Тамақтың құрғауының себебі неде және оны қалай емдеуге болады?

Бұл алаңдаушылық тудырады ма?

Құрғақ, тырналған жұлдыру – бұл жиі кездесетін симптом – әсіресе суық қыс айларында ауа құрғақ және жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары таралатын кезде. Әдетте, құрғақ жұлдыру ауадағы құрғақтық немесе бастың суық болуы сияқты болмашы нәрсенің белгісі болып табылады.

Басқа белгілерді қарап шығу тамағыңыздың құрғауының себебін анықтауға және дәрігерге қоңырау шалу керектігін білуге ​​көмектеседі. Көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

1. Сусыздандыру

Тамағыңдағы құрғақтық жай ғана ішімдік ішпегендігіңізді білдіруі мүмкін. Сусызданған кезде сіздің денеңіз ауыз бен тамақты әдетте ылғалдандыратын сілекейдің көп мөлшерін шығармайды.

Сусыздандыру сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:

• құрғақ ауыз
• шөлді күшейтті
• күңгірт несеп, әдеттегіден азырақ зәр
• шаршау
• бас айналу

Емдеу нұсқалары

Күні бойы қосымша сұйықтықтарды ішіңіз. Қанша ішу керектігі туралы ұсыныстар әртүрлі, бірақ жақсы орташа ерлер үшін 15,5 кесе сұйықтық және әйелдер үшін 11,5 кесе сұйықтық.

Сіз бұл сұйықтықтың шамамен 20 пайызын жемістерден, көкөністерден және басқа тағамдардан аласыз.

Су немесе спорттық сусындар сияқты ылғалдандыратын сұйықтықтарды ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Кофеинді газдалған сусындардан және кофеден бас тарту керек, бұл сіздің денеңіздің көбірек суды жоғалтуына әкелуі мүмкін.

2. Аузыңды ашып ұйықтау

Егер сіз күнде таңертең құрғақ ауызбен оянатын болсаңыз, мәселе ауызды ашып ұйықтау болуы мүмкін. Ауа сілекейді құрғатады, ол әдетте ауыз бен жұлдыруды ылғалды ұстайды.

Ауызбен тыныс алу мыналарды да тудыруы мүмкін:

• жағымсыз иіс
• қорылдау
• күндізгі шаршау

Қорылдау түні бойы тыныс алуыңыз қайта-қайта тоқтатылатын обструктивті ұйқы апноэсының белгісі болуы мүмкін.

Суық немесе созылмалы аллергиядан болған кептелу немесе мұрын жолдарының ауытқуы сияқты ақаулар ауызбен тыныс алуға әкелуі мүмкін.

Емдеу нұсқалары

Егер сізде синус немесе кептелу мәселесі болса, ұйықтап жатқанда мұрныңызды ашық ұстау үшін мұрныңыздың көпіріне жабысқақ жолақ қойыңыз.

Жабысқақ мұрын жолағын қазір сатып алыңыз.

Ұйқыдағы обструктивті апноэ үшін дәрігер сіздің жақтың орнын ауыстыратын ауызша құрылғыны немесе түнде тыныс алу жолдарыңызға ауа ағынын сақтау үшін үздіксіз оң тыныс алу қысымы (CPAP) терапиясын тағайындай алады.

3. Шөп безгегі немесе аллергия

Маусымдық аллергия деп те аталатын шөп безгегі иммундық жүйенің қоршаған ортаңыздағы әдетте зиянсыз заттарға шамадан тыс реакциясынан туындайды.

Жалпы аллергия триггерлеріне мыналар жатады:

• шөп
• тозаң
• үй жануарларының жүні
• зең
• шаң кенелері

Иммундық жүйе триггерлеріңіздің бірін сезгенде, ол гистаминдер деп аталатын химиялық заттарды шығарады.

