Ниацинамид пен ретинол – теріні күтуге арналған ингредиенттер, олар безеулерді және терінің тегіс емес тонусын емдей алады. Кейбір адамдар ниацинамид пен ретинолды бөлек қолданады, ал басқалары оларды екеуінің де пайдасын көру үшін біріктіреді.
Бұл мақалада біз ниацинамид пен ретинолдың теріге пайдасын сипаттаймыз және оларды теріні күтуге арналған күнделікті рәсім ретінде қалай қолдануға болатындығын түсіндіреміз.
Ниацинамид дегеніміз не?
Ниацинамид – суда еритін дәрумен және В3 немесе ниацин витаминдерінің бір түрі. Ниацинамид никотинамид деп те аталады. Ниацинамид – бұл өте қажет дәрумен, адамдар ниацинамидті рационынан алуы керек, өйткені организм оны шығара алмайды.
Денедегі ниацинамид қабынуды азайтуға, жасуша энергиясын арттыруға және ДНҚ зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі.
Қазіргі уақытта көптеген тері күтімі өнімдерінде ниацинамид бар, оның кейбір артықшылықтары тікелей теріге түседі. Құрамында ниацинамидтің болуы үшін теріні күтуге арналған құралды таңдау кезінде адамдар оны құрамында осы химиялық заттың басқа формасы болып табылатын ниацин бар өнімдер деп қателеспеуі керек.
Ретинол дегеніміз не?
Ретинол – ретиноидтың рецептісіз формасы, А дәрумені туындысы. А дәрумені – бұл адамдар тамақтанудан міндетті түрде алатын тағы бір маңызды дәрумен. А дәрумені иммунитетте, көз денсаулығында және терінің денсаулығында маңызды рөл атқарады.
Ретинол рецепт бойынша беріктігі бар третиноин сияқты ретиноидтармен бірдей емес. Ретинол рецепт бойынша тағайындалған өнімдерге қарағанда аз әсер етеді, бірақ ол басқа ОТН ретиноидтарынан, мысалы, ретинил пальматадан күшті.
Ниацинамидтің артықшылықтары қандай?
Жергілікті (теріге жағылатын) ниацинамид терінің келесі мәселелерін емдеуге көмектеседі:
- безеу
- гиперпигментация (терінің біркелкі емес түсі)
- терінің қышуы
- терінің қабынуы
- розацея
- күннің зақымдануы
- әжімдер
Осы артықшылықтардың нәтижесінде адамдар көбінесе безеуді, әжімдерді және терінің тегіс емес тонусын емдеуге арналған сарысулар мен кремдерден ниацинамидті таба алады.
Осы мәселелер үшін оны қолдануды қолдайтын ниацинамид туралы бірнеше зерттеулер бар. Мысалы, зерттеулер ниацинамидтің қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін, бұл безеу мен розареяны емдеуге пайдалы болуы мүмкін деп атап көрсетеді.
2014 жылғы шолу концентрациясына байланысты ниацинамидтің қышуға қарсы, микробқа қарсы әсері болуы мүмкін және ниацинамид майдың шамадан тыс мөлшерін (терінің табиғи майы) өндіруді тежеуі мүмкін.
Тағы бір зерттеуде бұл әсерлер ниацинамидті пустулярлы және папулы безеулерді емдеудің жақсы нұсқасы етуі мүмкін, әсіресе безеу антибиотиктерге жауап бермейтін жағдайларда.
2019 жылғы зерттеуде ниацинамидті жергілікті қолдану терінің сыртқы көрінісін жақсартуға және майда сызықтарды, әжімдерді және гиперпигментацияны азайтуға көмектесетіні атап өтілген.
2% ниацинамидті қолданатын клиникалық зерттеулер гиперпигментацияның айтарлықтай төмендеуі және терапияның 4 аптасынан кейін терінің жеңілдігінің жоғарылауы туралы хабарлайды.
Адамдардың көпшілігі ниацинамидті жақсы көтереді, ал ниацинамид сезімтал теріге қолдануға қауіпсіз. Ниацинамидтің жоғары концентрациясы терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін, сондықтан адамдар құрамында ниацинамид бар өнімдерді шамадан тыс пайдаланбау керек.
Ретинолдың артықшылықтары қандай?
Ретинол және басқа ретиноидтар ниацинамидке ұқсас әсер етеді, бірақ олар күштірек. Ретинол көбінесе мыналарды емдейтін өнімдердің негізгі ингредиенті болып табылады:
- безеу
- гиперпигментация
- тыртық
- күннің зақымдануы
- терідегі әжімдер
Зерттеулер көрсеткендей, ретиноидтарды жергілікті қолдану коллагеннің түзілуін күшейтеді, соның салдарынан әжімдер сияқты қартаю белгілері пайда болады.
