Менің антидепрессант сапарым 2022 жылы, депрессиялық саяхатым басталғаннан кейін көп жылдар өткен соң басталды.
Шамамен он жыл бұрын мен өзімнің психикалық денсаулығыммен күресу үшін және әлі диагноз қойылмаған мазасыздық ауруымен күресу үшін жергілікті медициналық тәжірибеме бардым және бағалау парағынан жарты жолда қалдым. Маған менің күйзелісімнің «қалыпты» екенін және олар мен сөйлесуге тырысатын нәрсеге уақыттары жоқ екенін айтты.
Көптеген жылдар бойы басымды судың үстінде ұстаған соң, мемлекет қаржыландыратын және жеке психотерапияның көмегімен пандемиядан туындаған кейбір күйіп қалу мені жер астына итермеледі.
Мен өзіме өте қажет көмек сұрау үшін өзімді дәрігердің кабинетіне сүйреп бардым. Бұл жолы мен серотонинді кері қармаудың жалпы селективті тежегішіне (SSRI) рецепт жазып қалдым, ол мидағы серотонин мөлшерін қоршаған жасушалармен оңай қайта сіңуіне жол бермей, көбейтетін дәрі түрі.
Серотонин психикалық әл-ауқатқа қалай әсер етеді?
Серотонин – ағзада өндірілетін химиялық зат. Ол сіздің көңіл-күйіңізді реттеуде рөл атқарады және қалай әсер етеді:
- мазасыздану реттеледі
- бақыт бастан кешіреді
- жаралар жазылады
- жүрек айнуы ынталандырылады
SSRI мидағы серотонин мөлшерін арттыру арқылы көңіл-күй бұзылыстарының кейбір белгілерін жеңілдетеді деп саналады.
Мен дәрі-дәрмектің қаншалықты пайдалы екеніне таң қалдым. Денемнің бейімделуіне бірнеше апта кетсе де, мен көп ұзамай жақсарғанын байқадым.
Ақырында мен оқшаулау мен ауырлықтан шығудың жолы бар сияқты сезіндім.
Бірақ мен көптеген адамдар өздерінің ұқсас тәжірибелерімен бөліскені мені одан да қатты таң қалдырды – достар, туыстар және бір дәрі қабылдаған немесе әлі де болса, салыстырмалы түрде тыныштықпен өз жағдайларын тыныш басқаратын әріптестер.
Мен айналамдағы адамдардың айтарлықтай пайызы антидепрессанттың қандай да бір түрін қабылдағанын түсіндім. Алайда, бұл туралы ешкім айтпады.
Антидепрессанттардың көбеюі
«Антидепрессант» сөзі алғаш рет 1952 жылы туберкулезге қарсы препараттың көңіл-күйді көтеретін әсері ашылғаннан кейін пайда болды. Содан бері рецепт бойынша антидепрессанттардың тұрақты дамуы болды, 1970 жылдары жаңа антидепрессанттарға қызығушылық артты. Бірінші негізгі SSRI, флуоксетин (Prozac) 1987 жылы енгізілді.
Америка Құрама Штаттары әлемдегі кез келген ел үшін ең көп антидепрессант қолдануына ие. Шын мәнінде,
Емдеудің басқа түрлерімен салыстырғанда дәрі-дәрмектің қолжетімділігі оның үнсіз танымалдығының кілті болып табылады.
А
Нәтижесінде бұл оңай қол жетімді дәрі-дәрмектің толық емес психикалық денсаулық сақтаудан қалған бос орынды қалай толтыратынын көрсетеді.
Профессор Аллан Янг, Кингс колледжінің аффективті бұзылулар орталығының директоры, терапия, кеңес беру және қолдау топтары сияқты басқа емдеу әдістерінің жетіспеушілігі дәрі-дәрмекке қатысты стигманы күшейтуі мүмкін екенін атап өтті.
«Дәлелдер бұл екеуін көрсетеді [psychotherapy and medication] қарама-қайшы емес», – дейді ол. «Адамдар көбінесе екеуін бірге жақсырақ жасайды».
Депрессияға көмек іздеу
Дене жарақаты ауруханаға жетуді қиындататыны сияқты, депрессия тез арада өз кедергісіне айналуы мүмкін. Бұл көзге көрінбейтін дерт қана емес, адамның рухын әлсіретіп, салмақ түсіретін қасиеті бар.
Янг айтқандай, «бұзушылық өзіне тән табиғаты бойынша қол жеткізуге кедергілер тудырады».
