:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Егде жастағы адамдарда түнгі бас айналу: себептері мен емі")
Қара нәсілді аналар мен ата-аналар кез келген басқа демографиялық көрсеткіштерге қарағанда босанғаннан кейінгі депрессияны бастан кешіреді, бірақ бұл жағдайдан өтуге көмектесетін қолдау бар.
Blue Cross Blue Shield қауымдастығының 2020 жылғы есебіне сәйкес, 2014 және 2018 жылдар аралығында жүктілік пен босанудың асқынулары өсті. Әрбір 1000 жүкті адамның 7-сі жүктілік кезінде де, босану кезінде де асқынған.
Жүктілік пен босанудың асқынуы кез келген нәсілдік немесе этникалық тегі адамдарға әсер етуі мүмкін болса да, олар азшылық аналар мен ата-аналарға, әсіресе қара нәсілді аналар мен ата-аналарға пропорционалды емес әсер етеді.
Тіпті босанғаннан кейінгі кезеңде де қара нәсілді адамдарға босанғаннан кейінгі депрессия сияқты денсаулық жағдайлары жиі әсер етеді.
Төменде біз босанғаннан кейінгі депрессияның қара нәсілді аналарға әсерін, соның ішінде бұл жағдайды қалай диагностикалау мен емдеуді және босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін сезінсеңіз, қайдан қолдау алу керектігін талқылаймыз.
Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?
Босанғаннан кейінгі депрессия адамдарға нәресте болғаннан кейін әсер етуі мүмкін депрессия түрін сипаттайды.
Күрделі депрессия сияқты, босанғаннан кейінгі депрессия салыстырмалы түрде кең таралған жағдай, ол шамамен әсер етеді
Босанғаннан кейінгі депрессия бірнеше себептерге байланысты дамуы мүмкін, соның ішінде гормоналды өзгерістер, стресс пен алаңдаушылық, тіпті ұйқының болмауы. Егер сізге босанғаннан кейінгі депрессия диагнозы қойылса, қалпына келтіру үшін қажетті қолдауды алудың жолдары бар.
Босанғаннан кейінгі депрессия қара қауымға қалай әсер етеді?
Босанғаннан кейінгі депрессия кез келген нәсіл мен ұлттың аналары мен ата-аналарына әсер етеді. Дегенмен,
Қара нәсілді аналар мен ата-аналар босанғаннан кейінгі депрессияның даму қаупі жоғары болып қана қоймайды, сонымен қатар олар бұл жағдайға пропорционалды емес әсер етеді.
жылы
Басқа
Зерттеу нәтижелері қара нәсілді адамдар босану кезіндегі жарақаттың ең жоғары деңгейін бастан кешіріп қана қоймай, сонымен бірге бұл жарақаттық тәжірибелер босанғаннан кейінгі депрессияның дамуындағы маңызды қауіп факторлары болғанын көрсетті.
Қара нәсілділердің босанғаннан кейінгі депрессияға пропорционалды емес әсер ету себептерінің бірі – қара нәсілді қауымдастықтардың психикалық денсаулығын сақтаудағы кедергілері.
Қызметтерге қол жетімділіктің болмауы және денсаулық сақтау мамандарының нәсілдік көзқарасы сияқты факторлар, басқалардың қатарында, қара нәсілді әйелдер мен аналарға қажетті күтімді алуды қиындатады.
Тіпті қара нәсілді аналар мен ата-аналар босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін емдеуге жүгінсе де, олар әрқашан емдеуге қажетті диагнозды ала алмайды.
Ақиқатында,
Қара нәсілді аналар мен ата-аналарда босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері қандай?
Босанғаннан кейінгі депрессияда депрессия сияқты көптеген белгілер бар. Сіз өзіңізді түкке тұрғысыз, дәрменсіз немесе үмітсіз сезінуіңіз мүмкін. Бұл сіздің хоббиіңізге және өміріңізге қандай да бір энергия, мотивация немесе қызығушылықты қиындатуы мүмкін.
