Биполярлық бұзылысы бар адам қалай ойлайды?

Биполярлық бұзылыс, әсіресе маниакальды, гипоманиялық немесе депрессиялық эпизод кезінде ойлау мен ойлауға әсер етуі мүмкін.

Маниакальды эпизодтар жоғары энергия деңгейлерін, жарыс ойларын және импульсивтілікті қамтиды. Депрессиялық эпизод кезінде сіздің ойларыңыз баяу болуы мүмкін. Сізге шоғырлану қиынырақ болуы мүмкін.

Сізде бар биполярлық бұзылыстың түрі оның ойлауыңызға қалай әсер ететінін анықтайды. Биполярлық бұзылыстың төрт түрі бар:

• биполярлық I бұзылыс
• биполярлық II бұзылыс
• циклотимиялық бұзылыс (циклотимия)
• басқа анықталған және анықталмаған биполярлық және олармен байланысты бұзылулар

Биполярлық I бұзылыс және биполярлық II бұзылыс ең көп таралған түрлері болып табылады. Олардың арасындағы негізгі айырмашылық маниакальды эпизодтардың ауырлығы: биполярлық I бұзылуы бар адамдар манияны бастан кешіреді. Биполярлық II бұзылысы бар адамдар гипоманияны сезінеді. Гипомания манияға қарағанда ауыр емес және ұзақтығы қысқа.

Тағы бір айырмашылық – депрессиялық эпизодтар. Биполярлық II бұзылуы бар адамдар ауыр депрессияның эпизодтарын бастан кешіреді. Биполярлық I бұзылуы бар адамдар әрқашан депрессиялық эпизодтарды бастан кешірмейді.

Маниакальды эпизод кезіндегі жалпы ойлау үлгілері

Маниакальды эпизод кезінде сіз өзіңізді жоғары қуаттанған, мазасыз және эйфория сезінесіз (яғни, өте бақытты). Маниакальды эпизодтар бір апта немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін. Олар сіздің ойлау үлгілеріңізге де әсер етуі мүмкін.

Маниакальды эпизодтар сізге келесі жағдайларды тудыруы мүмкін:

• тез ойланатын және өз ойларыңызды «жабу» мүмкін емес жарыстар

• жоғары психикалық энергия, яғни сіз көп нәрсені ойлай аласыз, бұл көбірек шығармашылық пен жаңа идеяларға әкелуі мүмкін.

• заттарды шоғырландыру немесе есте сақтау қиындықтары

• импульсивтілік, онда сіз қисынсыз шешімдер қабылдайсыз немесе ойланбай әрекет етесіз, бұл абайсызда көлік жүргізу, импульсивті сатып алу немесе презервативсіз жыныстық қатынас сияқты зиянды әрекеттерге әкелуі мүмкін

Егер сізде биполярлық II бұзылыс болса, сіз гипоманияны сезінесіз. Гипомания манияға ұқсас, бірақ ұзаққа созылмайды және аз қарқынды.

Гипоманиялық эпизодтар сонымен қатар жарысу ойларын, импульсивтілікті және зейінді шоғырландыру қиындықтарын тудыруы мүмкін, бірақ әрқашан маниакальды эпизодтар дәрежесінде емес.

Депрессиялық эпизод кезіндегі жалпы ойлау үлгілері

Биполярлық бұзылыстағы депрессиялық эпизодтар өте төмен көңіл-күймен ғана сипатталады. Бұл сіздің ойлауыңызға да әсер етуі мүмкін.

Депрессиялық эпизод кезінде сіз мыналарды сезінуіңіз мүмкін:

• төмен психикалық энергия
• шоғырланудың қиындауы
• шешім қабылдау қиындығы
• нашар есте сақтау
• өлім және суицид туралы ойлар

Көптеген адамдар депрессия кезінде когнитивті бұзылыстарды сезінеді. Когнитивті бұрмалаулар – ойлау немесе пайымдаудағы қателер.

Депрессияда когнитивтік бұрмаланулар сізді теріс ойлауға, үмітсіздік, қайғы немесе түкке тұрғысыз сезімдерді күшейтуі мүмкін.

Жалпы Депрессиялық эпизод кезінде сезінуі мүмкін когнитивті бұрмалаулар мыналарды қамтиды:

