Армандардың әртүрлі түрлері және олар сіз туралы нені білдіруі мүмкін

Стандартты арман дегеніміз не?

Ұлттық ұйқы қорының мәліметі бойынша, біз әдетте түнде төрт-алты рет түс көреміз. Амал жоқ, деп ойлайтын шығарсыз, бірақ бұл біз барлық армандардың 95 пайыздан астамын ұмытып кеткендіктен ғана.

Түс көру түні бойы жүреді, бірақ біздің ең жарқын және жиі есте қалатын армандар жылдам көз қозғалысы (REM) ұйқысы кезінде болады.

Түске біз ұйықтар алдында не ойлайтынымыз немесе ояу күнімізде не болғанымыз әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ армандар біз не туралы ойлаудан аулақ болатынымызды немесе біздің уайымымызды жарыққа шығаруы мүмкін.

Зерттеулерге сәйкес, түстердің 65 пайызы сіздің ояу кездегі тәжірибеңізбен байланысты.

Егер сізде жұмыста стресс болса, сіздің армандарыңыз жұмыста орын алуы немесе әріптестеріңізді қамтуы мүмкін. Егер сіз жай ғана кездесуге барсаңыз, арманыңыз романтикаға толы болуы мүмкін, ал екінші жағынан, жаңа біреумен танысу туралы алаңдасаңыз, жүрегіңіз ауыруы мүмкін.

«Стандартты» арман адамға байланысты өзгереді, бірақ төменде армандардың кейбір ерекшеліктері берілген:

• Көптеген армандар негізінен көрнекі болып табылады, яғни иіс немесе жанасу сияқты басқа сезімдерге қарағанда, суреттер армандардың алдыңғы қатарында болады.
• Көптеген адамдар түсті түсте армандаса, кейбір армандар толығымен ақ-қара түсте болады.
• Сіз қаншалықты аз күйзеліске түссеңіз, армандарыңыз соғұрлым жағымды болуы мүмкін.
• Армандар өте оғаш болуы мүмкін – бұл қалыпты жағдай.
• Сіздің көңіл-күйіңіз, жаңалықтардағы оқиғалар, ауырсыну, зорлық-зомбылық және дін сіздің арманыңыздың тақырыбына әсер етуі мүмкін.

Қорқынышты армандарға не себеп болады?

Түнгі армандар – қорқынышты немесе алаңдататын армандар. Әр адам дерлік мезгіл-мезгіл қорқынышты түс көреді және әрқашан жақсы себеп бола бермейді.

Қорқынышты армандардың кейбір ықтимал себептері мыналарды қамтиды:

• қорқынышты нәрсені көру немесе оқу
• ұйқының болмауы
• ұйықтар алдында бірден тамақтану
• дәрілік заттардың жанама әсерлері
• безгегі бар немесе ауру

• ұйқы апноэ, түнгі ұйқының бұзылуы немесе нарколепсия сияқты ұйқының бұзылуы

Көп күйзеліске ұшыраған немесе мазасыздық сияқты психикалық денсаулығы бар адамдар қорқыныштырақ армандарды көруі мүмкін. Дейін 71 пайыз Посттравматикалық стресс бұзылысы (PTSD) бар адамдар емделмеген жағдайда қайталанатын қорқынышты армандарды көруі мүмкін.

Бір зерттеу Ең көп таралған үш қорқынышты тақырыптың қатысы бар екенін анықтады:

• өлім немесе өлу
• физикалық зорлық-зомбылық
• қуылған немесе аңға түскен

Түнгі үрейге не себеп болады?

Түнгі қорқыныш – бұл ересектерге қарағанда балаларда жиі кездесетін ұйқының бұзылуының бір түрі.

Біреу түнгі үрейге душар болғанда, олар шошып оянады, бірақ олар не туралы армандағаны туралы түсініксіз болуы мүмкін. Көбінесе олар түнгі қорқыныштан түскен армандарын есіне түсірмейді.

Түнгі қорқынышта адам оянуы мүмкін:

• айқайлау
• тепкілеу немесе қатты қозғалу, тіпті төсектен секіру
• терлеу
• қатты тыныс алу
• жүрек соғу жылдамдығымен
• бағдарсыз және олардың қайда екенін немесе не болып жатқанын білмейді

Түнгі қорқыныш – бұл арманның бір түрі емес, ұйқының бұзылуы.