Ол сондай-ақ келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- ұйықтаудың қиындауы
- тамақтану қиын
-
өзін-өзі өлтіру немесе өзіне зиян келтіру туралы ойлар
Босанғаннан кейінгі депрессия кезінде сіз басқа белгілерді де байқай аласыз, әсіресе нәрестеңізге қатысты, мысалы:
- достарыңыздан, отбасыңыздан және жақын адамдарыңыздан алыстау сезімі
- сіз балаңызбен эмоционалды түрде байланыса алмайтындай сезінесіз
- сіздің ата-аналық қабілеттеріңізге немесе ата-ана ретіндегі құндылығына күмәндансаңыз
- жылау немесе ашулану эпизодтарын бастан кешіру, әдеттегіден көп
Ұйқының болмауы және дұрыс тамақтану сияқты жаңа ата-ана болудың шындықтары босанғаннан кейінгі депрессияның белгілерін күшейтуі мүмкін.
Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам босанғаннан кейінгі депрессияны бастан өткерген болса, көмек сұрап дәрігерге жүгіну ұят емес.
Сіз жалғыз емессіз
Егер сіз босанғаннан кейін депрессияны сезінсеңіз, бұл ұйымдар сізге жақсы болу үшін қажет ресурстар мен қолдау көрсетуге көмектеседі:
- Қара мамалар материялық альянсы
- Қара психикалық денсаулық альянсы
- Қара қыздарға арналған терапия
- Қара нәсілді еркектерге арналған терапия
- Қара әйелдер денсаулығының императиві
- Түстер желісінің ұлттық квир және транстерапевттері
- Суицид және дағдарыс желісі: 24/7 онлайн немесе 988 нөміріне қоңырау шалу арқылы хабарласыңыз (АҚШ-та)
Қара аналар мен ата-аналарда босанғаннан кейінгі депрессияны қалай емдеуге болады
Босанғаннан кейінгі депрессияны емдеу және дәрі-дәрмектерді қоса алғанда, әртүрлі тәсілдер арқылы басқаруға болады.
Кейде сөйлесу терапиясы деп аталатын когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сияқты терапиялық тәсілдер босанғаннан кейінгі депрессия сияқты психикалық денсаулық жағдайларында тиімді екендігі көрсетілген.
Дәрі-дәрмек, әсіресе терапиямен бірге қолданылғанда, сіз сезінуі мүмкін кейбір белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Шын мәнінде, бір
Босанғаннан кейінгі депрессиямен күресу туралы көбірек біліңіз.
Босанғаннан кейінгі депрессияға қоғамдастық қолдауы
Көптеген жергілікті ұйымдарда жүкті адамдарға тек пренатальды күтімге ғана емес, сонымен қатар босанғаннан кейінгі күтімге, соның ішінде психикалық денсаулыққа да қол жеткізуге көмектесетін әлеуметтік және қоғамдық бағдарламалар бар.
Жеке іс-шараларды жасай алмасаңыз да, Postpartum Support International сияқты кейбір ұйымдар ұлттық сенім телефондары мен виртуалды қолдау тобының сессияларын ұсынады.
Қара қауымдастықта жарақат пен депрессияны емдеу туралы көбірек біліңіз.
Қара нәсілді аналар мен ата-аналар босанғаннан кейінгі депрессия сияқты босануға байланысты жағдайларға пропорционалды түрде әсер етпейтіндіктен, денсаулық сақтау саласындағы әділеттілікті қорғау маңыздырақ болады.
Ал босанғаннан кейінгі депрессияны емдеуге және басқаруға келетін болсақ, қара аналар мен ата-аналарға бәрінен де қажет нәрсе қолдау көрсету ― отбасы мен достарының қолдауы, медицина мамандарының бейтарап қолдауы және қара қауымдарға қажетті психикалық денсаулық ресурстарына қол жеткізуге көмектесетін әділ әлеуметтік қолдау.