Бұл келесі белгілерге әкелуі мүмкін:

• толтырылған, мұрыннан су ағу
• түшкіру
• көздің, ауыздың немесе терінің қышуы
• жөтел

Мұрынның бітелуі ауыз арқылы тыныс алуды тудыруы мүмкін, бұл жұлдыруды құрғатуы мүмкін. Қосымша шырыш сонымен қатар мұрыннан кейінгі тамшы деп аталатын тамақтың артқы жағына тамшылатуы мүмкін. Бұл сіздің тамағыңыздың ауыруы мүмкін.

Емдеу нұсқалары

Аллергия белгілерін болдырмау үшін мүмкіндігінше қоздырғыштардан аулақ болыңыз. Бұл пайдалы болуы мүмкін:

• Аллергия маусымының шарықтау кезеңінде терезелер жабық және кондиционер қосулы күйде болыңыз.
• Төсегіңізге шаң кенелеріне қарсы жабындарды қойыңыз. Біреуін осы жерден алыңыз.
• Апта сайын жаймаларды және басқа төсек-орындарды ыстық сумен жуыңыз.
• Шаң кенелерін жинау үшін кілемдеріңізді шаңсорғышпен тазалаңыз және едендеріңізді шаңмен сүртіңіз.
• Үйіңіздегі кез келген зеңді тазалаңыз.
• Үй жануарларын жатын бөлмеңізден аулақ ұстаңыз.

Сондай-ақ, келесі емдеу әдістерімен аллергия белгілерін бақылауға болады:

• антигистаминдер
• деконгестанттар
• аллергиялық егу
• көзге аллергияға қарсы тамшылар

Сатып алу антигистаминдер, деконгестанттар және көзге аллергиялық тамшылар онлайн.

4. Суық

Суық – бұл әртүрлі вирустар тудыратын кең таралған инфекция. Инфекция жұлдыруды құрғатып, тырнау сезімін тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ сізде келесі белгілер болады:

• толтырылған, мұрыннан су ағу
• түшкіру
• жөтел
• дененің ауыруы
• жұмсақ қызба

Емдеу нұсқалары

Көптеген суық тиюге бірнеше күн қажет. Антибиотиктер суықты емдемейді, өйткені олар вирустарды емес, бактерияларды ғана өлтіреді.

Денеңіздің суық тиген кезде жақсы сезінуіне көмектесу үшін мына құралдарды қолданып көріңіз:

• Тамақ ауруы мен дененің ауырсынуын жеңілдету үшін ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз.
• Тамаққа арналған таблетканы сорыңыз. Осы жерден сатып алыңыз.
• Сорпа және ыстық шай сияқты жылы сұйықтықтарды ішіңіз.
• Жылы су мен 1/2 шай қасық тұз қоспасымен шайыңыз.
• Мұрынның бітелуін жеңілдету үшін мұрын спрейін қолданыңыз. Біреуін осы жерден алыңыз.
• Ауыз бен жұлдыруды ылғалдандыру және сусыздандыруды болдырмау үшін қосымша сұйықтықтарды ішіңіз.
• Көп демалыңыз.
• Бөлмеңіздегі ауаны ылғалдандыру үшін дымқылдатқышты қосыңыз.

5. Тұмау

Тұмау – тыныс алу жолдарының ауруы. Суық сияқты, вирус тұмауды тудырады. Бірақ тұмау белгілері суыққа қарағанда әлдеқайда ауыр болады.

Тамақ ауруы, тырнаумен қатар сізде:

• безгек
• қалтырау
• жөтел
• бітелу, мұрыннан су ағу
• бұлшықет ауыруы
• бас ауруы
• шаршау
• құсу және диарея

Тұмау әсіресе жас балаларда, егде жастағы адамдарда және созылмалы аурулары бар немесе иммунитеті әлсіреген адамдарда ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Тұмаудың асқынуларына мыналар жатады:

• пневмония
• бронхит
• синус инфекциялары
• құлақ инфекциялары
• демікпемен ауыратын адамдарда астма ұстамалары

Емдеу нұсқалары

Вирусқа қарсы препараттар тұмау белгілерін азайтып, ауыру уақытын қысқартуы мүмкін. Бірақ сіз бұл дәрі-дәрмектерді симптомдарыңыз әсер ете бастағаннан кейін 48 сағат ішінде қабылдауды бастауыңыз керек.

