Ауыз қорғау құралы немесе түнгі күзет – тістеріңізді жабатын алынбалы ауызша құрылғы. Құрылғы ұйықтап жатқанда үстіңгі тістерді астыңғы тістерден ажырату үшін қолданылады. Бұл түнде тістерді қайыруды немесе қысуды азайтуы мүмкін, бұл ұйқы бруксизмі деп аталатын жағдай.
Саусақтарды самай-төменгі жақ буынының (ТМЖ) бұзылыстарын басқару үшін де қолдануға болады.
Кейбір адамдар футбол, хоккей және бокс сияқты спорт түрлерімен айналысқанда ауызды қорғайтын құрал киеді. Мұндай жағдайларда ауызды қорғағыш ауызды қорғайды және тіс жарақаттарының қаупін азайтады.
Аузыңызда қорғағыштарды кигендіктен, оларды таза ұстау маңызды. Өйткені аузыңыздағы бактериялар аузыңыздағы қорғағышта жиналуы мүмкін.
Тұрақты тазалаусыз бактериялар көбейіп, инфекция немесе ауыздан жағымсыз иіс тудыруы мүмкін.
Ауыз сақтағышты қалай тазалау керектігін және жаңасын алудың уақыты келгенін көрсететін белгілерді қалай тануға болатынын білу үшін оқыңыз.
Үйде ауыз қорғағышты қалай тазалаймын?
Үйде бар құралдармен ауызды тазалаудың көптеген жолдары бар.
Тіс пастасы
Сіз аузыңызды жұмсақ қылшықты тіс щеткасымен және абразивті емес тіс пастасымен тазалай аласыз. Бактериялардың айқаспалы ластануын болдырмау үшін осы мақсат үшін бөлек тіс щеткасын ұстаған дұрыс.
Қатты щеткалар мен абразивті тіс пастасын пайдаланбаңыз, бұл аузыңызды зақымдауы мүмкін.
Тіс щеткасымен аузыңызды қалай тазалау керек:
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Тіс щеткасына аз мөлшерде тіс пастасын жағыңыз.
- Ауыз қорғағышын ақырын тазалаңыз.
- Тіс пастасын шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Сабын және су
Тағы бір нұсқа – сабын мен суды пайдалану. Ауыз қорғағышыңызға зақым келтірмеу үшін жұмсақ, алкогольсіз сабынды пайдаланыңыз.
Мысалдар мыналарды қамтиды:
- бактерияға қарсы сабын
- кастилиялық сабын
- ыдыс сабын
Бұл әдіс үшін сізге тіс щеткасы да қажет. Аузыңызды сабынмен жуу үшін:
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Ауыз қорғағышыңызға сабынның аз мөлшерін жағыңыз.
- Сабын болғанша тіс щеткасымен ауыз қорғағышын ақырын сүртіңіз.
- Барлық көбікті кетіру үшін ауызды шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Ауызды шаю
Ауыз шайғышының микробқа қарсы қасиеттері бар, сондықтан оны ауыз қуысын тазалауға өте ыңғайлы етеді. Зақым келтірмеу үшін алкогольсіз ауызды шаюды қолданыңыз.
Бұл әдіс әдетте қалай қолданылады:
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Таза стаканға ауыз шаюға арналған сұйықтықты қосыңыз.
- Аузыңызды жабу үшін жеткілікті сұйықтық болғанша сумен сұйылтыңыз.
- Ауыз қорғағышыңызды 30 минутқа жібітіңіз.
- Алып тастаңыз және салқын сумен шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Ас содасы
Ас содасы қоқысты кетіреді және жағымсыз иістерді азайтады.
Төменде пісіру содасын қолданудың жалпы әдісі берілген:
- Таза ыдыста паста жасау үшін сода мен судың тең бөліктерін біріктіріңіз.
- Тіс щеткасын пастаға батырыңыз. Ауыз қорғау құралын ақырын тазалаңыз.
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Сутегі асқын тотығы және сірке суы
Тереңірек тазалау үшін сутегі асқын тотығы мен сірке суын қолданыңыз. Екі ингредиент те арзан және табиғи.
Міне, осы әдіспен ауыз қуысын қалай тазалау керек:
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Оны таза стаканға салыңыз. Ауыз қорғағышын жабу үшін жеткілікті сірке суын қосыңыз. 30 минутқа отырыңыз.
- Ауыз қорғағышты алыңыз және салқын сумен шайыңыз. Стаканды да шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын стаканға қайтарып, беті жабылғанша сутегі асқын тотығын қосыңыз.
