Бет тосқауыл дегеніміз не?
Кептіру – теріңіз бен бұлшықеттеріңізді ынталандыру үшін сорғыштарды қолданатын балама терапия. Оны бетіңізге немесе денеңізге жасауға болады.
Сору бұлшықет кернеуін жеңілдетуге, жасушаларды қалпына келтіруге және басқа регенерацияға көмектесуге көмектесетін қан айналымын арттырады.
Сондай-ақ бұл сіздің «ци» («чи» деп айтылады) ағынын жақсартады деп айтылады. Ци – өмірлік күш дегенді білдіретін қытай сөзі.
Бұл тәжірибе дәстүрлі қытай медицинасына терең енгенімен,
Бет тосқауылдары денеге арналған тостағанмен бірдей ме?
Иә және жоқ. Олар қалпына келтірудің бірдей принципіне негізделгенімен, бет пен денеге арналған тостағандар басқаша орындалады.
Бет шыныаяқтары әдетте кішірек және жұмсақ болады. Олар теріні фассияның терең қабаттарынан ақырын тартып алу үшін қолданылады. Бұл аймаққа қан ағымын арттырады және шыныаяқ іздерін қалдырмай теріні жасартады.
«Уақыт өте келе бұл тәжірибе бет терісін жақсартады және майда сызықтар мен әжімдерді азайтады», – дейді Ананда Эмили Риз, LAc, Риз акупунктурасы.
Дене шынашағы, екінші жағынан, ең алдымен ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады.
Шыныаяқ белгілері әрқашан дерлік артта қалады, бірақ олар диагностикалық мақсатқа қызмет етеді; мөлшері, пішіні және түсі «тоқырау» немесе жасушалық қалдықтардың жиналу мөлшерін көрсетеді деп айтылады. Лимфа жүйесі қалдықтарды өңдеген кезде бұл белгілер жоғалады.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Сору әсері қанды шыныаяқ астындағы тері аймағына тартады. Бұл қоршаған тіндерді жаңа қанмен қанықтырады және жаңа қан тамырларының пайда болуына ықпал етеді.
Тостау сонымен қатар стерильді қабынуға ықпал етеді. Стерильді қабыну патогенсіз жарақаттың бір түрі болып табылады. Тостаған кезде ол механикалық жарақаттан туындайды.
Вакуум тәрізді сорғыш тіндердің әртүрлі қабаттарын бөледі, нәтижесінде микротравма және жыртылу пайда болады. Бұл қабыну реакциясын тудырады, аймақты лейкоциттермен, тромбоциттермен және басқа емдік құралдармен толтырады.
Қандай пайдасы бар?
Бет әлпеті мыналарға көрсетілді:
- оттегіге бай қан айналымын арттыру
- тері мен дәнекер тіндерді нығайту
- коллаген өндірісіне жауапты жасушаларды ынталандырады
- бұлшықет кернеуін босаңсыту
Осыған байланысты тәжірибе былай делінген:
- теріні ағартады
- тыртықтардың, жұқа сызықтардың және әжімдердің пайда болуын азайтады
- иек, жақ сызығы, мойын және декольте өңін жақсартады
- ісінуді азайту
- мұнай өндіруді реттейді
- қоректік заттардың жеткізілуін және өнімнің сіңуін жақсарту
Ол көгерген жерлерді қалдыра ма?
Бет жағы көгеріп кетпеуі керек. Дегенмен, шыныаяқты бір жерде тым ұзақ қалдырса, көгеруі мүмкін. Риздің айтуынша, түссіздену бес секундтың ішінде пайда болуы мүмкін, сондықтан шыныаяқты қозғалтып тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
Басқа жанама әсерлер немесе қауіптер бар ма?
Бет әлпеті әдетте қауіпсіз деп саналғанымен, шамалы жанама әсерлер болуы мүмкін. Олар әдетте емдеу кезінде немесе одан кейін бірден пайда болады.
Сіз уақытша сезінуіңіз мүмкін:
- бас айналу
- жеңіл бассыздық
- жүрек айнуы
- суық тер
Электрондық поштаға берген сұхбатында Лана Фарсон, LAc және акупунктура және интегративті медицина колледжінің оқытушысы сынған немесе қабынған теріге бет әлпетін қолданбауға кеңес берді. Бұл белсенді бөртпелерді, бөртпелерді және жараларды қамтиды.
Үйде бетке арналған шыныаяқтарды қолдануға болады ма?
Үйде тостағанға арналған жинақтар бар, бірақ сізге кәсіби маманның бақылауымен демалу оңайырақ болуы мүмкін. Бұл біркелкі қолданбаға мүмкіндік береді.
Кәсіби маманға бару да дұрыс техниканың сақталуын қамтамасыз етеді.
Егер сіз үйде стакан жасап көргіңіз келсе, тәжірибеші дәрігеріңізден нұсқаулық сұраңыз. Олар сізде болуы мүмкін кез келген сұрақтарға жауап бере алады және беделді үй жинағын ұсына алады.
Ескерту: техникаңызды жетілдіру кезінде қажетсіз көгеру пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ қалаған нәтижеге жету үшін ұзағырақ уақыт қажет болуы мүмкін.
Мен қалай бастаймын?
Сіз қолдануға болатын әртүрлі тостаған жинақтары бар. Кейбір шыныаяқтар қатты пластиктен жасалған, ал басқалары жұмсақ және гель тәрізді. Екеуі де бірдей тиімді болуы мүмкін, сондықтан бұл сіздің жеке қалауыңызға байланысты.