Ауырған кезде, тамақ ауруы мен басқа белгілерді жеңілдету үшін мына әдістерді қолданып көріңіз:

• Симптомдарыңыз жақсарғанша демалыңыз.
• Тамаққа арналған таблетканы сорыңыз.
• Жылы су мен 1/2 шай қасық тұз қоспасымен шайыңыз.
• Дене қызуын түсіріп, ауырсынуды жеңілдету үшін ибупрофен (Адвил) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз.
• Шай және сорпа сияқты жылы сұйықтықтарды ішіңіз.

6. Қышқылдық рефлюкс немесе ГЕРД

Гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы (GERD) – асқазаннан өңешке қышқылдың жиналуына әкелетін жағдай – тамақты аузынан асқазанға тасымалдайтын құбыр. Қышқылдың резерві қышқылдық рефлюкс деп аталады.

Қышқыл өңештің шырышты қабатын күйдіріп, келесі белгілерді тудырады:

• кеудедегі күйдірілген сезім, күйдіргіш деп аталады
• жұту қиын
• құрғақ жөтел
• қышқыл сұйықтықтың ағуы
• қарлыққан дауыс

Егер қышқыл тамаққа жетсе, ол ауырсынуды немесе жануды тудыруы мүмкін.

Емдеу нұсқалары

GERD емделеді:

• асқазан қышқылдарын бейтараптандыру үшін Maalox, Mylanta және Rolaids сияқты антацидтер

• Циметидин (Тагамет HB) және фамотидин (Пепцид AC) сияқты H2 ингибиторлары асқазан қышқылының өндірісін азайту үшін

• қышқыл өндірісін блоктау үшін лансопразол (Prevacid 24) және омепразол (Prilosec) сияқты протонды сорғы тежегіштері (ППИ)

Антацидтерді қазір сатып алыңыз.

Қышқылдық рефлюкс белгілерін жеңілдету үшін осы өмір салтын өзгертулерді қолданып көріңіз:

• Салауатты салмақты сақтаңыз. Артық салмақ асқазанға қысым түсіріп, өңешке көбірек қышқылды береді.
• Бос киім киіңіз. Тар киім – әсіресе тар шалбар – асқазанға басыңыз.
• Үш үлкен тамақтың орнына күніне бірнеше рет аз мөлшерде тамақтаныңыз.
• Ұйқы кезінде төсегіңіздің басын көтеріңіз. Бұл қышқылдың өңешке және тамаққа ағып кетуіне жол бермейді.
• Темекі шекпеңіз. Темекі шегу асқазандағы қышқылды сақтайтын клапанды әлсіретеді.
• Ащы немесе майлы тағамдар, алкоголь, кофеин, шоколад, жалбыз және сарымсақ сияқты күйдіруді тудыруы мүмкін тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз.

7. Тамақ ауруы

Стрептококк – бұл бактериялар тудыратын жұлдыру инфекциясы. Әдетте тамағыңыз қатты ауырады, бірақ ол да құрғауы мүмкін.

Стрептококктың басқа белгілері мыналарды қамтиды:

• қызарған және ісінген бадамша бездері
• бездеріңіздегі ақ дақтар
• мойынның лимфа түйіндерінің ісінуі
• безгек
• бөртпе
• дененің ауыруы
• жүрек айну және құсу

Емдеу нұсқалары

Дәрігерлер жұлдыруды антибиотиктермен емдейді – бактерияларды өлтіретін препараттар. Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауды бастағаннан кейін екі күн ішінде жұлдыру және басқа симптомдар жақсаруы керек.

Дәрігер тағайындаған антибиотиктердің толық дозасын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Тым ерте тоқтату сіздің денеңізде кейбір бактерияларды тірі қалдыруы мүмкін, бұл сізді қайтадан ауыруы мүмкін.