Түнгі қорқыныш пен түнгі қорқыныштың айырмашылығы неде?

• Түнгі қорқыныштар көбінесе REM емес ұйқы кезінде болады, ал түнгі қорқыныштар әдетте REM ұйқысында болады.
• Түнгі қорқыныш REM емес ұйқыны жиі сезінетін балаларда жиі кездеседі, ал түнгі қорқыныш кез келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін.
• Түнгі қорқыныштар оңай ұмытылады, ал түнгі қорқыныштар жиі еске түседі.

Ашық армандар

Ашық түс көру – бұл сіз түсінде жатқанда армандап жатқаныңызды білетіндігіңізді білдіреді. Көптеген армандар сияқты, бұл жиі REM ұйқысында болады.

Көптеген адамдар жиі анық түс көрмейді, дегенмен кейбір зерттеулер адамдардың 55 пайызы оны өмірінде кем дегенде бір рет көретінін айтады.

Кейде тәжірибеңіз болса, анық арманыңызды басқара аласыз. Бұл армандарыңызды басқаруға көмектеседі, әсіресе егер сіз жиі қайталанатын түс немесе қорқынышты түс көретін болсаңыз.

Армандардың басқа түрлері

Түстер

Түс көрудің барлық басқа түс түрлерінен басты айырмашылығы – түс көру кезінде ояу болу.

Күндізгі армандар саналы түрде пайда болады, бірақ сіз әлі де толық ояу немесе айналаңыз туралы хабардар емес сияқты сезінуіңіз мүмкін. Егер біреу сізді армандап жатқанда ұстаса, олар сізді «аймақталған» немесе ойдан адасып кеткен сияқты деп айтуы мүмкін.

Күндізгі армандар, әдетте, шынайы немесе ойдан шығарылған басқа адамдарды қамтиды. Кейбір зерттеулер сіз білетін адамдар туралы армандау жағымды әл-ауқатты болжайтынын көрсетті, ал сіз жақын емес адамдар туралы армандау көбірек жалғыздық пен нашар әл-ауқатты болжай алады.

Қайталанатын армандар

Қайталанатын армандар – бұл бірнеше рет қайталанатын армандар. Оларда жиі қақтығыстар, қуылу немесе құлау сияқты тақырыптар болады.

Сіз бейтарап қайталанатын армандарды немесе қайталанатын кошмарларды көре аласыз. Егер сізде қайталанатын қорқынышты армандар болса, бұл психикалық денсаулық жағдайына, затты тұтынуға немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерге байланысты болуы мүмкін.

Қайталанатын армандардағы жалпы тақырыптар мыналарды қамтиды:

• шабуылға ұшырайды немесе қуылады
• құлау
• қорқыныштан тоңу

Жалған оятулар

Жалған оянулар – адам ояндым деп есептейтін, бірақ іс жүзінде оянбаған армандардың бір түрі. Егер сіз оянғаныңызды армандайтын болсаңыз, бірақ бұл шын мәнінде түстің бір бөлігі болса, бұл жалған ояну.

Жалған оятулар анық армандар мен ұйқының сал ауруымен қатар жүретіні байқалды.

Емдеу армандары

Емдеу армандары туралы ғылыми ақпарат көп болмаса да, олар армандар ретінде сипатталған:

• теңгерім немесе үйлесімділік әкеледі
• сізге байланыс, мағына немесе мақсат сезімін береді
• татуластыруға әкеледі
• қуаныш немесе тыныштық сезімін тудырады

Пайғамбарлық армандар

Пайғамбарлық армандар болашақ оқиғаны болжаған армандар деп есептеледі. Егер сіз бірдеңе болып жатқанын армандасаңыз, содан кейін ол кейінірек орын алса, сіз пайғамбарлық түс көргендей сезінесіз.

Тарихи тұрғыдан алғанда, армандар даналық береді немесе тіпті болашақты болжайды. Бүгінгі кейбір мәдениеттерде армандар әлі де рухтар әлемінен хабар алу тәсілі ретінде қарастырылады.

Түстің пайғамбарлық немесе жоқ екенін анықтаудың нақты жолы жоқ – бұл сіз сенетін нәрсеге байланысты. Кейбіреулер пайғамбарлық арман – бұл белгілі бір нәтижені күту және оны дайындауды армандау ғана сіздің санадан тыс арман деп санайды.

