Балаларға арналған гигиеналық әдеттер

Кішкентай балалардың көпшілігі аптасына екі немесе үш рет шаштарын жуудан құтыла алады. Шашты жиі жуу жас бас терісін құрғатып, қайызғаққа бейім етеді.

Балалар жасөспірімдер мен жасөспірімдерге кірген кезде жыныстық жетілудің гормоналды әсері күшейіп, кейде шаштары майланады. Шашты сусабынмен жуу кем дегенде екі күнде бір рет қажет болуы мүмкін.

Кішкентай балалар ваннаны жақсы көреді немесе жек көреді. Сусабынсыз күндерде сіз мұқият ваннаны қызықты ойынға айналдыра аласыз. Балаңызға шомылу костюмін киіп, оны жуғыш шүберек, жылы, сабынды суы бар ыдыс және шаюға арналған жылы суы бар ыдысқа салыңыз. Дене бөлігін сүртпес бұрын, матаны сабынды суға, содан кейін қайталамас бұрын шайғыш суға салуды білетініне көз жеткізіңіз.

Кішкентай сәбилер мен мектеп жасына дейінгі балаларға тері күтімі бойынша ата-аналар әлі де көмекке мұқтаж. Бұл жаста келесідей тері дақтары жиі кездеседі:

• бөртпелер
• соққылар
• қотырлар

Балаңыз ваннадан кейін киінбес бұрын, күтімді қажет ететін жаңа дақтардың жоқтығына көз жеткізу үшін оның терісін басынан аяғына дейін қарауға көмектесіңіз.

Шаштары сияқты жасөспірімдердің терісі жыныстық жетілу кезінде майланады. Безеуді азайтатын бірқатар дәрі-дәрмектер нарықта бар, бірақ адамдар кейде жай ғана сумен және жұмсақ сабынмен жуудың артықшылықтарын елемейді. Жасөспірімге күніне екі-үш рет бетін жууға және безеуден аулақ болуға үйретіңіз.

Макияжға келетін болсақ, балаңыз бөлісу инфекцияны таратуы мүмкін екенін және макияжбен ұйықтау оның терісіне зақым келтіруі мүмкін екенін білетініне көз жеткізіңіз.

Таза тістер мен қызыл иектер денсаулықтың кең ауқымын, соның ішінде жағымсыз иіс, қуыстар және кейінгі өмірдегі жүрек ауруларының алдын алады. Балаңыз әр тамақтан кейін болмаса, күніне кемінде екі рет щеткамен және жіппен тазалауы керек. Егде жастағы балалар мектепте тіс щеткаларын щеткаларын рюкзактарында алып жүре алады. Кішкентай балалар жақсы щеткамен тазалауды қажет ететін толық 2 минут уақыт бөлуге көмектеседі.

Қолтық астын жуу және дезодорантты кию – бұл көптеген жасөспірімдер мен жасөспірімдер ұнатпайтын немесе елемейтін әдеті. Тер әртүрлі жаста дене иісіне айнала бастайды, бірақ көбінесе 9-10 жаста басталады. Балаңызбен, әсіресе спорттық жаттығулардан кейін қолтық астын жуудың маңыздылығы туралы сөйлесіңіз. Балаңыздың қаншалықты терлеуіне байланысты сіз дезодорантты ғана емес, антиперспирантты таңдағыңыз келуі мүмкін. Дезодорант бактерияларды басқарады және иіс қосады, ал антиперспирант терлеуді азайтуға көмектеседі.

Қолды жуу – жақсы гигиенаның ажырамас бөлігі. Тамақтану алдында және кейін, кірде немесе үй жануарларымен ойнағаннан кейін және науқас адаммен байланыста болғаннан кейін жуу – микробтарды жоюдың ең жақсы жолы. Балаңызға «Туған күніңізбен» әнін екі рет айту үшін сабынмен сүртудің маңыздылығы туралы айтыңыз. Қолды дезинфекциялау құралдары сабын мен су сияқты тиімді емес, сондықтан оларды тек шымшымдап қолданыңыз.

Тырнақтар бактериялардың көбеюі болып табылады. Балаңыздың тырнақтарының астында өмір сүретін микробтар олардың көзіне, мұрнына және аузына оңай ауысады. Жақсы тырнақ щеткасын сатып алыңыз және ұйықтар алдында балаңызға тырнақ астындағы кірді тазалауға көмектесіңіз. Апталық кесу кірден арылуға және тырнақтардың ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Кішкентай балалар дәретхананы үйренгеннен кейін, сіз кішкене бөліктерді таза ұстайтын әдеттерге назар аударуыңыз керек. Оларды алдыдан артқа қарай мұқият сүртуге және аяқтаған кезде қолдарын жууға үйретіңіз. Бұл салауатты әдеттер тітіркенуді азайтуға және инфекцияларды болдырмауға көмектеседі.

Қыздар макияжды киіп, етеккірді бастағанда, олардың қажеттіліктеріне сәйкес кейбір гигиеналық әдеттер бар. Әйелдер гигиенасы қашан қолжетімді болатынын білу үшін қызыңызды циклінің кестесін сақтауға шақырыңыз. Алғашқы екі жыл ішінде етеккірлер тұрақты емес болуы мүмкін, сондықтан оған дайындалуға үйренуге көмектесіңіз.