• «Бәрі немесе ештеңе» ойлауы: Сондай-ақ, «ақ-қара ойлау» деп те аталады, сіз бәрі мінсіз болмағандықтан қорқынышты немесе қателескендіктен түкке тұрғысыз деп ойлауыңыз мүмкін.
• Апаттылық: Бұл жерде сіз ең нашар сценарий орындалады деп ойлайсыз, тіпті мүмкін болмаса да. Мысалы, сіз: «Егер мен жұмыста қателессем, мен бірден жұмыстан босатылып, үйсіз қаламын» деп ойлауыңыз мүмкін.
• Оң жақтарды дисквалификациялау: Бұл когнитивті бұрмалау жақсыны елемеу және тек жаманға назар аударуды қамтиды.
• Эмоционалды дәлелдеу: Бұл жерде сіз фактілерге емес, сезімдеріңізге негізделген қорытынды жасайсыз. Мысалы, «Мен өзімді сүймейтін сезінемін, сондықтан бұл мені ешкім жақсы көрмейтінін білдіреді» немесе «Мен өзімді пайдасыз сезінемін, сондықтан мен шынымен де пайдасыз болуым керек».
• Ақыл оқу: Бұл адамдардың не ойлайтынын білуді білдіреді.
• Шамадан тыс жалпылау: Дәл осы жерде бір тәжірибе сіздің барлық ұқсас тәжірибелер туралы сенімдеріңізді белгілейді. Мысалы, «Мен соңғы уақытта бақытты емеспін, сондықтан енді ешқашан бақытты болмаймын» немесе «Менің антидепрессанттарым жұмыс істемейтін сияқты, сондықтан ештеңе жұмыс істемейді. Мен өзімді жақсы сезінуден бас тартамын».
• Жекелендіру: Сіз дұрыс емес нәрсеге жеке өзіңізді кінәлі деп есептейсіз. Мысалы, сіздің достарыңыз дауласып, сіз араша болмағаны үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз немесе серіктесіңіз бір нәрсеге ренжіген сияқты және сіз олар сізге ашулы деп ойлайсыз.

Сөйлесу терапиясы сіз жасайтын когнитивті бұрмалауларды анықтауға көмектеседі. Терапевттің көмегімен сіз осы когнитивті бұрмалауларды шешудің стратегияларын анықтай аласыз, осылайша сіз нақтырақ немесе логикалық ойлай аласыз.

Иә, биполярлық бұзылыс есте сақтау қабілетіне кері әсер ететін сияқты.

2017 жылғы шағын зерттеу биполярлық бұзылысы бар адамдар маниакальды эпизодтар кезінде кешіктірілген есте сақтау қабілетінің бұзылуын сезінуі мүмкін екенін көрсетті. А 2017 шолу Зерттеу көрсеткендей, адамдар эпизодтар кезінде және олардың арасында нашар жұмыс есте сақтау қабілетіне ие болуы мүмкін.

Сонымен қатар, 2018 жылғы шолу биполярлық бұзылысы бар адамдардың, әсіресе ауыр симптомдары бар адамдардың келешек жады нашар екенін көрсетті. Болашақ жады – бұл сіз жоспарлаған нәрсені орындай алу үшін қажетті уақытта нені жоспарлағаныңызды немесе жасағыңыз келетінін есте сақтау қабілеті.

2016 жылғы зерттеу биполярлық бұзылыс жадқа теріс әсер етуі мүмкін болғанымен, ауызша жады әсіресе биполярлық бұзылысы бар, сонымен қатар затты қолдану бұзылысы (SUD) бар адамдарда төмендейтінін көрсетті.

Биполярлық бұзылыс пен затты қолдану арасында байланыс бар: биполярлық бұзылысы бар адамдар үлкен популяцияға қарағанда заттарды теріс пайдалану және SUD дамыту ықтималдығы жоғары.

Биполярлық бұзылыс және психоз

Кейбір биполярлық бұзылыстары бар адамдар психозды сезінеді, әсіресе ауыр маниакальды эпизодтар кезінде. Психоз эпизодтары есту немесе визуалды галлюцинацияға, адасуға және параноидтық ойлауға әкелуі мүмкін.

Психоз эпизоды кезінде сіз қисынсыз ойлауыңыз немесе әрекет етуіңіз мүмкін. Сіздің ойлау қабілетіңіз бұзылған. Сіз керісінше барлық дәлелдерге қарамастан нәрселерге сенуіңіз мүмкін. Сондай-ақ тамақтану немесе душ қабылдау сияқты негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру қиын болуы мүмкін.

Психоз есте сақтау қабілетін де нашарлатады, өйткені ол ақпаратты сақтау мен еске түсіруге қатысатын ми бөліктерін қамтиды.

Психоз эпизодынан кейін эпизод кезінде не болғанын есте сақтау қиын болуы мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, сіз шынымен болмаған нәрселерді есте сақтауыңыз мүмкін.

2016 жылы жүргізілген зерттеуге психозбен ауыратын биполярлық бұзылысы бар адамдар қатысты. Бұл жұмыс жады нашар адамдар есту вербальды галлюцинацияларды жиі сезінетінін анықтады. Бұл жерде сөйлеуші ​​болмаса да, біреу дауыстарды естиді.

Дегенмен, биполярлық бұзылыс, есте сақтау және психоз арасындағы байланысты толық түсінуге дейін одан әрі зерттеу керек.

Психоз – бұл төтенше жағдай. Егер сізде немесе жақын адамыңызда психоз бар деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Биполярлық бұзылыс сіздің ойлау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Сіздің жадыңыз бен зейінді шоғырландыру қабілетіңіз әсіресе маниакальды немесе депрессиялық эпизод кезінде нашарлауы мүмкін.

Егер сізде биполярлық бұзылыс бар немесе күдіктенсеңіз, емдеудің көптеген нұсқалары бар екенін біліңіз. Терапия, дәрі-дәрмектер және белгілі бір өзін-өзі күту стратегиялары өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.