Ашық армандар

Ашық армандар әрдайым дерлік REM ұйқысы кезінде оятумен байланысты, бұл кезде сіздің армандарыңыз ең жарқын және есте оңайырақ болады.

Біз REM ұйқысында көретін кез келген арманымызды жарқын түс көрумен бірге «жарық» деп санасақ та, ол өте шынайы болып көрінетін ерекше қарқынды арманды сипаттау үшін қолданылады. Сіз сондай-ақ жарқын арманыңызды әдеттегі арманнан әлдеқайда оңай есте сақтауыңыз мүмкін.

Кез келген адам жарқын армандар көре алады, бірақ егер сіз жүкті болсаңыз немесе ерекше күйзеліске ұшырасаңыз, бұл арманның болуына ықпал етуі мүмкін.

Армандардағы жалпы тақырыптар

Тістеріңіздің түсіп жатқанын, аспан арқылы ұшып бара жатқанын немесе қуылғанын армандадыңыз ба? Бұл көптеген адамдар армандайтын ортақ тақырыптар.

Ең көп таралған арман тақырыптарының кейбірі мыналар туралы:

• құлау
• қуғындалу
• өліп жатыр
• тістері
• көпшілік алдында жалаңаш болу
• жүктілік
• ұшу

• жыныстық қатынас немесе алдау

Осындай нақты нәрселер туралы армандау көп нәрсені білдіруі мүмкін немесе кейбір зерттеушілердің пікірінше, мүлдем мағынасыз. Түсіндірмелер жеке адамға және олардың күнделікті өмірінде қалай әрекет ететініне байланысты өзгереді.

Құлап кету немесе қуғындау туралы арман алаңдаушылықты немесе қақтығысты немесе тіпті ғашық болуды көрсетуі мүмкін.

Тістердің түсуі туралы армандар стресс пен үлкен өмірдегі өзгерістерден бастап, тіс денсаулығына қатысты мәселелерге дейін түсіндірілді.

Тістерді жоғалту, көпшілік алдында жалаңаш болу және сынақтан өту – бәрі ұяттан қорқуы мүмкін.

Кім көбірек армандайды?

Біздің армандарымызды әрдайым есте ұстамауымыз армандамайтынымызды білдірмейді. Барлығы істеп жатыр. Тіпті көрмей туылған адамдар да армандайды – олардың армандары хабарланды дыбыс, жанасу және иіс сияқты басқа сезімдердің көп бөлігін құрады.

Ұйықтап жатқанда бәріміз армандаған кезде, сіз армандардың белгілі бір түрлерін жиі бастан кешіретін немесе оларды жиі еске түсіретін кездері болуы мүмкін.

• Балалық шақта. Балалар міндетті түрде ересектерге қарағанда көбірек армандамауы мүмкін, бірақ олар ересектерге қарағанда түнгі қорқыныш немесе түнгі қорқыныш сияқты армандардың белгілі бір түрлерін бастан кешіреді.
• Жүктілік кезінде. Жүктілік кезіндегі ұйқы және гормондық өзгерістер армандағы өзгерістерге кінәлі болуы мүмкін. Жүкті адамдар айқынырақ немесе жиі түс көруі мүмкін, тіпті одан да көп қорқынышты түс көруі мүмкін. Сіз сондай-ақ армандарды жақсы есте сақтай аласыз.
• Қайғыланып жатқанда. Кейбір зерттеулер Сіз қайғырған кезде армандар әлдеқайда жарқын және мағыналы болуы мүмкін екенін анықтады. Бұл қайғыру үдерісінен өтудің бір бөлігі болуы мүмкін.

Егер сізде қосымша күйзеліс немесе алаңдаушылық болса, психикалық денсаулығыңыз болса немесе жарақат алған оқиғаны бастан өткерсеңіз, сізде қорқынышты немесе жарқын түс көру ықтималдығы жоғары болуы мүмкін.

Ала кету

Ғалымдар неліктен армандайтынымыз немесе неліктен бізде армандайтын түрлері бар деген сұрақтарға толық жауаптары жоқ, бірақ кейбір анықтамалар бар.

Ашық түс көріп тұрсыз ба, қорқынышты түс көрсеңіз немесе анық түс көріп тұрсыз ба, егер сіздің арманыңыз жеткілікті ұйықтауға кедергі жасай бастаса немесе арманыңыздың түрінің негізгі себебі бар деп ойласаңыз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.