Биполярлық бұзылыстың адвокаты және подкаст жүргізушісі Гэйб Ховард бұл жағдайдың сізге әлеуметтік тұрғыдан қалай әсер ететінін және достарыңызға бұл туралы неліктен айтқан дұрыс екенін түсіндіреді.
Биполярлық бұзылыс сізге әлеуметтік тұрғыдан қалай әсер етеді?
Бұл көзге көрінгеннен әлдеқайда күрделі сұрақ. Мен өзімді жақсы сезінген кезімде – және мен сауыққандықтан, бұл көп жағдайда – биполярлық бұзылыс маған мүлдем әсер етпейді. Менің достарым менде бар азғантай ерекшеліктерге төзе береді, мен оларда бар аздаған ерекшеліктерге төземін.
Бірақ мен әрқашан қалпына келмейтінмін. Белсенді симптоматикалық болған кезде мен достарымды қуып жібердім және менің мінез-құлқым тұрақсыз және ренжіткендіктен отбасымда келіспеушілік тудырдым. Мен бірде әйеліме (қазіргі бұрынғы әйелі) оны жек көретінімді айттым. Мен анама балағат сөздер айттым. Мен адамдарға көмектесемін деп уәде бердім, содан кейін келмей қалдым, содан кейін олар орынды түрде ренжіген кезде оларға ашуландым.
Көптен бері жөнделген қарым-қатынастарда біз кездейсоқ басатын «эмоционалды миналар» бар. Мен отбасымның сенімін толықтай қайтара алмаймын деп ойлаймын, өйткені олар менің ауруым әсер етті, олар мені жақсы көріп, кешірсе де, олар шынымен ұмыта алмайды, өйткені олардың эмоционалды тыртықтары да бар.
Егер мен тереңірек зерделейтін болсам, биполярлық бұзылыспен өмір сүрудің жарақаты – кемсітушілік, жоғалған қарым-қатынастар және өкініштер – қазіргі және жаңа қарым-қатынастар мен әлеуметтік жағдайларға байланысты екенін мойындауым керек. Маған ұнайтын адамдар мені тастап кетеді, егер мен дұрыс емес нәрсе айтсам, мені жұмыстан шығарып жібереді немесе психиатриялық ауруханаға жатқызады деп үнемі қорқынышпен өмір сүремін.
Мен салауатты қарым-қатынастарды дамыту үшін көп жұмыс жасадым. Бұл қиын болды, бірақ бұл оған тұрарлық. Адамдардың бұл оңай немесе жылдам деп ойлағанын қаламаймын. Менің өміріме биполярлық бұзылыстың әсерін азайту үшін көп жылдар бойы қажырлы еңбек қажет болды және жұмыс әрқашан жалғасады.
Мен достарыма биполярлық бұзылыс бар екенін айтуым керек пе?
Мен бұл сұраққа жауап бере отырып, біз «достар» сөзіне назар аударғанымызға көз жеткізгім келеді. «Достар» әріптестеріңізді, көршілеріңізді немесе сіздің боулинг командаңыздың мүшелерін білдірмейді — біз білетін және елеулі түрде байланысқан адамдарды айтамын. Сіздің өміріңізде үйіңіздің кілті бар және көлігіңіз бұзылса, түнгі 3-те хабарласатын адамдар.
Жауап, мен үшін, иә, сіз ашуыңыз керек. Менің ең жақын досым атам қайтыс болғаннан кейін бір күні кешке телефон соқты, мен әлемге айқайлап, еш кедергісіз жылап, қатты күйзеліп, ашулансам, мен тура көрмедім. Сол сәтте ол барынша қолдау көрсете алды, өйткені ол мен туралы бәрін білетін. Егер мен одан бірдеңе жасырсам, оның мені қолдау қабілеті бұзылар еді.
Достықтың ең жақсы бөлігі – қолдау, сүйіспеншілік және біреудің сізді көруі. Түсіну және байланыстыру сезімі біз басқа адамдарды іздейміз. Егер біз өзіміздің осындай маңызды бөлігін достарымыздан жасыратын болсақ, біз мұндай байланыс деңгейіне жете алмаймыз және бұл жоғалту. Ол сондай-ақ достарымызға сенбейтін нәзік хабарды жібереді — бұл хабарды олар ақырында қабылдайды. Олар біздің бірдеңені жасырып жатқанымызды түсінеді және біздің достыққа олар сияқты инвестицияланбағанымызды түсінеді.
Ақырында, биполярды жасыру мүмкін болмайтын бірдеңе орын алса және 2, 5 немесе 10 жылдан кейін достарыңыз олардан бірдеңе жасырғаныңызды анықтаса, олар зардап шегуі мүмкін. Біздің достарымыз біздің қиын уақытта 100% бізбен бірге бола алудың орнына, олар кез келген дағдарыс әкелетін барлық шатасушылықпен күресуге болатын эмоционалды қақтығысқа тап болады.
Егер менде биполярлық бұзылыс болса, достықты қалай сақтаймын?
Егер сізде биполярлық бұзылыс болмаса, дәл солай болады. Ашық, шыншыл және жақсы дос болу.
Кейде ең қарапайым жауап ең жақсы.
Гэйб Ховард – биполярлық бұзылыспен өмір сүретін марапатталған спикер, автор және подкаст жүргізушісі. Ол Healthline Media үшін Inside Bipolyar подкастының жүргізушісі және «Психикалық ауру – бұл құлыншақ және басқа бақылаулардың» авторы.
