Псориаз қауымдастығына, сіз жалғыз емессіз

Бұл туралы ешқандай күмән жоқ: псориаз стрессті, қышуды және ауырсынуды тудырады және онымен өмір сүру керемет көңілсіз болуы мүмкін.

Менде псориаз өршуі болса, мен өзімді өзімнен кем сезінемін. Бұл мені ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінеді. Жұмыста менің ауруым туралы білмейтін клиенттер мен әріптестер үшін алаңдаймын. Олар шынымен мені және менің керемет идеяларымды тыңдап жатыр ма, әлде олар менің теріме бағытталған ба деп ойлаймын.

Мен көп уақытымды шкафтың алдында тұрып, өзім қалаған нәрсені киюге сенімділік беруге тырысамын және псориазымның менің таңдауымды белгілеуіне жол бермеймін.

Псориаз соншалықты көрінетіндіктен, эмоционалды емес, псориаздың физикалық белгілерін емдеуге назар аударылады. Мен псориазды емдеудің ең құнды тәсілдерінің бірі екі денеге де назар аудару екеніне шынымен сенемін. және ақыл.

Эмоциялық жағын емдеуге келетін болсақ, мен пайдалы деп тапқан бірнеше нәрсе бар.

(псориаз) адамдарыңызды табыңыз. Сіздің қолдау көрсететін адамыңыз псориаз ауруы бар ма, жоқ па, онымен сөйлесуге ыңғайлы дос немесе отбасы мүшесі болуы мүмкін.

Сіз тіпті виртуалды немесе жеке псориазды қолдау тобына қосыла аласыз. Бұл сізге не болып жатқаныңызды білетін псориаз ауруы бар басқалармен кездесуге көмектеседі. Олар өздерінің тәжірибелерімен бөлісе алады және олар үшін жұмыс істеген немесе істемегені туралы идеялар мен кеңестермен сауда жасай алады.

Сіз немен айналысып жатқаныңызды түсінетін адамдар желісін құрыңыз. Бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен рухыңыз үшін керемет пайдалы болуы мүмкін.

Бақылауды қолға алыңыз. Псориаз бен алаулар сіздің өміріңіздің бір бөлігі екенін қабылдау оңай емес. Әрбір жалынмен менің алғашқы реакциям – дәрменсіздік, тітіркену және аздап ашулану. Псориазды емдеуді бақылау сіздің сеніміңізді арттырып, өзіңізді біршама жеңіл сезінуге мүмкіндік береді.

Салауатты өмір салтын, соның ішінде тамақтану және жаттығу жоспарын қабылдау сіздің ой-өрісіңізге, сондай-ақ денсаулығыңызға керемет пайдалы болуы мүмкін. Дәрігерге барған кезде емдеуге қалай жақындағыңыз келетінін жоспарлаңыз және сізде болуы мүмкін сұрақтарды қадағалаңыз.

Әрқашан бірінші рет жұмыс істемейтінін білу және ашық ойды сақтау психикаға ұзақ жол жүруі мүмкін.

Розетка табыңыз. Журнал стресстік сценарийлерді немесе күндерді анықтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ псориаздың өршуі кезінде не жеп жатқаныңызды бақылауға көмектеседі, бұл үлгінің пайда болуын білу үшін. Кейде сіз оны шығарып алуыңыз керек, сондықтан журнал сіздің күніңіз туралы айту үшін тамаша орын.

Егер сіз псориазыңызды басқара алмайтындай сезінсеңіз, сізді жақсы сезінетін нәрсені жасаңыз. Бұл сүйіктіңізге қоңырау шалу, саябақта серуендеуге бару, сурет салу немесе күлкілі мысық бейнелерін айналдыру сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Псориазбен өмір сүру қиын болды, бірақ ол маған неден жасалғанымды көрсетті. Мен бұл туралы блогымда жазу арқылы оны жағымды тәжірибеге айналдырудың жолын таптым. Сонымен қатар, мен өз саяхатыммен бөлісу арқылы басқаларға көмектесемін деп үміттенемін. Бұл мені мен бұрын-соңды кездестірген ең ғажайып, шабыттандыратын және қабылдайтын адамдардан тұратын қоғамдастықпен таныстырды.

Псориаз қоғамдастығымен араласу менің өмірімнің жағымсыз аспектісін оң және мағыналы жаққа ауыстырды. Псориаз әрқашан менің өмірімнің үлкен бөлігі болатынына қарамастан, ол ешқашан басты назарда болмайды.

Махаббат пен дақтар,

Джони

Джони Казанцис – автор және блогер justagirlwithspots.com, хабардарлықты қалыптастыруға, ауру туралы білім беруге және оның псориазбен 19+ жылдық саяхаты туралы жеке әңгімелерімен бөлісуге арналған марапатталған псориаз блогы. Оның міндеті – қауымдастық сезімін қалыптастыру және оқырмандарына псориазбен өмір сүрудің күнделікті қиындықтарымен күресуге көмектесетін ақпаратпен бөлісу. Ол мүмкіндігінше көп ақпаратпен псориазбен ауыратын адамдарға жақсы өмір сүруге және дұрыс емдеуді таңдауға мүмкіндік береді деп санайды.