Американдық психологиялық қауымдастықтың мәліметі бойынша, ересектер психикалық денсаулықты алмаудың келесі себептерін атады:
- құны
- олар кәсіпқойдың көмегінсіз жағдайды немесе белгілерді жеңе алатынын ойлау
- қайдан көмек табарын білмеу
- уақыты жоқ
Сонымен қатар, LGBTQ+ жастары сияқты азшылық топтарына қатысты The Trevor Project ғылыми-зерттеу жөніндегі директоры, доктор Миешиа Прайс былай дейді: «Психикалық денсаулықты қалайтын жастардың оны ала алмауының себептері: психикалық денсаулық мәселелерін талқылаудан қорқу. , ата-ананы алуға қатысты мәселелер [or] қамқоршының рұқсаты және байыпты қабылданбаудан қорқу».
Ол «Сізге көмек қажет екенін мойындау – батылдық, бірақ неден бастарыңызды білмесеңіз, одан да қорқынышты болуы мүмкін» деп қосады.
Мен сөйлескен сарапшылардың қайталанатын тақырыбы – әр адамға қиындықсыз, артық шығынсыз немесе пайымдаусыз қажетті нәрсеге қол жеткізу үшін әртүрлі емдеу әдістерінің оңай қол жетімді болуы қажеттілігі.
Психикалық денсаулық туралы әңгімелер болғандықтан, заттардың өзгеретінін мойындау да бар.
Осы жылдар ішінде көп нәрсе жақсарды. Бұл мені психикалық денсаулықты қолдауға деген алғашқы әрекетімді еске түсіреді. Менің ойымша, тіпті бір онжылдықтың өзі депрессияға, медициналық тәжірибеге деген көзқарасымызға және күнделікті адамдарға қандай қолдау көрсетуге болатындығы туралы ойлауымызда үлкен өзгерістер тудыруы мүмкін.
Мен осы шығарма үшін сөйлескен адамдардың ішінен бұл туралы Ұлыбританиядағы суицидтің алдын алу бойынша қайырымдылық кампаниясының (CALM) бейшара өмір сүруге қарсы кампания қызметінің басшысы Венди Робисон айтқан дұрыс деп ойлаймын.
«Стигма психикалық денсаулық мәселелері туралы ашық болу әлсіз, жеткілікті жақсы емес, аздап жетіспейтін болып көрінуге әкеледі деген қорқыныштан туындайды», – дейді олар.
«Адамдар көбінесе бұл жолды көру олардың жұмысына немесе достарына немесе отбасына зиян тигізуі мүмкін деп қорқады …» дейді Робисон, «бірақ біз психикалық денсаулыққа қатысты қиындықтар өмірдің қалыпты бөлігі ретінде қабылданған кезде, құлдырау нүктесі болады деп оптимистік болуымыз керек. қазіргі күрделі әлемдегі адам».
Неліктен қара нәсілшілдікке қарсы психикалық денсаулық сақтау үшін зиянды?
Кешіру жеткілікті болғанда: Синди Дженкинс ОКБ туралы айтады
Бұл штаттан тыс жазушы депрессияға байланысты ұяттан қалай арылтады
Депрессиядан қалай көмек алуға болады
Сізге немесе сіз білетін адамға қолдау қажет болса, төмендегі Healthline компаниясының кейбір психикалық денсаулық ресурстарын қараңыз.
Ресурстар
- Ең жақсы онлайн терапия қызметтері
- Ең жақсы онлайн психиатриялық қызметтер
- Сіздің бюджетіңізде терапевтті қалай табуға болады
Егер сіз психикалық денсаулық дағдарысында болсаңыз, сіз:
- суицидтің алдын алу жөніндегі ұлттық жедел желіге қоңырау шалыңыз 988
- Crisis мәтін жолына мәтіндік хабар жіберу ҮЙ дейін 741741оларға WhatsApp арқылы хабарлаңыз немесе онлайн сөйлесіңіз
- Егер сіз өзіңізді қауіпсіз сезінсеңіз, 911 нөміріне немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз
Генри Сент Легер – Ұлыбританияда орналасқан технология және ғылым репортері. Сіз олардың BBC World News және Channel News Asia үшін бұқаралық ақпарат құралдарының көрсетілімдерімен қатар NBC News, The Times, TechRadar және Space.com сайттарына әр түрлі жазғандарын таба аласыз.