Симптомдарды жеңілдету үшін ибупрофен (Адвил) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Сіз сондай-ақ жылы сумен және тұзды шайғышпен шаюға және жұлдыру таблеткаларын соруға болады.

8. Тонзиллит

Тонзиллит – бұл бадамша бездердің инфекциясы – жұлдырудың артқы жағындағы екі жұмсақ өсінді, олар сіздің денеңізге инфекциялармен күресуге көмектеседі. Вирустар да, бактериялар да тонзиллит тудыруы мүмкін.

Тамақ ауруымен қатар тонзиллит белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қызарған, ісінген бадамша бездері
• бадамша бездеріндегі ақ дақтар
• безгек
• мойынның лимфа түйіндерінің ісінуі
• қарлыққан дауыс
• жағымсыз иіс
• бас ауруы

Емдеу нұсқалары

Егер бактериялар тонзиллит тудырса, дәрігер оны емдеу үшін антибиотиктерді тағайындай алады. Вирустық тонзиллит бір аптадан 10 күнге дейін өздігінен жақсарады.

Сауықтыру кезінде өзіңізді жақсы сезіну үшін мына әрекеттерді орындауға болады:

• Сұйықтықты көп ішіңіз. Шай мен сорпа сияқты жылы сусындар тамақты тыныштандырады.
• Күніне бірнеше рет жылы су мен 1/2 шай қасық тұз қоспасымен шайыңыз.
• Ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз.
• Ауаға ылғал қосу үшін салқын тұманды дымқылдатқышты салыңыз. Құрғақ ауа тамақ ауруын нашарлатуы мүмкін. Салқын тұманды дымқылдатқышты онлайн сатып алыңыз.
• Тамақтың тамшыларын сору.
• Өзіңізді жақсы сезінгенше демалыңыз.

9. Мононуклеоз

Мононуклеоз немесе моно – бұл вирус тудыратын ауру. Ол сілекей арқылы адамнан адамға өтеді. Моноға тән белгілердің бірі – жұлдырудың тырнауы.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• шаршау
• безгек
• мойын мен қолтықтардағы ісінген лимфа түйіндері
• бас ауруы
• ісінген бадамша бездері

Емдеу нұсқалары

Вирус моно тудыратындықтан, антибиотиктер оны емдей алмайды. Денеңіз инфекцияны жеңгенше өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Иммундық жүйеңізге вируспен күресуге мүмкіндік беру үшін көп демалыңыз.
• Сусыздануды болдырмау үшін қосымша сұйықтықтарды ішіңіз.
• Температураны түсіру және тамақ ауруын жеңілдету үшін ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
• Тамақтың ауырсынуына көмектесу үшін пастилканы сорып, жылы тұзды сумен шайыңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Кейбір жағдайларда үйде емдеу немесе өмір салтын өзгерту арқылы симптомдарыңызды жеңілдете аласыз. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз бір аптадан астам уақытқа созылса немесе нашарласа, дәрігерге қаралыңыз. Олар диагноз қойып, сізбен күтім жасау жоспарында жұмыс істей алады.

Егер сізде неғұрлым ауыр белгілер пайда болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Ауыр белгілерге мыналар жатады:

• жұтылу кезінде ауыратын тамақтың ауыр ауруы
• ентігу, сырылдар
• бөртпе
• кеуде ауыруы
• күн ішінде шамадан тыс шаршау
• түнде қатты храп
• 101°F (38°C) жоғары температура

Төменгі сызық

Тамақтың құрғауы көбінесе бастың салқындағанының, сусызданудың немесе ауызды ашып ұйықтаудың белгісі болып табылады, әсіресе қыста. Үйде емдеудің тиімді әдістеріне сорпа немесе ыстық шай сияқты жылы сұйықтықтарды ішу және жұлдыру таблеткаларын сору кіреді. Бір аптадан кейін симптомдарыңыз жалғасады немесе нашарласа, дәрігерге қаралыңыз.