- Ауыз қорғаушыны сутегі асқын тотығында 30 минутқа қалдырыңыз.
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Ауыз қорғағышын химиялық заттармен тазалай аламын ба?
Ауыз қорғағышына тереңірек тазалау қажет деп ойласаңыз, рецептсіз сатылатын (OTC) абразивті емес тіс протездерін тазалағышты қолданып көріңіз.
Әдетте, OTC тіс протездерін тазартқыштар құрамында натрий гипохлориті, химиялық ағартқыш бар. Өнімнің нұсқауларына сәйкес пайдаланған кезде ол сіз үшін және сіздің аузыңыз үшін қауіпсіз болып саналады.
Айта кетейік, OTC тазартқыштарында синтетикалық хош иістер мен жасанды бояғыштар болуы мүмкін. Егер сіз хош иістерге сезімтал болсаңыз немесе осы ингредиенттерге алаңдасаңыз, химиялық тазартқыштар ең жақсы таңдау болмауы мүмкін.
Ауыз қорғағышын тазалағышқа тым ұзақ салып қоюдан аулақ болыңыз. Бұл аузыңызды қорғайтын құралды зақымдауы немесе нашарлатуы мүмкін.
Мұнда әдетте OTC химиялық тазартқыштар қалай қолданылады.
Ауыз қорғағышыңызды сулаңыз
Химиялық тазартқыштар таблеткалар мен ұнтақтар түрінде шағын пакеттерде шығарылады. Суға қосқан кезде тазартқыш ериді.
Көптеген тазартқыштар келесі қадамдарды қажет етеді:
- Таза стаканға жылы су құйыңыз.
- Планшетті немесе ұнтақты қосыңыз.
- Ерітіндіге аузыңызды қорғаңыз.
- 5-10 минутқа (немесе қаптамадағы нұсқауларға сәйкес) сулаңыз.
- Салқын сумен шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Тазартқыш ерітіндімен щеткамен сүртіңіз
Кейбір тазалағыштарды ауызды щеткамен тазалау үшін пайдалануға болады. Бұл әдіс сулаудан басқа қолдануға арналған.
Бұл техниканы қолдану үшін:
- Ауыз қорғағышын жібіткеннен кейін салқын сумен шайыңыз.
- Тіс щеткасын ерітіндіге батырыңыз. Ауыз қорғағышыңызды тазалаңыз.
- Ауыз қорғағышыңызды салқын сумен қайтадан шайыңыз.
- Ауыз қорғағышын құрғатыңыз.
Ауыз қорғағышты қаншалықты жиі тазалауым керек?
Әр қолданғаннан кейін аузыңызды тазалап отыру керек.
Күнделікті тазалау үшін келесі тазартқыштар қолайлы:
- тіс пастасы
- сабын мен су
- ауызды шаю
- ас содасы
Күшті тазартқыштар терең тазалау үшін ең қолайлы, оны кемінде айына бір рет жасау керек. Бұған OTC протездерін тазартқыштар мен сутегі асқын тотығы бар сірке суы кіреді.
Ауыз қорғау материалы маңызды ма?
Ауыз қорғағыштарының көпшілігі силиконнан немесе пластиктен жасалған. Бұл материалдар берік, бірақ жұмсақ, бұл ауызды киюге ыңғайлы етеді.
Ең жақсы материал ауыз қорғағышын не үшін пайдаланатыныңызға байланысты. Жалпы материалдарға мыналар жатады:
- Силикон. Бұл әдетте жұмсақ немесе кездейсоқ бруксизм үшін қолданылатын жұмсақ резеңке.
- Этилен-винилацетат (EVA). Бұл термопластикалық материал ыстық суға малып, содан кейін тістейтін «қайнатып, тістейтін» ауызды қорғау үшін қолданылады. Ол сіздің тістеріңіздің пішініне дейін қатаяды және орташа және ауыр бруксизмге немесе өсіп келе жатқан спортшыларға қолданылуы мүмкін.
- Акрил. Бұл әдетте спортшылар үшін ең қолайлы арнайы жасалған ауыз сақтағыштар үшін пайдаланылатын қатты пластик.
Жалпы алғанда, материалдардың барлық түрлері үшін бірдей тазалау құралдары мен әдістерін қолдануға болады. Дегенмен, термопластикалық ауыз қорғанышыңыз болса, аса сақ болыңыз – оны ыстық сумен тазаласаңыз, ол майысып кетуі мүмкін.
Ауыз қорғағышын таза ұстау үшін оны қалай күтемін?
Ауыз сақтағышты тазалаудан басқа, оны таза ұстау үшін белгілі бір кеңестерді орындауға болады.
