Аштық жүрек айнуын тудырады ма?

Неліктен тамақ ішпеу жүрек айнуын тудыруы мүмкін

Тамақты ыдыратуға көмектесу үшін асқазаныңыз тұз қышқылын шығарады. Ұзақ уақыт бойы тамақ ішпесеңіз, бұл қышқыл асқазанда жиналып, қышқылдық рефлюкс пен жүрек айнуына әкелуі мүмкін.

Ашық асқазан да аштық сезімін тудыруы мүмкін. Іштің жоғарғы ортаңғы бөлігіндегі бұл ыңғайсыздық асқазанның күшті жиырылуынан туындайды.

Аштық ауруы сирек медициналық жағдайға байланысты болады. Олар әдетте асқазанның бос болуына байланысты.

Олар сондай-ақ әсер етуі мүмкін:

• маңызды қоректік заттарға бай диетаға деген қажеттілік
• гормондар
• ұйқының болмауы
• мазасыздық немесе стресс
• сіздің ортаңыз

Аштықтан туындаған жүрек айнуымен не істеу керек

Сіздің аштыққа жауап берудің бірінші қадамы тамақтану болуы керек.

Британдық тамақтану қорының мәліметі бойынша, егер сіз ұзақ уақыт бойы тамақ ішпесеңіз, денеңіздің тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандырудың жұмсақ әдістеріне мыналар жатады:

• сусындар, мысалы, қантсыз смузилер

• ақуыз (жасымық, бұршақ) немесе көмірсулар (күріш, макарон) бар сорпа сорпалары

• балық және майсыз ет сияқты ақуызға бай тағамдар

• құрма, өрік және мейіз сияқты кептірілген тағамдар

Егер сізде қатты аштық кезінде қатты жүрек айну немесе ауырсыну болса, денсаулық сақтау провайдеріңізбен симптомдарыңызды талқылаңыз.

Бұл метаболикалық синдромға және оның белгілеріне скринингтен өту қажет деген көрсеткіш болуы мүмкін, мысалы:

• жоғары қандағы қант (гипергликемия)
• қан қысымының жоғарылауы
• липидтердің нормадан тыс деңгейі

Аштық кезінде жүрек айнуын қалай болдырмауға болады

Егер асқазаныңыз ұзақ уақыт бойы бос болған кезде жүрек айну сезімін тудыратын болсаңыз, қысқа уақыт аралығымен тамақтануды қарастырыңыз.

Күніне алты рет аз мөлшерде тамақтанатын диета үш үлкен тамақтан тұратын диетадан гөрі пайдалы екендігі толығымен дәлелденбеген. Бірақ тамақты азырақ мөлшерде жеу жүрек айнуын болдырмауға көмектеседі.

Алайда, Тафтс университеті егер сіз күні бойы көп тамақтанатын болсаңыз, күніне аз тамақ жегеніңізбен салыстырғанда әр отырыста азырақ жеу керек екенін ескертеді.

Тафтс сонымен қатар күніне үш реттен аз тамақтану тәбетіңізді басқаруды қиындатуы мүмкін екенін атап өтті.

Тамақтану жиілігі мен сол тағамдарда тұтынылатын мөлшермен тәжірибе жасап көріңіз.

Сіз өзіңіздің өмір салтыңызға сәйкес келетін, сізді қанағаттандыратын, қуаттандыратын және аштықтан жүрек айнуын болдырмайтын салмақты сақтайтын жоспарды таба алатын шығарсыз.

Сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз немесе диетолог сіздің қажеттіліктеріңізге негізделген диета мен қосымша тамақтану жоспарын жасауға көмектесе алады.

Бұл тамақ жетіспеуі мүмкін

Сіздің жүрек айнуыңыз тағамның жетіспеушілігінен басқа нәрсенің симптомы болуы мүмкін.

Сусыздандыру

Жүрек айнуы сіздің сусыздануыңыздың белгісі болуы мүмкін.

Мүмкін, сіз де шөлдейтін шығарсыз. Бірақ тіпті жеңіл дегидратация сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін. Біраз су ішіп көріңіз және бұл көмектесетінін көріңіз.

Егер сіз сондай-ақ қатты шаршап, бас айналу немесе шатасуды сезінсеңіз, сізде қатты сусыздану болуы мүмкін.

Егер сізде қатты сусыздандыру белгілері бар деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Тағайындалған дәрілер

Кейбір дәрі-дәрмектерді аш қарынға қабылдау жүрек айну сезімін тудыруы мүмкін.

Рецепт алған кезде фармацевттен дәріні тамақпен бірге қабылдау керек пе деп сұраңыз.

2016 жылғы зерттеулерге сәйкес, жанама әсері ретінде жүрек айнуы жиі болатын дәрілер:

• антибиотиктер, мысалы, эритромицин (эритроцин)

• бета-блокаторлар, кальций өзекшелерінің блокаторлары және диуретиктер сияқты қан қысымын төмендететін дәрілер (антигипертензивті)

• химиотерапиялық препараттар, мысалы, цисплатин (Платинол), дакарбазин (DTIC-Dome) және мехлоретамин (Мустарген)

Майо клиникасына сәйкес, флуоксетин (Прозак), пароксетин (Паксил) және сертралин (Золофт) сияқты антидепрессанттар да жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер

Кейбір рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер аш қарынға қабылдағанда жүрек айнуын тудыруы мүмкін емес, сонымен қатар OTC препараттары мен қоспалары да сізді ыңғайсыздандыруы мүмкін.

Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• ацетаминофен (тиленол)

• ибупрофен (Мотрин, Адвил), напроксен (Алеве) және аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)

• Е дәрумені
• С дәрумені
• темір

Басқа себептер

Кливленд клиникасы жүрек айнуының жалпы себептері келесі себептерге байланысты болуы мүмкін екенін атап өтеді:

• химиялық токсиндердің әсері
• әртүрлі вирустар
• теңіз ауруы
• ерте жүктілік
• тамақпен улану
• белгілі бір иіс
• стресс
• ас қорыту бұзылысы

Жүрек айну және құсу

Көбінесе жүрек айнуды сезінгенде, сізде де құсу қажет болуы мүмкін.

Егер сізде жүрек айну және құсу болса, сіз аштықтан да көп нәрсені сезінуіңіз мүмкін.

Майо клиникасы жүрек айнуы мен құсу келесіден көп уақытқа созылатын болса, медициналық көмекке жүгінуді ұсынады:

• Ересектер үшін 2 күн
• 1 жастан асқан, бірақ 2 жасқа дейінгі балаларға 24 сағат
• Нәрестелер үшін 12 сағат (1 жасқа дейін)

Жүрек айнуы мен құсу келесі белгілермен бірге жүрсе, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз немесе 911 нөміріне қоңырау шалыңыз:

• іштің қатты ауыруы/крампасы

• безгегі немесе қатты мойын

• кеуде ауыруы
• шатасу
• бұлыңғыр көру
• тік ішектен қан кету
• құсуыңыздағы нәжісті материал немесе нәжіс иісі

Кейбір адамдар үшін ұзақ уақыт бойы тамақ ішпей жүру олардың жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Бұл ыңғайсыздықты болдырмаудың бір жолы – жиі тамақтану.

Тамақтану әдеттерін өзгерткеннен кейін жүрек айнуы жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.

Медициналық диагноз келесідей болуы мүмкін:

• ыңғайсыздықтың себебін анықтауға көмектеседі
• емдеушіге тиісті емдеу жоспарын жасауға көмектесіңіз