Флегма дегеніміз не?
Қақырық – ауырған кезде тамағыңыздың артқы жағында ілінетін қалың, жабысқақ зат. Кем дегенде, бұл көптеген адамдар оны байқайды. Бірақ сізде бұл шырыш үнемі бар екенін білесіз бе?
Шырышты қабықшалар тыныс алу жүйесін қорғау және қолдау үшін қақырық шығарады. Бұл мембраналар сіздің:
- ауыз
- мұрын
- жұлдыру
- синустар
- өкпе
Шырыш шаңды, аллергендер мен вирустарды ұстай алатындай жабысқақ. Дені сау болса, шырыш жұқа және аз байқалады. Ауырған кезде немесе тым көп бөлшектерге ұшыраған кезде, қақырық қалыңдап, бұл бөгде заттарды ұстайтындықтан айқынырақ болуы мүмкін.
Қақырық тыныс алу жүйеңіздің сау бөлігі болып табылады, бірақ ол сізді ыңғайсыздандырса, оны жұқарту немесе денеңізден алып тастау жолдарын іздегіңіз келуі мүмкін.
Кейбір табиғи препараттар мен рецептсіз сатылатын дәрілер туралы және дәрігерге қашан қарағыңыз келетіні туралы білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
1. Ауаны ылғалдандырыңыз
Айналаңыздағы ауаны ылғалдандыру шырышты жұқа ұстауға көмектеседі. Сіз будың қақырықты және кептелуді кетіретінін естіген шығарсыз. Бұл идеяны растайтын дәлелдер көп емес және ол тіпті күйікке әкелуі мүмкін. Будың орнына салқын тұманды ылғалдандырғышты пайдалануға болады. Ылғалдатқышты күні бойы қауіпсіз іске қосуға болады. Сіз жай ғана суды күн сайын ауыстырып, дымқылдатқышты қаптамадағы нұсқауларға сәйкес тазалағаныңызға көз жеткізгіңіз келеді.
2. Ылғалданған күйде болыңыз
Сұйықтықтарды, әсіресе жылыларды жеткілікті мөлшерде ішу шырыштың ағуына көмектеседі. Су кептелістерді жеңілдетеді
Шырыннан таза сорпаға дейін тауық сорпасына дейін кез келген нәрсені жұтып көріңіз. Басқа жақсы сұйықтық таңдау кіреді кофеинсіз шай және жылы жеміс шырыны немесе лимон суы.
3. Тыныс алу мүшелерінің денсаулығын жақсартатын ингредиенттерді тұтыныңыз
Құрамында лимон, имбирь және сарымсақ бар тағамдар мен сусындарды тұтынуға тырысыңыз. Бұл суық тиюді, жөтелді және артық шырышты емдеуге көмектесетін кейбір анекдоттық дәлелдер бар. Каенн немесе чили бұрышы сияқты құрамында капсаицин бар ащы тағамдар,
Біраз бар
- мия тамыры
- женьшень
- жидектер
- Эхинацея
- анар
- гуава шайы
- ауызша мырыш
Қосымша зерттеулер қажет, бірақ көптеген адамдар үшін бұл ингредиенттерді диетаңызға қосу қауіпсіз. Егер сіз рецепт бойынша кез келген дәрі қабылдап жатсаңыз, диетаңызға кез келген жаңа ингредиенттерді қоспас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз (кейбіреулері тиімділікке әсер етуі мүмкін).
4. Тұзды суды шайыңыз
Тұзды жылы сумен шайнау тамағыңыздың артқы жағындағы қақырықты тазалауға көмектеседі. Ол тіпті микробтарды өлтіріп, тамақ ауруын тыныштандырады.
Бір кесе суды 1/2-3/4 шай қасық тұзбен араластырыңыз. Жылы су жақсы жұмыс істейді, өйткені ол тұзды тезірек ерітеді. Сондай-ақ құрамында тітіркендіргіш хлоры жоқ сүзгіден өткен немесе бөтелкедегі суды қолданған дұрыс. Қоспаны аздап жұтып, басыңызды сәл артқа еңкейтіңіз. Қоспаны ішпей тамағыңызға жуыңыз. 30-60 секунд шайнау үшін өкпеңізден ауаны ақырын үрлеңіз, содан кейін суды түкіріңіз. Қажетінше қайталаңыз.
5. Эвкалипт майын қолданыңыз
Эвкалипт эфир майын қолдану кеудеден шырышты шығаруы мүмкін. Ол шырышты босатуға көмектесу арқылы жұмыс істейді, осылайша жөтелді жеңілдетуге болады. Сонымен қатар, егер сізде қатты жөтел болса, эвкалипт оны жеңілдетеді. Буды диффузор арқылы дем алуға немесе құрамында осы ингредиент бар бальзамды пайдалануға болады.
