сезінуді» бастағаннан кейін, олар тым алысқа кеткен болуы мүмкін.

Күтпеген қорқынышты апат

Сүріну жаман болғанымен, жаман сапар одан да жаман. Шын мәнінде, жаман сапар, кейбір жағдайларда тіпті өткен жарақатты тудыруы мүмкін.

Дәстүрлі психикалық қолдануда «орнату және орнату» тәжірибеге әсер ететін ең үлкен факторлар болып табылады деп есептеледі.

«Жиын» адамның психикалық күйін немесе олардың ойларының күйін, эмоционалдық күйін және алаңдаушылық деңгейін білдіреді. Сонымен қатар, «орнату» сыртқы орта туралы. Орнату немесе орнату қауіпсіз немесе қолдау көрсетпесе, сәтсіз сапардың болуы нақты мүмкіндік болып табылады.

Егер біреудің сапары нашар болса, Zendo жобасы сол адамға қиын тәжірибесі арқылы көмектесу үшін келесі қадамдарды ұсынады:

• табыңыз
  қауіпсіз кеңістік. Адамды ыңғайлы, тыныш және шусыз жерге жылжытыңыз
  аумақ.
• бірге отырыңыз
  олар. Адам үшін медитациялық қатысу ретінде әрекет етіңіз. Жол көрсетуге тырыспаңыз
  адамның тәжірибесі, керісінше, оның тәжірибесі оларға басшылық етсін.
• Олармен сөйлесіңіз
  ол арқылы. Адаммен қазіргі уақытта не сезінетінін талқылаңыз. Ынталандыру
  олар басынан өткеріп жатқан нәрсеге қарсы тұрмауы үшін.

Жүгіру туралы ескертпеКейбір адамдар үшін сапарлар, тіпті микродозалау нәтижесінде де мүмкін
микродоза қабылдаған адамның немесе басқалардың жарақатына немесе өліміне әкеледі. Кіру
галлюцинация кезінде автобустың алдында немесе кертпенің сыртында немесе зорлықпен әрекет ету кезінде
жоғары эмоционалды күйде болуы мүмкін сценарийлер ғана емес. Олар болды
өткенде нақты құжатталған. Оның үстіне бұл кезде балалар қатысады
эпизодтар әсіресе физикалық және эмоционалдық зардаптарға қауіп төндіреді.

Жұмыстан айырылу

Кейбір штаттарда бұл зат заңды болса да, жұмыстан айырылу есірткіні қолданудың тағы бір салдары болып табылады. Кейбір жұмыстар тіпті никотинді пайдалануға тыйым салады. Заттың сағыз, патч, вап немесе пастилка түрінде болуы маңызды емес: Кейбір жағдайларда препараттың оң сынағы тоқтатылуы мүмкін.

Мазасыздықтың жоғарылауы

Кейбір адамдар микродозалау кезінде аздап алаңдаушылық сезінеді. Бұл препараттың өзінен гөрі бұрыннан бар психикалық денсаулық жағдайларына көбірек қатысты болуы мүмкін.

Healthline кез келген заңсыз заттарды қолдануды мақұлдамайды және біз олардан бас тарту әрқашан ең қауіпсіз әдіс екенін мойындаймыз. Бірақ біз пайдалану кезінде туындауы мүмкін зиянды азайту үшін қол жетімді және нақты ақпарат беруге сенеміз. Егер сіз немесе сіз танитын адам нашақорлықпен күресіп жатса, қосымша қолдау алу үшін көбірек білуге ​​және маманмен кеңесуге кеңес береміз.

Кармен Р.Х. Чандлер – жазушы, сауықтыру дәрігері, биші және тәрбиеші. The Body Temple авторы ретінде ол Black DAEUS (Америка Құрама Штаттарында құлдықта болған африкалықтардың ұрпақтары) қауымдастығы үшін инновациялық, мәдени маңызды денсаулық шешімдерін қамтамасыз ету үшін осы сыйлықтарды біріктіреді. Өзінің барлық жұмысында Кармен қара тұтастық, еркіндік, қуаныш пен әділеттіліктің жаңа дәуірін елестетуге тырысады. Оның блогына кіріңіз.