Сіз әрқашан тостаған жинағындағы нұсқауларды орындауыңыз керек.
Жалпы нұсқаулар келесі қадамдарды ұсынады:
- Бетіңізді жуып, ақырын құрғатыңыз.
- Алдын ала шиеленісті босату үшін бетіңізді қолыңызбен жеңіл уқалаңыз.
- Бет майлары міндетті емес болғанымен, теріңізге жеңіл қабат жағу шыныаяқтарды жылжытқанда көгеру қаупін азайтуға көмектеседі.
- Иегіңізге және аузыңызға кішкене кесе жағудан бастаңыз. Шыныаяқты орнында бірнеше секундқа қалдырыңыз, содан кейін жаңа аймаққа жоғары қарай жылжытыңыз.
- Кішігірім шыныаяқтарды қажетінше үлкенірек шыныаяқтарға ауыстырыңыз, мысалы, маңдайыңызға жеткенде.
- Барлық қажетті аймақтарды сәтті кесіп болғанша жалғастырыңыз.
- Егер сіз бет майын қолдансаңыз, бетіңізді тазалап, құрғатыңыз. Әйтпесе, тері тесігін ашу үшін жылы суды шашыратып пайдаланыңыз.
- Сұлулық немесе тері күтімі тәртібін жалғастырыңыз. Бет күтімі өнімнің сіңуін арттырады деп айтылады, сондықтан қазір қолданудың уақыты келді.
Содан кейін сіз аздап қызаруды және тітіркенуді байқай аласыз. Бұл қалыпты жағдай және бірнеше сағат ішінде жойылуы керек.
CJ, акупунктураның бірінші курс студенті, кез келген тітіркену таңертең жойылуы үшін түнде кесе ішкенді жөн көреді.
«Мен ұйықтар алдында душ қабылдаймын», – дейді ол. «Душтан кейін мен бетке сыворотка жағып, тостағанды бастадым. Маған көбірек сырғу керек болса, мен бет майын қосамын. Менің шыныаяқтарды мен ғана қолданамын, сондықтан мен оларды сабынмен және сумен жуамын».
Кішкентай шыныаяқтар сезімтал жерлерде, соның ішінде көздің және қастың астына, мұрныңыз бен Т аймағының бойында және аузыңыздың айналасында жақсы жұмыс істейді. Үлкенірек шыныаяқтар маңдай, бет және жақ сияқты терінің үлкен аймақтарында жақсы жұмыс істейді.
Провайдерді қалай табуға болады?
Сіз бетті жасартуға маманданған жергілікті акупунктуристерді Google-дан қарапайым іздеу арқылы бет күтімі провайдерін таба аласыз.
Akupunktur Today, дәстүрлі қытай медицинасының жетекші жаңалықтар құралы, бүкіл Америка Құрама Штаттарындағы қытай медицинасы мамандарының онлайн анықтамалығын ұсынады. Сіз тостаған немесе бет акупунктурасына маманданған жергілікті тәжірибешілерді іздеу үшін іздеуді нақтылай аласыз.
Cuppingtherapy.org акупунктураға маманданған акупунктура дәрігерлері мен басқа да практиктердің халықаралық анықтамалығын ұсынады.
Кез келген емдеу сияқты, сіз бірінші сеанс алдында кеңес алуыңыз керек. Осы уақытты олардың тіркелгі деректері, бет акупунктурасын қай жерде оқығаны және осы нақты әдісті қанша уақыт қолданып жүргені туралы сұраңыз.
Кездесуден не күтуім керек?
Сіздің жалпы тәжірибеңіз жеке провайдеріңіздің тәжірибе стиліне байланысты болады.
Егер сіздің провайдеріңіз тек бет күтімін ұсынса, сеанс 10 минутқа дейін қысқа болуы мүмкін. Егер олар тостағанды басқа терапиялармен біріктірсе, сеанс 30 минут немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
Оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін Риз шыныаяқты акупунктурамен қосады. «Егер біреу маған бетке акупунктура жасау үшін келсе, мен қолдар мен аяқтардағы жалпы тепе-теңдік нүктелерін, бет массажын, содан кейін тостағанды, содан кейін инелерді жасаймын».
Ол алғашқы 10 аптада аптасына бір сессияны, содан кейін айына бір рет техникалық қызмет көрсетуді тағайындауды ұсынады.
Кездесуден кейін әдетте ешқандай шектеулер болмайды. Сіз көлік жүргізе аласыз немесе күнделікті әрекеттеріңізді жалғастыра аласыз.
Төменгі сызық
Бет әлпеті қан айналымын жақсартады, бұл майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтуға, ісінуді азайтуға және т.б. көмектеседі.
Сіз үйде бет күтімімен тәжірибе жасай аласыз, бірақ бірінші сеансыңыз үшін тәжірибелі тәжірибелі маманға хабарласқан дұрыс. Олар сіздің кез келген сұрақтарыңызға жауап бере алады және тері күтімі қажеттіліктері бойынша қосымша нұсқаулар ұсына алады.
Ямина Абдур-Рахим – Окленд, Калифорниядағы Қытай мәдени және денсаулық ғылымдары академиясы мен Қытай медицинасы және акупунктура мамандығының екінші курс студенті. Сиэтлдегі Антиохия университетінде психология бойынша кеңес беру бакалавры дәрежесіне ие. Ол қоғамдық денсаулыққа, өзін-өзі күтуге және экологияға құмар.