Ауыз қорғаушыға күтім жасау үшін:
- Ауыз қорғағышын тазалағаннан кейін толық құрғатыңыз. Бұл бактериялардың көбеюін азайтуға көмектеседі.
- Ауыз қорғағышын пайдаланбаған кезде желдеткіші бар берік контейнерде сақтаңыз. Желдеткіштер оны кептіруге көмектеседі.
- Сақтау контейнерін бірнеше күн сайын тазалаңыз.
- Ауыз қорғау құралын ыстық суға, ыстық ауаға немесе шамадан тыс күн сәулесіне түсірмеңіз. Жоғары температура ауыз қорғағышты бұзып, оның тиімділігін төмендетеді.
- Ауыз қорғағышын шайнайтын үй жануарларынан алыс ұстаңыз.
- Ауыз қорғағышы жерге немесе еденге құлап қалса, оны қайтадан аузыңызға салмас бұрын тазалаңыз.
- Қорғағышты киер алдында және кигеннен кейін тістеріңізді тазалаңыз және тазалаңыз.
- Ешқашан аузыңызды ешкіммен бөліспеңіз.
- Стоматологиялық тексеруге аузыңызды қорғаңыз. Сіздің тіс дәрігеріңіз оны терең тазарта алады.
Ауыз қорғағышты қашан ауыстыруым керек?
Ауыз қорғағышының қызмет ету мерзімі көптеген факторларға байланысты, соның ішінде:
- аузыңызды қорғайтын материал
- қаншалықты жиі қолданасыз
- сіз оған қаншалықты жақсы қамқорлық жасайсыз
Орташа алғанда, ауызды қорғаушы шамамен 5 жыл қызмет етеді. Бірақ оны жиі қолданатын болсаңыз, оны жылына бір рет ауыстыру қажет болуы мүмкін.
OTC аузын қорғайтын құралдарды бірнеше ай сайын ауыстыру қажет болуы мүмкін. Олар тапсырыс бойынша жасалған нұсқаларға қарағанда төзімділігі төмен.
Жаңа ауызды қорғаушы қажет белгілерге мыналар жатады:
- жарықтар
- көз жасы
- тесіктер
- бос төсеу
- қысқартылған қалыңдығы
- деформацияланған пішін
- десен немесе тістің тітіркенуін тудырады
- тазалаудан кейін де тұрақты жағымсыз иіс
- түссіздену
Сіздің тіс дәрігеріңіз бұл белгілерді әдеттегі стоматологиялық кездесулеріңізде тексере алады.
Егер сіз жақында ауырып қалсаңыз, ауыз қорғағышты терең тазалау ұсынылады. Инфекция тудыратын бактерияларды сақтайтын жарықтар немесе жыртықтар болса, ауыстыруды алыңыз.
Ауыз қорғау құралдарына қандай балама нұсқалар бар?
Егер сізде бруксизм немесе TMJ болса, ауызды қорғайтын құралдардың орнына келесі әрекеттерді қолдануға болады:
- Ауыз шиналары. Ауыз шиналары ауыз сақшыларына қарағанда қатты пластиктен жасалған. Олар ұзағырақ қызмет етеді, бірақ олар қымбатырақ.
- Стрессті басқару. Егер тіс қайнату белгілері стресске байланысты болса, когнитивті мінез-құлық терапиясы және йога сияқты стрессті басқару әдістерін қолданып көріңіз.
- Ботокс инъекциялары. Ботокс тіс қайыруға немесе ТМЖ көмектеседі.
Спорттық ауыз сақшылары үшін балама жоқ. Егер сіз спортшы болсаңыз, ауызды қорғайтын құрал – бұл ауызды дұрыс қорғайтын жалғыз құрал.
Ауыз қорғағышын киер алдында тістеріңізді тазалап, жіппен тазалаңыз. Оны шығарған кезде ауызды алкогольсіз шайғышпен, бактерияға қарсы сабынмен немесе жұмсақ тіс пастасымен тазалаңыз.
Сақтау алдында аузыңызды құрғатыңыз. Қалған ылғал бактериялардың көбеюіне ықпал етеді.
Ауыз қуысын кем дегенде айына бір рет OTC тіс протездерін тазартқышпен немесе сірке суымен және сутегі асқын тотығымен терең тазалаңыз.
Сіздің тіс дәрігеріңіз оны тұрақты тексерулер кезінде де тазалай алады. Егер аузыңыздағы қорғағышта жарықтар, тесіктер болса немесе дұрыс сәйкес келмесе, оны ауыстыру уақыты келді.