Балаларға эфир майларын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
6. Рецептсіз дәрілерді қабылдаңыз
Сіз қолдануға болатын рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер де бар. Деконгестанттар, мысалы, мұрыннан ағып жатқан шырышты кетіреді. Бұл шырыш қақырық деп саналмайды, бірақ ол кеуде қуысының тоқырауына әкелуі мүмкін. Деконгестанттар мұрындағы ісінуді азайту және тыныс алу жолдарын ашу арқылы жұмыс істейді.
Сіз таба аласыз түрінде ауызша деконгестанттар:
- таблеткалар немесе капсулалар
- сұйықтықтар немесе сироптар
- хош иісті ұнтақтар
Сондай-ақ көп нарықта деконгестанттық мұрын спрейлері.
Сіз гуайфенесин (Муцинекс) сияқты шырышты жұқартып, жұлдыруыңыздың немесе кеудеңіздің артына отырмайтындай өнімдерді қолданып көруге болады. Дәрі-дәрмектің бұл түрі қақырық түсіретін деп аталады, яғни ол шырышты жұқартып, қопсыту арқылы оны шығаруға көмектеседі. Бұл OTC емдеу әдетте 12 сағатқа созылады, бірақ оны қаншалықты жиі қабылдау керектігі туралы пакет нұсқауларын орындаңыз. Сонда 4 жастан асқан балаларға арналған балалар нұсқалары.
Кеуде ысқылары сияқты Vicks VapoRub құрамында жөтелді жеңілдететін және шырышты кетіретін эвкалипт майы бар. Күніне үш ретке дейін кеудеге және мойынға жағуға болады. Кішкентай балалар Vicks-ті толықтай пайдаланбауы керек, бірақ компания оны жасайды нәресте күші нұсқасы. Бұл өнімді қыздырмау керек, себебі сіз күйіп қалуыңыз мүмкін.
7. Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Егер сізде белгілі бір жағдайлар немесе инфекциялар болса, сіздің дәрігеріңіз симптомдардың негізгі себебін емдеу үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Егер сізде муковисцидоз сияқты созылмалы өкпе ауруы болса, шырышты жұқартатын арнайы препараттар бар.
Гипертоникалық физиологиялық ерітінді – бұл небулайзер арқылы ингаляцияға арналған емдеу. Ол ауа жолдарындағы тұз мөлшерін көбейту арқылы жұмыс істейді. Ол әртүрлі күштерде келеді және оны 6 жастан асқан адамдарға қолдануға болады.
Бұл емдеу тек уақытша жеңілдік береді және жөтел, тамақ ауруы немесе кеуде қуысының қысылуы сияқты кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Дорназа-Альфа (Пульмозим) – муковисцидозы бар адамдар жиі қолданатын шырышты жұқартатын дәрі. Сіз оны небулайзер арқылы дем аласыз. Ол 6 жастан асқан адамдарға да жарамды.
Бұл дәрі-дәрмекті қабылдау кезінде дауысыңызды жоғалтуыңыз немесе бөртпе пайда болуы мүмкін. Басқа жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- жұлдырудағы ыңғайсыздық
- безгек
- бас айналу
- мұрынның ағуы
Дәрігерді қашан көру керек
Артық немесе қалың қақырық мезгіл-мезгіл әдетте алаңдаушылық туғызбайды. Сіз оны таңертең байқай аласыз, өйткені ол түнде жиналып, кептіріледі. Түске қарай көбірек ағып кетуі керек. Сондай-ақ, егер сіз ауырсаңыз, маусымдық аллергияңыз болса немесе сусыздансаңыз, қақырықты көбірек байқай аласыз.
Егер ыңғайсыз қақырық тұрақты құбылысқа айналса, сіз дәрігермен кездесуге барғыңыз келуі мүмкін. Қақырық жиналуын тудыруы мүмкін бірнеше денсаулық жағдайы бар, соның ішінде:
- қышқылдық рефлюкс
- аллергия
- астма
- муковисцидоз, дегенмен бұл жағдай әдетте өмірдің басында диагноз қойылады
- созылмалы бронхит
- басқа өкпе аурулары
Егер сіздің қақырық бір ай немесе одан да көп уақыт бойы сізді мазалаған болса, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сізде басқа белгілер болса, дәрігерге хабарлаңыз, мысалы:
- қанды жөтелу
- кеуде ауыруы
- ентігу
- сырылдар
Outlook
Дене үнемі шырыш шығаратынын есте ұстаған жөн. Қақырықтың болуы міндетті түрде проблема емес. Артық шырышты байқасаңыз, бұл әдетте ауруға жауап береді. Денсаулығыңызды қалпына келтіргеннен кейін бәрі қалыпты жағдайға оралуы керек. Дәрігерге хабарласыңыз, егер:
- Сізде қанша қақырық бар екеніне алаңдайсыз
- қақырық мөлшері күрт өсті
- сізді алаңдататын басқа белгілер бар
Синус инфекциясы: белгілері, себептері және емі
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