2017 жылғы зерттеуде жергілікті ретиноидтардың қабынуға қарсы және безеулерге де тиімді екендігі атап өтілген. Көптеген дерматологиялық нұсқаулар адамдар безеулерді емдеудің негізі ретінде жергілікті ретиноидтарды қарастыруы керек деген пікірге келіседі.
2017 жылғы тағы бір зерттеуде ретиноидтер майдың түзілуін төмендетуі және безеуді бақылауға көмектесетін басқа әсерлері болуы мүмкін екендігі туралы хабарлады. Зерттеу сонымен қатар ретиноидтар шрамдар мен қабынудан кейінгі гиперпигментация үшін қолайлы таңдау болып табылады.
Ретиноидтер ниацинамидке қарағанда күшті болғандықтан, олар көбінесе жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Ретинол қабыну мен тітіркенуді тудыруы мүмкін:
- терінің жануы, шаншу немесе терінің тығыздығы
- құрғақ тері және терінің қабығы
- терінің қызаруы
Ретинолдың және басқа ретиноидтардың бір жанама әсері – олар терінің сыртқы қабатын жұқартып, күн сәулесіне сезімталдықты жоғарылатады (жарық сезгіштік) және күннің күйіп қалуы мен күннің зақымдалу қаупі артады.
Сондықтан, ретинолды қолданатын адамдар күн сәулесінен аулақ болып, ашық ауада күннен қорғайтын құралдарды қолдануы керек. Сарапшылар көбінесе түнде ретинол бар өнімдерді қолдануға кеңес береді.
Жүкті әйелдер немесе жүкті болғысы келетіндер ретинолдарды қолданбауы керек, өйткені олар жүктіліктің үзілуі мен ақаулардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Сіз ниацинамид пен ретинолды бірге қолдана аласыз ба?
Ниацинамид пен ретинолды араластыру қауіпсіз. Шындығында, көптеген сарысулар мен формулалар осы екі ингредиентті біріктіреді.
Құрамында ниацинамид пен ретинол бар формулалар бойынша зерттеулер бұл қосынды безеуді емдеуге, терінің өңін жақсартуға және қартаю белгілерін азайтуға мүмкіндік береді.
Ниацинамид пен ретинолдың тіркесімі тек ретинолды қолданудың қосымша артықшылықтарын беруі мүмкін, өйткені ниацинамид ретинолдың кейбір жанама әсерлерінен қорғай алады.
Тек құрамында ретинол бар өнімді қолданумен салыстырғанда, ниацинамид пен ретинолды біріктіретін өнімді қолдану терінің құрғауы мен тітіркенуін азайтуы мүмкін.
Ниацинамид пен ретинолды тері күтімінде қалай қолдануға болады
Тері күтімінде ниацинамидті де, ретинолды да қолдану оңай. Ретинол жарық сезгіштігін жоғарылатуы мүмкін болғандықтан, адамдар ұйықтар алдында теріні осы өнімдерге жағуы керек. Егер сіз бұл өнімдерді күндізгі уақытта қолданғыңыз келсе, кейіннен спектрі кең, күн сәулесінен қорғайтын крем жағыңыз.
Екі ингредиенті бар бірнеше сарысулар дүкендерде немесе Интернетте қол жетімді. Түнгі кремді теріңізге жағар алдында сарысуды қолданыңыз немесе сарысуды кремге араластырыңыз.
Сонымен қатар, ингредиенттерді бөлек жағуды таңдауға болады. Егер мұндай тәсілді қолданатын болсаңыз, алдымен ретинолды қолданар алдында теріні қорғауды қамтамасыз ету үшін ниацинамидті қолданған дұрыс шығар. Адамдар күндізгі уақытта ниацинамидті қолдануды және түнгі режимнің бір бөлігі ретінде ретинолды қолдануды таңдай алады.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, бұл өнімдерді сүлгімен кептірілген таза теріге жағыңыз. Оларды күн сайын қолданыңыз және нәтижелерді көрмес бұрын бірнеше апта күтіңіз. Көрсетілгеннен көп қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл терінің жағымсыз реакцияларының қаупін арттыруы мүмкін.
Қысқаша мазмұны
Ниацинамид пен ретинол – теріні күтуге арналған ингредиенттер, олар безеулерді, гиперпигментацияны және қартаю белгілерін емдей алады. Ниацинамид пен ретинол ұқсас әсерге ие болса, ретинол күштірек. Сонымен қатар, ретинол жанама әсерлерді де тудыруы мүмкін.
Ингредиенттерді жалғыз немесе аралас қолдануға болады. Зерттеулер көрсеткендей, ниацинамидті де, ретинолды да бірге қолдану үлкен пайда әкелуі мүмкін және тек ретинолды қолданудың жанама әсерлерін азайтады.
Егер бірнеше аптадан кейін қолданғаннан кейін елеулі өзгерістер байқалмаса, сіз өзіңізді мазалаған мәселелерді дерматологпен талқылауыңыз керек. Сіздің дерматологыңыз емдеудің басқа әдістерін ұсынуы мүмкін.
.
